Смешной Дядька курткой технично по хвастался!!!!ухахаха так не взночай=))))))КРАСАВА=))))

Ага, в жару холодное пиво спасение. А в холод ни малейшего желания. Что же, кальция только в жару не хватает?

Добрый вечер Александр Алексеевич главное не перебирать с этим делом, мне тоже хочется пива ,но выпив литра два и все мне хватает и не каждый день это ...

🤝👍

🤝👍

Добрий. Подскажите какая цена тренера.(на данный момент).

а если тебе держат за куртачку?

А вы сами тренер, сколько жмете на раз?

Неплохо, да и у юрия спасокукуцкого тоже подобный сын

Александр Алексеевич, а я бы сказал лучше чем у тебя 15-20 лет 😂

🤝👍

Здравствуйте шейный потрузии можно делать скалкой катать шейного отдельо

Алксандр Алексеевич, подскажите пептид, tb 500 лучше колоть, или можно в капсулах принимать?

Я не прогадал. Домашние видео гораздо полезнее хорошо сделанных. Спасибо вам огромное

🤝👍

Здравствуйте Александр Алексеевич 🤝 я давно на вашем канале лет наверное так 10. Может Вы и помните!!! Вы довали совет в комментариях по спортивному питанию. Может и не помните так как у Вас куча народа и фиг всем успеешь ответить . Ходил в зал до проблем со здоровьем, да и впринцыпе от зала отказался занимаюсь дома что мне нужно приобрел и по сравнению с залом тише и спокойнее. Повышал у меня товарищ так скажем веса , подбирал рабочий вес !!! Через тренировку накидывал диски , чесал да ты вот пробуй !!!! Итог таков что через месяца два все заболело мышцы суставы . Честно хочу поделиться опытом как я тренировался и подбирал рабочие веса , вес брал тот с которым я мог сделать 8-12 повторений . А где-то через 5-6 тренировок пробовал добавлять диски на штангу гантели . Честно сказать получалось. Но без фанатизма как советовали многие ты жми или поднимай чуть ли не до посинения грубо говоря, блин ну как доходить до посинения если это только новый рабочий вес к которому мышцы не одаптировались !!!! Убица нафиг!!!! Знаете не даром есть пословица тише едешь дальше будешь!!!! Так же парень знакомый вместо работаем , раньше занимался ,но честно сказать страдал фигнёй редкостной !!!! Взял штангу килограмм на 150 присидания, он не привык к этому весу и жал , ну ребята види о подшутили над ним накинули до 160 да он вытянул , но итог каков !!! Полопались капилляры сосуды в задней части бедра травма !!!! Становой тягой как я понял он сорвал поясницу !!!! Сейчас с карсетом ходит ... Ну как я понял и принимал химию , сейчас сдулся . Не хочу хвастаться. Я тихо ехал ,уехал далековато , да может результаты не такие как у ваших ребят ... Но летом майку с шортами одеть не стыдно !!!! И что раздражает знакомые говорят ,,что качаешься" ну знаете хочется ответить качаются детишки на качельках во дворе . Ну грубить я не любитель . Обычно отвечаю то что продолжаю заниматься любимым делом , не важно железки и спорт площадка. Перед новым годом 2024 познакомился с девочкой в интернете девочке 27 лет ну вообщем как и мне. Говорит вот после работы хожу в зал ,сижу на диете лет 8-10 но результата на похудении нет !!!! Ну как бы я вызвался помочь ей !!! Но мне сказали не нуждаются ,ну Вы знаете ответил что продолжай снимать лапшу с ушей которую тебе вешают или занимайся самостоятельно без ума и знаний . А телосложением она девчонка полная , я думаю за 10 лет с нормальным специалистом как Вы она бы себя преобразовала на все 100 процентов. Ну увы не захотела она моей помощи !!! Ну и я как бы навязываться не стал !!!! Более. Честно говоря я не любитель чясать языком не по делу . А свои результаты я вам отправлял в личное сообщение соц сети ВКонтакте. Понимаю может не видите все что вам шлют , я если говорю то показываю себя чего я достиг . Не Шварценеггер но лучшая версия меня . Спасибо за внимание, всем удачи счастья и добра !!! Поздравляю Вас и ваших подписчиков с рождеством!!! Всем удачи

Почему не хватает воздуха на тренировке?

