Топ 5 ошибок в стойке на руках

Как гимнасты учат стойку на руках:
• Как учат стойку на рук...
Канал Миши:
/ @mishkapavlov
Мой инстаграм:
/ andreytelitsyn

[@mr.arsrok3400]

Моя ошибка в том, что я не умею стоять на руках

[@линка-я9й]

+++

[@aleksandrzmitrovich1489]

😂😂🤣🤣🤣🤣

[@tarzeva]

Видео про "КНОПКУ" было бы интересно...

[@Rn212]

Спасибо, интересно и познавательно (из разряда "сам не стою, но друзьям посоветую"). Уже писал когда-то, вы, Андрей, большой молодец, что вытащили гимнастику на ютуб, да ещё и ребят к этому подрядили. Успех заслуженный, стремитесь к миллиону, приквел - ждём :)

[@АндрейВоробьёв-ъ1э]

Что-то подобное хотел написать, присоединяюсь!) , видосы очень нравятся, а доводы об ошибках железобетонные.

[@MrNelera]

Ура! Обучалка!!! Спасибо, Андрей Игоревич, видео-обучалки особенно люблю))) Эх жаль Макс не любит сниматься, такой красивый гимнаст, стойка настолько прямая глаз не оторвать..впрочем как и от всех других элементов в его исполнении) Все ребята тоже конечно большие молодцы и тоже классные гимнасты! P.S/ Кнопочку вешаете так, что бы рядом поместилась будущая - Золотая!)))

[@attentive3695]

Андрей. Будет ли видео обзора ЧМ ? Очень понравился прошлый видос данного формата.

[@Kessler74]

Поддерживаю. Было бы очень интересно. И рассказать о том, что ждет на родине упавшего китайца

[@andreytelitsyn5109]

Разве был такой видос? 🤔

[@КостяЧу]

Эфир точно был в иг

[@Kokolai]

Крайне полезное видео. Всё кратко и доступно. Мне пальцы и плечи надо поправить🙂 Большое спасибо!

[@eugeneslife9689]

Информативно, сам стою на руках, повторить все нюансы было интересно, для тех кто не умеет стоять на руках мало знать эти факты, нужно ещё понимание как их справлять. Например, угол в плечах образуется из-за недостатка растяжки плечевого пояса.

[@ИльяКобзев-ж1л]

Спасибо,Андрей,за видео,обучалки всегда в теме!Михаилу остается только держаться и высоко и гордо нести знамя челябинской гимнастики:-)А о том,чтобы снять историю получения кнопки от ютуба, даже и спрашивать не надо,все Ваши подписчики будут рады и благодарны!

[@antonkorshunov4979]

Отличный материал, про согнутые пальцы услышал только здесь, хотя учил ее около 3х месяцев в группе с тренером. Уже предвижу, насколько стойка станет надежнее. Спасибо)

[@sergeystudenok6464]

Класс! Я новичок и практически все ошибки из этого видео у себя нашел

[@IServeLife]

Спасибо за видео. Супер! Мише - удачи!

[@Gennadiy-x5g]

Андрей я восхищён вами!) Спасибо за видео)

[@vladislavsultanov7131]

Андрей, спасибо огромное за советы.

[@кикимора-ч3п]

Андрей, спасибо за видео. Про кнопку обязательно хотела бы узнать. Мише желаю удачи.💪👏👏👏

[@nellyz6523]

Спасибо большое. В стойке пальцы не сгибала, теперь попробую иначе. Мише: если можно, поснимать самые сложные комбинации у наших сборников (или самые сложные элементы) и сравнить их с лучшими в мире.

[@FominVladislav]

Клёвое видео 👍😎 Стойку могу хоть несколько минут стоять и делать разворот на 360 и 720, но ошибка моя заключается в прогибе поясницы, от чего естественно поясничный отдел устаёт, пока что переучить втягивать живот в себя во время стойки не получается, уж больно привычно делать прогиб 😂

[@coleweston6740]

Congratulations on the youtube achievement Andrey 🤗💪💪💪

[@ЕвгенийЗолотарев-ф2и]

Благодарю!

[@timursultanov4564]

Спасибо за отличное видео!!! ❤

[@Udobniy_prokat_tyumen]

Спасибо за видео. Пожалуйста больше обучения.

