The truth about CROSSFIT - is Crossfit Good for Training?

In this video, we will talk about the truth about CrossFit and whether or not it is good for training. CrossFit has been touted as a revolutionary fitness program that combines weight lifting, gymnastics, and cardiovascular exercises to create a complete and intense workout. But is that all it says?
First, we'll dig into the benefits of CrossFit training. CrossFit is known for its high-intensity workouts that push you to the limit. It can help you build muscle, burn fat, and improve your overall fitness. Additionally, the community aspect of CrossFit can be motivating and help you stay accountable in your fitness journey.
However, there are also some drawbacks to consider. CrossFit workouts can be extremely demanding and may not be right for everyone, especially those with injuries or pre-existing health issues. Additionally, the competitive nature of CrossFit can lead to injury if proper form and technique are not maintained.
So is it good or bad to train CrossFit? Ultimately it depends on your fitness goals and your individual circumstances. If you are looking for a stimulating and motivating workout that will improve your overall fitness, CrossFit may be a good option for you. However, it is important to take the time to learn proper form and technique and to listen to your body to avoid injury.
In summary, in this video we have talked about the advantages and disadvantages of CrossFit training and whether or not it is good for training. Although CrossFit can be a great way to improve your fitness, it's important to approach it with caution and make sure it's right for you. So if you're wondering whether or not you should train CrossFit, watch this video to get all the answers you need!
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[@buff-academy]

Guerreros, gracias por ver este video 💪 aprecio su apoyo y por ver el canal 💪 vamos siempre adelante 💪

[@andresleon7240]

💪

[@jonr1341]

Eres grande Vadym, casi tanto como tu canal con sus millones de subs!

[@estebantorres9277]

vuadym sapeeeee!!!!!

[@luisvalenciaabriz1009]

Te seguiré apoyando hasta el final eres un crack así que vuaaaaaamos

[@MigueCuestaV]

que opinas de los memes tio rabdo y payaso pukie? bien conocido en el mundo del crossfit

[@cesari.ortizm.191]

Conclusión: Deja de estar acostado todo el día y haz algo de ejercicio! Solo asegurate de calentar muy bien. Saludos

[@juanantoniosotelo8591]

Gracias esclavo

[@julioestrada1462]

Exacto que hagan algo en vez de andar criticando

[@sandramordedero3612]

Hay gente así ...

[@frankofranco9921]

Como??

[@oyoudr]

Cuesta al principio..

[@miguelespadacervan3975]

Como decía el maestro Bruce Lee "No te aferres a ningún estilo, haz tu propio camino".

[@Mollo17]

"Y lo agarraremos por las buolas" - El Vadym, 2019

[@josakotarrako5846]

XD

[@danieljcr]

Toma tu like por mamon ✌🏼😎

[@Sumeriox31Eirikr]

Jajajajajaja

[@paulosalamander]

Jajajaja y en qué quedó esa novela? Me quedé en que Vadym iba a España y lo retaba a thitan a una competencia de no chuzados. Ponele hace unos dos meses. Que pasó después? Pq sé que ya está en España...jajajaja "Buff academy's stories" vuamos!!

[@Sumeriox31Eirikr]

@@paulosalamander Vadym fue a España y lo agarro por las buolas

[@leandroniquolas4821]

“A ENTRENAR , NO IMPORTA QUE DISCIPLINA. LO QUE IMPORTA ES ESTAR ACTIVO Y SALUDABLE.. “ Bien dicho amigo vadym💪

[@Pablovish]

El CrossFit no está mal , es como los gymnasios el problema es cuando chuzados te quieren vender sus rutinas a 99.99 dólares para hacerte la falza ilusión de tener esos físicos no naturales.....

[@enzomaidana1945]

Lo que importa es estar activo, saludable y no hacer crossfit. Saludos

[@matiasguzman1865]

@@enzomaidana1945 porque no? 🤌

[@franciscogallardo7167]

@@matiasguzman1865 por que el crosfit no sirve para nada

[@rockcensoul9569]

@@franciscogallardo7167 jajajaa, hermano infórmate y no llores porque no hayas alcanzado tus expectativas máquina.

[@guerreroeducado9116]

Pa cuando sacas la crema de maní "vuaamos!" seria un éxito rotundo

[@Elias_Cepeda]

Crema de mani VUUAMOS. Ahora con supresor de gases.

[@Elias_Cepeda]

@@angeldavidherreraanaya2162 Creo que alguien sabe como funciona la mercadotecnia. Jaja.

[@guerreroeducado9116]

@@angeldavidherreraanaya2162 demonios grump eres realmente un genio

[@Fran-rd1nl]

@@angeldavidherreraanaya2162 bueno,si la hace el xdddd

[@XxriroxbaixX]

Yo la compraría si se vendiera en Mexico y tuviera buen precio, no necesariamente muy barata pero solo buen precio. Pero apoyo la idea VUAMOSS!

[@pescast]

Entreno Crossfit pero intento no dejarme llevar por el tiempo. Un guerrero educado se preocupa más por la técnica y la calidad del ejercicio que por impresionar o vencer al reloj. También hago mi propia mantequilla de maní :v Vuamos!