Эй 10 лет😨

В 43 можно исправить ?

Куда она пропала где она сейчас?

Александр Алексеевич..вы самый лучший тренер на ютубе. Ваши советы очень помогают.

Здравствуйте Александр Алексеевич 🤝 Вы наш гуру , цинцей , супер сериями пользуюсь и нормально все!!!! Счастья здоровья и добра

Да целый день жру,хожу занимаюсь и нихрена не получается

🤝👍

Я занимался. И мне легко определить истинное направление от шарлатанов, так-как я на своём опыте имею базу. А этих уровней несколько: база, боевая, энергетика, оружие. Базу я прошёл полноценно. Дальше идти не вышло из за ребят, которые подвели меня, которых я и привёл в зал, чтоьы они тренировались, так-как тни не отлипали от меня, прося каждый раз взять их с собой. Вот и взял: месяц спустя ограбили зал, который был арендован нашим учителем у других спортсменов, чтобы мы могли заниматься не на улице, кстате, где мы и иногда занимались, в зависимости от погоды. Ограбили чужой зал, а пострадали мы, кто занимались уже относительно долго, а именно я, прошедший уже 2летний отрезок, к концу которого я и заканчивал уровень базы, а тоесть полная физика - выносливость, сила, гибкость, правильная механика и ещё много чего, главное то, что связанно только с физикой. Одиночные удары и защита это база. Комбинации, это уже боевая, к которой я уже подошёл в плотную. После прохождения этого этапа, меня можно было бы отправлять на мир. И кстате, за 2 года у меня не было ни разу спарингов. Я к этому этапу только подходил и знаю, что результаты были бы внушительными, так как ученики, прошедшие все этапы имели очень впечатляющие боевые результаты, словно кино смотришь. В этом видео практикуют северное кунгфу. Меня учитель обучал южному направлению. И научил различать направления и шарлатанство. 4, 5 лет спустя тренировок такой программы, по которой я обучался зватило бы, чтобы быть уверенным в поединке с любым олимпийским чемпионом любой спортивной области. К нашему учителю приходили и криминальные элементы, предлагая несколько тысяч долларов ежемесячно за обучение. Он таких не учил. А нам он каждый раз напоминал, "что если мы пройдём полноценно все этапы, которые очень трудны, я это знаю по этапу прокачивания физической стороны, тоесть основы, на которой потом идёт постройка следующих этажей. Без очень сильной физики остальное безполезно, потому как повторюсь, шарлатанство и истинное направление имеют фундаментальное отличие, и я их очень легко отличаю. Учитель напоминал, что те из нас, кто пройдут все этапы, в процессе которых настанет тот период, когда наша тренировка будет уже на ежедневной основе по 2 раза в день, с 4, 5 лет, то те ученики не запарятся и с американсеими рэнджерами. Я ему верю. Я это знаю по себе. Потому что, когда я перешёл в бокс, а после тхеквандо, я не чувствовал соперников не по возрасту, и не по весу в спарингах. Иеня сразу отрравили на турнир. Всегда побеждал. Также и в тхеквандо, в своём белом поясе тянул на уровень красных и коричневых. И всегда выставляли мпня именно не с ровесниками, а со старичками. И никогда не проигрывал. И в любительском интересе никогда не проигрывал даже борцам с 7летним стажем, по всем параметрам превосходящим. Я бы вернулся в свою школу. Ничто так меня не манит как реальное кунгфу с его волшебством и секретами, даже уровня физики. Печально очень. По сей день сам занимаюсь. Ну на уровне не более тех знаний, что имею, а тоесть только базовой. В общем, на данный момент я всеголишь очень хороший спортсмен, не более...

