Enseñando movimientos básicos de Cross Training a Laura Fa

Primer contacto de Laura Fa en un box de CrossFit. No se le da nada mal esto, teniendo en cuenta que es su primer día y a pesar de que tenemos que parar el entrenamiento porque no se encuentra bien. Ahora Laura ya ha aprendido algo en este entrenamiento...
¿Tú recuerdas cómo fue tu primer día en el box?
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Anabel xo

[@tonemi78]

es impresionante cómo al principio le tenemos miedo a la barra y al poco tiempo se convierte en la parte mas divertida del crossfit (o por lo menos ese es mi caso)

[@mr.crossfight7120]

Ves vídeos así y recuerdas tus primeras veces como vas con miedo y pensando que no vas a poder hacer nada y en poco tiempo vas mejorando y haciendo cosas que ni te imaginabas que eras capaz!! Pues Laura tiene una técnica bastante buena para no haber hecho Crossfit!! Sigue así Laura!!!! Anabel! Podrías aprovechar estos vídeos para desmentir algunos mitos ya sea del Crossfit (como eso de tengo miedo... jajaj) como alimentarios (como lo del plátano... que la gente cree que no es malo o engorda) Muchas gracias por los vídeos!!!

[@Cristian_Psic]

Mr.CrossFight ya te digo

[@anabelpump]

si lo hacía muy bien de verdad!!!

[@jimmyocampo4237]

muy buena explicacion tanto de la tecnica como la paciecia y esmero. felicitaciones y sigan asi, las dos tienen muchas ganas.

[@gonzalosalazar2388]

Me he dado cuenta con este video como puedo mejorar mi técnica 💪! Eres seca, te admiro

[@pablorubin9638]

Anabel me encanta tu forma de ser y de explicar las rutinas sigue así un saludo

[@eddyvil2945]

estos tutoriales están muy bien gracias!!

[@El_Capitano_O]

Me gusta esta parte, no es tan facil de enseñar la tecnica a una nueva persona. Nadia ha empezado experto. En el final los alumnos son nuestros profesores.

[@Cristian_Psic]

Animo Laura!! A todos nos ha costado al principio... cuando lleves un par de mes mira estos vídeos y compara

[@JReyes-cx4dh]

Gracias Anabel! No sabia absolutamente NADA de Crossfit.

[@Tecniconta]

no entrare en la fase tecnica, porque no entiendo, pero si entiendo que para empezar es fundamental que te hagan sentir comodo y no ridiculo practicando algo que no sabes hacer.....y la chica me hace sentir comodo hasta a mi que no estoy haciendo el ejercicio.... es muy importante, el apoyo, y la paciencia ademas de la forma de transmitir los consejos, felicidades

[@anabelpump]

todos tenemos que aprender y comenzar por algún sitio!

[@soniatoral4924]

Buenas,yo también soy principiante en el tema del Crossfit y la verdad que Anabel me va genial ver tus tutoriales para familiarizarme con todos sus tecnicismos y con toda su técnica, que para mi me resulta bantante difícil. No llevo ni en un mes, asistiendo a los Wod pero ahí sigo.....y con toda la intención de mejorar. Gracias Anabel y Laura.

[@anabelpump]

ánimo, a seguir así, ahora ya solo tienes un camino, seguir :))))

[@antoniogarg]

Muy buena la coach,que pena que no me puedas entrenar. Se me hace un mundo.

[@antonioboasso4008]

saludos desd Argentina y q siga el crosfit

[@EntreriKuchiki]

Deadlift és sin duda el ejercicio que más cariño le tengo, lo repetiría a diario 😅

[@bertagarcia6116]

Ánimo Laura!!!

[@gracielalazo710]

hermoso sin palabras

[@fabrijerezok]

eres buena Coach anabel 💪

[@m.m.h2935]

Buen video 👍

[@sandypalomino2362]

Tengo una semana entera en este deporte es lo maximo cada dia es algo nuevo para mi me gusta pero ne siento torpe cuando no me sale alhun ejercicio

[@anabelpump]

nada, hay mucahs cosas nuevas que aprender y nadie nace sabiéndolo todo. Se trata de ir con ganas de aprender y de disfrutar!

