Melatonina: saiba a VERDADE sobre esse hormônio tão importante na sua vida!

[@AngelaXavier]

Receitinha especial para vocês! Vai ai uma receitinha para turbinar sua produção de melatonina e serotonina. Leite de grão de bico com aveia: 1 xícara de grão de bico deixada de molho (200 mg triptofano), 700 a 1000 ml de água, 3 colheres de sopa de aveia 1 pitada de sal 1 colher de sopa de mel (opcional - só para deixar o leite adocicado) Modo de preparar: Bater bem coar o grão de bico deixado de molho, ferver e bater com a aveia. usar 30 minutos antes de dormir Usar meia hora antes de dormir, para dar tempo dá melatonina ser sintetizada, lembrando que ela tem uma vida curta útil curta, 50 minutos mais ou menos.

[@juliamoreira4154]

Vou fazer. Obrigada por compartilhar seu conhecimento.

[@marlenedasgracasgarciaocan5350]

Que legal eu não sabia

[@andrea.martinez2607]

Que ótimo,, vou fazer! Só uma dúvida: esse leite pode ser feito e guardar na geladeira para ir consumindo aos poucos, ou ele perde as propriedades?

[@marlenedasgracasgarciaocan5350]

Eu fiz leite de grão de bico....más quando eu fervi o leite ele ficou grossa como mingau de maizena daí eu joguei fora

[@maryanemoreira6986]

Iiiiiiiiiiqa

[@lenasouza3592]

Eu estou tomando a Melatonina já tem 3 dias hoje,edtou muito satisfeita,levanto felicíssima,Moro em Belo Horizonte contagem,hoje é 12/01/2024 sexta-feira

[@AngelaXavier]

Espero ter ajudado.

[@srsulamita]

Manipular qual a mg de melatonina?

[@anapaulaoliveira5190]

Que isso aconteça comigo tbm,, estou mto mal da cabeça

[@animari8371]

​@@Ferreiraingo qual dosagem vc usa?

[@Ferreiraingo]

@@animari8371 cada um tem uma necessidade. Eu alterno a dosagem.

[@jakegawlinski8994]

Tenho trantorno bipolar e fiquei mal com triptofano,me levou a mania fiquei ajitada,ja com a melatonina fiquei super bem,gosto de relatar pra poder ajudar as pessoas.

[@gisasena245]

eu tbm não tive boa experiência com triptofano, me deu rebote. vou provar a melatonina.

[@vandalika3]

Já tomei melatonina e me deu pesadelo e dor de cabeça

[@n73128]

​@@vandalika3 Boa noite, quantas mg você tomou?

[@v2916]

Também sou bipolar e a melatonina me ajudou muito

Tenho fibromialgia e ansiedade comecei tomar já a um meses estou gostando porque não fico topada

[@odetebrito2806]

Comecei a tomar a melatonina e estou me sentindo muito bem.

[@mirelesotelo]

Entrei na menopausa e tive dores no corpo e insônia, comecei a tomar melatonina e até minha queda de cabelo de anos, melhorou bem. Tem ajudado muito.

[@admarjeronimo1232]

@mirelesotelo qual marca de melatonina vc toma é sublingual e quantas gotas, aguardo seu retorno, obrigada

[@nivoneramos9816]

Qual marca tomou

[@atelie_cris_artes_em_croche]

Eu uso da marca catarinense

[@mirelesotelo]

@@admarjeronimo1232 desculpe, só vi agora, eu tomo Melatol Plus, todas as noites. Só tenho encontrado na Drogaria.

[@mirelesotelo]

@@nivoneramos9816 melatol plus com tripofano, magnésio e vitaminas B3 e B6 da FQM.

[@sandrapereiradesena5053]

Dra, primeiramente parabéns pelo o vídeo! Meu marido sofre de insônia e por indicação de uma amiga comprei a melatonina da marca lavitan que vem em cápsulas mastigáveis, é inacreditável os resultados o sono dele melhorou muitoooo! Graças a Deussss, pois sono é vida!

[@camilamli]

Obaaaaaa!!!!!!!Comprei hoje pra mim e ler esse comentário já me deixou mais feliz 🙃🙂

[@sandrapereiradesena5053]

@@camilamli fico feliz e ajudar! Eu não sofro com isso insônia, mas sofro com a insônia do meu marido então acabo me prejudicando também. Ou seja, se ele dorme bem eu também passo a melhorar as minhas noites de sono! Boa sorte pra você!

