Андрей Смаев vs Андрей Кожокарь | тренировка спины и рук

#бодибилдинг #тренировкарук #тренировкаспины #путьнаолимпию
Друзья, всем привет! Легендарная коллаборация 2.0
В этом ролике мы тренируем руки и спину с Андреем Смаевым. Поговорили не только о спорте, но и об увлечениях, семье, воспитании дочки. Конечно, Андрей показал свою методику некоторых упражнений, например, подтягивания на одной руке. И всё это в зале с атмосферой жесткого кача и тяжелых весов.
А для своих подписчиков в ролике рассказал о пушечной скидке на продукцию Bombbar. Только для вас до конца апреля по промокоду “kojo” действует скидка 30% при оформлении заказа на официальном сайте www.bombbar.ru (www.bombbar.ru/)
Всем приятного просмотра!
00:00 анонс
00:33 подгон для подписчиков
01:45 вступление
02:44 про разминку
04:01 об увлечениях
06:58 подтягивания на одной руке
07:30 про объемы на турнике и мышечную массу
09:25 можно ли зачать детей на фарме?
09:57 про тестобустеры
11:10 хочешь набрать мышечную массу?
13:52 Смаев про стойку на руках
15:18 техника подтягиваний от Смаева
17:46 про строение спины у атлетов
18:40 Фил Хит и Кай Грин
19:53 вода для пампа и на сушке
21:46 турник или тяга?
22:42 про Олимпийских атлетов
26:14 про отдых между подходами и силовые
29:06 как относятся к "качкам" в других странах?
32:44 о стеройдах в других видах спорта
36:11 благодарность за организацию встречи
38:19 сколько лет Смаеву и его друзьям?
40:50 как тренируется Андрей Смаев
43:07 какой максимальный вес у Смаева в жиме ногами?
44:18 отношение Смаева к воспитанию дочки
48:22 почему Смаев не любит большие города?
51:33 как накачать большие руки?
52:52 итоги
Подписывайтесь на мои соц сети:
►INSTAGRAM - / kojo_pro
(запрещенная в РФ соц сеть)
►TELEGRAM - t.me/andreifbbpro
►BK andrewkozhokar
► KZbin youtube.com/ @Andy_kojo
Мой проект по набору мышечной массы, присоединяйся:
andykojo.com
Цена на сайте указана за весь курс прохождения (4 месяца).
Тренируйся грамотно, исходя из своего уровня подготовки и пола. Программа тренировок на 4 месяца, обучающая информация, видео упражнений, чек листы, дневник тренировок - все для твоего максимального прогресса!
Сотрудничество/Реклама - [e-mail]

[@ragnarplay9198]

Кожокарь простой парень , без понтов , со Смаевым на одной волне, оба ТоП🎉

[@Alexey_Ivanov330]

да со Смаевым общение клеется хорошо.

[@4invictus766]

Одно удовольствие наблюдать за такими простыми скромными парнями

[@user-qm8wr5ob2v]

Андрей Кожокарь первый из топовых бодибилдеров , кто с Андреем Смаевым качается, очень интересный контент! Спасибо

[@user-qq5wb2wx2b]

Смаев тренировался под руководством Александра Федорова,считаю самый харизматичный,авторитетный бодибилдер в России

[@HUGO-rn8en]

Да, только за бабки

[@user-qq5wb2wx2b]

@@HUGO-rn8en какая там сумма?

[@Curystroy]

@@user-qq5wb2wx2bс каких пор Смаев бодибилдер ?

[@kazimirmalevich6712]

@@HUGO-rn8en это нормально, когда новичок платит за обучение и инфу профессионалу

[@Arsenchik70]

Ты и смаев это просто топ , у вас похожий темперамент из-за этого приятно смотреть.❤🎉 ого 113. Лайков

[@user-we4vy4gg7m]

Кстати, да))

[@BATINSERGEY]

Только Кожокарь, не в обиду, профи, в отличии от Смаева, да и ум более ясный, как то более взрослый-осознаный

[@jovidonrahimov1105]

100%

[@loveliteee]

@@BATINSERGEYсмаев более профи

[@Evgeniy_Strong]

211 лайков 😄

[@user-kl5cv2qs8m]

Бесконечное уважение Смаеву за его простоту и чистоту. Дай Бог тебе оставаться всегда таким и спортивного долголетия тебе.