[@nicodelpino29]

hola bro, si sigues vivo me pasas la receta de la mantequilla porfa? :)

[@gatoketchup4280]

hola me pasas la receta de la mantequilla de mani pls\

[@javierojeda9926]

Gracia del crosfitt es esa,tienes un límite, en ese tiempo dalo todo

[@pescast]

Hola, para procesar mi maní uso maní sin sal, lo tuesto un poco para liberar mejor los aceites, y al molerlo le coloco una cucharadita de aceite de coco o de miel de abeja, o incluso ambas para emulsionar un poco mejor la mezcla. Si se le pone un poco de sal se realzan mucho los sabores también ojalá una sal gruesa para que queden cristales crocantes

[@FredyToys]

Grande Vadym, si vienes a Chile vuuuuamos a entrenar.

[@Thormontu]

La guerra que tienen los de calistenia con los de CrossFit es absurda. VUUUAMOS con toda!!

[@nicolase.3264]

¡VUUAMOS a romperles la cara a ambos! xD Es lo que ocurre cuando Nadie tiene ya nada mejor que hacer: se pone a criticar a otros. Calistenia tiene su 'fallos', incumple la "perfección" (al igual que todo ejercicio, todos Focalizados) al igual que CrossFit con lo que es una guerra de Tonto Orgullo. Solo son tribales queriendo defender su tribu atacando a la otra. Ninguno de estos seguro que hace algo útil en su vida, salvo realizar sus rutinas sin mas. Hay mucho cobarde en este mundo, y muy pocos Guerreros. Recuerda los 300 Espartanos contra cuantos tantos en su ultima batalla, y hasta hoy se les recuerda nunca "por idiot¿s" sino por su valentía y desempeño jajaja. En un mundo donde los Humanos son mortales, muy pocos son los que mueren siendo Auténticos ante ellos mismos. Saludos ;)

[@kaaik1831]

lo importante es hacer deporte y ser activo, da igual de qué manera.

[@nicolase.3264]

@@kaaik1831 La manera importa, y se llama Disciplina. Es el "paquete de cosas" que mejoran todo lo que ves que necesitas para lograr tu meta. La Guerra es de tontos. Las disciplinas, al igual que muchos Imperios, tienen la razón en alguna parte. Y explico un poco lo ultimo, cada humano nace y tiene sus propias metas, gustos, etc, cada uno se focaliza en una especialidad y Cualquier Cosa (disciplina) jamas darán el mismo resultado. El 'corazón' de este comentario esta, en que Thormontu denuncio la "guerra" entre ambos Usuarios De Tales Disciplinas y tu, Kaaik, te vas para el lado de que da igual la disciplina. Es solo para corregir sino, muchos se van por un barranco o por el otro; sin explicar la "guerra" (tontos sin nada que hacer en estos 2 bandos, que critican nada mas) muchos se toman a pecho el asunto sin pensar porque (sin analizar a los que nada tienen para hacer, ya muy bien explicado) y que tu te saltas a modo "campo salvaje" xD 'seee ¡lo que se nos de la regalada gana!' xD. Correcciones que cuidan senderos. Jajaja. Saludos ;)

[@kaaik1831]

@@nicolase.3264 Menuda milonga me has soltado, yo digo cada uno haga lo que quiera, lo importante es estar saludable y hacer deporte

[@alons0z]

Tan absurda como la guerra contra los Ciclados o como dice el Vad chuzados 🤣🤣🤣🤣

[@nandomiando3124]

"Y le echamos mantequilla de maní" -el vuuaamos 2019

[@fernandomedina1314]

El vuuaamos jajajaj

[@nicotteka]

jajajajajajaajaja

[@aldairalejandro4753]

Es importante recalcar que la mala imagen del CrossFit es a causa de las lesiones que este conlleva por una mala orientación de parte del instructor, si quieres practicar CrossFit investiga también de tu parte para evitar lesiones

[@vidalabiranriveropadilla4465]

Si pero eso si es cierto lo que dice el , yo igual veo muchas lesiones en el Gym y en escuelas de Calistenia y hace poco vi igual lesiones en un entrenamiento que le dicen Espartan que según combina casi lo mismo que el Cros pero es mas orientado al Boxeo O KingBoxing así que las lesiones eso es de ley no solo es en una y es que el cuerpo reaccionara diferente frente a cualquier entrenamiento que este asiendo no todos responderan de la misma manera que tu o que el otro

[@nachozucca7]

Ese VUAAAAAMOOOOS me dió 50kg de masa muscular🔥🔥🔥🔥

[@enrique1233]

Entré por la Notificación, Para ayudar a Vadym como el lo hizo con nosotros. VUAMOSSS!!

[@phatoswilson5070]

Crossfit es tener alto Estado físico, la semana pasada hice los 60 km de liniers hasta Luján, al otro día después de caminar, me.desperté lleno de energía y nada cansado. Eso sí no hay que pasarse con los pesos, y tener un buen coach es fundamental.

[@Warglaive]

VUAMOS a comer ( •_•) ( >🍯 Crema de maní! /︶\ Vuamos con todooo, Vuamos de unaaa!!!!! AMIGOS, RECUERDEN QUE EL MEJOR GUERRERO, ES EL GUERRERO EDUCADO Y QUE COME CREMA DE MANÍ, NUS VUEMOS!