[@rosanalima3882]

@@sandrapereiradesena5053 Oi quantas cápsulas ele toma ?

[@sandrapereiradesena5053]

1 cápsula a noite!

[@marlonbm8657]

Toma todo dia ? Tem quanto tempo q ele toma já?

[@marcelaalves7741]

E eu achando que melatonina só servia pra durmir... que aula maravilhosa

[@paulatorreshomem6720]

Eu precisei fazer o uso de Rivotril por um tempo, depois de reduzirmos os traumas, precisava voltar a dormir sem Rivotril! Comecei a melatonina, estou no primeiro mês e a partir da 3ª semana meu sono regularizou! Mas mantenho uma rotina, as 21h no máximo eu tomo, fico já quietinha com luzes baixas o soninho vem é só acordo as 7:30 sem cansaço nenhum!

[@jamyllecassiano285]

Eu tomo amitriptilina quero tomar a melatonina , parou o rivotril total ou foi diminuindo tomando c a melatonina

[@jamilesilva1606]

Conseguiu tirar o rivotril? Teve abstinência?

[@gloriasantos9221]

Tenho bipolar meu sonho sair do rivotril

[@gersonalves7680]

Muito bom ,Paula.DRA passou pra mim,pois gordura Figado,abalou toda saúde,inclusive sono.tomara que dê bom...

[@jamilesilva1606]

@@gersonalves7680 eu tomo 2 anos tarja preta para dormir quero muito parar de tomar me ajudem

[@marcoantonioalves1636]

comecei a tomar e meu sono esta ficando melhor, durante o dia já não fico com sono, acordo na noite e volta dormir rápido,

[@fabioeuclides7662]

Eu durmo 3 á 4 horas por noite, antes da meia noite, estava preocupado, mas como a Dra disse que dormir cada hora antes da meia noite equivale por 2 horas, fique mais tranquilo, pois então essas horas que durmo equivale por 6 á 8 horas de sono

[@AlcileiaFerreira-ts2iu]

Vou dar início hj no uso de melatonina Mil likes pra senhora ❤

[@joaoandrade4031]

Estou tomando melatonina e me sentindo muito bem, a qualidade do meu sono melhorou sensivelmente.

[@adrianemendesadriane6448]

Comecei a tomar a melatonina..gente e maravilhoso meu sono ficou ótimo acordo feliz 😂❤

[@marcopauloneves2250]

Bom dia doutora, a melatonina realmente é algo de extraordinário da um soninho gostoso.

[@helenamaral9522]

Dra a senhora tirou um peso da minha mente falou só coisas boas da melatonina,falou que não aumenta a pressão arterial que não engorda obrigada ❤

[@tainapaixao4753]

Eu com insônia nesse momento e sem dormir Jesus Cristo mim ajuda e tomando amitriptilina e não está fazendo efeito vou dá um tempo e usar melatonina.

[@marcileneherdy3255]

A dra poderia fazer um vídeo falando sobre isso, quem pode e quem não pode com hormônios!

[@marlenesoares8959]

Eu já nasci sem melatonina, porque desde de criança que tenho falta de sono. 🥺🥺

[@sandramartins2371]

Estou tomando melatonina e estou dormindo muito bem

[@alinegoncalvesdamota192]

Meu sono melhorou muito ,tinha muito insônia tomo marca levitan

[@fatimamdealmeida186]

Tomei remédios fortes para dormir durante anos e depois de um tempo tinha que trocar o remédio. Desde que o médico fez o desmame de medicamentos e que comecei a tomar 5 mg de melatonina, meu sono melhorou muito! Durmo tranquila e acordo bem!

[@jamilesilva1606]

Vc tomava qual ?

[@jamyllecassiano285]

Como vc fez o desmame?

[@fatimamdealmeida186]

@@jamilesilva1606 Tomava Aprazolam e Dormonid. Primeiro o médico reduziu o Dormonid até tirar tudo. E entrou com a Melatonina. Depois de 15 dias, reduziu o Aprazolam para a metade. E depois de 1 mês, tirou o Aprazolam .

[@fatimamdealmeida186]

Tomava Aprazolam e Dormonid. Primeiro o médico reduziu o Dormonid até tirar tudo. E entrou com a Melatonina. Depois de 15 dias, reduziu o Aprazolam para a metade. E depois de 1 mês, tirou o Aprazolam .

