РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Вечерняя мягкая растяжка

[@laufer_katya]

Делала эту растяжку за 1,5ч до Нового года. То, что нужно!!!

[@ЮлияЮлия-ю9ц]

Привет из 1 января 2025 👋😁Всю новогоднюю ночь работала. Так хотелось расслабиться и эта тренировка оказалась просто волшебной!!

[@ВикторияБрунц]

Одна из моих самых любимых растяжек! Отдельное благодарю за музыкальное сопровождение, оно прям окутывает и вселяет чувство защиты и спокойствия! Для меня этот комплекс стал отличным способом размять и стать единым целым со своим телом и медитацией для души! Благодарю Настенька за твой труд, занятия с тобой делают меня счастливее❤

[@polinadyachenko1088]

Настя спасибо, растяжка супер! В начале было сложно расслабиться, а после середины удалось раствориться в движениях и музыке, просто наслаждение❤❤❤

[@natalien5752]

Настя, спасибо вам от души за такую чудесную расслабляющую тренировку!! ❤ то, что нужно после тяжелого трудового дня. Очень понравился формат, он просто волшебный 🎉 а свечи, музыка, освещение! Всё помогает настроиться на нужный лад ❤ очень хотелось бы еще тренировок в таком формате ☺️

[@liluprecious8831]

Спасибо вам, Настя! Получилось расслабить не только тело, но и голову. Что было мне сейчас необходимо! Вы чудесная!

[@Василина-ы6р]

Две недели не занималась(((, Настя, я соскучилась❤️❤️❤️❤️ обожаю ваши тренировки. Вместе с вами уже больше года. Без растяжки не могу теперь жить. Спасибо вам огромное за труд и мотивацию !!!😍❤️

[@iriska532]

Волшебная тренировка 🥰 Настя, снимите, пожалуйста тренировку 2 в 1 на осанку и отёки 🙏🏼

[@weberanastasiya5230]

в этой тренировке и видео идеально все! получила неимоверное удовольствие) спасибо вам большое!🤗🤗🤗❤❤❤

[@ukropshop_com]

Настя, благодарю за тренировку, и хочу поздравить с наступающим 2025🥂 пусть задумка с фитнес-турами осуществится приятно и быстро🎁

[@VictoriaS-g4s]

Анастасия, благодарю вас за эту растяжку! Хоть и написано, что вечерняя, мне она помогает плавно проснуться утром✨❤️

[@EkaterinaEkaterinina]

Настя, это лучшее что может быть по вечерам!!!! Как же у меня отдыхает с Вами на растяжке всё тело, и вся нервная система …. У меня прям зажимы с поясничного отдела и лопаток уходят … я Вам так благодарна❤и это очередная тренировка которую я делаю не крайний раз!!!!❤❤❤❤

[@anastasiiakuzhovnik]

Очень рада знать об этом, благодарю вас❤️☺️ вы молодец🫂

[@Ольга-ю1к5о]

Очень нравится этот формат, буду ждать с нетерпением новые вечерние растяжки. Спасибо!

[@ЕвгенияВелигодская-г9ь]

Спасибо большое ❤ Такое блаженство: тело отпустило напряжение, приятная легкость 🦋

[@АннаКиселева-з6о]

Настя, спасибо тебе за растяжку❤ Всегда приятно и классно с тобой заниматься❤

[@daschapavlyuchik718]

Очень приятная растяжка! То, что нужно для расслабления перед сном, благодарю!

[@bebra11229]

Настя, это кайф!!! И свечи, и музыка, ну и сама тренировка естественно😍😍😍

[@Ksenia-ig6jm]

Просто идеальная вечерняя растяжка!Сейчас ещё сделаю МФР, пока гибкие мышцы) Спасибо, дорогая за твою работу)❤

[@intheteam1]

Неожиданно, но это именно то что было сейчас необходимо и время пролетело мгновенно, спасибо 🫶🏻

[@СветланаПриходько-и2к]

Анастасия, это было настолько чутко, что я расплакалась, когда было упражнение на лопатки💔 спасибо вам🫂❤️

[@anastasiiakuzhovnik]

Моя хорошая, обнимаю крепко! 🫂

[@svetlanau4503]

Очень понравилось, просыпаюсь теперь без боли в теле, потом ещё прокатиться на ролле массажном и огонь, спасибо! ❤

[@mariayakvlva]

Отличное завершение воскресенья❤

[@krytova_elena]

Это великолепие😍 Благодарю Анастасия за растяжку❤️

[@ОлесяКрахмалева-ч5о]

Спасибо! Я сделала утром, это волшебно! После сна все словно встало на место🩵

[@ИваннаТерзи-л1ф]

Очень приятная и комфортная растяжка! У меня после первой была крепатура))) буду теперь чаще к вам заглядывать!

