あなたの前腕をたった5分でブチ破る最強前腕トレーニング【ダンベル】

[@mikederkacz4175]

Thanks!

[@ゴンザレス-b5m]

よーし！ 頑張るぞー！！ クライムクライフの動画結構好きです♪ これからもよろしくお願いいたします🙇

[@武田鉄矢-d2j]

4月に転職してから6キロも太っちまったぁ😢これを気に痩せます‼️がんばります‼️

[@ilovesasirie320]

太りすぎやろww

[@もりかず-q4c]

太って誰が気にするんや！今頑張ればええんや💪

[@Sho14077]

バルクアップと思えばおk！

[@ナイスアイディア]

ファイト！

[@上野功揮]

ダンベルでできる胸筋トレお願いします！

[@悪いとこしかないデブニート]

やっぱクライムさんは憧れやな〜

[@うさうさぎ-y2e]

5個目と最後がめっちゃきついです.... 初心者五キロって言ってましたけど、五キロもきついので三キロで頑張ってみます！

[@様神-q5j]

過去の動画から飛んでくると どんどんデカくなってる！

[@コジコジ-w4t]

前の動画より断然キツイ😢 これも頑張る😅

[@わたなべたくお]

無茶苦茶効きます😂

[@tyome2000]

リバースカール、Lアームツイストの時に左腕の筋のようなところが痛むのですがやめといた方がいいですか？ 理由などわかる方がいましたら教えてください

[@脳みその角煮]

待ってました！笑

[@たかこう-l5q]

夏までにムキムキになってやる！！

[@ゴンザレス-b5m]

頑張りましょう♪

[@たかこう-l5q]

​@@ゴンザレス-b5m頑張ります！

[@羽戸琴成]

どうでしたか？

[@scri1477]

@@羽戸琴成ムキムキになりました！

[@ツネーク]

両腕5キロで３セット完走できました。過去最高にキツかったです。

[@バカ皇子-g5p]

これ毎日の方がいいですか？

[@社会人-f1y]

休憩した方がいい毎日は良くない筋肉痛の場合はもちろん休んだ方がいい筋肉痛じゃない場合は1日か2日休んでからやった方がいい筋肉に疲労が溜まると縮んじゃうから！

[@AK-zw8kq]

毎日は筋肉が慣れちゃうから色々なやつやったほうがいいとおもいすよー

[@user-px6bw3zi2q]

@@社会人-f1y デマは良くないよ、筋肉痛の時とかにやるも怪我の恐れがあるからやんない方がいいとかはあるけど、それ以外は毎日やっても筋肉に悪影響を及ぼす事はないよ、変なネットの記事鵜呑みにし過ぎや

[@arikawa1]

辛すぎて笑ってしまった😂 今日初めてやりましたが週2回習慣化します,!

[@ぷりん-k1r]

クライムライフさんの1週間のトレーニングメニュー教えてください！

[@バカ皇子-g5p]

血管めっちゃ浮き出てるんですけどこれって脈アリですか？

[@のしいか]

大ありですね

[@朝勃ちカン十郎]

ちょうど前腕探してた！

[@ワイエムトゥース]

ネックレスはどのメーカーのものですか？

[@裕山-f1u]

えぐぱんぱんなるなこれ

[@メロス-p6e]

0:43

[@godfatherisme]

今まででいちばん効きました。

[@eiji7662]

筋トレ2週間に1回を2ヶ月くらいやってて今週から毎日部位ごとやり始めた初心者だけど10キロで最後までできなかった😭座ったところから5キロにしてしまった

[@幸せ-l3s]

5キロのダンベルで最後までできなかったマジ悔しい

[@イカタコタコス]

アイコンは【幸せ】なんやけどな

[@キシオ-l2u]

最後までどころか5つめ？のやつでダンベル動かせなくなりました…😢

[@個人用アカウント-y3t]

伸び代あるってことですよ💪

[@yusuke4601]

7.5キロのダンベルで前腕パンパンになりました😂

[@チャンネル暇-f8u]

いい体してるなあ

[@社会人-f1y]

この動画1本5分だけ1回で十分なん？それともこの動画5分×3セット？

[@ふっくらもちもち-o7n]

3セットです

[@Shin-oj3qg]

これまでのとは比にならないっすね笑

[@屁-w3v]

2頭も出して欲しい

[@なごりんぱんつ]

過去最高にキツい🤤

[@ななし太郎-z7e]

とりあえず3キロで１ヶ月やってみるか、、

[@ryoma0308]

6番目まじきついですw

[@あーる-q9t]

7kgでなんとかやりきった 前腕パンプしすぎて弾け飛ぶかと思った

[@群青-g7l]

この前腕トレ効くわ…

[@konkoyori0417]

ベンチ移行からキツすぎる

[@漢方九錠]

6kg で頑張ってます　70歳です

[@太郎ハナミズ]

今度は脳トレお願いします❗️

[@バッカルコーン-i5f]

00:40

[@レモン-m2g]

8kgで行ったら途中からきつすぎて笑ってた😂

[@ある-l1t]

正直何連続かしてインターバルって種目きつすぎて最後まで続けるって事意識し過ぎで終わったあとめっちゃキツいけど全然効いた感じせんのよな😅 俺だけかな…

[@虚無はぎでふ]

めっちゃめっちゃきつい笑

[@山田太郎-t7p9p]

キツすぎ

[@優しい人-k4r]

細い幹に太い枝はつかない。と言うことで、脚トレやってない人はこんなトレしなくていいです。

[@pop_jp_style]

0:41

[@JT-lr8bw]

0:43