[@andreaavilaaguilar8475]

Yo quiero una entrenadora como ella ❤

[@menavil1470]

Hola que ejercicios puede hacer para trabajar piernas y eliminar la celulitis

[@omerito3874]

Ehhh Anabel estaba esperando ver el Wod de Laura, solo se vio el antes y después, parece que sintió el rigor del primer WOD jajajaja, muy buena clase, sigue así 💪

[@anabelpump]

porque hay más :))))) y lo veréis en breve

[@omerito3874]

Anabel Avila excelente 😀 aquí en México es la 1 de la madrugada del martes jajaja pero si lo subes ahorita, lo veo jajaja

[@AlplaYou]

¿Y hay una 2da parte?

[@federicocarnebale2505]

la cadera anabel! besos

[@javiermartinchanel9891]

Buen avance. Estos movimientos halterófilos traídos al crossfit requieren de una gran técnica para la prevención de lesiones y tener una longeva carrera deportiva sea cuales sean los objetivos. Que lo practique mucho mucho mucho antes de subir un peso considerable., buen vídeo

[@anabelpump]

gracias! sin duda no tenemos pensado hacer burradas :) gracias

[@fabianojeda6044]

Algún día me gustaría practicar CrossFit

[@marta8392]

Podríais hacer vídeos para explicar la técnica de cómo coger la barra y la forma de hacer los ejercicios como este? . Fui a crosfit y había muchísima gente en la clase y no me enteraba de nada

[@anabelpump]

Hay muchos vídeos de técnica de clean en mi canal, mira en el apartado de CrossFit 👏🏼

[@gersontrujillo943]

Vale, vale, vale, vale, vale, vale, vale, vale y más vale. La muletilla de los Españoles.

[@bb7768]

Que buena onda anabel quiero una profe asi como vos😘

[@anabelpump]

:))))))))))))

[@Brithanypc]

Ayuda es normal que me haga mas ancha de hombro?

[@martincorona4635]

Hola, mi propósito no es adelgazar, yo quiero marcarme, eso se puede?

[@PauloRoberto-co5rq]

Que lindas.... Belos sorrisos.

[@lucygu9126]

Me encanta ver tus videos, yo mucho por mi trabajo a España, donde está tu Crossfit? Vivo en Alemania

[@anabelpump]

CrossFit Bétulo en Badalona :)

[@katiasandoval9242]

Mi primer día fué memorable. Ya tenía experiencia en Burpees y squats, entonces cuando ví la pizarra fué 😳😳😳 no entendía naaaada jajajaja, la técnica me llevo un tiempo y hace tres meses fué cuando mis PR comenzaron a mejorar.

[@robertonarvaez476]

Me acuerdo mi primer me queria morir despues de no haber hecho ejercicio despues de 7 años y hoy hace 2 meses que voy y la verdad que dan ganas de seguir yendo y superandose mas que mi coach me presiona pero gracias a eso mejoro mucho

[@robertonarvaez476]

Y muy buenos tus videos anabel hace mucho que los veo

[@kirometep]

muy buenos videos y consejos, sólo una cosa, segunda persona de el imperativo de ir es 've' en vez de 'ves'

[@anabelpump]

gracias!!!

[@patryale127]

Son dos verbos completamente DIFERENTES!!! VE: IR Y VES: VER

[@Oscar_8605]

En España se dice de esa forma y es correcto.

[@borjamiragarcia2925]

las claras de huevo pasteurizada son paleo?

[@anabelpump]

te recomiendan comer los huevos completos, sin retirar las yemas. Escoge huevos de calidad anabelavila.com/el-codigo-de-los-huevos/

[@afajeus]

Hola qué tiempo se le dedica al CrossFit diario y semanal tienes algún vídeo que hable de esto....

