Нравится растяжка и Мфр всё вместе отлично

обалденная тренировка!! никогда не доделывала тренировки с видео на ютубе, но продолжала свои поиски. и ура! я нашла ваше видео, и сделала всю тренировку от начала до конца, пропотела, хотя никогда не потею и получила огромное удовольствие!!

Сегодня в первый раз делала этот комплекс упражнений. Все очень понравилось, было максимально комфортно! Спасибо вам большое!🌸🤍

Настюша, вы чудесная и ващт упражнения супер!! Хотелось бы небольшой комплекс на растяжку мышц шеи и плечевого комплекса

❤❤❤

Анастасия, скажите, что делать если я не могу взять в руки ногу на последнем упражнении. Какой комплекс поделать, чтобы это вышло?

Спасибо за новую мини-зарядку❤

Самая классная тренировка!!

Спасибо за простую и эффективную зарядку ❤

Благодарю за чудесное утро❤

Оооой как хорошо после тренировки Настя, спасибо ❤

Супер!! То что было нужно этим утром❤

❤❤❤

Ура! Очень ждала зарядки! Можно ещё несколько упражнений и шею, пожалуйста!🙏🏻 Занимаюсь с вами каждое утро 💛

Dankeschön Anastassia, hat Spaß gemacht 🙂

Спасибо. Ваши тренировки, это лучик солнца среди туч😊. Анастасия, хотелось бы увидеть от вас упражнения при остеохондрозе поясницы...❤

Настя, спасибо ❤ Вы чудо! Очень хотелось бы тренировку на укрепление мышц тазового дна 😊 не могу перестать смотреть на циркача на фоне 😅

Благодарю , взаимно

Обожаю такие маленькие занятия!

Зарядка просто супер 🌺🌺🌺, спасибо большое

Как я рада что нашла вас! 🥰

Настя, спасибо вам огромное! Давно не чувствовала такого расслабления в теле, как от ваших мфр тренировок

Очень нравится! +1 день с вашей зарядкой)

Классная зарядка! Благодарю!💕

доброе утро! чудесная разминка! спасибо большое!🌺

Всем доброго утра и хорошего дня, а Насте спасибо за очередную прекрасную зарядку❤

Просто чудо! Спасибо ❤

Спасибо! Очень приятные ощущения в теле 👍🏻

Отлично!

Готово ❤

Благодарю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Анастасия, благодарю Вас за прекрасную утреннюю растяжку. ❤

Прекрасная тренировка! С вами , после тренировки такое облегчение, будто медитация😍

❤❤❤

Анастасия ,с вами неделю вместе ❤️ супер тренировки ,каждый раз что-то новенькое ,для любой подготовленности организма ! Легко ,непринуждённо и в то же время очень действенно!!!!!!

Мне так понравилось(: Благодарю Вас за время выделенное для записи этого урока, за прекрасный настрой , за эстетическое наслаждение и здоровое состояние! Добра и здоровья люди добрые❤️💫🤗

❤❤❤

Настя, все просто супер. Мышцы ощутила все, спина благодарна за такой комплекс и не только спина, действительно все тело. Ваш позитив вдохновляет. Бывает встаю и ничего не хочется, но включаю вас и волшебным образом голос задает тон и все с удовольствием исполняется. , благодарю вас ❤

Супермегалайк)

Вроде ничего особенного, трудного, но мышцы ощущаются все без исключения! Спасибо❤ я ещё по собственной неразумности для первого раза взяла резинку средней нагрузки, а надо было брать самую легкую.

Обожаю тренировки с Вами, Настя, особенно силовые и более длительные, интенсивные. Спасибо

Анастасия, я на вас подписалась 2 месяца назад, Вы Супер, Вы Лучшая, занимаюсь дома вместе с вами 🎉🎉🎉❤❤❤

Красота ☺️ Взаимно 🫶🏼

Идеальная вечерняя растяжка! Огромное спасибо за ваши тренировки! ❤

Испытала невероятное удовольствие! Подписка) я просто включила видео и начала делать упражнения, не слушая при этом рекламу курсов, тренингов, вебинаров и всего прочего!! Спасибо Вам большое!

С третьего раза сделала почти идеально! Супер тренировка!

Классная тренировка, боялась , что будет слишком кардио , но нет, не самая тяжелая для меня, делала после работы, даже сил на тренировку на пресс остались) Я бы назвала ее веселой и немного танцевальной )

Первый раз эту тренировку делала 3 месяца назад и это было третье видео с вами , а до этого пол года перерыв в спортивных упражнениях) Тогда я думала , что умру и сказала , что больше никогда не буду ее повторять. Но вот я уже занимаю с вами месяц каждый день (почти каждый, правильнее будет сказать регулярно) и я ее повторила ) В этот раз я в полном восторге, конечно было тяжело и я устала , но это приятная усталость, упражнения удалось выполнить более технично и с меньшим количеством остановок . Пожалуй самое тяжёлое было первое с планкой, я думаю ещё потому, что я запуталась в движениях) А самое классное последнее, я даже сделала на 10 повторов больше) Огромное вам спасибо за таки чудесные тренировки и мотивацию к спорту, с вами даже самая тяжёлая тренировка проходит весело и радостно)❤

Сегодня совершенно не хотелось заниматься)) но регулярность же, выбрала жиросжигающую😅отличная тренировка))натанцевалась❤❤❤ спасибо за прогулку, Настя🎉