[@PONCHIK2079]

Андрюха болтает и успевает за всеми следить))) Лучший дуэт, два добрых богатыря!!!!))

[@user-qv4bk5kx6k]

Не знаю, или у меня так только, возможно у всех такое ощущение есть, мол разговорные ролики на ура залетают мало у кого и к таким людям относятся как раз 2 Андрея. Я посмотрел 1/4 ролика и понимаю, что дальше продолжу смотреть и не перемотаю ни на одну секунду вперëд. Это супер, это круто!!! Еее, спасибо за лайки. Мама, я популярити. Все пишут так, я вот тож решил, но всë равно, спасибо 😄

[@Radmirkakachok]

Я даже перематывал назад чтобы ещё послушать

[@danielvaynshteyn5011]

++

[@user-zw3uv5wu6i]

Оба Андрея спокойно так всё рассказывают, этим и цепляют. Парни, делайте, пожалуйста, по-возможности совместные тренировки, очень интересно. А там глядишь, Василий Ермаков подготовит и Смаева на бб, контент был бы крутой, главное, нужно ли это Смаеву)💪💪

[@kazimirmalevich6712]

Мужик на гравитроне в жилете с утяжелителями убил :)))

[@user-ri2ql7or8b]

😂😂😂

[@user-ev9eq9oe7j]

🤦🤦🤦

[@shkuroeb]

Это их спонсор

[@gmike4779]

Это Вадим Зорин, врач, помогает Андрею и парням и сам занимается. Ему более 60 лет

[@Sos_D]

Это вам не это

[@abibas2517]

Подтягивания в гравитроне с весом это мощно,такого я ещё не видел🤣вот старый исполняет,в жилете да ещё на ноги надел 🤣🤣

[@Ahmed.ibn.Mahmud]

тоже это заметил, улыбнулся

[@user-bo1nh1oy4n]

Тоже заметил 😂

[@user-ub5py5wf1v]

Андрей Кожокарь пример дисциплины доброты скромности! Смотря на таких людей меняйте жизнь к лучшему! Всем добра мира!

[@Andy_kojo]

Благодарю 🙏

[@lightDaRus]

​@@Andy_kojoтак всё по факту автор поста сказал :) Уж на что Смаев скромный, но на твоём фоне казалось, что ролик снят для его канала 😅 Он больше говорил (иногда, к сожалению, даже перебивая не вовремя), он больше был в центре внимания... Подозреваю, что это потому, что вы одного возраста и схожего темперамента, а он живёт достаточно закрыто. То есть смотрелось (лично для меня, мнение своё никому не навязываю!), как будто после некоторой разлуки младший брат хочет старшему рассказать про свои успехи и поделиться новоприобретёнными знаниями☺️

[@svenmars106]

Братва живу в ла и часто треню на венисе и скажу так,таких как Смаев тут нет!!!!!!!!!!!!! Если его увидят это будет аут,американцы офигеют

[@ihor7832]

Смаев первый бодибилдер которому платят что бы он не выступал

[@modern6663]

А качество где у етого бибилдера он просушытса и ничево не останетса там говно и вода

[@lollisweet]

​@@modern6663ну он 300 пожал, а ты и под сотней небось крякнешь.

[@Shurik-78]

Кожокарь, просто лучший. Я смотрю и завидую ему что он тренируется с сыном Зевса !!!

[@user-nc7tr7zf8q]

У Зевса был любовник Ганимед, они голубые. Не унижай Андрея так.

[@user-nf1gw6pr9x]

​@@user-nc7tr7zf8q😂

[@nathancper3328]

@@user-nc7tr7zf8qтак он же написал не «Зевс», а «сын Зевса» Сын-то не был голубым 😅

[@user-nc7tr7zf8q]

@@nathancper3328 Ошибаешься ☝️

[@daniilok6783]

Ответ Андрея Смаева Сане " У тебя будет много тренировок , ты же понимаешь что ты не можешь как конь делать с весами постоянно " так же Андрей который пожал 280 и через два дня пожал 300 😂 Без негатива , обожаю обоих Андреев ❤

[@Ahmed.ibn.Mahmud]

так, он и говорит, что саня не может, а сам смаев может

[@royce6904]

Забавно слышать, но все равно Смаев на фарме и других поддерживающих его силовые веществах, ну не без бешенной генетики конечно, а паренек в натурашку, он сдуется от таких объемов

[@bendersilver5628]

Но Кожакарь красава, без понтов, не выделывается, респект

[@user-gi7ed2ug7f]

Как же все чётко отснято, ни музыки при разговоре, ни лишнего ничего. Кто снимал и монтировал, спасибо тебе чел, просто всё так , как и надо. Просто супер!

