Analisis de cuantos w/kg se mueven en categoría máster. TrainingPeaks

[@falconbike_onfire]

Felicidades. Estos videos y la información que compartes valen oro para todos nosotros. El hecho de que lo compartas, es muy de agradecer y dice mucho de ti. Además, son videos con información y trabajo de gran calidad.

[@torrescycling4140]

Muchas gracias, intentaré seguir aportando cosas, para mi es mi hobby y lo hago encantado

[@isidrogallardo0918]

Gracias, me hiciste ir a por lápiz y papel para tomar nota.

[@amironencinar3471]

Muchas gracias por compartir todo este maquinooon 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@torrescycling4140]

Gracias a ti por seguirlo, para mí es un hobby y si encima gusta y entretiene a la gente mejor, motivan este tipo de comentarios para seguir sacando vídeos interesantes. Si tienes alguna idea o algún vídeo que te molaría ver, no tienes más que decírmelo . Un saludo

[@oscarhernandezzarzuelo]

Enhorabuena, gran aportación..!!

[@torrescycling4140]

Muchas gracias Óscar 😉

[@ulisesfusari4127]

Excelente video! En youtube nadie se anima a hablar de numeros reales esquivan el tema. Aqui en Uruguay para lograr subirme al podio en carreras Master llanas movi estos vatios: 1min 8.8wk 5min 5.8kw 20min 4.6wk y 1h 4.1wk. Casi todos numero sacados en carrera. Hay que tener en cuenta aqui no tenemos montañas, ese detalle contrubuye a mover un poco menos.

[@torrescycling4140]

Hola Ulises, gracias por tu aportación . Por los datos que tienes se ve que eres un ciclista más bien explosivo , que te desenvolveras bien en el final de las etapas llanas en el sprint. Aunque los datos en carrera suelen ser menores que si haces los test específicos entrenando totalmente descansado. Que watios mueves en 10 seg? Un saludo desde España

[@ulisesfusari4127]

@@torrescycling4140 Si! Esos datos para sacar mi perfil pueden ser un poco engañosos porque son numeros obtenidos en diferentes circunstancias de carrera a exepcion de 1min ese si fue test en subida y los 20min test ftp realizado en llano pero fue muy dificil sacar un numero confiable en ese terreno. En 10seg movi 14.4wk al sprint soy un desastre siempre pierdo. Mi punto fuerte se encuentra en repetir esfuerzos entorno 5min (V02) y en segundo lugar efuerzos 20 30 min tipo umbral he llegado a mantenerme fugado en solitario ese tiempo. No son grandes cifras pero he comprobado que mi punto fuerte es la capacidad para repetir esfuerzos, muevo lo mismo de salida que al final. Muy buenos los videos a seguir asi. Saludos desde Montevideo

[@torrescycling4140]

@@ulisesfusari4127 para nuestra categoría los esfuerzos de vo2max y tener la capacidad de repetirlos durante una carrera son los mas importantes, animo y a mejorar esos números . Otro saludo de la Sierra de Madrid

[@adrianm9301]

Muchas gracias por el video, de gran utilidad. Me vendría muy bien si puedes hacer un análisis de vatios para categoría sub23. De todos modos, gracias por el trabajo.

[@torrescycling4140]

gracias Adrian, no tengo los suficientes datos para poder ayudarte con la categoria pero bastantes mas en torno a 0-3w/kg en cada uno de los rangos.