[@jamilesilva1606]

@@fatimamdealmeida186 meu sonho é parar com esses remédio sertralina e Bromazepam tomo há 2 anos tirou libido e comecei engordar sentir muita fome e sentir cansada só querendo dormir sem vontade de fazer as coisas até a caminhada parei e queria ter meu BB mas tomando esses medicamentos é complicado viu. Tentei fazer desmame por conta própria não consegui fui parar na emergência tive que tomar rivotril. Teve síndrome de abstinência?

[@carlamartinscosta5205]

Me alimento até às 18:00 e deito até às 20:00. Deito e durmo,apago, meu sono é super pesado

[@taniaxavier2099]

Que bênção. Agradece a Deus.

[@neideguedes2575]

Queria eu Jesus

[@MariaselmaAlmeida-k7f]

Eu tomei esse remédio treis meses me senti muito bem. Eu tenho fribimioagia tenho muita dor ela me ajudou muito

[@anapaulaoliveira5190]

Meu Deus amado 😢que eu melhore dessa enxaqueca crônica,, tenho ovários policisticos tbm😢

[@Marinalva-b4h]

Amiga eu tive enxaqueca 10 anos Até descobrir que o leite provocava em mim estufamento e muito mau estar no estômago e muita muita dor de cabeça Então ,virei da minha vida os derivados do leite Minha dor de cabeça melhorou 80 por cento Porque eu tenho sinusite

[@user-ul2uf6de3h]

Gente.. eu treino 2 horas todos os dias e corro 2 horas dia sim dia não... Mais tenho muito dificuldade pra dormir...as vezes começo a correr ou treinar e tenho que parar... Pois o cansaço causado pela insônia é muito grande... Tenho alimentação saudável não tomo nenhum tipo dê medicação... E hoje eu comprei a melatonina espero que dê certo... Obrigado pela informação doutora

[@josafasantossilva7575]

To usando melatonina pra dormir ele muito boa mesmo grasa a Deus to melhor 🙏🙏

[@julianamarques5901]

Vc toma qual?

[@ivanizesantos4727]

VOU COMEÇAR A TOMAR HOJE MH IRMÃ TINHA ME MANDADO EU TAVA MEIO ASSIM MAIS AGORA TÔ TRANQUILO GRATIDÃO

[@PatriciaCosta-sx4hs]

Trabalho noturno diariamente, e estava com muita dificuldades para dormir durante o dia, na verdade sempre troquei o dia pela noite mais dormia, após os 35 anos não conseguia dormir durante o dia e tomei melatonina dormi maravilhosamente....

[@marizete305]

Boa noite vc ainda toma ?qual a sua obg....

[@geizarocharibeiro9181]

Fiquei na Esperança de a senhora dizer pra Fazer uso do hormônio pra Dormir. 😪

[@marimarifernandes9973]

Minha nutricionista, me receitou melatonina, e é tudo de bom! Estava com insônia, e já estou dormindo. Gratidão por esse vídeo maravilhoso 🙏🏻

[@leonardooliveira486]

Como vc toma? Horário? Quanto tempo começa o efeito?

[@NubiaRocha-no4bu]

Quantas mg?

[@leoniceborba8352]

Obrigada Dr Angela comecei tomar melatonina e três dias tava super bem agora comecei fica agitada Deus abençoe Dr

[@rodrigaomachado7082]

Tô tomando uma cápsula de melatonina de 3mg mais uma de l teanina antes de dormir..show de bola!

[@hamtzavictoria3584]

Dra. Gratidão eu uso, pq tenho crises de enxaqueca fortes por causa da claridade e do barulho, saúde e luz para a senhora 💕

[@sirleimarinadaconceicao3801]

Osório litoral rgs ...muito obrigada doutora pelas explicações estou tomando melatonina da lavitam 2 comprimidos a noite é de o'2mg estou muito bem com a graça de deus..deus a abençoe muito a senhora e a todos que vão ler esse comentário um abraço...que a misericórdia do senhor nunca nos falte amém ❤❤glórias a Deus ❤❤❤❤

[@AngelaXavier]

Amém.