[@lightDaRus]

Не совсем согласен: когда парни разгибались, то он не успевал и головы обрезались. То есть надо было либо быстрее вверх объектив подавать, либо план подальше брать. Но это замечание в плане конечно молодец, но и стремиться ещё есть куда :)

[@megapega-pd2tg]

Вот прихожу домой после тренировки сажусь и смотрю твои ролики и из-за них хочется пойти ещё потренироватся короче вы очень сильно мотивируете своими роликами, удачи, прогресса, и здоровья вам всем и особенно твоей дочурке💪❤

[@maxgoodman3690]

Отдельное спасибо за то что без матов все спокойно и понятно

[@gurman4030]

Андрей,как ваша дочурка?Поздравляю с пополнением🎉

[@vitaliylocdoc6743]

Ещё раз убеждаюсь что лучший предтрен, это просмотр подобных роликов, спасибо вам мужики!!!

[@romanugloff6913]

Мужики, вы очень крутые! Смотрю вас обоих и всегда сам мотивируюсь) приятно видеть такое общение, добрые воспитаные титаны! Надеюсь что еще мы не раз увидим вас вместе! Отдельная благодарочка Вадиму за организацию, тоже подписан и смотрю его, в общем, вы все офигенные Ребят! Всем добра

[@Denis_NNovgorod]

Разговорно тренировочный формат кайф)

[@user-be3yb2rn4d]

Андрюхи топы💪 приятно видеть вас двоих,беседу вашу.красавы💪

[@Andy_kojo]

💪🏻

[@user-vf5iy1xd8e]

Круто парни покачались💪 и общение тоже интересное, обмен мнениями. У каждого свои мнения по разным темам, где-то совпадают, где-то нет. Смотреть офигенно👍

[@user-wr1ez4gu9g]

Если вижу что Андрей выпустил новое видео, не смотря ставлю лайк! Ты делаешь отличный контент, очень большой молодец, спасибо тебе и твоей команде! Конкретный красава!

[@YouTutumba]

Думаю в таком весе подтягиваться на одной руке больше людей на планете нету

[@w_a_c_k_o1293]

Просто интересно слушать разговор в перерывах между подходами это топ !

[@user-Kuzmin_Vyacheslav]

Выпуск пушка, гонка, огонь... Спасибо всем участникам!💪💪💪

[@leoleo1860]

Классный выпуск два скромных Андрея показали и рассказали мастер класс!!! Было очень интересно!!! Огромная благодарность всем кто делал это для нас подписчиков!!!

[@user-gi7ed2ug7f]

Могу сказать, что это единственный ролик с участием Смаева, который так приятно было смотреть. А парни такие большие и добрые ! Красавцы! Успехов вам всем !

[@user-ng6ie1ln5o]

Парни вы лучшие! Вперед к новым достижениям! Успехов и удачи!

[@MrKeySmith1]

Скажите кто-нибудь Смаеву, что всё уже, он достаточно хорош для этой планеты 😅

[@user-wu4xf5xg4c]

Ему планеты мало похоже

[@pavelkarataev1054]

Скажите кто-нибудь Смаеву, что Халк - это компьютерная графика, таких людей не бывает!