[@Hadesnotfromme]

Saiyan Wild hahaahhaahhaah

[@franciscodelbarrio2101]

Bien gueleleelos

[@saidoterodiseno]

😂😂😂

[@billyblues9991]

jajaja no pude evitar leerlo con la voz de vadym

[@Warglaive]

@@billyblues9991 Porque eres un guerrero educado

[@dennyalvarez1388]

El verdadero guerrero, es el guerrero educado - El mantequilla de maní 2019

[@fabriziomancuello1509]

Hago crossfit hace 2 años y nunca volvería a pisar un gym. Mi cuerpo cambió como nunca, tengo una resistencia genial jugando fútbol y mis rm de levantamientos es más que decente. 100% recomendado además en los box haces muchos amigos

[@mexlub_220]

X2

[@desconocido3984]

X 3

[@facundoaliaga8823]

Pero las tecnicas aplicadas en el crosfit son malas y contraproducentes pero igual cualquier cosa ds mejor que estar sentado todo el dia...

[@ALFREDSTARK]

Pues ese box ya es tu gimnasio

[@DouGamer14]

@@facundoaliaga8823 que Crossfit has visto tu? Las técnicas de levantamiento son las de levantamiento olímpico, las de barra y anillas son de gimnasia, donde están mal las técnicas?

[@TheFakuza]

En Artes Marciales entrenamos todos esos elementos desde siempre... Tecnica, resistencia, velocidad, agilidad, fuerza, potencia, precisión, reflejos, endurecimiento... Etc.

[@conradofernandez3013]

¿Hacéis sentadilla profunda? ¿Y peso muerto? Si no haces sentadilla y dl, no estás entrenando, estás bailando

[@tomgon9068]

@@conradofernandez3013 pues yo no creo que bruce lee bailara o khabib o mac gregor

[@austintunon4435]

@@conradofernandez3013 es que no haz probado ningun deporte de combate no es lo mismo levantar pesos que lucha o pelear contra una persona de tu nivel

[@TheFakuza]

@@conradofernandez3013 hahaha.

[@krishnahenriquez7748]

Conrado Fernández se nota que no sabes lo que dices🤦🏻‍♀️ además algunos deportes de contacto incluyen entrenamientos con peso extra para fuerza y aumento de masa muscular

[@avefenixelrenaciente3150]

Todo funciona con dedicación y constancia! Pero eso sí a ponerle a todo crema de maní marca Buff así que Vuuuuaamos!💥🔥💪

[@SaLVeTaSport]

Buen vídeo, yo soy practicante de CrossFit, tengo un canal dedicado a ello y hasta abrí mi propio box. Cada uno entrenará acorde a su deporte, sin tener que ser uno mejor que otro, simplemente, diferente 💪💪

[@isaiasgomez3285]

en que pagina tienes tu canal?

[@darwinsalinas4793]

Si Quiero Ser fútbolista Que Tengo Que Hacer y Tu canal cual es?

[@benwilde7675]

cualquier disiplina pero con crema de mani y un grito espartano de vuuuuaaammoosss, es mejor que cualquier chuzado jaja

[@andreastorres855]

El crossfit como tal me parece bueno, siempre y cuando se trate sobre el físico es bueno, a no hacer nada, el problema del crossfit es que a veces lo practican gente tóxica, que siempre andan diciendo que es mejor esa disciplina, o cosas así. Como diría Franco escamilla, como saber que alguien practica crossfit, sólo quedate quieto y el té dirá: hago crossfit.

[@OscarLopez-se6ls]

y malos coaches ;(

[@SamDJoficial]

Nop, te equivocas, no porque hagas cualquier clase de actividad física va a ser mejor que no hacer nada, es mejor estar en el sofa a hacer movimientos bruscos donde te puedes lesionar y joderte alguna parte de tu cuerpo de por vida y el crossfit es una de ellas, no hay necesidas alguna de cansarte a mas no poder y luego cargar una pesa, ni aumentas musculo de la mejor forma, ni es la mejor forma de hacer cardio

[@DanieLyLupa]

@@SamDJoficial Nop, el ser humano no es de papel pa, está hecho para mejorar y mejoras porque te lesionas a nivel microscópico. Asi que tecnicamente tienes que lesionarte si quieres avanzar. No lleves las cosas al ridículo, la oración de mejor moverte a no hacer nada signficia que tu haces cualquier actividad física por mínima que sea en vez de no hacerla, no que te vas a lazar a levantar 200 kilos con brazos de fideo por primera vez, la frase no conlleva la falta de sentido común. 🤦‍♂️ El cuerpo esta hecho para moverse, lesionarte y mejorar. Mejoras lesionandote te guste o no por eso debes llevarte al límite, de otra forma no avanzaras, no es necesario pero si quieres resultados en el mejor tiempo y ponerte retos reales debes hacerlo, el cuerpo esta diseñado para soportarlo por eso hasta te recompensa con un bienestar mental adictivo, aunque ni tu lo creas... si entrenaras de verdad lo entenderías 🤷‍♂️ el crossfit es bueno en eso o cualquier deporte, en todos lugares competitivos lo hacen. Bro estas mal informado, esto es básico

[@boxnews2616]

Estaría bien que sacara la crema de maní llamada "Vuaamos". Like para que lo vea Vadym, ¡Vuamos!💪❤

[@raily9714]

7:37 el pezon izquierdo esta de acuerdo

[@raily9714]

Derecho*

[@mileidydi30]

😂 😂 😂 😂

[@LeoLaid]

"MURPH" correr 1 milla 100 pull ups 200 push ups 300 Air squats Correr 1 milla Ojalá puedas hacer este wod y grabarlo para tu canal y saber en cuánto tiempo lo logras.

