ANALIZANDO LA DIETA DE SILVY ARAUJO: "AUMENTAR MASA MUSCULAR SIN PERDER DEFINICIÓN" SERÁ QUE SI?

[@danielacobasyaque626]

Amo tus videos Pau!!! Jamás he visto a alguien tan respetuoso como tú 😊,la manera en la que nos enseñas lo hacem muy pocas personas,no se cómo no tienes mas seguidores? Muchas gracias por tus videos

[@Yoamoelrosa]

¡Me encanta, Paula! Dejas muy claro los puntos que se pueden mejorar sin juzgar a rajatabla.

❤❤❤

[@lializamendo1170]

Analiza a saschafitness, please

[@liiz5139]

Pensé q Silvia es venezolana 🤔

[@lializamendo1170]

@@liiz5139 colombiana

[@marialev3076]

Más videos así Pau haz uno analizando los de Sasha fitness por fa ❤️🌷

Me lo apunto 🤩

[@mercia1109]

Pero Sasha ya nomás se la pasa mostrando sus lujos.. se volvió súper pretensiosa y dejó de lado lo que a mí en su momento me encantó de ella… 😞

[@yesicatovar1324]

@@mercia1109total

[@rosamerchan1744]

Hola Pau! Tuve el placer de conocerte en valencia España fue y es una experiencia religiosa😍 eres tan bonita por fuera pero tu verdadera belleza lo tienes en tu interior, eres respetuosa, honesta, coherente, inteligente, analizas a la otra persona desde el respeto y admiración a la perfección sin necesidad de ofender y mucho menos criticar si no todo lo contrario, por eso creo es más estoy segura que eres la persona correcta para analizar a Saschafitness Por favor danos ese video🙏🙏 🫶🫶

[@Pamelavto]

Me gustaría que analizaras a Sasha fitness!

[@lauranaranjo2121]

Yo te quiero pau, eres muy honesta y me encanta que siempre hablas desde el verdadero conocimiento

Gracias 🙏🤩 esa siempre es la idea! Aprender y entender cada día esto un poco mejor

[@florenciarosini8479]

Hola Pau ❤ amo tus outfits Y me gustan mucho tus brazos jaja Te descubrí hace unos meses en KZbin y me encanta aprender y escucharte Saludos desde Argentina 🇦🇷 🎉

[@mariuxijaquelinegavilanesb319]

Que bella esta mujer y de pasó todo lo explica muy bien 💪👏

[@SofiaVeriguete]

Buenísimo. La sigo a ella y realmente es muy clara con eso. Me parece que todo este mundo de la nutrición se les hace difícil a las personas que en primer plano no se les da muy bien la cocina. Es clave en cada proceso tener noción de lo que puedes consumir y comer variado para que no te canses ni sientas que es un sacrificio. Se puede comer muy rico todo el día si sabes combinar los alimentos.

[@juanamariagomezmarin]

Hola pau ❤ me gustaría que analizaras las comidas y entrenamiento de limdamont 😊❤ Gracias 😊

Anotado 🫡 vamos a ver que dicen los demás 💪🏾

[@mariacarrillo6249]

Mil respeto para ti Paula, me encanta como analizas, enfocado en conocimiento en el asunto y sin juzgar. Muy agradecida de haberte encontrado y de aprender mucho por medio de tus vídeos! Gracias!!❤

Que honor ❤ gracias por tu apoyo

[@marialev3076]

Me encanta la opinión honesta de Pau ❤

Abrazooooo❤️❤️

[@adrianaruiz3547]

Me encanta tu forma de hablar 🤗, muy inteligente y concreta!

[@macajordand]

Paula me encanta como explicas los temas!! Podrías analizar la dieta de Sascha Fitness? No existe ese video y sería muy muy interesante!

[@camilamainero3124]

que hermoso que seas asi de sincera y tan objetiva! Me encanto

Yeiii❤

[@CarolainDiaz]

Pau, que video tan interesante, ya sabía que no hay que copiar las “dietas” al pie de la letra, pero has dado tanta información que me voy aprendiendo muchas cosas nuevas. Muchas gracias❤

[@FatiB-p1f]

Una video hecha con mucho respecto y profesionalismo. Gracias.

