안아프고 오래살려면 이 음식은 먹지마세요! | 암이 좋아하는 음식들

한국인 사망원인 1위! 바로 암인데요. 현대 의학도 아직 극복하지 못한 것이 바로 암입니다.
암에 걸리는 이유는 다양한 이유들이 있지만, 주요 원인 중 30% 이상이 음식과 관련되어있습니다.
그래서 이번 영상에서는 암의 발병율을 높이는 암이 좋아하는 음식의 종류와 그로 인한 건강 문제에 대해 소개하려고 합니다. 과연 어떤 음식들이 암 세포에 영양분을 제공하고, 왜 이러한 음식들이 우리 몸에 해로운 영향을 미치는지에 대한 사실들을 알려드립니다.
암을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 식습관에 대해 궁금하신가요? 이 영상을 통해 암 세포가 좋아하는 음식과 그것을 피하는 방법에 대해 알아보고, 여러분의 건강을 위한 첫걸음을 영상과 함께 시작해보세요. 재밌게 시청해주시고 궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요. 답변은 어렵겠지만 다음 영상에 반영할 수 있도록 하겠습니다. :)
당신의 건강을 위한 첫 시작
바로, 이원경 입니다.
암 찾는 의사 이원경 개인 블로그 💜
blog.naver.com/paganini85/223...
암 찾는 의사 이원경👩🏻‍⚕️
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[@Dr.LeeWonKyung]

암 찾는 의사 이원경 개인 블로그 💜 blog.naver.com/paganini85/223113411614 한국인 사망원인 1위! 바로 암인데요. 현대 의학도 아직 극복하지 못한 것이 바로 암입니다. 암에 걸리는 이유는 다양한 이유들이 있지만, 주요 원인 중 30% 이상이 음식과 관련되어있습니다. 그래서 이번 영상에서는 암의 발병율을 높이는 암이 좋아하는 음식의 종류와 그로 인한 건강 문제에 대해 소개하려고 합니다. 과연 어떤 음식들이 암 세포에 영양분을 제공하고, 왜 이러한 음식들이 우리 몸에 해로운 영향을 미치는지에 대한 사실들을 알려드립니다. 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 식습관에 대해 궁금하신가요? 이 영상을 통해 암 세포가 좋아하는 음식과 그것을 피하는 방법에 대해 알아보고, 여러분의 건강을 위한 첫걸음을 영상과 함께 시작해보세요. 재밌게 시청해주시고 궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요. 답변은 어렵겠지만 다음 영상에 반영할 수 있도록 하겠습니다. :)

[@user-pc9hv8ix7y]

선생님 우유는요?

[@user-nr2zs4bb7r]

잔소리 너무좋네요 건강이 최고인거같아요 정보 감사해요

[@iseeu3742]

탕후루, 콜라, 오래된 견과류 특히 땅콩, 직화구이고기, 가공육(소세지), 술, 담배

[@user-fk6ns4sz4y]

요약 감사합니다

[@user-lg8eh6gh9m]

소세지하고 술만 좋아하네요

[@user-wi2wz7ih8m]

아메리카노 커피 자체도 안 좋다고 들었어요..!

[@skybarami0164]

감사요

[@Passenger10]

@@user-wi2wz7ih8m 커피 발암 물질이에요 일반적으로 하루에 한잔만 마시라고 하는 건 한잔도 건강에 아주 안좋다는거에요

[@user-yx4yz7pb4i]

좋은 말씀 감사합니다 건강하시고 복많이 받으세요 ❤

[@novascotia3678]

시원시원하고 듣기 편해서 좋았습니다. 요점부터 바로 설명해 주셔서 감사합니다.

[@user-bk5gb6yo6p]

안녕하세요. 유익한영상 잘보고있습니다.^^ 혹시 건강검진 추천해주실수있을까요. 가족들 모두 해보고 싶은데.. 어떤방법이 효율적일지 궁금해서요. 나라에서 일정시기에 해주는것외에 추가해서 하는게 좋을런지. 따로병원을찾아서 하는게 좋을지 ㅠ

[@user-fj7tt6pt7t]

원경샘~~귀에 촵촵붙은 건강정보 항상 감사합니다. 화이팅❤❤

[@user-fq1lg5xz1y]

선생님 똑부러지게 말씀도 잘 하시고 이뿌셔용~😊

[@user-sj2lq6io2z]

암걸리는것 보다야 귀에 딱지 앉는게 훨 낫죠^^ 잔소리 계속 해 주세요❤

[@kikiandsmilejang3573]

튀기고 달달한 탕수육조심

[@user-ps3bo8rm7p]

재암걸리는것욕질무시위험경험쭉분입질꽉차집맛없재

[@user-iu8kd6um4m]

탕수육보다 치킨이 원탑

[@user-zl2my2mq6f]

안전은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 좋고 값진 의료정보 감사합니다!