[@SergeyMeleshkin]

Ура-ура! у меня наконец получилось!!! И ошибка была № 1. Я интуитивно распрямлял ладонь. Казалось так будет правильнее, но потом не мог удержать равновесие. Думал, что недостаточно натренированы мышцы. Но после изменения постановки пальцев рук, всё получилось. Спасибо.

[@DEN25011]

Хочется видео о том, как дошел до серебряной кнопки и какие планы, чтобы получить золотую! ;)

[@НикитаВасильев-у6у]

Андрей, спасибо тебе за твою работу! Больше таких видео!

[@АруукеСагындыкова-г6б]

Хотелось бы узнать про разминку и растяжку плеча. Для среднестатистического человека, для стойки на руках. Поздравляю с кнопкой! Да, расскажите о том как создавали канал, почему, в общем историю канала))

[@jewgenijbeifus8182]

Было бы очень интересно услышать об этой идее и как ты её осуществил. Про согнутые пальцы и расслабленные ноги дошло только после этого видео. Спасибо, всегда приятно смотреть, как чётко делают ребята упражнения.

[@Пингвинистыйпавук]

очень полезное видео, лично я себя снимая видел что не прямая линия в стойке, но исправить все не получалось, а тут все понятно объяснили и надеюсь моя стойка наконец улучшится и будет как у гимнастов)

[@vladislavtkachenko3490]

больше таких видео плз. и на закачку: подтягивания например. хотелось бы знать идеальную технику

[@MyratNabokov007]

Андрей привет , спасибо тебе за новое , интересное и познавательное видео . Как всегда очень интересно слушать тебя и слушать .

[@Sos_D]

Не в одной из множество обучалок не говорили про ноги. Спаасибо, Андрей. Очень иформативно. Я думаю можно еще ролик, как поэтапно достичь стойки на руках. Варианты стоек на руках. Но предположу что у гимнастов стойка на руках одна

[@ЕвгенийЗахаров-б8т]

Андрей спасибо за видео! Парни молодчаги! Смотрю, очень круто! Будет круто, если будет целый цикл подобных роликов про базовые элементы (кувырки, свеча, рыбка, курбет, рондат, кульбит, фляки и различные перевороты боком). Конечно этого навалом на youtube, но в исполнении членов сборной такого точно нету. Будет точно авторитетное мнение и демонстрация! Спасибо!

[@pavliktwix]

*ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО! БЫЛО БЫ ЕЩЕ КРУТО ЕСЛИ БЫ СРАЗУ ГОВОРИЛИ КАК ИСПРАВИТЬ ТУ ИЛИ ИНУЮ ОШИБКУ*

[@Kpop_Shop_top]

А можно снять подкачку для детей ? все что нужно для того что бы подготовить ребенка к стойке на руках . Спасибо

[@ДусяАгрегат-б6е]

Спасибо за видео) вставать на руки я конечно же не буду)

[@creativehour4758]

Я как-то стою на руках (секунд 10-20 умею), а ошибок кучу допускаю

[@sergeybobylev3392]

Шикарно!!! Это лучше видео про стойку ...!

[@Нина-о8ы2х]

Очень хорошее объяснение, пока только хочу встать

[@АлександрНаумченков-с1з]

Спасибо интересно и познавательно. Надо попробовать, но вначале вызвать скорую. А Михаилу успехов на тренировках.

[@vladyslav1495]

Эх, Если бы раньше кто подсказал все эти ошибки, а так пришлось долго и от разных людей обо всем этом узнавать.. Но все равно было интересно, спасибо за видео!

[@shizofreninja]

Лучшее видео по стойке, спасибо, лайк!

[@АлександрМилов-я4э]

Видео очень интересное и очень полезное. Стойка - пальцы ставлю правильно. Локти тоже. Иногда бывает угол в плечах, прогиб в пояснице и забываю напрягать ноги. Можно видео о том как убрать угол, прогиб и научится держать прямыми ноги. Поздравляю с серебряной к кнопкой !!! Впереди ещё золотая и бриллиантовая. И да, видео про к нопку и как ты докатился до блогерской жизни - в студию. Будет очень интересно.