🙏🙏🤩

[@carolinadiaz4738]

Pau, qué chévere es escucharte y aprender. TQM desde Ecuador

[@t.a.m.p1082]

Adoro tu forma de explicar y hablar. Cada video lo siento como si fueras una amiga 💪❤️🇪🇦

Que alegría ❤

[@milenamendieta69]

Pau muchas gracias. Primer video que veo donde avanzan de la crítica pura a la construcción. Me encantó por 2 cosas principalmente: 1. Comprender que no es necesario comer con productos fit supercostosos para llevar un buen proceso. Yo caí con un pan de yo no se que, que ella come 😂 2. Se esta poniendo de moda este tipo de dietas que tienen porcentajes altos en grasas y bajitos en Carbs, y me gusta que salga una tesa como tú a exponer otra cara de la moneda. Plus 3. El proceso de Alba Novoa, chevere para analizar

Que bonito que se haya entendido con claridad y aprendizaje ❤️🙏 mil gracias por tu apoyo ! ANOTADISIMO

[@MrDrakonian]

Lo más lindo tuyo es tu cerebro! Me encanta la claridad y la forma en la que expresas tus ideas

Mil gracias 🙏

[@robinsonsalcedo9329]

Excelente así es silvy Hurtado es muy buena sus con alimentos y algunos suplementos que uno de diferentes contestura puede funcionar pero pau muy buen video saludos desde Colombia bendiciones éxitos

Me alegra sirva 💪🏾

[@lesyanisriospino]

Me ha encantado Pau, qué manera tan correcta y profesional de exponer tu opinión 💕

Yeiiii❤❤

[@elenaespinoza3883]

Me encantó tu video, amable, respetuoso, honesto y sobre todo educativo ❤❤

Yeiiii❤

[@analauramiranda7303]

Soy nueva suscriptora, me encanta tu forma de explicar y romper con muchos mitos o miedos que tenemos las mujeres aleededor del entrenamiento, gracias por compartir estrategias

[@karimeotalvaro645]

Guaooo excelente información y sin juzgar a nadie super

[@elianaarboleda9124]

muy buen vídeo, además a mi me encanta como tú explicas cada vídeo tuyo😊 yo sigo a silvy , mas nunca me baso a nada de ella, sus rutinas son muy básicas y su alimentación es para ella no para todo mundo, y claro que se dificulta aumentar masa muscular porque tampoco es que consuma grandes cantidades de proteína y carbohidratos y además ella casi no entrena pesado… pero cada cuerpo es un mundo y cada uno tiene un objetivo diferente 😊😅 yo de ti si que me hecho alguna rutina y la tengo en mis favoritas, especialmente para piernas✌️😉 Gracias un Saludo desde Alemania 🇩🇪🇨🇴

Gracias por tu aporte ! Dado que la sigues mucho siento que es algo que sirve mucho para complementar esta información que expongo aquí! Un abrazo enorme! Estamos para aprender entre todos 🙏

[@claudiastefaniecarrilloqui9264]

Súper bien Pau! Te sigo desde hace mucho y me encanta tu sinceridad. Analiza la alimentación de Sascha fitness

Anotado 🫡 vamos a ver que dicen los demás 💪🏾

[@CONSU7722]

Bella Paula, me encantó tu video ❤

[@LuanaMiica]

Pau te admiro mucho y en mi caso tu eres mi influencer favorita y realmente influencias y siempre para bien!!

[@mariolaolaola23]

Que buen vídeo Paula! Que bien te explicas y cuanto se aprende contigo!❤😊

Abrazoooo! Esa es la idea !!

[@mirnabautistacornejo1079]

Gracias Pau ❤ Muy buena información. 😉 Aquí escuchando cada uno de tus videos ❤

[@PaulaMadrigal-y1w]

Wow me encantan tus videos y sobre todo como Explicas … A veces comemos bien , pero no sabemos organizar los alimentos

[@dianagomezfonseca2573]

Súper Pauuu, más videos así por favor. Pones en balance los criterios.

