Ketogenic Diet Recipes For Beginners - 2 Dishes 1600 kcal | Aneta Florczyk

The video is part of a series of recipes for beginners. In the fourth part, I present an example of a keto meal - 2 courses of 1600 kcal: a recipe for stewed pork neck with vegetables and zucchini noodles and a green salad with eggs Benedict.
You can find my diet offers here: anetaflorczyk....

[@anetaflorczyk123]

Kochani! W związku z tym, że na końcu filmu pojawiają się miniaturki filmów proponowanych i z tego powodu Makro i Kaloryczność jest niewidoczna, podaję je tu :) CAŁY DZIEŃ: 1600,5kcal, B69,9g, T135,7g, Wp 21,2g Śniadanie: 716,1kcal, B26,7g, T62,4g, Wp 9,3g Kawa kuloodporna: olej kokosowy 10g + masło 5g 131,6kcal, B0,5g, T14g, Wp0,8g Obiad: 752,8kcal, B42,7g, T59,3g, Wp11,1 Pozdrawiam serdecznie ;)

[@Cezary-m6s]

Witam. Pamiętam Panią jak jeszcze Pani startowała w zawodach. Serdecznie pozdrawiam i będę oglądał ten kanał.

[@agnieszka1198]

Serdecznie pozdrawiam Obie Panie, dziękuję za Super wiadomości. Szefowa musi być 😁😍

[@tatianajagodzinska4044]

Szefowa dodaje uroku i smaku mama urocza dzięki za super przepisy

[@mariakonieczny9753]

Pani Aneto dzięki za przepisy z którymi się pani dzieli a Hania jest słodka ,czarująca.

[@Bargaw63]

Ależ jak najbardziej mięso w kapuście mięknie! Zawsze robię bigos, jednocześnie wkładając mięso i kapustę do rondla. Smaki się wspaniale przemasowują tworząc przesmaczne danie.

[@elzbietaweszczak897]

Hania jest najsmaczniejszym kaskiem w tych przepisach.Jest naprawde madra i sliczna dziewczynka. POZDRAWIAM i dziekuje za pychotki😊

[@dorotakostyrka3936]

Witam Anetko twoje przepisy są wszytkie pyszne ..naprawdę. Ja zaczelam moją przygide z ketozą kilka tygodni temu i uczę się tylko od Ciebie, bo są tanie proste i pyszne ..bardzo Ci dziękuję i ucałowania dla szefowej:))

[@janina7942]

Pozdrawiam serdecznie obie przepiękne Panie❤

[@annadobek1103]

Dziękuję,wspaniałe przepisy codziennie z nich korzystam pozdrawiam panią i szefową.

[@andziali]

Dzieci są słodkie i kochane 🥰 Trafiłam na kanał przez przypadek, mam zamiar przejść na keto. Wiele pozytywów słyszałam o tej diecie . Mam dużą nadwagę i chcę schudnąć i zadbać o zdrowie. Interesują mnie szybkie dania bo nie mam czasu na siedzenie w kuchni. Ponieważ jestem w pracy przez cały dzień. Pozdrawiam

[@jadwigazabicka711]

Dziękuję Jesteście wspaniałe Super gotujecie A ja próbuję wasze przepisy

[@edwinplenzler7233]

Jest Pani genialna... "Stary" wierny kibic.

[@j.wawrzyniak2867]

Anetko mam dla Ciebie mala wskazowke, jezeli chcialabys skorzystac. Kiszona kapuste bardzo szybko ugotujesz dodajac masla. Pozdrawiam, powodzenia❤

[@anetaflorczyk123]

Bardzo dziękuję, skorzystam ;)

[@zosiam9700]

Hania jest super ja kocham dzieci i bardzo cieszę się z obecności szefowej Razem gotujecie super

[@justyna123]

Z czym jesz kimczi? Też kupiłam ale nie umiem znaleźć do czego to pasuje i z czym się je :)

[@bernadettakedzierska4093]

Jestem pierwszy raz na kanale . Szefowa przesliczna. zainspirowalas mnie tymi daniami I prubuje. Nowej diety 💚💚💚👌

[@bernadettakedzierska4093]

Jakiego masla uzywamy do kawy

[@basementgainz843]

Dzięki za video. Czy planuje Pani powrót do treningów i ciężkiego dźwigania?

[@sylwiastarok9661]

Pysznie wygląda.☺️

[@leokadiadawidowicz9]

Dzień dobry P. Anetko 9d tygodnia jem razem z Panią i z tym bigosem trafiła pani w setkę. Akurat mam karczek i gotuję bigos. Nie wiem tylko ile go mogę wtrąbic i co na śniadanie. Lekkie czy tłuste?