[@vasternlord]

Ну это довольно индивидуально на самом деле. Если присмотреться ко всем этим гимнастам, абсолютно у всех очень длинные бицепсы и трицепсы. У большинства руки даже ПЕРЕразгибаются в суставах, что позволяет им вообще не напрягаться в стойке и комфортно стоять, опирая одну кость на другую. У меня, например, бицепс очень короткий и я чисто физически не могу разогнуть руку так, чтобы она превратилась в прямую линию. При максимальном сокращении трицепса со стороны может показаться, что у меня руки всё ещё согнуты в локте. И тут дело не в тренированности. Я всю жизнь занимался спортом и так или иначе стоял на руках. В детстве даже гимнастикой занимался около 3 лет. И на руках с детства стоял, но стойка эта всегда была далека от идеальной техники, конечно, и долго я простоять не могу. Мышцы быстро устают. Так что простой человек с улицы, скорее всего, не сможет так же по долгу стоять, как ребята на видео. Для этого нужно обладать подходящим строением тела. Как и в любом другом виде спорта.

[@nozombi7308]

За почти 3 года научился стоять 40 сек. прогиб почти убрал,плечи нужно исправлять, расслабленные ноги и согнутые руки, когда не хватает сил выпрямить. А постановка кисти, мне кажется в основном у всех любителей, которых я видел правильная- к этому приходишь почти сразу. Пойду выполнять работу над ошибками - надеюсь за пол года исправлю😎

[@Точкароста-г4щ]

Формат отменный! Сразу изменения почувствовал в стойке (я ещё учусь). Спасибо!!!

[@AntonHolstinin]

Спасибо за познавательное видео, про ноги честно говоря узнал впервые. Проблема в плечевом поясе, не хватает гибкости чтоб сделать прямую линию в стойке, ну и из-за этого появляется прогиб в спине. Хотелось бы увидеть видео, по исправлению этих моментов.

[@КириллЛистопад-м8с]

Про то как убрать угол в плечах,было бы очень интересно посмотреть, спасибо)

[@ОбезьянообразныйЧеловек]

мишка красавец с идеальной антропометрией и скорее всего генетикой

[@алексейсурков-б5б]

Спасибо за видео! Полезно! А так для меня в стойке основная ошибка - это угол в плечах. То ли гибкости не хватает, то ли что-то упускаю....

[@cimourdain1279]

Спасибо за эти полезные советы. Можно пожалуйста видео в том же роде про растяжку ? Миша молодец !

[@jk-ed3pi]

u got the best advice love you dude

[@nikolaigribenko3088]

Спасибо, будем пробовать

[@АлександрПавлов-л5с]

Снимите пожалуйста видео про ошибки и особенности обучения стойке на брусьях и перекладине. И безопасные варианты схода с той и другой. И интересно было бы про ходьбу на руках посмотреть. Есть ли какие то требования к ходьбе на руках, так как ходить без прогиба в пояснице довольно не просто, а с прогибом очень травмаопасно. Сам хожу по 30-40 метров на руках, очень нравится ходить, но чувствую, что делаю не правильно, так как и прогиб есть и ноги напрячь тяжело - они постоянно в разные стороны и согнуты. И ещё. У молодого человека было определённое положение головы в стойке - правильное положение. То есть он смотрел не в пол, а вперёд и голова была продолжением прямой линии всего тела. Это тоже очень важно, я думаю. В остальном очень интересно и познавательно получилось. Про пальцы не знал даже.

[@НикитаЗорин-щ1г]

Андрей Спасибо за видео ! Спасибо за вашу деятельность! Буду в ноябре в Челябинске.

[@andreytelitsyn5109]

В ноябре первенство, нас не будет с 11 по 18ое

[@НикитаЗорин-щ1г]

@@andreytelitsyn5109 я как раз буду с 7 по 9 Ноября 😅😊😁

[@Katler_ris]

вторая и третья ошибки. Но дело в том, что вторая ошибка из за плохой растяжки плеча, даже просто стоя на ногах при подъеме рук вверх не получается быть идеально прямым, имеется этот угол в плечах, отсюда точно такой же угол при стойке на руках. А третья ошибка связана со второй, если максимально постараться выпрямиться, то угол в плечах переходит на третью ошибку - прогиб в пояснице. Из этого можно сделать вывод, что только растяжка через мостик поможет избавиться от второй ошибки, а там и третья уйдет.

[@Like-hv9gh]

Моя ошибка в том что у меня прогиб в пояснице ,а остальные ошибки я исправила )спасибо большое что рассказали как правильно стоять на руках😊

[@hasturiel]

Большое спасибо! Узнал много нового :3

[@bahrss]

Спасибо за видео. Как тренировать гибкость в плечах? Мне не хватает подвижности, чтобы держать стойку без угла в плечевом суставе

[@sokolkov_v]

Такая же проблема

[@shizofreninja]

Вот, господа, kzbin.info/www/bejne/bKS9fZWBpdh-mKM Не благодарите!

