Ketogenic Diet Meals - 14 day menu - day 7 | Aneta Florczyk

In the video, 2 ketogenic meals: keto breakfast - eggs in a zucchini nest and dinner - gyros salad
You can find my diet offers here: anetaflorczyk.net/diet-offers...

[@MrOprawca1978]

Przestałem dawać się kusić innym na fast-foody, jem tylko śniadanie i obiad, które wielkie nie są, o kolacjach zapomniałem. Piję tylko herbatę bez cukru albo zioła w różnych zestawach, dziennie po 3 litry i nawet więcej. Efekt? Od końca września do teraz, niecałe 5 miesięcy - 18 kg gdzieś sobie zniknęło. Zero jakiegokolwiek sportu, nawet ruszam się mało. Najgorsze były pierwsze dwa tygodnie, ale się zawziąłem i zmusiłem organizm do posłuszeństwa. Grunt to się pilnować i nie robić skuch, posiłki o tym samym czasie i tym samym 'wagomiarze'. Jakbym jeszcze zgubne piwko odstawił i zaczął się więcej ruszać, to poleci jeszcze z 10 kg. A musi jakieś jeszcze 15. Da się radę.

[@Barka211]

córcia -słodziak. Dziękuję za super przepisy

[@anetarudnik4540]

Super przepisy ale rzeczywiście szkoda że nie ma przepisów pod filmem

[@jadziabakowska2962]

Super dziękuję

[@eirzela5537]

Dziękuję 💞

[@agnieszkapeppermint6568]

Jestem na samym początku mojej przygody z keto - 164cm-45 lat- 81kg. Dzisiaj jest sobota zaczęłam w poniedziałek i wczoraj dopadło mnie keto flu. Domyślam się, że na własne życzenie ponieważ postanowiłam wydzielić sobie nową rabatę w ogrodzie i zaczęłam ją przekopywać. Po 3h doznałam takiego spadku formy, od bólu mięśni, brzucha, biegunki plus gorączka wieczorem. Za dużo wysiłku fizycznego. Od pon do pt rano czułam się rewelacyjnie. Bardzo serdecznie dziękuję za Pani przepisy, są bardzo pomocne. Szefowa przesłodka, Jej udział w filmikach tylko pokazuje, że pomimo wszystkich innych obowiązków w domu można zadbać o zdrową dietę. Pozdrawiam bardzo serdecznie

[@dajosoba.3263]

dzięki za przepis❤

[@aj7904]

Hania wymiata!😉👍

[@AnaA-fv8uj]

Super przepisy czekam na więcej 😁

[@user-jr7qc1lj7t]

Wygląda pięknie, smakuje super

[@halinawieczorek3284]

Super!

[@elizaskalska8838]

Czy można kupić ksiazka z przepisami keto Pani Anety

[@krystynaflorek6778]

Kolejne 🍳🍳🍳 SMAŻENIE! ❗ Pomimo tego sympatyczną MAMĘ i szefową ogląda się z przyjemnoscia🤗

[@magorzatawloskiewicz3387]

Super przepisy lubię panią słuchać aż się chce keto stosować pozdrawiam

[@aleksandra6128]

Super

[@ltjaroslawnowackicapu.s.ai4001]

Podoba mi sie Twoj glos. A przepisy 1 Klasa. Dziekuje

[@kasia6243]

Kurczaki....ale się cieszę , że na Ciebie trafiłam. Przepisy super szybkie i nie drogie. Ciągle w biegu, więc jak dla mnie bomba. Biorę Cię i Twoje przepisy:-) Hanię też:-) Pozdrawiam i życzę sił na więcej:-)

[@monikac8424]

Bardzo proste, apetyczne propozycje no i pomocnica super , nie ma to jak gotowanie z dzieckiem ;)

[@marcinsawicki5815]

Witaj. Nom super ślinka leci. Danie pikne. Oj kulka się zamaluje. Długo na ketozie. 🤗💐

[@gosiak4928]

Super. Córcia najlepsza.