[@user-sk4ch4fe3m]

Выпуск пушка, как и в том выпуске тестестероновая бомба в зале собралась💪💪💪

[@bendersilver5628]

31:00 чел в зеркале - гений, с дополнительным весом на гравитроне

[@user-gx3pg1nj9f]

Это нормальная тема кстати на широчайшие,только не на гравитроне,а на резине и с весом

[@user-ow5wo2xl1v]

😂😂😂

[@alexdigixela]

Ну решил добить, или снаряд занят, зачем вес снимать? ДА и на гравитроне специфику движения можно лучше соблюсти. Хотя в зале такого увидеть, - угар)

[@Humordaytoday]

Да это дед, он воевал

[@user-gj1sj5fq6p]

​@@Humordaytodayон убивал

[@user-gy1ob1uy4i]

У Смаева рука, как моя нога по обьему😂 Машина)

[@Artem555KA]

У вас очень большие накаченнын ноги поздравляю, серьёзно, это комплимент.

[@Nikolaparowoz]

Молодцы ребята!!! Поддержка всем!!!

[@Radmirkakachok]

Как же кайфово послушать их, прям подкаст какой то)

[@user-so6et1qc7x]

Спасибо за видео ✊Два Андрея это Сила💪

[@user-oz7tj6mg3v]

Спасибо за выпуск, очень интересно👍

[@igorwernij]

Классно снято, тренировка и беседа - все очень интересно, спасибо за это.

[@Aleksey1444]

Вот вроде одни разговоры а насколько интересно слушать Смаева! Очень эрудирован в плане спорта. Следит за всей индустрией. Даже Андрей слушает его в оба уха с предельной внимательностью,хотя заслуги его в плане спорта огромные)

[@slitcub8240]

Ой пушка! Ну что за контент?! Супер, по-душевному так, по-дружески покачались)

[@trenmoor]

Очень приятный ролик, спасибо вам за работу!

[@user-kz9wi4go9v]

С таким удовольствием я на все это смотрю,спасибо что вы есть🔥

[@Andy_kojo]

Благодарю 🙏

[@bjornathletic9389]

Автор канала набрал очень приличные объёмы. Даже изначально доминирующие плечи стали ещё более монструозными. Круто что Андрей Кожокарь бросает себе такие вызовы. Очень приятно и гордо наблюдать за тем, как в стране растёт новый топ мирового бодибилдинга. Смаев стабильно хорош.

[@loveliteee]

Спасибо за выпуск. Редко когда этого добряка достают на интервью

[@walkerstreet5150]

Классное видео! Кажется как будто вы можете хоть целый день общаться! Очень атмосферно, жду следующих выпусков!

[@achievement700]

Очень классно, ваш ролик как мотивационный можно смотреть перед тренировкой😊 иду подтягиваться

[@ihor7832]

Спасибо за разгрузочную тренировку от Смаева

[@klevian678]

Спасибо за видео. Хотелось бы видеть ваши калоборации почаще. Ну и Андрея так же хотелось бы увидеть в рубрике "чистая правда" в бане разговоры по душам))))

[@user-mv5gq6je6f]

Очень сильно ребята! Продолжайте снимать контент вместе. 👍💯

[@ispanec1551]

Очень хороший контент, спасибо ребята💪

[@user-vf5sp6si2t]

Классный выпуск👍💥. УСПЕХОВ тебе Андрей 💪💪

[@thaluxx8703]

Классный контент, качественно выполненный, смотреть одно удовольствие! Оба Андрюхи красавчики!😎💪👍

[@user-no7tk9ro9m]

Обоим уважение, здоровья и побед по жизни 🤝🙌🏻

[@user-mc1lz9ib7i]

Топовые Мужики! Очень интересно наблюдать за диалогами, когда оба внимательно слушают.

[@ir-su7221]

Немогу не поставить лайк, такие сильные и хорошие ребята.

[@user-hx2vz2oi9w]

Ребята отличный выпуск , спасибо ! 💪💪💪

[@DrSchmitt]

Вижу видео со Смаевым ставлю автоматом лайк

[@user-nf4lj6wn9j]

Ролики на ура залетают, хочу больше

[@user-qz8oq1mx8e]

Как всегда топовый контент от лучшего!

[@user-li5ev5mz4b]

На вас очень приятно смотреть пацаны. Красавчики

[@alexrey3909]

Красавцы парни! Мощь! Смотрим, ничего не пропускаем! ✊

[@Andy_kojo]

Все правильно 🙌

[@pavel-5rq8vh9x]

Смотрел и не разу не перемотал! Очень интересно😮

[@30126]

Андрюха, большой души человек!