[@myungjojoung3148]

귀에쏙쏙들어오는 명강의 잘듣고갑니다 감사합니다

[@letitbe250]

옳으신 말씀입니다! 감사합니다!

[@jung8873]

달달한거 먹고 싶을 때마다 영상 찾아 봐야겠어요!

[@voki5717]

원장님 좋은 말씀 ... 건강정보 도움이 많이 되고 가장 유익한 내용을 감사드립니다 아자아자 파이팅입니다

[@mik12266]

전 단 것이 먹고 싶을 때 영상을 재생시킵니다 ㅎㅎ 본 것 또 보고 듣고,, 하신 말씀 또 하셔도 감사하기만 합니다 당 음료는 예전에 끊었고 먹고 싶은 생각이 완전 사라졌는데 과자, 빵류의 단맛이 계속 생각납니다ㅠㅠ 밀가루 때문인 건지 😢 선생님 이 부분도 호되게 말씀 부탁드려요 😂 감사합니다!

[@user-dx1yv1gw1o]

너무 감사합니다! 의사선생님이 이렇게 말씀하시니 꼭 따라해야죠. ㅎ

[@daehunlee9207]

과일채소식에 대해서는 어떻게 생각하시는지 영상 만들어주세요😊

[@user-oe3lu4eh7c]

간략하면서도 쏙쏙 들어오니 좋으네요 맞아요 노력하면 되는것 같아요 감사합니당😂

[@user-fe6vz3cx6q]

도움되는 진심어린 조언 늘 감사해요~~~

[@ymk6063]

집안의 주치의같네요. 너무 좋은 영상과 진실하고 존경받을만한 의사분이십니다.❤

[@HyeHyeonSu]

네 원장님!!!😊

[@user-ev9cc3sw8o]

천연꿀도 위험한가요? 가족중 암환자가 있는데 생강차를 꿀로 만들어 주고 있어요..문제는 매일 먹으려해서 걱정이 됩니다.. 꿀도 자주먹으면 안좋은가요? 주3회정도는 어떤지요?

[@user-yj8ln9gv5y]

유익한 내용 너무 감사드립니다 항상 건강하세요 건강이 최고더라구요 ㅎ

[@user-eu8si1tm4w]

원장님 안녕하세요~ 저 지난 달 맘모톰 시술에 이어, 엊그제 복부 상.하 진료 잘 해주셔서 감사했습니다.. 맘모톰 시술 딱 한 달 된건데 잘 아물고 시술부분 찾을 수 없을 정도로 깨끗하게 잘 되서 마음 놓였어요 감사합니다❤ 상하복부 검사도 깨끗한 부분 아닌 부분을 정확히 알려 주셨는데, 오늘 이 영상보니 평소 일상에서 먹던 식품들이 문제였구나 반성하게 되네요... 고기, 커피 등 안 먹는 건 아니지만 즐겨 먹진 않는다 생각했는데 야금야금,, 이 정도는 뭐 하면서 합리화 시키며 먹었던 달달한 디저트, 커피, 사이다 등 끊어내진 못 했거든요 확실하게 끊어 버리고 싶은데 힘드네요;; 그래도 사는 동안 아프지 않고 건강하게 지내려면 결국엔 건강한 음식들을 습관화 하는 게 정말 중요하다는 것... 다시금 깨닫게 되었어요 노력하며 지내다가, 내년 4월 정기검진에서는 지방간 상태가 좋아졌길 기대하며 운동 식습관 제대로 해보도록 할게요 원장님 바쁘시겠지만 이런 유익한 영상 찍어 올려 주셔서 감사하고, 앞으로도 좋은 정보들 많이 올려 주셔요^^ 추워지는 날씨에 감기조심 하시고 건강한 날들 보내시길 바라요😊

[@user-de6gw6oh2i]

달달한거 명심할게요❤ 좋은정보 감사합니다 ❤😊

[@chyejiwon]

저도 구독했습니다! 계속 반복해주셔도 상관없어요. 쌤의 영상 보면서 적용하겠습니다. 쌤...달달한거 얘기하셨는데 아이스크림도 당연히 해당되겠죠?😅