[@andreytelitsyn5109]

Лучше упражнение - мостик

[@sokolkov_v]

@@andreytelitsyn5109 спасибо

[@patrikbah3700]

Поздравляю с получением кнопки! Вообще я подписан давно и видел рост канала.. Но интересно бы было услышать ваши мысли, могли ли Вы тогда надеяться на столько подписчиков и вообще сегодняшнее положение дел...

[@Mihail_Lepeshkin]

Спасибо!Очень полезное видео!Про создание и развитие канала хотелось бы посмотреть.

[@vladylab1618]

спасибо, зарядился на тренировку!

[@katyatashkent]

Спасибо,полезная информация.

[@alexanderushakov8136]

Про кнопку видео - студию :)

[@ДианаСоколова-ы2ж]

У меня по-моему 4 ошибки из 5😅, только руки прямые а кроме этого всё неправильно Спасибо, буду учиться правильно))

[@corallall]

Видео о развитии канала оч нужно. Пжл запишите его!!! Поздравляю с кнопарем)))

[@tonimontana5581]

Андрей всех благ.

[@ilyakear2886]

Хорошее видео. Хотелось бы видеть больше таких

[@dmitryp.9483]

Как просили, пожелания для Миши: во-первых, уверенности в себе, спокойстаия и удачи конечно; во-вторых, здоровой аккуратности - никаких травм; в-третьих, максимум впечатлений от всего - тренировок, досуга, питания, культурной программы и пр.; ну и, в-четвертых, снимать всё, если позволит время, наработать, по возможности, максимум контента, которым потом можно распорядиться как угодно.

[@ПерфораторВвоскресеньесутра]

Про кнопку и про жизнь, в студию ) !

[@Byruat1978]

Попробую сегодня. У меня весь перечень, состредоточусь пока на первых двух

[@liderartemtanker5144]

Спасибо, я занимаюсь гимнастикой 6 лет, но стойка на руках плохая, потому что у меня сильная гибкость и я гнусь вперед, мне сейчас 11 лет и я не умею никаких сальт как ваши мальчики. Я только могу колесо без рук и вебстер) Привет вам с Украины!!! Спасибо вам огромное!

[@АманайМаратов-м8ж]

Моя ошибка в том что я не напрегаю ногу и болтается, понял теперь как правильно делать. Спасибо за видео вы мне очень помогли

[@thecatminator6758]

Видео , Как научиться ходить в стойке на руках, было бы полезно!)

[@MilaKaru]

Хотим видео про Кнопку!

[@royaron8101]

было б не плохо сделать видео как прокачать поясницу и пресс для стойки на руках в домашних условиях или на турнике+брусья?! написал коммент и уже в конце видео услышал про ссылку на то как вы учите)

[@trebuchet92]

Спасибо за видео, в 27 лет почти научился стоять на руках. Уже получается секунд по тридцать стоять отводясь от стены и через раз получается встать без стены

[@Kessler74]

45 лет). 27 секунд рекорд. С отрывом от стены, естественно

[@ЮлияБельтикова-ч1ю]

Да мы хотим такое видео про кнопку

[@МаксимМильцев-с4в]

Про кнопку было бы интересно . 👌

[@arina_aqua]

сколько видео не смотрела, ваше самое понятное, оказалось, я неправильно сгибаю пальцы

[@frednikei3652]

Ждём выпуск по стойке на кольцах:)

[@vladerovichUKR]

спасибо за выпуск

[@sanbeltt]

Было бы здорово ещё увидеть как гимнасты учат спичаг ))

[@dexitGimbarr]

Ток недавно понял,что отмах играет тоже не мало важную роль,если взять сильную то легко свалиться,если слабую,то ноги не смогут дойти до баланса

[@MrSlastr]

У большинства любителей избежать полностью угла в плечах никогда не получится из-за недостаточной гибкости (подвижности) в плечевом суставе. В молодом возрасте этого можно избежать специальными упражнениями (растяжками) за какое-то время, в зрелом же-врядли.