[@annasikorska4953]

Bardzo Mi się podoba Pani kanał. A szefowa jest przecudowny. Na Keto jestem od tygodnia. I napewno pani przepisy ułatwia mi życie. Bardzo dziękuję.

[@zwrotniko.k.6174]

Uwielbiam Hanię 🌞🌞🌞😄

[@zwrotniko.k.6174]

Dzień dobry Jest Pani dla mnie źródłem inspiracji na keto🌼 Ale Córeczka jest genialna♥️♥️♥️ Hania wywołuje u mnie za każdym razem szeroki usmiech. Pozdrawiam serdecznie .

[@anetaflorczyk123]

Dziękuję :) Pozdrawiamy ciepło!

[@krystynaborczynska9857]

Uwielbiam te przepisy i korzystam z nich .dopiero zaczynam swoją przygodę z keto .Zobaczymy co czas pokaże.

[@sylwiasikorska7886]

Ale się pania sympatycznie oglada poprostu jestem zachwycona pania Haneczka oraz przepisami dziękuję 🙂

[@mateuszzakrzewski8685]

Pamiętajcie awokado musi być o 😂😂😂😂😂😂 super przepisy 👍👍👍👍a córeczka przesłodka 😌😌👍👍

[@mateuszkaramazow88]

Super przepisy i jeszcze bardziej super rodzinka :)

[@JoannaJUT]

Szefowa się obraziła, ale na końcu i tak ładnie się pożegnała. Sympatyczne dziecko. :)

[@Aga_Ta-YT]

Witam, Abo nie tylko za przepisy ale rowniez za wspolprace z Hania❤️❤️❤️Pozdrawiam😊

[@barbarabernat8034]

Witam Aneto. Ja mialam ten sam problem jak mój synuś malował swoje dzieła na ścianie. I wierzyć mnie się nie chce ,że ma już 23 lata. Jeśli chodzi o kredki świecowe najlepsza będzie pomocna suszarka do włosów, kierujemy ciepły strumień powietrza na rysunek,w momencie jak się będzie topić wosk wycieramy ręcznikiem kuchennym. Niestety nie ma gwarancji że nie będzie śladu po wosku, zależy jaka farba jest na ścianie. Moja propozycja ,możesz zamalować to miejsce farbą tablicową na wysokość dziecka aż do podłogi. Powiedz że może malować na ścianie tylko w tym miejscu gdzie jest czarna farba. Co lepsze może zmazywac i tworzyć nowe dzieła lub próbować pisać literki lub cyferki. Pozdrawiam

[@teresapopioek782]

Lubie Twoje przepisy...nie mam nic przeciwko dzuieciom ...ale sxczerze rozorasza mnie TWOJA szefowa i wolałabym w spokoju korzystac z dobrodziejstw Twojej kichni

[@barbarapecka4935]

To niepotrzebnie wydłuża czas .... można przecież wyciąć konwersacje z dzieckiem i będzie dobrze

[@damianjeleniewski203]

Z tą szczerbą itak jesteś piękna

[@renatagrzybowska2902]

Jesteś super ! Jesteś również świetną mamą, pozdrawiam

[@elakowalska6717]

Witam na rysunek położyć ręcznik papierosy i przeprasować gorącym żelazkiem. Przepisy rewelacja. Pozdrawiam.

[@chanelekmelka2]

proponuje suszarka podgrzac rysunek wowczas kredka zmieknie i splynie.Jest jednak ryzyko ze kredka odda tluszcz na sciane .Sa jeszcze magiczne gabki do czyszczenia zabrudzen na sciane powodzenia

[@moonwolf2075]

przepisy apetyczne, ale najbardziej uwielbiam Twoj spokojny glos i wspolprace z Szefowa Hania😍 przyjemnie sie slucha i oglada👍

[@sabinanita]

Witam,bardzo lubie sluchac pania i patrzec na nia i na coreczke,przepisy smaczne i szybkie.Jesli chodzi o kredke woskowa na scianie to prosze sprubowac terpentyna art.,choc moze do tej pory juz nie dziela wykonanego przez coreczke.Pozdrawiam i podziwiam.