Yeiii❤❤

[@animmb]

Que increíble video Pau ❤️ me encantó demasiado, eres tan respetuosa y sobre todo lo haces con fines educativos! No de tirar ni nada, me encantó

[@cocosimeone5015]

Gracias por explicarlo todo tan fácil y sencillo y desde ese lenguaje fácil de comprender sin perder la tecnicidad 👏🏼😜

Esa es la idea 🙏🤩

[@marcelitaCP]

Pau excelente video, que bonita la manera en la que generas conciencia en la comunidad, que bueno es que las personas que siguen a “fitfluencers” en redes sociales entiendan que no deben copiar dietas sino que deben consultar al nutricionista, aprender de sus necesidades específicas y que cada persona es diferente

Me alegra mucho que sea útil 🙏🤩

[@danielaalejandranunezchopi6865]

Súper Pau!!! Tu siempre con un enfoque tan profesional y objetivo 👏🏻👏🏻

Yeiiii❤❤

[@joanhidalgo9597]

Te felicito tu manera de explicar es unica. ayudas a que uno ame más este mundo . Gracias

[@valeriaortega5694]

Admiración total Pau! Que buena información 🙌🏾🔥 También estaría genial analizar los de Silvy hurtado 💪🏽

[@AriesPerdomo]

Me encanta... Me gustaría que miraras la dieta de linda

[@auhuesca5842]

Fantástica publicación. Mil gracias Paula

[@juliocesarbautista4097]

Gracias Pau súper lindo tu video me encanta tu diálogo y tus opiniones

[@AwakeningOfReality]

Me encanta esta sección Paula!! En mi caso yo sí necesito el agüita con vinagre si hago el desayuno que se ha tomado ella, para mi organismo eso es mucho carb, sobre todo por la mezcla del banano y las tostadas, he apreciado que si tomo algo así sin el agua con vinagre a la hora estoy k.o jajaj

❤️❤️❤️

[@maribel855]

Necesitaba escuchar esto 😢

[@esperanzadelcarmensanchezz8777]

Cada quien come, a su estilo de vida!!!!!..... gracias pau, bendiciones

[@erikamariagiraldocastrillo6606]

Amo tus videos!! Súper explicativos, y tu opinión es honesta y muy respetuosa !! 😊 me encanta 🥰 l

Yeiiiii❤❤

[@monim1719]

Genial Pau. Muy respetuosa y objetiva. Nos enseñas un montón. Gracias

[@VanessaPachon-xk2ny]

Gracias pauuuuuuu 💪🏼🫶🏻… Llega muyyyy lejos …👏🏻!! Pendiente del próximo análisis !📈

Gracias ❤

[@martayanetgiraldo7545]

Hola Paula. Te admiro muchísimo, Me gustaría analizaras Diana Ayala

[@jennyginefit]

Increíble vídeo y con información de valor, gracias Pau !!! ❤❤❤

[@macajordand]

Hola Paula! Me encantan estos videos que haces! Podrías analizar la dieta de Sascha Fitness?

[@adrianaannie8130]

Limda paula, gracias

[@MariaFernanda-qw2lg]

Me encantó este tipo de videos

🤩🤩🙏

[@marcelaquionez]

Me encantó!! Definitivamente eres demasiado profesional. Gracias por toda la información ❤❤❤

[@Yesifitt6694]

Yo comenze hace un año en esta vida fitness,y hasta ahora no me pude comprar proteína ni creatina por darle prioridad a otras cosas por cuestiones económicas

Y está muy bien 💪🏾🙏

[@lesliemadariaga8207]

Ay te amo !!! Eres tan clara y tan nice para explicar . Mientras te veía pensaba en que tienes ese ángel para redes sociales , o tv , tu no tienes que hacer nada para caer bien 😅 gracias por todo , aprendo mucho contigo y honestamente me encanta como luces ahora (me gusta más musculatura y grande yo siempre quiero ganas más masa muscular , ya que yo siempre batallo con la delgadez hahha ) ❤te admiro !

[@geriil6215]

Hola Paula , Me encanta tu contenido ,sigues por España?