[@will-kidd]

Con chaleco*

[@dronefeverpty9594]

Pero esos pullups y pushups con rango completo de movimiento? nada de maripositas o salmones... porq vamos... asi cualquiera.

[@davidxer]

@@dronefeverpty9594 Push up con kipping? Dónde vives hijo?

[@will-kidd]

@@dronefeverpty9594Cualquiera no? Pues nada te animo a que hagas el reto sin hacer kipping en los pull ups (los push ups se hacen siempre con el rango completo y muslos levantados) te grabas y vemos el resultado

[@dronefeverpty9594]

@@davidxer pull ups con kipping los push ups sabemos q muchos en calistenia y crossfit no completan el rango, a eso me referia

[@hildelisarubio]

Yo tengo poco mas de un año entrenando crossfit y puedo decir que mi coach es uno de los mejores ❤ tiene 3 tipos de entrenamiento que son principiante, intermedio y avanzado, jamas he visto que alguien se lesione y el aplica lo que mencionas "hazlo a tu tiempo pero aplica bien la tecnica" yo adoro sus rutinas y mi bello cuerpo ha ganado una excelente condición, resistencia, equlibrio, etc., etc., sobre todo mis musculos se han marcado de una forma muy estetica, yo empece a entrenar porque tengo demasiada energia y con las rutinas de crossfit me equilibro bastante bien por eso prefiero entrenarlo en la tarde - noche, felicidades eres excelente ennlo que hacrs y muy comprometido con todo lo que compartes me encanto tu video.

[@j.b4534]

Practico el Crossfit hace 3 años y no puedes imaginarte lo bien que me siento! , te felicito buen video 👏🏽

[@davidisrael2601]

Ganaste musculatura?

[@lichir10corado53]

Vadym, yo hago calistenia, estoy entrenando con gran intensidad poco más de una hora a las 4:30 am antes de ir al trabajo, creo que lo importante acá es que te sientas bien con lo que haces por ejercitarte y verte bien, el ejercicio es la mejor terapia para combatir el estrés, alejarte de lo malo de la sociedad y mejorar tu salud, saludos bro desde El Salvador, VUAMOSS!!!!

[@Xallin]

Es cierto lo que dices lo de los espacios cerrados, yo entreno en un gimnasio y se siente la falta de oxígeno y de ventilación lo que también creo que afecta a la sobre sudoración.

[@miguelrioja4235]

@Dancehall pty507 yo tambien, hado dos tonterias y casi estoy empapado. Por que sera?

[@Elias_Cepeda]

Sos igual a un amigo.

[@IslamySunnah]

@@miguelrioja4235 falta de crema de mani

[@miguelrioja4235]

@@IslamySunnah me salen muchos granos si como eso bldo

[@Lucas.A.C]

Algunos lugares tiene aire acondicionado, pero son los más top jaja. Por otro lado yo iba a un box que quedaba en una plaza, y cuando hacía buen tiempo sacábamos todo afuera y a entrenar en la plaza jaja.

[@joseburbano5460]

Yo estoy empezando con una rutina muy simple de crossfit y me he dado cuenta de el progreso que tengo, mas adelante tengo pensado incrementar la dificultad de la rutina y claro todo progresivamente sin exagerar, un saludo desde Ecuador.

[@bltnbros122]

Osea el crossfit es como el industrial en ingeniera, hace de todo, pero nada a la vez XD

[@Antonimofunk]

BLTNBROS Esos sí son secretarias. XD

[@diegotamayo4148]

Jajaja

[@fabricionc]

Oye eso me ofendió

[@nicolastorres9993]

Que hace uno en industrial?? Es cierto que es la más fácil?

[@edin410]

esa es mentalidad de renacuajo

[@ivan_8136]

Te amo ruso, de corazón te admiro desde Argentina, hace menos de un mes que veo tus videos y me ayudaron a salir de una traba mental que me impedía continuar hacia mis sueños. Hoy en día me dan ganas de vivir el día a día con rutinas sanas que curan el cuerpo y el alma. Gracias guerrero.

[@Richard-lm9ro]

8:05 cuando tu elfa se empieza a sacar la ropa

[@julioreyesblazquez8939]

Todo guerrero debe buscar su disciplina, motivacion y todas las cosas positivas q engloba a lo bueno, pero no todos lo consiguen por motivos que se llaman "excusas". Pq realmente quien se propone algo lo consigue tarde o temprano, hay q transformar lo malo en lo mejor de ti y tu vadim eres claro ejemplo de disciplina! Saludos!! From Spain

[@kevinpozo4242]

El crossfit si no se hace correctamente se tiende a tener lesiones más frecuentes es necesario un buen calentamiento

[@Iva087]

Totalmente de acuerdo y no debería ser para principiantes.

[@francovallejos6999]

ambas afirmaciones son falsas, no hay mayor indice de lesiones en crossfit y a los principiantes se los entrena desde cero para construir esa fuerza necesaria para poder realizar los distintos ejercicios

[@Iva087]

@@francovallejos6999 Yo lo digo por lo que he visto en los lugares donde he estado, la intensidad es muy alta, incluso me ha tocado varias veces ver personas con mareo y vómito. Además no es una disciplina para entrenar todos los días, la calistenia si te permite eso. Si uno entrena CrossFit a diario en 5 días está reventado. Creo que es una disciplina para personas con un poco más de nivel y de conocimiento.