[@rosbo4998]

좋은말씀 너무 감사합니다 잘 실천해보겠습니다 귀에 딱지 앉도록 말씀해주세요♡

[@user-cv4sl6wg9d]

선생님 말씀 잘들고 갑니다

[@Jun-Chea]

30대이상은 반드시 보고 가야할 컨텐츠!!!! 감사합니다

[@user-mr4xz9sf6y]

잘들었어요....말씀도 잘하시네요❤

[@user-jx5ym1gq6v]

진심된 영상 너무너무 감사해요! 앞으로도 유익한 영상 부탁드려요❤

[@huluuluoo4431]

헉 땅콩 이야기 잘 듣고 갑니다!!! 궁금한거는 위에 정보에는 견과류라고 나와있지만 땅콩 이야기만 하셔서 그런데 오래된 땅콩에만 발암물질이 나오는건가요 아니면 오래된 견과류들이 그런가요??

[@nue.e5950]

모든 견과류라고 하시네요~

[@user-qs3th8rq3l]

모든오래된견과류

[@user-vw9yx4wg1n]

상당히 유익한 채널입니다 반복학습이 매우 중요합니다

[@jaeunlee7279]

이 분이 제일 믿음이 감. 한,양의 여러 전문가들의 핵심만 말씀하시고 식이요법 뿐 아니라 수술도 하시니👍🏻

[@user-vx1cc5cl9z]

영상 감사합니다😊

[@user-xi9xq6sn7u]

귀에 쏙쏙 잘 드러옴 ~항상 감사합니다~❤

[@josephsong5370]

14분 짧은 영상에서 책 한권 분량을 빨리 말씀 하시는데 단어 하나 문장 모두가 하나도 빠짐없이 깨끗하게 들리고 마음에 와 닿습니다 정말 대단하시고 고맙습니다.^^

[@user-lq8ci9pw1o]

견과류를 자주 먹고 있습니다. 물론 유통기한 내에 것이지만 먹으려면 개봉 노출해야 되기 때문에 산화가 불가피 하다고 봅니다. 밀패 용기에 두면서 먹었을때 그 기간이 얼마쯤이 안전할까요

[@jsp1171]

매번 유용한 정보를 주셔서 감사드립니다. 혹시 질문하나 드리자면, 닭가슴살도 암 유발에 기여하나요?

[@sunnykim269]

진짜 늘 느끼지만 말씀 참 잘하셔요. 빠르면서도 전달력이 진짜 좋으셔요. 딕션이 정말 좋은 랩이랄까~~~ 집중하게 해요. 그리고 믿음이 확가구요. 이런 좋은 영상은 늘 만들어주세요. 진짜 도움 많이 돼요. 아프지 않았을땐 듣지않았을 영상인데 미리 들었음 좋았겠다 싶기도 하지만 지금이라도 고쳐나가면 더 큰불은 막을수 있을거 같아요^^ 바쁘신 와중에 이렇게 만들어주셔서 감사해요~~❤❤

[@user-cv4lg7fd6b]

맞아요 맞습니다 오늘영상도 최고였습니다😊

[@user-hx6sm5gl2m]

선생님 땅콩잼이나 땅콩 버터도 조심하는 게 좋을까용...?

[@user-fe2xy5oh6u]

견과류로 만들어진 단백질바, 냉장고에 보관하는 땅콩이나 아몬드 브라질너트는요? ㅜㅜ

[@user-jc3wm6zs8s]

잘 시청했습니다.감사합니다.

[@user-uo5ze7vv6b]

아무리 반복해도 넘넘 좋으니 계속 해주세요~!!!

[@user-hk8ux3sm2q]

안녕하세요 암에 좋은 운동은 뭐가잇을까요? 달리기같은 유산소 운동이 좋나요 아니면 헬스장에서 하는 근력 운동이 좋을까요??

[@Jjjo857]

2가지 다 해야 된다는데.잘안됨요.특히 근력은동 하라는데.칼로리 줄이기는 유산소운동.

[@user-nf4fe7nj8p]

굳이 돈주고 헬스장 갈필요가 집근처가 다 운동코슨디 집안에서 집근처서 운동혀도 살아가는디 아무문제없어요 생각을 바꿔보세요

[@user-mm6or8qy1j]

미국에서 잘 듣고, 말씀 감사합니다!