No🥲

[@nayeihaggerty8876]

Excelente análisis 📈👏🏼 me siento identificada con el plan nutricional de Silvy (con mis recursos 😅) y por mis objetivos. Gracias Pau 🙏🏽 estaré pendiente de los siguientes análisis 😊

Yeiiiii❤️❤️❤️

[@shadiamorales]

Pau tema aparte. Podrías hablar sobre (con base en tu conocimiento), sobre mujeres con SOP o problemas hormonales. Como lo abordas tu, tips, opciones, consejos 🫶🏾🫶🏾

Lastimosamente no. Es algo que debe evaluarse según cada contexto en compañía con el especialista médico

[@isaurasalcedo5338]

Gracias ❤

❤❤

[@brisa_ble7792]

Genia Pau 👏🏻👏🏻👏🏻

[@anabeatrizstraussduque4104]

Espectacular

[@marialuzrosat7863]

me encanta quiero que sigas analizando lo haces muy bien y siempre con respeto!!

[@Brc89]

Genial Pau!! Un vídeo muy explicativo y siempre desde la crítica constructiva, me encanta!!! Me gustaría que analizaras a Sacha fitness y a Alba Novoa. Saludos desde España 😘😘

[@tonialvarez3677]

Mil gracias Paula, una gran información 🙏😘 me encanta tu canal y todo lo que aportas .💙

[@leidyyuliannaespitiaparra6381]

Eres oro

[@frutilla-i1e]

Amo tu canal!

Aleluya 🤩🤩

[@mariangelafrancomoreno9770]

Me encantooo ❤

❤❤❤

[@danielaalejandrapovedagome9101]

Me encantan este tipo de videos. Como idea podría ser analizar la alimentación de JouFit o de LindaMont

[@Evazebra1]

Me encantan tus vídeos estan bien comoletos en información

[@sofi_mi4u]

hola! según tengo entendido la proteína también demora bastante tiempo al igual que las grasas (aunque claro no tanto) en digerirse, quizás por eso no la incluye como pre-entreno, aunque si es por eso concuerdo con que debería quitar la crema de maní.

[@chiquiboo]

Aunque no es parte del tema, no se si podrias darnos ideas de entrenamiento para los días del periodo menstrual especialmente para las mujeres que sufrimos de endometriosis o metrorragia

[@melioygo]

Sii ahora con Sascha Fitness

Anotado 🫡 vamos a ver que dicen los demás 💪🏾

[@jannethcastromora380]

Si estoy de acuerdo ❤

[@sofiagarcia5501]

Me encanto este contenido de analizando las dietas de alguien en el mundo “fit”🤩

[@sergioheguy7989]

Pau, saludos desde Tucumán Argentina 🤙💪🤙. Te recuerdo que estoy en etapa de volumen,de aumento de masa muscular. Así que me vienen de diez estos vídeos. gracias por los consejos y tips. Un abrazo fierrero

Ya sabes que siempre te echo porras y ánimos con tu proceso! Vale toda la pena ❤️💪🏾

[@coachvidafitness]

Me encantan tus Vídeos ❤

[@dianabritto2624]

Podrias analizar la dieta de lindamont ? Linda montoya

[@karengadsden1547]

He tratado de hacer dietas de volumen pero la verdad es que me da terror ver el aumento de kilos en la báscula. Noto que mi abdomen se vuelve prominente y mi cintura se ensancha. Qué podría hacer? Además no puedo comer tanto

[@astridcarolinabenitezguzma171]

Seguramente es por estás en un aumento de volumen pero sucio, si empiezas a comer cosas más sanas y bajas en grasas, notarás la diferencia

[@ire5458]

Como se suele decir... Cada maestrillo tiene su librillo 😊 muchas gracias

[@gparoma]

ola pau me gustaria que anaizaras a dieta de salo porfis gracias

Anotado 🫡 vamos a ver que dicen los demás 💪🏾

[@gladysjanethgomez3877]

10:16 buen analisis, pero muchos picos de glucosa. Y baja en proteina

[@biancablanco3652]

Si!!! Podrías analizar la alimentación de la paulette fitness o sofiamaudos, diosas admiradas por mi ❤, al igual q tús 😊...gracias por tus vídeos

[@zamyzozzaro7367]

Muy buen video hermosa, pero tu cuerpo es hermoso, guao y admirable trabajo q has tenido, tremendos resultados y mucha dedicación 💪🔥 admirable trabajo

Mil gracias 🙏

[@gabrycm5787]

Yo hago, lo mismo, cuándo me toca hacer pierna y glúteo como más carbohidratos, en los días de cardio y parte superior estoy más baja con los carbo, obviamente porque cuándo entreno pierna el consumo de calorias es mucho más alto 💪