[@agnieszkakotarska2593]

Super jesteście dziewczyny, super dzieciaczek. Czy napisała juz Pani ksiązkę? z pięknymi zdjęciami i super okładką, pachnącą super drukiem? Tyle super przepisów fajnie mieć w super książce. Pozdrawiam

[@paciepnik16tamara3]

Muszę schudnąć i to bardzo. Pani podała dość łatwy przepis .Spodobała mi się. Ma pytania , czy można awokado nie jeść bo nie cierpię awokado .Czy można zamienić kapustę pekińską na normalną kapustę(nie zawszę jest dostępna w wiejskim sklepie )? Zrobiłam subskrypcje do Pani kanału.

[@lidianawrocka6713]

Ja robię sama majonez, bo te ze sklepów są na oleju rzepakowym rafinowanym. Robiłam na rzepaku z pierwszego tłoczenia, ale jak sią dowiedziałam jak on jest oczyszczany, to przerzuciłam się na oliwę z wytłoczyn. Majonez wychodzi fantastyczny.

[@maxluxus5110]

Proponuje tez samodzielnie tloczyc oliwe bo oliwa uzyskiwana ze świeżych wytłoczyn oliwnych uzyskuje sie poprzez ekstrakcję przy pomocy rozpuszczalnika, która następnie poddawana jest przemysłowemu procesowi rafinacji.

[@dominikapruchnicka9395]

@@maxluxus5110 a ja proponuje nie oddychać 🤣

[@kochamnoc334]

Swietny materiał. Chociaż kamera mogła by być ustawiona bezpośrednio na przygotowywane jedzenie.

[@christinajakubiszak0507]

Anetko mam pytanko czy chlebek upieczony na kaszy gryczanej moze byc na diecie keto? 💝💝💝💝💝

[@agnieszkamerecka7070]

Magiczna gąbka

[@Orbearacer]

Fajnie panią zobaczyć na sportowej emeryturze w nienagannej formie👍

[@bullettpl]

proszę odobrazić szefową :D

[@jolakwiatuszek8837]

Skoro mowa o rysowaniu po ścianach w reklamie, to kojarzę taką, co się w niej ścierało takie rzeczy magiczną gąbką 😁

[@anetaflorczyk123]

właśnie zakupiłam ''magiczną gąbkę'' :) oby ''magia'' zadziałała ;)

[@jolakwiatuszek8837]

@@anetaflorczyk123 Oby 😇Mój brat ma dzieci, które mają podobne pomysły i zadziałało. Stąd wiem 😁

[@mariamodrzejewska5617]

Podprogowo zachęcamy dzici do malowania na ścianach ,a rodzicom propnuje magiczną gąbkę INYERES SIĘ KRĘCI,mistrzowstwo świata w manipulacji

[@miroslaw5615]

To w Polsce są🥑🥑 w sklepach?

[@aleksandrawieczorek8401]

Czy moglabys podawać w opisie produkty i ich wagę? Szukając pomysłu by można od razu zobaczyć czy wszystkie potrzebne produkty są w domu lub co muszę dokupić. 😘

[@anetaflorczyk123]

Wszystko podane jest w filmie. Polecam zrobić pauzę i kliknąć zdjęcie 😉

[@gracesokolinski6525]

Przepisy sa super I czy moge stosowac Keto z przerwami.

[@anetaflorczyk123]

Pewnie 😊 Do ketozy wraca się szybciej i przyjemniej niż za pierwszym razem 😉

[@IN72KA]

A po co usuwać arcydzieło. Może dać ramkę dookoła, dorysować oczka i ogonek ;)

[@krystynanowak1078]

Jak jest kaloryczność śniadania?

[@teresapopioek782]

Oczywiscie chciałam napisac ze mnie rozprasza

[@sawkakepa7970]

Szkoa,ze w opisie pod filmem nie ma przepisów.