[@francovallejos6999]

@@Iva087 depende de la intensidad que le apliques a tus rutinas, si bien en su mayoria si son hiperdemandantes, eso no es lo mismo que lesivas, ej: la calistenia si posee varios movimientos con el hombro dislocado y la repeticion de estos puede dañar la articulacion, en crossfit si realizas mal algunos levantamientos te podes lesionar, pero es algo que pasa en todas las disciplinas, crossfit si te deja hasta lo ultimo, pero eso no es necesariamente algo malo, y los mareos se pueden deber a desidratacion o una mala dieta

[@angelguevara7730]

Esto aplica para todos los deportes, no solo para Cf

[@gerlias2009]

Yo hago Crossfit de 4 a 5 días por semana y guerrero Tenes la razón en todo estoy tratando de hacer calistenia después de mi rutina de Crossfit para incrementar mi fuerza y mejorar cada día más mi técnica.

[@facundofuentes5518]

Toda gimnasia y buena alimentación es importantante, sea Crossfit, Calistenia o lo que sea, es un estilo de vida saludable!!! VAAAAMOS!!!🇦🇷💪🏼

[@lucianolanzelotti]

Todo depende de saber dónde está y hacia dónde quiere ir, planificar es una buena solución y saber a dónde va realmente, así como tener un plan y escuchar a su cuerpo. ¿Cuántos hombres caminan por las calles y nunca se suben a un escenario o incluso piensan en algo que parece que solo están activos hoy, ayer y viejos, disfrutando del sol, la brisa y sin ningún medicamento? Digamos que todos sabían que eres un campeón de la vida real.

[@mariamoreno8925]

Yo sigo los consejos y rutinas de Vadym y de Vanesa total fitness!!! quiero entrenos duros, las chicas también podemos!!!

[@marcocorrea5664]

Ningún ejercicio es mejor que otro solo son DIFERENTES 💪🏼🇨🇱Saludos master Vadym

[@MaXCeexmece]

algunos son mejores lesionando huesos y articulaciones

[@Alejandro-vy2fe]

Yo empecé a hacer CrossFit antes que a practicar calistenia y la diferencia más importante que encontré es que la gente suele predominar el número de repeticiones frente a la calidad del ejercicio con buena técnica. Así que ahora combino las dos disciplinas .

[@owyperu]

En crossfit si se hacen las repeticiones bien, por ejemplo (practico cross y no se los nombres de sus ejercicios xd) como cuando subes la barra hasta arriba con una squat necesita una buena tecnica sino te lesionas

[@miltonpazmma1184]

Por fin llegue temprano Guerrero arriba buff academy asi que vuamoss(SANTIAGO DEL ESTERO ARGENTINA) 🇦🇷

[@josemiguelrodriguez1571]

Milton Paz MMA, cuidado, un santiagueño!!! 😄😄 lo siento, se me pegó de los grupos Simpson 😄

[@unlechonjesuita3796]

Vaya con su sobrino Santiagueño

[@rodolfofraga3161]

Gracias por el video y por tus consejos....(se tiene que saborear)...wow...saludos.

[@ztrexer7222]

El mejor canal del mundo BUFF ACADEMY "Vuuuuamos"La mejor palabra que existe 😎

[@blassmancovich6412]

Desde cuando la policia hacen entrenamientos? JAJAJAJAJA en argentina ningún policía hacen ejercicios, corren una cuadra y se cansan

[@todovarodado9606]

Por fin los argentinos no son lo mejor en algo 😂

[@nahuel231]

Entrenen el diente

[@lucascoronel6412]

Habla de militares (gendarmería en Arg.), porque acá cualquier tipo con panza de borracho puede ser policia

[@blassmancovich6412]

@@lucascoronel6412 exacto, encima ni educados son Meten a policías que algunos son locos y por cualquier cosa te pueden meter un tiro

[@todovarodado9606]

Cambiar de país, la cosa no funciona así en todo el mundo. 😂

[@ezequielcobos47]

Gran vídeo vadym, gracias por este video, unificas estas dos grandes disciplinas. Práctico CrossFit hace casi 3 años y estoy totalmente de acuerdo en los puntos tanto positivos como negativos que nombraste. Este deporte gracias a la gran variedad de ejercicios que tiene me enseño a amar y respetar toda clase de Deportes y a superarme cada día un poco mas

[@alejandrourrea8265]

Soy Corredor amateur tengo 41 años, asmatico. En unos días corro 21 km por sierras en pleno desierto. El crossfit me ha dado herramientas únicas y una preparación que nunca tuve. Para mi, es la disciplina más completa.

[@brucithox]

Hola a todos les contare mi experiencia con el crossfit. Estaba subido de peso por 6 kg mido 1,67 .Y al entrar a la universidad me dio por entrenar Taekwondo, cuando empece no tenia resistencia ni flexibilidad no me podia tocar ni la punta de los pies ni menos abrirme de piernas. Luego en la misma universidad empece a entrenar crossfit despues de taekwondo en total entrenaba 4 horas 3 veces a la semana. Y el dia de hoy despues de 2 años estoy pesando 65 kg tengo un % de grasa de 16,4 tengo mas fuerza mas felxibilidad mas resistencia soy mas rapido mas agil y me siento mejor mas seguro de mi mismo mas guapo inclusive jajaja. Mi consejo chicos es que no se rindan ponganle corazon a todo lo que hacen ,no se sobre exijan , descancen y amense. Busquen el equilibrio y seran felices

[@sebastianmanriquez2118]

Con esas cualidsdes inciales hasta caminar te servia xd

[@ezequielfigueroa3844]

Ganaste masa muscular??