[@anabelpump]

Depende de los objetivos de cada uno, puedes empezar con 2 clases a la semana

[@serviosanchez2139]

Me sigue costando mucho los ejercicios con la barra, ¿podrías recomendar algún ejercicio para ganar elasticidad en la muñecas?. Muchas gracias por tus videos, soy nuevo en crossfit y quiero hacer bien los ejercicios. Saludos desde México!

[@anabelpump]

sin duda, para trabajar la movilidad en todo el cuerpo este es tu programa team.romwod.com/r/anabelpump

[@joseph1301]

¿Como se llama el aparato que simula el remo?

[@anabelpump]

concept 2

[@joseph1301]

Muchas gracias por responder Anabel :)

[@Ratonqliao_xd]

Q buen ejercicio 6:14 😂😂

[@arteyflow]

Me recuerda a cuando yo empecé ❤

[@anabelpump]

bonitos recuerdos no?

[@arteyflow]

Muy bonitos recuerdos si!!🏋️‍♂️

[@diarforero1]

No pues con esa profe el que no aprenda está jodido muy buen video

[@anabelpump]

Jajajaaaj

[@kennersantamaria5039]

Vale vale vale vale jajaja

[@luispedromiguelprieto6528]

M a gustado mucho ver a Laura fa,Laura ánimo,aveces veo sálvame,y no m gusta como t tratan,olé tus ovarios,

[@juanpablokukocantigalmetal9435]

esto es lo malo del crossfit gente no capacitada capacitando y en segundo desperdiciar tiempo en ejercicios complejos en vez de darles a las personas un entrenamiento efectivo para su salud física.

[@elisamarazuaje2245]

Pero crea tu propio canal u y los explicas tu... A lo mejor tú estés capacitado!!! Que webovada con la gente que lo que hace es puro criticar y no aporta un coño

[@arnauleveque9758]

Et surt massa el català, eh? Jajajaja hi han coses que no es poden evitar

[@anabelpump]

jajajaj es que normalmente hablo en catalán con ella...

[@andresmusica4522]

Jejeje movimientos básicos, resultó ser levantamiento de pesas olímpicas 😅😅

[@OscarSL80]

Enseñarle movimientos de halterofilia a alguien que no ha tocado una barra en la vida me parece un desproposito

[@neoxfr9114]

ese no es el punto, el punto es hacerlo correctamente y con la progresión adecuada.

[@donpolirun7220]

Oscar S. a chinga. entonces lo correcto es enseñar movimientos de halterofilia a los que ya saben. estas bien pendejo

[@omerito3874]

Don poli run jajajaja tome su like buen hombre.

[@neoxfr9114]

+Don poli run JAJAJAJAAJAJ creo que se refiere a que solo hay que enseñarle a quienes ya hayan levantado pesas

[@OscarSL80]

+Don Poliamor ve a este video (Anders Lindsjo Coaching the Snatch w/ Christmas Abbott ) y veras que sorpresa, una que sabe hacer snatch y le estan enseñando.... hay que ser cateto y demagogo...

[@davidgutierrez1673]

No deberías ponerte a enseñar halterofilia, si ni siquiera haces bien las diferentes fases de los movimientos...

[@omerito3874]

david gutierrez pues lo a realizado muy bien la explicación de la técnica

[@anabelpump]

esperaba este comentario desde antes de grabar la sesión...

[@leoarts_]

Este señor David solo tiene envidia, yo mataría por tener una profe como tu. No hagas caso, eres una crack.

[@luispedromiguelprieto6528]

Haber está monitora q la está enseñando,sabrá lo q s hace,no?tendrá su título,y habrá estudiado para enseñar,coño,lo digo por todos los enterados del parchís,q critican

[@juanpablokukocantigalmetal9435]

esto es lo malo del crossfit gente no capacitada capacitando y en segundo desperdiciar tiempo en ejercicios complejos en vez de darles a las personas un entrenamiento efectivo para su salud física.

[@anabelpump]

no es desperdiciar tiempo, todos tenemos que aprender, nadie nace sabido! este entrenamiento es más que efectivo!