[@НозирРабиев-м4ы]

Спосибо ребята это очень круто от куда вы

[@ОбезьянообразныйЧеловек]

мне в свое время помешало научиться стоять на руках без стены, отсутствие вестибулярного аппарата, эту ошибку Природы, сомневаюсь что можно исправить)

[@andreytelitsyn5109]

Все поправимо и тренируемо 😊

[@vanya_pnm]

у меня какой то прикол, фокусирую внимание на кистях - сразу прогибается поясница, фокусирую внимание на ногах и пояснице - кисти расслабляются, короче капец)

[@ИгорьПтица-н6г]

Здравия! Снимите пожалуйста обучающий ролик по выходу в стойку из спичага с пола.

[@EinsofxLight]

Enhorabuena! Sois geniales!

[@ДжимиДжонс-ъ3с]

я лайк поставил, того и всем желаю:)

[@Илья-щ3ш3ш]

делаю стойку банан, носки не тяну, ягодицы не напрягаю - так получается. Как только начинаю стараться исправить ошибки, сразу ни чего не получается, даже секунду не могу выстоять. А в банане стою)) секунд 10-15 стою уверенно, потом еще переминаться начинаю на руках + еще несколько секунд. Почему не правильно получается, а правильно нет((( ну ни чего, я только учусь! Моему банану от роду 2 недели на карантине)

[@ingeneeer436]

Учу стойку уже несколько лет, но вот про свод пальцев слышу впервые. Похоже, эта ошибка меня сильно тормозила. Пальцы напрягаются, но в прямом положении, что, похоже, не так эффективно. Вы не упомянули это, но ошибка "прогиб в спине" - прямое следствие ошибки "угол в плечах". Если пытаться стоять с углом в плечах меньше 180 градусов и прямым телом, то будет завал в сторону живота. Другими словами прогибом в спине мы компенсируем неправильный угол в плечах. Исправив положение в плечах, исправим и прогиб спины. И ещё замечание, поднять руки ровно вверх может далеко не каждый. Не у всех такая хорошая растяжка. Может быть, есть специфические упражнения для её улучшения?)

[@ingeneeer436]

Если лечь на пол, вытянуть руки за головой, прежде чем руки достигнут горизонтального положения, начинает выгибаться поясница. То есть не хватает растяжки. Трудно одновременно прижать к полу и руки, и поясницу.

[@andreytelitsyn5109]

Не всегда прогиб идёт за плечами. Обратите внимание, например, как Ярик на брусьях стоит: угол в плечах иногда бывает, но без прогиба

[@AndreiSW]

Моя проблема - руки не завести ровно над головой, искривление, пытаюсь делать растяжку

[@McRay8]

да, давайте про канал и кнопку

[@ДмитроПетров-ж9э]

Сними видео про горизонт пожалуйста

[@АленаХамутинская-й6ч]

Мише удачи!!! А чего с ним не поехал Макс?

[@olesyakozlik4164]

Андрей добрый день 😊, могли бы вы снять видие про винт назад, как без лонжи страховать и докручивать ребёнка!!! У нас нет винтовой лонжи в школе, а так хочется до того как она пришла уже накручивать винты назад🤗🤗🤗🤗🤗 заранее спасибо

[@andreytelitsyn5109]

Здравствуйте. Никого из своих парней не учил винты в лонже 😊

[@konst-gc8if]

все ошибки мои 🤦🤣, в свое оправдание могу сказать что возраст + проф болезнь водителей - поясница😕, но не сдаюсь, буду бороться до победы 💪😎

[@АнастасияЧхалова]

Класс вы лучшие я тоже спортом занимаюсь

[@Artsauron]

В норме(у простого человека) угол сгибание плеча равен примернр 120* я к тому что не каждый сможет избежать 3 ошибки.

[@revolutionx230]

Как исправить угол в плечах и прогиб поясницы? КАК именно гимнасты растягивают плечи для стойки и как часто делать. Очень прошу 😢

[@andreytelitsyn5109]

Мостик в основном, ну и есть, конечно, другие упражнения

[@revolutionx230]

@@andreytelitsyn5109 мостик кстати сразу очень тяжело, детям проще его делать. К нему тоже подводящие нужны 😁

[@maxzfit]

Проблема в плечах, не могу выпрямить😥 мало растяжки в плечевом поясе

[@Артём-у4э5щ]

ютюб, как обычно с кнопкой запоздал. Вся платформа тупит в последнее время. А так круто. Поздравляю.

[@andreytelitsyn5109]

Спасибо 😊