[@agajot3958]

Bez Hani to nie miałoby sensu 😂Hania musi być ❤ jest cudowna ❤

[@renatamarzynska1336]

Hania, super 🤗

[@Michalina-xu3kd]

Hania ❤jest najważniejsza Pani Anetko😍 a pani cenną kobietką jest❤ 💪😊 Dzięki za te smaczne podpowiedzi. Lubię gotować ale nieraz brakuje mi pomysłu. Dzięki za te smakowite i pyszne podpowiedzi. Buziaki dla Was dziewczynki 😘

[@jeawa5288]

Ale szefowa słodziutka🌞🌞🎉🎈🎈🎈🎈

[@jolajola6202]

Kurcze ale bym zjadła to bardzo smacznie wyglądające danie , dzisiaj już nie zrobię bo jest późno ale jutro koniecznie, pozdrawiam serdecznie obie panie , oczywiście!

[@ewaewagra2831]

Oj, jak się stęskniłam za Szefową

[@halinkagawlas6773]

Dziękuję bardzo 👍♥️

[@Artur.777.]

Dzieci są super kochane nasz pociechy

[@aurika4207]

No właśnie dzisiaj pomyślałam o bigosie 😀

[@sabinawozniak7181]

Mam pytanie. Czy można te przepisy wydrukować? 🤔

[@boogeyan9140]

Świetny Kanał !!

[@annapieszak2079]

Mam kiszonki,sama kisze ogorki i buraczki.pozdrawiam serdecznie

[@monikafabisim4056]

Witam serdecznie a gdzie kupić te ogoreczki 😃

[@leokadiadawidowicz9]

Są w leclerku ogórki kiszone 😀

[@zosiam9700]

Pozdrawiam serdecznie

[@GG-qe8vr]

Całodzienna kaloryczność i makro na końcu filmiku zasłonięta przez reklamy innych filmików!!!🤔🤗💚

[@anetaflorczyk123]

Wciąż się uczę ;) Podałam w przypiętym komentarzu.

[@antonisochaczewski7048]

Najlepsze ogorki kiszone sa wlasne lub z Biedronki w woreczkach

[@annatu4750]

Szefowa musi być 😘

[@bohdangoetz1928]

🍀💐👩‍👧Pozdrowienia dla miłych gospodyń

[@annagans636]

Hania musi być 😊

[@adgam6999]

Fantastico Bueno🌶️✌️💪

[@SuperZbysia]

Pozdrawiam Hanię

[@sylwiacendrowska7553]

Pozdrawiam obie Panie Florczyk🤗. Ta „trochę😉” mniejsza jest fajowa.

[@cricsos8743]

Kawa kuloodporna nie powinna być uważana jako posiłek? Szczególnie na diecie keto, gdzie głównym składnikiem diety jest tłuszcz? Skoro dostarcza sporą dawkę tłuszczu, czyli głównego paliwa na keto to moim zdaniem pijąc kawę kuloodporną i jedząc dwa inne posiłki w ciągu dnia powinno się mówić o trzech posiłkach dziennie. Ja rozumiem że definicja posiłku jest trochę inna ale moim zdaniem wszystko co dostarcza paliwa dla organizmu powinno być uważane jako posiłek. Może lepiej byłoby mówić, jem dwa razy dziennie i do tego gdzieś pomiędzy piję kawę kuloodporną, albo, jem trzy posiłki z czego jeden to kawa kuloodporna. Pozdrawiam.

[@annatu4750]

Witam.

[@agnieszkaiwonamlynarska9202]

Kuchareczki jesteście super. Pozdrawiam.

[@danutahardacker3513]

Witam.A Kimchi od jakiej firmy.

[@anetaflorczyk123]

zakwasownia.pl 😉

[@danutahardacker3513]

@@anetaflorczyk123 Dzieki😊

[@agnieszkarutkiewicz4967]

🤣 wyłączcie jak nie lubicie dzieci 😂 ja mam 4 i nie wyobrażam sobie. Toleruję takie osoby ale nie rozumiem 😜 pyszności. Z taką szefową to można robić 😘

[@jolantagasienica-fronek5803]

A gdzie szefowa jest ???

[@dajosoba.3263]

❤

[@Urban955]

Witaj Aneta. Czy ty nie brałas udziału w Forcie Boyard w 2008 roku w słynnym zadaniu z kzbin.info/www/bejne/h6aWpWOFd5xjjLs mieczem?

[@mariankolasa9367]

Anetko jesteś super zaradna.

[@justynailska6838]

Hania jest słodka w wieku mojej córeczki pozdrawiam:-)

[@Urban955]

Fort boyard jako jedyna kobieta wyciągnęła miecz i przecięła linę z kluczem.

[@magorzatawojciechowska4360]

Jestem pierwsza 😁

[@sporttowy]

o prosze. alez mila niespodzianka. przepis. a ja wychodze akurat z 10 dni glodowki leczniczej

[@sporttowy]

pov: ja mający nietolerancję pokarmową na jajka :-p

[@sporttowy]

te ogórki kiszone to naprawde kiszone? bo ja nikomu nie wierze, z kapustą tak samo. jak sam zeobie, wtedy co innego, ale za duzo z tym zachodu

[@grazyna4587]

Jak wyjść z głodówki ? Mogę prosić o radę lub kierunek gdzie takie informacje znajdę? Jestem osobą starej daty i fruwanie po internecie jest moją piętą ahillesa.

[@sporttowy]

@@grazyna4587 pan jaroslaw opala ma kanal poswiecony gl. polecam