[@brucithox]

@@ezequielfigueroa3844 si gane masa muscular ,mi cuerpo quedo atlético tirado a mesomorfo ideal para practicar taekwondo y skate que es lo que me gusta practicar.

[@ezequielfigueroa3844]

@@brucithox yo estoy haciendo hace un mes y veo mejora pero tengo que cuidarme un poco con las comidas pero también como mucha frutas avenas

[@anaduarte2977]

@@ezequielfigueroa3844 disculpen que me meta en la conversación. Se puede combinar gym con CrossFit?? Empecé hace 5 días y necesito saber si es bueno para aumentar masa muscular, y estilizar el cuerpo. Gracias chicos. Me vendrían re bien sus consejos.

[@21thTek]

LA mejor explicacion que he escuchado hasta el momento !! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

[@ivanjurado6218]

Yo estube practicando el running durante 5 años, tenía mucha resistencia pero poca fuerza, y desde hace dos años empecé a entrenar calistenia con lastre y squat pistol. Ahora me siento balanceado, gracias Vadym!!

[@Sergio-zc2fg]

La calistenia sirve para ponerse mamadísimo?

[@mercadolibre1000]

@@Sergio-zc2fg Depende, no gigante pero si ganas mucha fuerza

[@brunocerjac6475]

Tu filosofía (si se puede llamar asi) es bastante buena la verdad yo tengo ya tiempo practicando CrossFit y la verdad yo me siento muy vivo haciendo este deporte, tienes mucha razón en los puntos negativos pero si a ti te agrada no hay nada de malo vuuuamossss!!

[@benwilde7675]

parece la premier de joker pero en youtube jaja todos esperando vuuaaamoooosssssssssss!!!!!

[@david83ast2]

Es el primer vídeo que veo que habla de otro deporte de manera más que objetiva. Me ha gustado

[@mizaeltorres9651]

vuamos un saludo desde mexico vadym , muy buenos videos de muy buena calidad y valor para todos tus seguidores

[@leonelcoyago3688]

No olviden que el mejor guerrero es el guerrero educado y suscrito a este canal, VUUAMOOSS

[@jonnyparra6]

Este tema ya fue tratado antes por "Locura sana fitness" Y se parecen mucho sus puntos de vista la unica diferencia es que BuffAcademy tiene mas publico y llega a mas gente. Estoy de acuerdo en como expresan los pros y los contras de las disciplinas y completamente a favor de su punto de vista respetuoso.

[@kimetz1]

Grandísimo vídeo!!! Por fin alguien que mira el crossfit de una forma coherente. Sin intentar hundirlo o mancillarlo. 💪🏼💪🏼💪🏼

[@Krom3003]

El ejército de Vadym , creciendo también en Andalucía, Vuamosss !!!!!!💪💪💪💪

[@ICEMAN24824]

Qué bueno que sólo estés aire libre mejor puedes disfrutar más de la naturaleza

[@pepegrilloomega7619]

Mi abuelo es militar y ya entrenaban "crossfit", esto no es algo nuevo, y los militares no hacen "crossfit", alguien muy espabilado le a puesto un nombre nuevo al entrenamiento militar y a ganar dinero, por no decir que la mayoría en los box son circuitos sin mucho sentido. Ejemplo de plagio :cardio box........., Tae bo......... 🤷‍♂️

[@Alex-cg7fs]

yo practiqué box y ni siquiera usan la técnica correcta, el problema es cuando quieres dar esos golpes al aire contra una persona y no le hacen nada

[@jonathansanchez8803]

se llaman box no por boxeo si no porque los gimnasios son como cajas, box = caja

[@madelosangelesjimenez6315]

Yo estoy empezando a nadar sin embargo se que necesito hacer otras cosas para mejorar mi peso y mi resistencia entonces hago rutinas para brazos, piernas, glúteos, abdomen y además corro o hago un cardio, creo que no hay deporte que no necesite más de lo que ya te da si no quieres conformarte. Vuuuamos guerrero, eres mi inspiración.

[@andrealdana6283]

Yo siempre busque gimnasios para entrenar pero no me gustaba no duraba nada me aburría, pero conocí el crossfit y fue lo mejor ya llevo dos años entrenando y cada día me levanto con más ganas de entrenar por eso lo amo

[@santiagopro8877]

Es increible que exista una persona así en estos tiempos gracias Vadym

[@JordiRiusGonzalez]

Creo q te olvidaste de hacer hincapié en la parte psicológica de crossfit. Aprendes a retarte, a superarte, a competir, a compararte con el resto, a organizarte, a trabajar en equipo y lo más importante, a q no siempre eres el mejor. Eso lo llevas a tu vida y mejora mucho tu autoestima. Creo q es la gran baza de crossfit.

[@ajalaff]

Que contenido tan bueno Vadym...impecable tu descripción como siempre y Totalmente de acuerdo contigo

[@carlossinh164]

Yo digo que hay que variar en los deportes , eso lo hace mas interesante

[@enzomaidana1945]

Saber de todo, ser bueno en nada. Eso decís?