[@materiastaa3534]

A co taki leń że nie możesz przeczytać na stronie??

[@anetaketrzynska3274]

Aneta ,powiedz mi jak to jest jak ćwiczy się na siłowni, jest jakieś specjalnie odżywianie. Trenuje 2 x w tygoddniu po półtorej godziny i 3x po godzinie ...

[@anetaflorczyk123]

Witaj :) wszystko zależne jest od celu i treningu, jaki wykonujesz ;)

[@dinadedo7161]

Pani Aneto, jakiej wagi Pani używa. Mam taką .."delikatną" kuchenną ale ona nie ma tych funkcji by każdy z sypanych/dokładanych produktów traktować od zera. Oczywiście mogę liczyć w pamięci ale... :-( Proszę o polecenie wagi.

[@magdalenawojcik5932]

Witam można malunek usunąć "Magiczna gąbka"można ją dostać w Rossmann.

[@aurika4207]

Jak najbardziej, rysunek powinien zejść magiczna gąbka jest super

[@bogdangoral7844]

czy poprawne jest mieszanie ogórka z pomidorem?

[@anetaflorczyk123]

Kwestia indywidualna 😉 Powoduje to minimalnie mniejsze wchłanianie się witC, nic poza tym. Dlatego warto mieć kilka źródeł 🙂

[@augoustinastefou4142]

Pani Anetko,ta dieta musi miec batdzo duzo tluszczu duzo smarzenia wiec musi miec duzo cholesterolu i trigliteridia ktore zatykaja zyly i powoduja wylew krwi do mozgu i zawal serca.Czy moglaby pani wyjasnic mi te watpliwosci? Pozdrawiam

[@jadzianowak8839]

Róbcie kwiatki na całej ściance

[@anetaflorczyk123]

oj, obawiam się, że na jednej ściance by się nie skończyło ;)

[@beataborowska8349]

Nie usuwaj dopisz date bedzie fajna pamiatka😅

[@jagodamarzec3745]

Z tego co wiem zboża odpadają, bułeczki,chlebki,makarony itp.Co Pani na to?

[@anetaflorczyk123]

Zgadza się. Dla fanów pieczywa, są również wersje keto 😊

[@renatan7891]

Zelazko i papier kuchenny

[@beataborowska8349]

Ooooo to wszystko przez reklamy zas tv zrobilo robote

[@grazka9767]

Kółka na ścianie są z reklamy. No,o co chodzi?! To niej jej wina.

[@misiaxxx7709]

czemu nie można pobrać darmo diety na 14 dni

[@18gosiczek]

ile Hania ma lat? pozdrawiam obie Panie

[@anetaflorczyk123]

Bardzo dziękujemy 🙂 Hania niedawno skończyła 5 lat, prawie dorosła 😉

[@iwonaborkowska4389]

@@anetaflorczyk123 app

[@teresakawalec3318]

Trzeba dziecku wydzielić jedno miejsce do malowania na ścianie . Pi co stresować d,iecko i siebie.

[@ira5865]

Dziecko bardzo rządzi

[@lucynamielcarek5617]

Nie mogę pobrać pdf komuś się udało

[@HK-js6qo]

Zamalować farba tablicowa i dac dziecku krede do malowania.

[@rickmorty4921]

to jest 80% tluszcz, bialko 15% i 5% weglowodanow? Przeciez tutaj tego nie ma szczegolnie w drugim daniu\

[@anetaflorczyk123]

w 15:08 min filmu, podane jest całodzienne makro, 20/75/5

[@renatan7891]

Zelazko i papierkuchenny

[@JanKowalski-bz5tk]

Jpdr cyrk na kółkach 😂😂😂

[@aniaania5132]

dziecko. miłe ale. rozprasza

[@krystynaflorek6778]

Nie dość, że kurczak... to znów SMAŻONE danie.... płaczę 😢

[@danutajagieniak2328]

Strasznie długo to mówisz wszysko proste