[@СветланаМошкова-е3щ]

Благодарю и принимаю!суппер тренировка, мягкая и в тоде время насыщенная!!!!❤❤

[@st_rzr]

Это было просто великолепно ❤ спасибо большое, Настя

[@Natali_Shutko]

Какая приятная растяжка! 29 минут как секунда

[@ОльгаО-В]

Благодарю, я вас обожаю. Я тоже зажгла свечи и это какое-то волшебство. Ваша музыка и бархатный голос,. Все упражнения как медитация❤

[@ANNANAS-p4w]

Спокойная мягкая прекрасная растяжка☺. Огромнейшее спасибо Настя💝. Очень люблю ваши вечерние растяжки, после работы - мое спасение🤗.

[@veraudovenko9677]

Анастасия здравствуйте. Спасибо вам за то что вы есть❤

[@anastasiiakuzhovnik]

🥹❤️

[@mur4417]

Благодарю от всей души, это что-то волшебное❤

[@guligil748]

Спасибо большое ❤️ отличный вечерний комплекс. Настя как всегда прекрасна!

[@maria_tsapenko]

музыка замечательная! Спасибо за растяжку))

[@maryia_frolova]

Невероятная тренировка❤ Огромное спасибо, в этом видео прекрасно все, я сделала тренировку утром, я думаю это не так важно )

[@ЯнаШармар]

Настя,благодарю за такую легкую,и расслабленную практику,очень легко себя чувствую,приятные ощущения и комфорт в теле❤❤❤

[@elenakilmakova6322]

Вечерняя растяжка и утром прошла прекрасно. Благодарю Анастасия это было очень приятно!

[@OZuieva]

Дякую за таку прекрасну медитативну практику! Вона зʼявилась саме в той момент, коли я її так хотіла! Дякую❤

[@anastasiiapervushyna1032]

Благодарю за прекрасную восстанавливающую вечернюю практику! 🙏💖✨

[@Рената_Ми]

Спасибо🙏 это было волшебно 💆‍♀️✨

[@angelina344]

Прекрасная растяжка! 💖💖💖

[@SemkivNadia]

Дякую за чудову розтяжку і приємну атмосферу ❤❤❤

[@balans_vnutri]

Настя, спасибо. Всё очень классно. Тело довольно. Пошла спать🥰

[@mir_dihaniya]

Волшебная!!😻💖💖💖

[@tamaramaslova1698]

Как всегда треня огонь 🔥 ❤

[@darja357]

Прелесть!😍🥰 Благодарю Настя! Хорошего вечера!💖

[@Tania19grodno10]

Спасибо большое за тренировку ❤)) Шикарное завершение дня!!!

[@АнжеликаБибилова]

Прекрасно! Благодарю

[@ЕкатеринаКириченко-й2л]

супер спасибо огромное. отличная растяжка

[@МартаКочерган]

Люблю вас ❤❤❤

[@eva_fialka]

Первый раз сделала) ощущения очень классные. И то я на 22 минуте остановилась, потому что ребенок начал сильно отвлекать. Но тем не менее ощущения 🎉

[@user-ig8xr4cc3g]

Спасибо вам! Спине намного лучше

[@МарияДмитриева-н2и]

Анастасия, с вашей работой ЦНС вообще не должна напрягаться😊

[@DobrVik]

Очень круто❤ Спасибо

[@КристинаВеселкова-в5ю]

Спасибо огромное ❤

[@onetigrisss]

Спасибо большое ❤

[@nadezhdamushkova3646]

До этой растяжки я думала, у меня всё прилично и с подвижностью, и с растяжкой)))

[@Enjoyingmetime]

Потрясающе…

[@ИнессаБалашова-б7д]

да, было волшебно))))))))

[@АлександраСто]

Спасибо солнышко

[@НатальяКряжева-ь6и]

Спасибо ❤

[@Gfs-45]

Добрый вечер,можно узнать название трека?

[@innacheplygina4583]

❤❤❤

[@Оксана-ъ8с5н]

А утром можно ?)))

[@olgafevral7708]

❤

[@ГеоргиусВенди]

💌

[@-bg8hv]

Во сколько можно делать растяжку?

[@ТатьянаГанюшкина-п1ц]

Анастасия, здравствуйте. Ютуб сильно виснет. Скажите а вас нет в рутубе?

[@anastasiiakuzhovnik]

Доброго дня! Тренировки так же выходят в группе ВК vk.com/kuzhovnik_fit 🫶

[@ИннаБучина]

❤🤩🤗

[@ТатьянаЛевищенко-щ7в]

❤❤❤

[@lianamazmanyan7752]

❤❤❤❤❤❤