[@prifitness6557]

@@enzomaidana1945 se puede entrenar y "ser bueno" (tener una buena técnica y habilidades aceptables en cada deporte) pero ahora ganar campeonatos ahí si tenés que enfocarte en algo. Pero si querés simplemente estar en forma, se puede variar así. Depende del objetivo de cada uno

[@xnd310]

Llevo 1 año entrenando crosfit y es lo mejor que me ha pasado aparte de de las artes marciales. Saludos desde de colombia

[@fabrizziozavaleta299]

Esperar este video es cómo esperar año nuevo jajaja VUAAAMOSSSSSSSSSS

[@PeterVenkman_666]

Es muy bueno el mensaje que deja el vídeo, que no importa que actividad hagamos lo importante es hacer alguna. Estoy cansado de ver gente en KZbin criticando otras actividades solo porque las desconocen

[@lbaquero57]

Excelente Video bro! es muy importante fomentar el entrenamiento más que dedicarse a criticar una u otra disciplina! Lo importante como lo dices es estar activo y hacer algo con lo que te sientas bien contigo mismo. En lo personal me gusta practicar algo de calistenia, crossfit, pesas, Powerbike y Basketball, mientras más variado más versátil te vuelves! Vuaaamos por más!!

[@DiegoCanitrot]

Gran vídeo ! ! Practiqué Crossfit durante cuatro años. Y gané fuerza, resistencia, flexibilidad . . . Pude hacer Muscle ups en anillas, caminar haciendo el pino y demás trucos que en mi vida me imaginaba. El crossfit ha echo mucho por el deporte, mucha gente se preocupa de la movilidad articular y la flexibilidad, ya que es necesaria en Crossfit. Y si vas a un buen BOX, yo iba a uno no oficial Crossfit, y te hacen buenas planificaciones, mejoras, ya que también entrenabamos dominadas estrictas con lastre (necesarias para hacer kipping, que tiene su técnica) Fuerza, hacíamos ejercicios (sentadilla, cargadas, Peso muerto . .) Con descansos y sin tiempo límite como en un WOD. El Murph es una locura jaja. Que ganas de ir a Mallorca y conocerte Vadym, VUAMOOS ! !

[@ericofigueredo6540]

Alguien más extraña esa intro explosiva con la música Turn It Up de fondo?

[@diegoxdiego5756]

Podrías hacer un video que oriente sobre la progresión en calistenia, algo así como una “línea de progresión”. Ej: se empieza haciendo flexiones, luego fondos, luego dominadas y así sucesivamente.

[@peralesk07]

Prefiero entrenar al aire libre! VUAMOOOOSSS!

[@pablitooou]

VUUUUAMOS, muy chulo el video la verdad!

[@franianbonilla4051]

Mientras los de calistenia y crossfit pelean, los de powerlifting observan y los de Strongman analizan

[@oscaraller1755]

Buen vídeo, Guerrero!. A mi me encanta el CrossFit porque tengo que ir desbloqueando habilidades que no tenía, como son los dobles de comba o los keeping pull ups entre otras skills.. Además me gusta mucho que me dirijan el entrenamiento los coaches y la camaradería con los crossfiteros.

[@samuelcuevaGP]

Los de crosfit su objetivo es hacer mas repeticiones con menos fuerza porque ya sean los militares policias bomberos ellos tratan de ahorrar sus fuerzas al maximo pero muy pocos lo comprenden

[@juanmiguez4240]

Yo veo más eficiente hacer muscle ups estrictos para el momento en el q tenga q cruzar un muro alto en el caso de ser policía o bombero,por ejemplo.

[@josenoriegacampos7512]

En el crossfit trabajar con pesos bastante desafiantes sin ayuda de máquinas. Creo que es lo que lo hace tan intenso. Eso sí las repeticiones son muchas

[@sebastianm6202]

@@juanmiguez4240 se practican ambos

[@biasotin]

Hola Vadym, Me gusta del Crossfit su variedad de ejercicios y su sistematización, los wods son muy prácticos y si bien suelen ser cortos e intensivos también los hay enfocados en la fuerza y de mayor duración. El entorno también juega y están los box que saben usarlo a su favor y los que no, entrenar en un lugar amplio, con buenos materiales y sobretodo con buena compañía hacen que valga la pena pagar el precio. En mi caso ya le tomé el gusto a entrenar en la calle, y me parece difícil volver a meterme en un gimnasio. Saludos desde Buenos Aires

[@melchormercado2668]

Podrías hablar del entrenamiento físico en BOXEO? Gracia Guerrero ✌🏼✨

[@aclaro2012]

El mejor video explicado sobre esta disciplina como lo es crossfit

[@anrudo]

Vuuamos a entrenar la mandíbula! El Tortas, 2019

[@taliairam0-7guzman82]

Se mamo xd😂

[@ElTommy-]

@Fortunato Alarcón A hartar creo que se refiere 🤣

[@guillermonieto7184]

😅

[@JuanGomez-bt8nc]

Vuamos.

[@percylima7379]

Jajajajajaja

[@gilliancosta5208]

Muy buena definición y sin criticar, has visto Yeray, como se hace 😀😀

[@joshuaacostajimenez1939]

Vuamos saludos deade mexico🇲🇽🇲🇽🇲🇽💪

[@johnmorales8528]

Yo hago ejercicio en mi casa y también juego basketball

[@javierzavala6840]

(Para los Crosfitters) por favor hagan sus comentarios de forma prudente, respetuosa y sin kipping... gracias.