[@tkdcjf82]

오늘도 감사합니당

[@dongjinlee8178]

와 대박 말이 저렇게 빠른데도 한마디도 놓치지않고 귀에 쏙쏙 들어오네요 설명을 얼마나 잘하시는지 진짜 대박입니다 다다다다 하시는데도 전부 이해됩니다 정말 정말 대박인 선생님입니다 감사

[@user-vy3kp1se1u]

1.25배로 빨리 듣는데도 발음이 좋으셔서 귀에 쏙..ㅎ

[@user-gi6tk5ou7q]

좋은정보 감사합니다❤❤

[@user-tk6cl6ke1i]

짜거나 맵고 자극적인 음식보다 단 것이 더 발암을 잘 일으키는 건가요?

[@user-xf6pb3cl7e]

소세지 탄수화물 당류 설탕가득한 음료수(콜라사이다) 유통기간이 지난 견과류 설탕만 안먹어도 건강할듯하네요^^

[@user-so4zx7xd2g]

좋은정보 감사합니다

[@user-sg7rl7fo1c]

안녕하세요~ 저는 건강에 관심이 생겨서 이것저것 건강 유튜브를 보던 차에 우연히 이원경쌤 유튜브를 보게 되었어요~야무지고 빠르게 요점만 콕콕 말씀해주시는게 맘에 들어 구독하고 보다가 우연히 한 영상에서 유방에 혹이 만져지는데도 검진하러 가지 않는다는 말에 귀가 번쩍! 저도 가슴 윗부분에 몇달전부터 딱딱한 혹이 만져지는데 그냥 지방종이려니하고 있었거든요 갑자기 너무 무서워지면서 집근처 유방외과에서 검진받고 암이라는 말을 들었습니다~그게 지난 9월 중순이었고 10월말에 지방대학병원에서 수술하고 최종 유방암 1기 호르몬양성으로 방사 16회와 타목시펜 5년복용 졸라덱스 2년 이렇게 치료 계획입니다 제 나이 이제 만 47세이고 만약 제가 그때 원장님 유튜브를 보지 않았더라면 보더라도 무심히 흘려보냈더라면 어떻게 됐을까 ㅠ 원장님~정말정말 감사드립니다 늘 좋은 영상 잘 보고 있구요 누군가에게는 정말 생명을 살릴수도 있는 영상이라는걸 알아주세요~ 원장님에게 늘 행복과 건강이 가득하길 언제나 바랄께오~ 감사합니다♡♡♡

[@user-fr8tq8in3c]

어머나~ 정말 잘하셨네요. 고생하셨지만 그래도 다행이예요~ 유방암이면 치료 이후에 자궁쪽도 같이 검진 예약 잡아주던데 그것도 꼭 같이 추적검사 잘 하세요. 6년차에 자궁에 용종이 생겨서 조직검사 앞두고 있어요. ㅠㅜ

[@user-on6we2xj8c]

좋은정보 감사합니다 ~~~^^

[@user-pm7ts3pi9m]

좋은 정보 감사합니다

[@soraeoeoeoeo]

전 매일 안빠지고 콩물 먹기시작했어요! 안좋은것 탄수화물 튀긴거는 아직 끊기가힘들지만 좋은거라도 챙겨먹으려구요

[@greenmonster769]

소식이 몸에 좋은건 진짜 맞는말인듯. 아프리카맹수들처럼 항상 배고픈상태인게 젤 좋긴함 간헐적단식도 몸에좋은건 증명되엇고.. 먹을땐 행복하지만 많이먹을수록 몸이 무거워지고 둔해지고 피곤해지고 무기력해지는것같음

[@user-lq3qj9zj8j]

맞긴함 대다수 맹수들이 사냥성공률이 높지않으니 타의에 의한 간헐적 단식이네요 ㅎ 사냥 한번 성공하면 다음에 언제 먹을지 모르니 뼈발라 먹듯이 싹싹 뜯어먹음

[@admiralblue9324]

우연히 영상을 보게 됐는데요, 선생님 말씀이 참 좋습니다, 이성적이면서도 적절히 풋풋한 감성이 느껴지네요. 보건복지부 장관 하시면 정말 잘 어울릴것 같습니다. 국가와 민족의 미래를 위해서 선생님 같은 분들이 성공해야 합니다. 감사합니다.

[@user-lc7ql7yb3w]

선생님 영상 감사드립니다😊

[@user-bv6xy9kn1p]

좋은 말씀 감사합니다…^^

[@practice_lee]

감사합니다☺️

[@user-sk7xo1hc1h]

좋은 말씀 감사합니다

[@hoon1ee]

면역세포들도 배가부르면 일을 않해요. 배가고파야 움직입니다. 과식 조심하세요.