Ролик классный :) но собака ездит по ушам сильно 😅

С паховой грыжей не тяните. Есть последствия как действия, так и бездействия. Грыжа со временем увеличивается в размерах. Вам самим потом будет неудобно с ней жить. Они могут вырасти до размера десятилитровой канистры. Хирурги от таких грыж предпочитают отказываться, если самостоятельно не оплатите лечение. Одного пациента 2 месяца в больнице держали и постепенно вправляли гигантскую грыжу в живот. Больнице это не выгодно делать по ОМС и при возможности от вас откажутся. Грыжа срастается с репродуктивными органами у мужчин. Впоследствии хирургу будет сложно отделить грыжевой мешок от семенного канатика и других структур. Возможно случайное или целенаправленное (по показаниям) удаление яйца. А если сохранят, возможен орхит. Ущемление грыжи чаще всего происходит в самый неудобный момент, когда вы на отдыхе вдали от цивилизации. Поход к хирургу тоже чреват опасностями вплоть до покидания мира живых, если нечаянно бедренную артерию порвут. Лучше идти к хирургу с репутацией на TAPP или eTEP. Лихтенштейн тоже ещё практикуется. На этой операции часто нервы перерезают и кремастер иссекают (яйцо обвиснет).

Красиво.. С новым годом стройняшка

Здравствуйте с новым годом вас

Интересно птица выживет если после долгой неволи, отпустят на волю её.

Эти уроки винчунь закончились беременностью)

Тоже знаю таких, кто говоит, что тягать железо это не мужское дело

Здравствуйте, с наступающим вас! Куда пропали?

подтянуть фигуру можно,а накачаться - железо и спортпит

Я пью три раза в день , моей случае 1,5 грамма на 80 кг тела , мне нужно 120 грамм ,но опять же протеином я пополнаяю на 80 грамм а остальное ,каши иногда мясо но в вареном виде ,всем счастья и добра

Алексеевич, все правильно ☝️ и рассмешил немного.....)))😁точно-слизняк/опарыш🐣🐛🐌

я в танке так что скажите куда делась лена из видео о тренировках?

Он даже не из клуба джентльменов,аристократ Хренов😂

Александр Алексеевич как всегда все по делу сказал!!!👍👍👍👍👍

😂 тонкие запястья и белая кожа ,как у каторжанина ,после 25 лет заключения. Мужчине нормально быть сильным,в нормальной физической форме ,а не непонятно что. Конечно есть люди нормальные ,с пузом и так далее,но это показатель наплевательского отношения к себе ,к близким. Если захотеть ,обратиться к тренеру,можно совмещать с работой и чем угодно,дистанционно и можно собрать зал дома,как сделал Я,к стати после видео Александра Алексеевича. Купил шведскую стенку ,она с лавкой,брусьями, турником,стойками под штангу и штангу. Купил гири ,три пары 16,24,32. Гантели наборные,но потом купил гантели пары: 10,24,37 , всё это бу металл. Сейчас на бицепс гантели по 37 поднимаю . С жимом не особо,но и так не плохо. Сил в руках достаточно. 32 гири жму стоя . Женщину свою ношу на руках .

Что уж можно утверждать наверняка, так это то, что аристократ из литературных произведений позапрошлого века уж точно не занимался бы написанием таких комментариев

Классно! 👍

Дядь Саша здравствуйте не покидайте нас пожалуйста!!! Вы очень хороший человек и тренер

Кратко и по делу без лишней воды 💪

Здравствуйте Александр Алексеевич, скажите пожалуйста!!! Я использую для упражнений на грудные жим гантелей, вы говорите что от жима штанги она качается, а поможет ли жим гантелей проработать широчайшую!!? Я использую для широчайшей ,турник с весом и штангу

🤝👍

Здравствуйте Александр Алексеевич 🤝 думал больше Вас не увижу !!!! Долго Вас не было 🤝

Похоже на сиалис

Александр Алексеевич здравствуйте, такой вопрос: при приседаниях в ножницы сердцебиение так учащается, что чуть ли из груди не выпрыгивает опасно ли это ?

туда тадалафила насыпали или виагру. по этому и стоит так дорого, да и боли головные от воздействия на сосуды. у экстракта тонгката али таких эффектов нет