[@manueltorres8439]

hacia mucha falta este video. Gracias Vadym

[@Maso-nos]

Justo llegué a mi computador a ver tus vídeos, son muy divertidos, tengo mis papitas y mi Coca Cola lista para este vídeo!

[@sergiocvstrx_6214]

El mejor vamos de todo el canal

[@POLSB]

A VER EL VIDEO DEL HOMBRE MAS FUERTE DEL PLANETA,VUAMOSSSS

[@yesidruizafta5729]

Esto es ser profesional hablar de las otras disciplinas si necesidad de minimizarlas, ni criticarlas Saludes desde Colombia

[@lordkakko]

Qué pasó con lo de “guerrero educado”?? no muy educado después de ver lo de Víctor

[@terran220]

Toda disciplina es buena, depende de la constancia, la mente y el espíritu de cada uno...

[@rocioortiz7739]

Y con que te guste

[@thecirm7801]

Una Dominada comun vs una Dominada de Crossfit lo dice todo No quiero romperme la columna vertebral sangoloteandome como anguila.

[@guidoruiz2559]

La flexibilidad es un aspecto muy importante de la salud física. Si no la tienes pues... Severa waffer

[@RBOL49]

@@guidoruiz2559 muy bien dicho, seguramente el vato ni ejercicio hace.

[@thecirm7801]

@@guidoruiz2559 Exacto La flexibilidad es muy importante, asi que no me quiero quebrar la espalda para seguir teniendo flexibilidad

[@guidoruiz2559]

@@thecirm7801 Eso es como decir que para tener energías lo que haces es tratar de no gastar energías... no tiene sentido. El kipping es una técnica que aparte de fuerza de brazos requiere flexibilidad y coordinación de todo el cuerpo, al igual que el snatch por ejemplo, y esas son cosas que se desarrollan progresivamente como cualquier otro ejercicio. Si se hace bien no se te va a partir la espalda (a no ser que seas muñequita de porcelana)

[@thecirm7801]

@@guidoruiz2559 No es lo mismo y lo sabes

[@sergiohernandez2577]

Hola Vadym hace poco más de un año que te sigo, empece con tus rutinas y al tiempo me apunte a tres clases de crosfit por semana, dure tres meses pero volví a las calles hacer ejercicio y me hice un gym en casa parecido a tu terraza, mucho mas economico sl tiempo. Con esto quiero decir que te agradezco millones que hayas sido y sigues siendo mi referente en mis entrenamientos sobretodo por la filosofia del guerrero, desde España todo la fuerza!! VUUUUUAMOOOS💪🏽

[@benja-yb4ig]

En mí opinión, crossfit, ayuda mucho a bajar de peso y a tener más resistencia y fuerza.

[@enzomaidana1945]

Al 70% de los mamertos que hacen crossfit les cuesta hacer una dominada con buena técnica. Que fuerza y resistencia decís?

[@fabriziomancuello1509]

@@enzomaidana1945 son personas que nunca entrenaron y están. Yo hago 10 series de 10 dominadas estricas. Como casi todos los de mi box.

[@reggispecter1070]

@@enzomaidana1945 todos esos grandotes mamados en el gym no te pueden hacer 1 dominada

[@papioti2631]

@@reggispecter1070 y no porque ellos no hacen ejercicios con peso corporal

[@elainehernandez1965]

Es muy cierto...en cuanto al espacio y la calor hacia pesas dentro y d verdad en varias ocasiones me dieron mareos q tuve q parar y salir afuera a respirar...pero es q el entrenamiento esde crossfit me ha ayudado a mejorar fuerza, resistencia, tolerancia y sobre todo a nivel emocional ufff es una medicina contra el estrés y depresión q se convierte en un vicio obteniendo Buenos resultados en salud física y emocional

[@danielvasquezgarcia61]

va a correr sangre!!! no hay comunidad más sensible que la comunidad de crossfit. para ellos todos los demás ejercicios están mal. Y a mí me gusta el crossfit pero a veces parecen una secta

[@milooo20055]

daniel vasquez garcia jamas e escuchado eso y estoy en crossfit hace 4 años amigo

[@JonathanGaymer]

Tiene razon Fergus, es mas, no conosco siquiera muchos youtubers de crossfit, se mantienen al margen de todo. no es que tenga toda una secta detras, ya que no se destacan por nada en particular

[@danielvasquezgarcia61]

@@milooo20055 puede ser mi percepción yo también lo he practicado pero también juego fútbol voy al gym y a las barras y mis amigos del crossfit siempre dicen que los del gym no sirven para nada.

[@kharentabares4381]

Jajaja no hables por todos

[@Bridge421]

@@danielvasquezgarcia61 pero eso lo dicen tus amigos, eso no quiere decir que todos los que hagan CrossFit pensemos de esa manera. El gym está buenísimo, sobretodo si querés ganar mucha masa muscular

[@Alex-Alanís01]

buenísimo vadim, en vez de tener favoritismo por alguna disciplina debemos ver esos aspectos de el motivo de cada disciplina

[@freestyletalentig]

En Crossfit Hay Pull Ups Y Las Dominadas Hechas De Otra Forma Se Llaman Chest To Bar

[@NUMB571]

Se practican todas, desde estrictas en adelante

[@faustinodelpresacanario5241]

Muy muy bien explicado... gracias *VADYM* .....