[@HH-fr9fy]

감사합니다 😊😊

[@user-pq8wk9zc9y]

의사선생님 말씀에서ᆢ따스함이 느껴지넹ᆢ배에 가스가 많이 차서 걱정이었는뎅ᆢ건강해질 수 있을 것 같은 기분이 드넹ᆢ감사감사

[@user-ke3mj1og7c]

매번감사히잘듣고있습니다. 암환우입니다

[@user-xt4kc1do6x]

네 감사합니다

[@user-tb4gf5em2n]

구독했음 ❤

[@user-xx8vt6ie2w]

과일의 과당은 괜찮은가요? 아님 한꺼번에 많이 먹지만않으면 괜찮을까요?

[@chiangmairabbit9836]

과당도 당이에여 ㅜㅜ

[@donw2uk]

제 지인이 유방암으로 항암과 33방사선 치료하고 그 후로도 많이 힘들어하셨는데 의사선생님이 그동안 먹어왔던 음식문화,식습관 문제라는 얘기를 많이 들었다고해요 이것저것 찾아보다가 혈액디톡스,소장디톡스도 하시고 선생님이 얘기하신것처럼 소식하시는 분이 되셨어요~ 술도 좋아하셨던 분인데 지금은 술도 줄이셨고(완전 끊지는 못하심..^^) 50대이신데 지금은 왠만한 2~30대 보다 건강해보이는... 저도 30대에 고혈압 전단계가 나와서 건강관련 채널을 많이 찾아보고 있었는데 이 채널이 가장 유익하고 속시원하고 와닿네요^^ 슨생님 감사합니다!!

[@user-xx9ve1ks8w]

쌤 갑상선암 반절제 했는데요 담당교수님께서 수치도 좋아져서 먹는거 안가려도 된다고 하셔서 회사생활 하면서 음주량과 커피량이 점점 늘고있거든요ㅜ 음주는 와인을 주2회이상 2잔이상 먹고 커피는 아아 라떼 위주로 먹어요 괜찮을가요ㅜ

[@user-mu4or7rp5e]

선생님 저는 10년전 유방암 수술후 방사선33번 했는데 2년후 페로 전의가되서 항암을 오랬동안 하다가 지금은 3주에 표적항암한지 138번 째 맞고있어요.산양삼 은 먹어도 됄까요?면역력을 키우기위해 여쭤봅니다.

[@user-wt2xu9in9z]

예쁘시네요 설명도 쏙쏙 들어오고ㅡ

[@user-io7jd7po4z]

감사합니다 ❤😊

[@user-hw7pi1vq6c]

감사합니다 쌤~

[@lsh4263]

가공육에 고기(소고기 안심, 돼지고기 목살 위주로 주1회 정도 먹이는 중)도 포함되나요?

[@user-ve7vi5qb4o]

와 소시지, 콜라 많이 먹었는데 되도록 먹지 말아야겠네요!

[@CH-rx6fh]

탄산수는 어떤가요?😮

[@sheenpark9046]

맞는말. 했던 얘기라도 반복 계속 해야 그나마 듣죠

[@user-ws5fg3pk8t]

선생님, 밤꿀 하루 한숟가락 정도는 어떨른지요? 최근 보도에 NK세포 활성화에 도움이 된다고 해서 먹고있긴해요. 항상 시원시원한 말씀 넘 좋아요!!!

[@aprilkim2057]

꿀 한숟가락이면 당이너무많지않을까요😅

[@user-rv6cm6wt7z]

치아에 안좋겠지요 혈당 훅 올라가고

[@user-yq4xs1gw9c]

맵고 짜고 단거중 단음식이 우리몸에 젤안좋습니다

[@ivywish6138]

말씀너무 감사해요

[@user-ct5uv7vg2v]

원장님 정말 궁금한게 암 커뮤니티를보면 종종 가족력도 없고 건강관리도 완벽하고 스트레스도없는 완벽초인이 암에걸렸다는 얘기가있습니다. 암에걸릴이유가전혀없는사람이 걸리는이게 유전적 감수성문제일까요? 그렇다면 유전적 감수성을 어떻게 판별할수있을까요?

