アナタはできてる？スキーを傾けずに滑る［回旋優先（ズレ）］の滑り方｜TAKEHIRO

Chapter
00:00 今回の動画の内容について
00:42 回旋優先（ズレ）でターンに入る滑りの確認と解説
02:30 1.落下（移動）している状況を作る
05:30 2.次の内脚から体重（重心）を抜かない
09:51 3.上半身は下半身の動きに合わせて動く
12:53 今回の動画のまとめ
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🙋 プロフィール
小学2年でスキーを始めモーグルにハマる。小学5年から高校3年まで競技を続け、高校卒業後スキーインストラクターへ
6シーズンの休養後、2014年からスキーヤーとして活動再開。主にオンラインサロンやオンラインスクール、そしてKZbinなどオンラインでの活動に力を入れる。
　
2021年までは、子供の頃から続けてきたスキーを単純に楽しんだりスキーの上達に役立つことを発信してきましたが、ずっとKZbinを続けてきてふと思いました、「僕が僕にしかできないこれからできることってなんだろう？」と。
2022年はそれを考えた年ですが、答えとして「スキーを通して心を整える」ということをテーマにKZbinを続けていくことに決めました！
思えば2014年頃に本格的にスタートしたこのチャンネルですが、これからもスキーを通してずっと未来に続く価値のあることを発信していきたいと思っています！頑張るぞ！
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#スキー #TAKEHIRO #レベルアップ

[@takehiroski]

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[@user-gj6nt7ud7n]

４０歳でスキーを始めて３０年パラレルをやろうとしましたがどうしてもハの字になってしまい、足の形が悪いからだろうと思ってカント調整できる靴を買ってやってみたりしましたが結局駄目で諦めていました。 私は素人考えでスキーを立ててエッジを利かさなければいけないと思い込んでいました。 一昨日この動画を見て初心者はズラしたほうがいいんだとわかり、さっそく昨日やってみたら嘘のように上手にターンをすることが出来ました。 今まではターンしてブレーキをかけていたから中央部分が削れていましたが、昨日のは中央部分は筋状になって両側が半円形に削れていました。 ７０歳になって急に上手になれたような気がして本当に嬉しかったです。 齋藤勇洋さんは私にとってスキーの神様のような存在です。

[@user-ru3zg3pv1r]

いい勉強になる

[@user-pk1id7zn5n]

TAKEHIROさんの気持ちよさそうなクルージングの秘密はそこにあったんですね。これも内倒はしないように注意ですね。

[@noriko4843]

凄くわかりやすかったです！

[@user-ex5ym2wb1s]

先日、スキー検定2級を受けて、そもそもポジションができていないと、オール44点で不合格となりました。 たまたま、この動画を見て、凄く参考になりました!　スネを押すポジションを意識して、また１から、ポジションの改善を頑張ろうと思います!

[@user-os3np4is8h]

いいレッスですね。懐かしい〜。 競技やってた頃、コーチから、毎日やらされてました。当時は、よくわらないまま、させられてましたけど……。 パラレルスタンスで、バランス感覚が、抜群に良くなるんですよね。 高速横滑りとか、ズラシの練習は、必ずやりました。 秘密の有料レッスンですね

[@user-ye9mg1cm6z]

勉強になりました。　平沢文夫スキーヤ―も　内足重視の滑りは　楽に滑る事が出来るので　シニアには是非習得したい技術だと思います　是非　練習したいと思います。

[@doyouknowsapporo]

ターン前半で後方荷重で後方へズレを作り出しターンの弧の大きさを決め、板が体の下を通過するときに踏み換えて後方荷重を作ることと補助トレーニングとして外足を浮かせ内足だけでターンをする練習をしてます。 回旋優先と内脚から抜重しない点がすごく納得できました。 10度の整地も30度の不整地も滑り方は一緒なんですね。

[@hirobon1023]

明日から、2回目のスキーに行きます。コロナのため、スキーを控えていたので、初心からやり直します。１月のスキーはボロボロでした。

[@takehiroski]

ちょっとブランク的な感じですね！ 楽しんできてください😊

[@user-lb4ek9dq5f]

@@takehiroski主

[@kyosuke2929]

2月入ってからの奥美濃はこの練習は難しいですね😞 志賀ならまだ大丈夫ですが気温高いです ナイターのみだ

[@user-vp5ln6zq3e]

いつも勉強させてもらっています。 この滑り方でも内足から回していく意識を持つとスムーズに両足が揃って回ってくるという理解でよいですか？ それとあまり低い姿勢ではこの滑り方はやりづらくなるのでしょうか？

[@takehiroski]

はい、内足からは意識した方がいいですね👍 低い姿勢にするとお尻が引けるので、引くかしない方がいいです🙋‍♂️ あと、単純に空気椅子みたいになって疲れるので、よほどバーンが荒れてたりスピードを出すのでなければ、棒立ちみたいな感じで滑るのを基本にした方が楽に長い距離滑れます🙋‍♂️

[@Sara-ho5ry]

ちゃんと理解するのに4年？5年も掛かってしまった😅 この動画を見て万年初級から脱却の予感しかないです✨ コツコツ練習するぞ💪✨

[@takehiroski]

