Рет қаралды 9,331
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: atletizm.com.ua...
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: atletizm.com.ua...
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: • Тренировки онлайн (дис...
atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм: / atletizm_for_all
В этом видео я покажу Андрея из Москвы, ему сейчас 21 год и уже три с половиной года он тренируется у меня по интернету. Его рост 189, вес на старте 61 кг, потом 82 кг, которые на нем отлично сидят. На сегодня вес Андрея уже 85-86 кг, я покажу вам его позже.
У меня по интернету тренируется много людей, имеющих серьезнейшие проблемы со здоровьем, и Андрей один из них. Да, в армию парня не взяли, многие бы только порадовались, а Андрей расстроился. И, тем не менее, сейчас Андрей по внешнему виду и силовым показателям может с успехом конкурировать со многими ребятами.
Зачем при приседаниях со штангой под пятки кладут диски/блины? Да чтобы в итоге сохранить спину здоровой! Дело в том, что у многих есть проблемы с голеностопом, связанные с его плохой гибкостью, а подкладка под пятки позволяет это исправить и при приседе держать спину как положено, без опасного наклона вперед.