[@oct396]

Дядя в очках максимально странный.. То в кадр лезет со своим телефоном, то ему сфотаться приспичило во время диалога пацанов.

[@maksnogin]

Ну он организовал эту встречу, ему можно 😅

[@miclegorgeous8466]

спасибо за выпуск😉

[@palcan8200]

Мега крутой требую вторую часть

[@gnrznv1728]

Очень крутой выпуск! Прошу только, когда с Андреем разговариваете о бодибилдерах, вставлять фотки, а то мало кто знает, что за личности такие и какие у них широчайшие)

[@dnevnikfishing8981]

Два здоровых, угрюмых , добряка )))💪👍🏋️. Крутые ребята!

[@Andy_kojo]

Спасибо 🙏

[@VDV-Sila]

Самое лучшеее видео по этой теме!

[@user-wn5yt5sp5p]

Молодцы ребята. Ждём еще серий совместной тренировки.

[@user-dl4vv4pj8b]

Просто нереально душевный выпуск , вам бы обоим на Олимпию, только Смаеву в роли просто гостя , а тебе попасть в топ 10

[@nathancper3328]

Обожаю что одного, что другого! Оба отличные люди и топовые атлеты. Андрюха, спасибо за качественный контент!

[@CoachWorkout_Ivan]

Душевный ролик! Спасибо!

[@toddyalf7476]

Андрей, спасибо вам за совместный ролик! Очень интересно послушать двух взрослых людей

[@Yava79]

Как две родные души.) Как будто друг друга знают давно. Органично.

[@user-gx3pg1nj9f]

Сначала лайк и коммент,то что вы лучшие,а потом просмотр👍

[@user-ib8kr8os1c]

Очень крутой выпуск💪

[@roman.impulse]

Было интересно послушать двух наших Богатырей! Ждём очередной совместной тренировки! Спасибо за сильный выпуск!

[@user-fm7wj9ev7z]

Дед в бронижилете прикалывает)

[@alibiomar8183]

Спасибо вам за интересный контент❤

[@Andy_kojo]

Вам спасибо за просмотры и обратную связь 🫶🏻

[@user-uy3ct2ny4k]

Андрей! Спасибо за выпуски. Каждый раз жду новой серии, и по времени самое то - на 12 км хватает))

[@averodnenkii5659]

Как неожиданно и приятно)

[@FedorYrugin]

Хороший звук, приятно послушать Андрея. Хороший монтаж.

[@user-ej4yy9zv1d]

Очень душевный видос👍

[@user-jp4js1ms7t]

Звук, монтаж , ракурсы - кайф!!!!!🎉🎉🎉

[@V_N4x15]

Сначала лайк, потом просмотр 💪🏻

[@Freeeone]

Кожокарь: Андрей, с каким весом руки качаешь? А жим ногами сколько? Смаев: Да я руки не давно начал делать (тем временем руки, просто 60+...) Ноги обычно не делаю, сейчас раз в неделю начал (тем временем вес, просто 980...) Порвало с этого момента =)

[@mrnevad666]

Выпуск очень хороший, мне понравился👍🏻

[@PONCHIK2079]

Выпуск просто бомба!!!!

[@fint883]

Топовый тандем!!!🎉❤

[@user-mf7zx5hu7d]

Очень крутой видос, спасибо, Андрей!

[@SawerSmitt]

Огонь выпуск💪🏼👍🏼

[@user-gi9cs1jj4y]

Доброе сердце у тебя, Андрюха! Иди вперёд и никого не слушай. В этом мире много завистников, особенно в тяжелом спорте. Настоящий русский богатырь, я верю в тебя, покажи отличные результаты в жиме!

[@user-sy5ze7ep9h]

мужики-красавцы! спасибо Вадиму за организацию. приятно смотреть. снимайте-буду смотреть

[@Miredar]

Супер выпуск с топами!!!

[@Andy_kojo]

😎

[@Alidez]

Нам очень нравится это дуо!

[@user-wb3yr2jo1u]

Ребята, вы крутые. Поддерживайте друг друга!💪💪

[@djpudge7249]

Ламповая , добрая атмосфера и разговор интересный ! СПС 🙏

[@Andy_kojo]

💪🏻

[@headdspace]

Супер контент! Спасибо двум Андреям!