楽しんで試してみてくださーい😁

[@akoi199]

明日から滑ります。動画を見ていると簡単そうなのですが、いざ滑り出すとなかなか思うようにいきません。特に圧雪が強くガリガリ音がするようなゲレンデは苦手です。初級者レベルで63才から再開。上手な人に憧れてカッコ良く滑れるようになりたくてスキースクールに何回か入りましたが、シニアの女性の筋肉を考えてない指導が多いような気がします。シニア女性専門のスクール、あったら良いのに、といつも思います。takehiro さんの 教え方はシニア女性にも向いていると思います。大体、白馬で滑ってますが、安比高原スキー場が遠いのが残念です。

[@tankenemaya]

初心者の頃パラレルターンができるようになるのに随分苦労したのを思い出しました。 常々思うのですが、初心者のトレーニングでミニスキーでスケーティングの練習をしてもらうのはどうでしょうか？ 片足で滑る事ができればパラレルターンの習得は早まる気がします。

[@takehiroski]

いいと思いますよ！ 前後バランスも難しいので鍛えられると思います😊

[@mountain7133]

初めまして、いつも勉強させて頂いております。 今更なのですが３つのコントロールの動画を購入した者ですが続きの有料動画の視聴ができなくて困っております。お忙しいとは思いますが教えていただきたいです。よろしくお願い致します。

[@takehiroski]

ご連絡ありがとうございます！ 個別で連絡をとりながら状況を確認させていただきたいので、LINE公式アカウントもしくは、他のSNSでも構いませんので、メッセージいただけますでしょうか？

[@user-vl8hf1xy4t]

素晴らしい！初級者に同じことを伝えています。内脚の使い方に苦労しますが、ターン後半脚を前や横に出さないは参考になります。初級者は出したくなるし、上体から回ろうとするし、 突っ立て軸を知るには良いですね！ひとつ注意する事は踵を支点にトップを下に向けて行く事、おそらく踵を動かそうとしてトップが下に向けられないだろうと想像着きますが…。

[@yogosumi9142]

いつも勉強させてもらっています。1つ質問ですが、朝一の圧雪されたバーンならある程度滑れるようになったのですが、午後からのボコボコしたバーンや緩んだバーンだと上手く滑れません。どういうところを意識していけば良いでしょうか。

[@takehiroski]

脚に力が入りすぎてると、ボコボコしたバーンや緩んだバーンで足を取られやすくなります。というか足を取られた時に持ってかれたり、体全体に雪面からの力が伝わってしまってバランスを崩したりスキーが思うように動かなくなったりします。 なので、荒れたバーンほど踏ん張ったりするのではなく、力を抜いてボコボコを吸収して、上半身に雪面からの抵抗が伝わらないようにしてみてください。 ↑そもそもそれどーやるのって話もありますが、まずは試しですね。力を抜くのは常に力を抜くというより、いつでも力を抜ける心構えをしておいて、ボコボコのボコがきたタイミングでふわっとぼこに合わせて抜く感じです。 お尻から下の部位を使って吸収です。お試しください😊

[@yogosumi9142]

ありがとうございます😊 確かに怖さから全体的に力が入っていると感じます。苦手という感情が余計にそうさせている気もします。 次からボコで力を抜くことを意識して滑ってみます。

[@katsu_2419]

回旋優先は理想の滑り方だと思います。 どうしても板が下を向けるのが怖くて 角を立ててしまうんですよねぇ・・・(-_-;) おそらくこれも、基本のポジションが 出来てないからだと思います。 とても参考に成りました・・・(^^ゞ

[@user-bo7kj8ww7j]

スキーを50歳すぎてから始めている超初心者ですが、スキー場でのレッスンの時に、ターンをするときは、外足に重心を７０％とか８０％位置いて滑ってくださいと言われます。動画の真ん中位で、内足の重心を抜かないと書かれていますが、今までは、外足に重心を持っていくために内足の重心を抜くように指導されていました。それに加えて外足のスキー板の内側、内足の外側のエッジも立てるように指導されました。これは、スキーのエッジを立てないから、外足と内足の重心の置き方に違いがあるのでしょうか？もしよかったら教えてください。

[@user-ll6wi2qx7e]

カービングを使わない滑り方だからです

[@m111elise970]

今回の滑りだと、雪煙がずっと出ているなぁと思いながら拝見しました。 ひとつ質問なのですが、回旋優先の滑りだと、上下動はあまり意識しなくていいものなのでしょうか？逆にズラして行く上で弊害になるなど教えて頂けますと幸いです。（どうしてもターン時に伸びる方感覚があります）

[@takehiroski]

上下動は反動を作りにいく動作や、スピードがある中での吸収動作的な部分あるので、どちらかというと今回の傾けない滑りよりスキーを傾ける滑りの方に効果的ですね。 ただ、今回の滑りでも、上下動を使うことでスキーを回しやすくなるという利点もあるので、使っても意味がないとかはないです👍

[@m111elise970]

漠然と上下動は要らないかなぁ、と思ってましたが、理解が深まりました。返信ありがとうございます。

[@user-wj1mc6nu9c]

カービングターンで切り返しできるのにワイパーアクションができない人はいないと思うけどな