[@adrianm9301]

@@torrescycling4140 De acuerdo, no pasa nada. Se que no puedes darme una respuesta concreta pero desde tu experiencia crees que con 250W y 4.4 w/kg se podrían terminar las carreras sub23? Se que depende de muchos otros factores como saber moverse en el pelotón... pero hablamos de manera estimada. Muchas gracias

[@torrescycling4140]

@@adrianm9301 te paso mi instagram Javier Torres Estefez y si quieres comentamos por privado. un saludo

[@adrianm9301]

@@torrescycling4140 Perfecto, ahora te mando un mensaje

[@alvarodediego6307]

Muy interesante el vídeo! Gracias por compartir esta info, crack. ¿Cuál dirías que es el PESO o RANGO DE PESO IDEAL para competir en Máster? Gracias

[@torrescycling4140]

gracias a ti. ES muy ralativo y hay un gran rango de pesos en la categoria, yo me decantaría por gente de fuerza

[@gregoriourbanoperezguarena7526]

Cual es la edad de esos ciclistas que tomaste para este análisis? porque no sera los mismo los vatios que pueda mover un cilicsta Masterde 30 años comparado con un ciclista master de 70 años..o estoy equivocado?

[@torrescycling4140]

efectivamente no es lo mismo, master 30 y 40 los incluiría ahí. Incluso algún master 50 puede estar cerca de esos valores. Un saludo

[@cristiansimonsalgado8418]

Coincido en los periodos de 1 - 6 min pero los rangos son muy exagerados creo que 5/wkg puedes ganar y bastante carreras

[@jonlenon1]

Ya te digo yo que con 5 w/kg ganas pocas o ninguna carrera...y supongo que estas hablando en FTP, porque si es en 6 min, con 5 w/kg acabas pocas...yo creo que el análisis es bastante real.

[@torrescycling4140]

Gracias por el aporte Cristian, en en rango de 20min con 5W/kg muy muy justo para poder ganar una carrera. Si se es un corredor muy rápido en el final si puedes tener la oportunidad de ganar , pero como se apriete de verdad en una subida de 8-10 min y coronen unos 10 ciclistas, dificil estar en ese grupo con 5w/kg en 20min. Ahora si te refieres a 5w/kg en el FTP ahi si se pueden ganar carreras, ya entramos en el rango de ser de los mejores del nivel uno y casi un TOP

[@torrescycling4140]

@@jonlenon1 con 5w/kg en 6min estamos hablando del nivel 3, desde luego ahi dificil poder optar siquiera a ganar. En FTP 5w/kg en todas las carreras estas disputando. Un saludo y gracias por el comentario

[@jonlenon1]

@@torrescycling4140si claro,me refería a 5 w/kg en 20 min, no en FTP

[@zirbio89]

Pues no me queda...Una pena que en España no se organicen carreras según categorías/divisiones, independientemente de la edad. De esta forma acceden a las carreras gente de otros niveles. En bastantes países lo organizan así

[@torrescycling4140]

estoy de acuerdo que tendría que ser asi. Para saber si se puede o no hay que probar, yo te animo a hacerlo . Un saludo

[@kakenn20]

Me has hundido jajajaja :)

[@torrescycling4140]

jajajaja todo se consigue con empeño jaja. Pero por el comentario tampoco te veo tan afectado ajajajajajaj . Un saludo

[@cristiansimonsalgado8418]

Hablo de ftp lógicamente en 20 min siempre das mas de tu ftp de ahi el factor corrector en un test de campo. Pero 6w/ kg son números de elite o semipro ,no de master.

[@torrescycling4140]

6W/kg en esa escala de niveles para 20min sería el mas TOP dentro de la categoría master contados con los dedos de una mano, y sino llegan a ese dato poco le falta

[@cristiansimonsalgado8418]

Torrescycling pues no se lo q hacen en máster; marc soler en el mundial de insbruk 1h 400wattios un tio q oficialment ponen 68 kg ponle 63 kg no me salen las cuentas

[@torrescycling4140]

@@cristiansimonsalgado8418 pero yo hablo de 20min, fíjate la diferencia Marc soler 1h a 400w y en carrera sin estar fresco y el mejor master de España 400w en 20min con 66kg estando fresco, ahí esta la diferencia

[@torrescycling4140]

Cristian yo conozco a varios master que mueven 5.8w/kg en un esfuerzo de 20min

[@javierjalb9160]

@@cristiansimonsalgado8418 si quieres te digo yo lo que hacen .. 😅 Pero por privado...