[@lializamendo1170]

Yo también soy petit me cuestawun montón aumentar masa muscular, más sin embargo, he aprendido a soltar, y pensar en mi vejez, si es que Dios me lo permite, y me aventé a realizar el intento, y bueno, puedo decir, que si se puede aumentar mas peso ( grasa) solo que el cambio no es el más bonito, ya que el cambio si es de 180’, masa muscular es de lo más difícil que levantar, la grasa es bien rápido, ahorawya cercas del 4 to piso, puedo resumir que si eres bajita y petit mejor opta x no moverle mucho ala báscula ya que la modificación del cuerpo no es lo más bonito, pero al final del día es cuestión de gustos.❤❤❤

[@monicaruiz1829]

❤❤ gracias

[@astridcarolinabenitezguzma171]

A mi me gusta mucho el contenido de Silvana, pero es muy importante lo que mencionas, ella está enfocada en ser modelo y quizás muchas queramos estar enfocadas en aumento de masa muscular sano y limpio

[@nadiaquinones6403]

Paula, una idea chévere para ti canal sería que de vez en cuando analices la alimentación de tus seguidores 😅😊. Saludos Pdt: formas parte de mi inspiración

[@paolaleticiaduplattpimient9549]

Hola Pau, respecto al preentreno yo no puedo desayunar y esperar unas horas para entrenar porque no tengo tiempo y siempre entreno con un café con creatina y también me cuesta ganar masa, tu crees que puedo tomar un batido de proteína y un plátano por ejemplo antes de mi entreno y entrenar enseguida?? Muchas gracias

[@marthadelosrios5143]

Me gusta tu comentario 😊 me parece bien 👍 tu luces super Amiga 👍

[@meylinwong1823]

woauuu sabes demasiado, hay cosas que nunca he escuchado... !! haz un video de cero para principiantes para perder peso

[@Ositafeliz]

Pero estas mejor tu 😊MENCANTA tu cuerpo tu esfuerzo 💪❤️

Mil gracias 🙏

[@raquelalvarez3905]

Mulatafit me encanta ....

❤❤❤

[@linachao5]

Analiza la alimentación de LeanBeefPatty, por favor.🙃

Anotado 🫡 vamos a ver que dicen los demás 💪🏾

[@Fernanda-sz9sp]

No tiene nada que ver con el video pero el vinagre de manzana es increíble e imprescindible para mi me curo el acne, no hay que subestimarlo es increíble para balancear el ph.

@@Fernanda-sz9sp Aqui nadie lo está subestimando y muy claro estoy diciendo que puede ser útil bajo ciertos contextos. Por favor no tergiversar la información

[@rebekitavega4115]

❤❤❤❤❤

🙏🙏🙏

[@RuboRobay]

Pau, que me dirias si te dijera que no tenia ni idea quien era Silvy Araujo. jajajaja Pero pues siendo modelo y con tu explicacion uno entiende, full principio de individualidad, no todos tenemos esa vida 😅

Exactamente! Es un buen ejemplo de lifestyle pero no necesariamente de alguien que tiene metas más ambiciosas a nivel muscular 💪🏾

[@lializamendo1170]

Entonces ella solo se ejercita para su salud y tener un cuerpo estético, no le interesa subir masa muscular, solo estar delgada y saludable, en pocas palabras, solo tener un cuerpo de modelo tipo victoria secret, vientre plano de x vida a excepción de que si algún día decide embarazarse, poca pompa, cintura pequeña, delgada, más nada, y bueno aunqye ella es bajita, y petit como dice ella, eso no es motivo ni razón para no tener un cuerpo como el tuyo, super musculado, solo que ellawNo quiere estar así, ya que perdería toda su línea de cuerpo victoria secret, y me imagino que No se sentiría agusto viendo como su cuerpo se va agrandando en todos los sentidos , pero gracias x compartir, un fuerte abrazo.

[@stephaniecalderon620]

🔝

❤❤

[@higuitatrujillosindriyesid9593]

El vinagre lo dejé hace dos semanas porque estuve dos semanas donde todo me caía mal y se me inflamaba el abdomen... Lo que dices de ver que le hace bien a tu cuerpo o no es Real