[@dreamy4635]

흰 고무신 문제죠 뭐

[@chanjoopark3814]

졸은 지식 감사합니다

[@user-dm8wo5sl5n]

좋아요 ❤ 군더더기없이 화끈한설명❤

[@user-fw4sr9un3n]

벌써 제주위에 4명이나 암을걸렸고. 남일같지도않고ㅠ 무섭네요. 또 이제 30대초반인 회사지인도 암판정 정말 식습관중요한거같네요ㅠ 반대로 암이 싫어하는 음식도알려주세요. 암이싫어하는음식은 건강한음식

[@dreamy4635]

식습관도 식습관이지만 흰고무신이 역할 톡톡히 했죠

[@user-br1kj3no8r]

이 영상보고 다시 건강을 잘 챙겨야겠다는 생각이 듭니다

[@user-ly4ud7yy6r]

말씀이 너무 빠르네요.

[@user-xk5cv6xn8d]

음...........좋은 잔소리같네.......구독 팍~~~!!!

[@user-lq8ci9pw1o]

가랑비에 옷 젖듯이 지속적인 나쁜 식습관이 건강에 적임을 알 수 있었습니다. 글고 끊을 수 없거나 피할 수 없다면 서서히 줄여나가는 것도 좋은 방법이 될 수 있다는 것 맘에 와 닫습니다. 감사합니다

[@emiru16]

올리고당은 괜찮을까욤? 찾아보니 다당류라고 하긴 하더라구요~

[@sunnyrich74]

결국 같은 소리만 하는 영상이지만 그만큼 중요하니까... 잘 봤습니다

[@ukmdf]

제로콜라는 확실히 입증된건 아니지만 장내 유익균을 없앤다는 말이 있더군요. 제가 관련 의심증상을 겪었습니다. 평소 콜라를 자주먹는건 아니지만( 1주일에 1번 먹을까 말까 하는 수준 ) 최근 2달 그것도 제로콜라로 바꾸자 하고 제로콜라만 먹었는데, 어느순간부터 설사 비율이나 소화불량 빈도가 늘었어요. 그래서 그냥 콜라 자체를 끊었더니 한 3,4주 후부터는 다시 원래 몸으로 돌아오더라고요. 이게 그냥 컨디션이 안좋았던 사이클에 걸려서 우연이 겹친건지는 몰라도, 몸에 좋지만은 않은 것 같습니다.

[@dreamy4635]

제로콜라 비롯해서 제로 붙는 쓰레기음식은 드시는거 아닙니다. 수크랄로스, 아스파탐 등 부작용 어마어마해요 건강하게 맛있는 척 가면을 쓴 가증스러운 ㅆㄹㄱ조미료예요

[@user-re8wz7bf4l]

인공감미료 뇌에안좋아요ㆍ뇌세포파괴~당분은없지만 뇌에서 당이라고인지ㆍ췌장에서 인슐린분비ㆍ당뇨위험

[@dreamy4635]

제로콜라가 얼마나 안 좋은데요 아스파탐 들어가서 암 유발하는 게 제로콜라예요 뭐 제로콜라 말고도 제로 들어가는 거는 죄다 고딴 성분이라고 보시면 되요

[@sucar8853]

항상좋은 말씀 명심하겠습니다

[@inb11]

잔소리 굿굿 💙💙💙💙

[@user-zv1tx9wd3k]

네 계속 잔소리 해주세요~🎉❤

[@user-nb6tf4dz2f]

감사합니다. 원장님~~ 전 5개월 동안 꾸준히 과.채식먹고 저녁도 홈메이드 콩두유로 먹고 있습니다. 그랬더니 확실히 거기에 제 몸이 서서히 맞춰지고 있습니다. 신기할 정도로요..그리고 제가 빵순이라 이것도 점점 줄여나가고 있습니다. 간식으로 무조건 빵사먹고 했는데 지금은 집에서 번거롭더라도 고구마.과일 가져가서 먹고 커피도 오전에는 마시지 않고 있어요

[@user-ps3bo8rm7p]

재점줄여빵무조건으로맛없재

[@Jjjo857]

빵도 첨가물 안들어간 통곡물빵 있던데.효모로만 발효시키고.

[@user-wr4qm6dy5k]

명심 하겠습니다

[@akajwmom]

항상 좋은 정보 감사합니다 선생님!! 이번주 계속 달달구리 먹었는데 정말 줄여야겠네요 ..😅

[@Dr.LeeWonKyung]

당연히 달달구리가 맛있고 특히 당떨어지면 달달한게 땡기실텐데, 조금씩 조금씩 줄이는게 중요합니다! 그러다보면 건강한 습관으로 가까워질거에요! ^^

[@user-ow7lk4ux1n]

아몬드 브리즈는 괜찮나요?