[@Escafura2011]

Vale lembrar que tomar sol, é otimo p ambos hormonios

[@Leticia-op9ul]

Nossa há anos não durmo antes da meia noite mds! Gratidão pelas informações

[@dilsontosta2736]

Tbm

[@RHarrow45687]

Muito bom seu vídeo e a senhora é muito didática. Comprei e estou usando melatonina. Se tivesse visto esse vídeo antes não teria comprado e teria feito uso de triptofano. O que percebi depois que passei a utilizar melatonina é que meus sonhos aumentaram e passaram a ser mais vividos, o que eu particularmente adoro. Também estou fazendo um tratamento para calvície com um produto muito conhecido na internet e já estava tendo resultado excelente, onde em 2 meses tive uma recuperação incrível dos cabelos que estavam bastante ralos. Em dois meses com esse tratamento eles se tornaram bastante espessos, inclusive cresceram onde restavam apenas penujens. O que eu percebi depois que passei a utilizar a melatonina é que ela potencializou o tratamento capilar, dando um boom. Em apenas uma semana utilizando a melatonina, o tratamento capilar mais que dobrou o efeito que já tinha tido em 2 meses, que já era excelente. Talvez fazendo uso do triptofano como a senhora ensinou, eu tenho é esse mesmo efeito, com a vantagem de ser natural.

[@josylima4422]

Olá, qual é o tratamento para cabelo vc está fazendo?

[@mariachristina3949]

Também gostaria de saber qual produto vc está usando

[@angelaalvesdebrito4959]

Qts mg vc está tomando

[@mariodamasio7492]

Olá, também gostaria de saber qual o produto que vc está usando pro cabelo. Meu filho precisa muito. Obrigado

[@pmcorasilveiraalves5601]

Gostaria também de saber qual o tratamento para calvície para meu filho

[@tianaaoliveira]

Passei a aderir o uso de máscara nos olhos para eu ter um sono bom. A máscara evita eu ter qualquer contato com iluminação . Quando dá 21hrs eu coloco a máscara deito e o sono vem e acordo as 5:30. E a mais de 3 anos eu só dormia as 3 ou 4 horas devido a insônia. Hoje voltei até a sonhar ☺ Só que acredito eu que os efeitos da minha má dormida de anos que causou os problemas de estômago que estou tendo a 1 ano. Queimação e refluxo

[@leticiapatricia8502]

Essa receita ficaria melhor se fosse explicada durante o vídeo Ficou muitas dúvidas com a receita por exemplo é pra usar a água em que o grão de bico ficou de molho? É pra tomar de uma só vez entre outras

[@keilafranci5312]

meu deus, vou vários médicos nunca ninguém me falou sobre esse hormônio, tenho problemas hormonais, sop e insonia. muito obrigada pela seu video!

[@celiosantus9097]

Tenta usar pra vc ver se melhora

[@idevanematosribeiro6870]

Leia o livro que falo no comentário, que vc não vai se arrepender e vai adorar!!!!!!!

[@dimarziogomes3150]

Procure iniciar o uso da melatonina com um quarto do comprimido, se nao fizer efeito aumente para metade de um comprido, asssim vc evita o excesso q v nao precisa evitando assim dores de cabeca.

[@cristinapintodasilva1654]

Uau, boas demais essas dicas .

[@renildasilva9142]

Já tomei vários remédios para insônia, nenhum funcionou bem, e médico nenhum me falou da melatonina

[@silviagomes6392]

Dor nas articulações . sulfato de glicosamina. Dr. Faz vídeo sobre a glicosamina..😊

[@AngelaXavier]

Veja o vídeo completo kzbin.info/www/bejne/hGGXg3-mh6lli6Msi=SkvikdFY_6CHh7oc

[@JaneBernadete]

Parabrns resposta dr Deus abençoe

[@LemonadeMe88]

Angela obrigado por compartilhar de seu conhecimento e pesquisas de forma gratuita aqui! Conteúdo de qualidade e informações de saúde pública

[@pripiti4504]

Eu moro nos EUA, no estado da Georgia, aqui eu compro melatonina no Walmart, em forma de balinha, comprimido, goma, não sabia dessas informações, bom saber, eu realmente sonho demais quando faço o uso, até gostoso sonhar bastante, más vc me ajudou com boas informações, agora terei mais cautela a fazer o uso

[@robertoduarte9617]

Ai as pessoa fala q suplemento da juventude ne ? Eu tenho ensonia e to pensando em toma a melatonina . mais to pedindo a Deus pra me cura a minha insônia e tenho fé nele 🙏🏻

[@LuciaHelena-ov4id]

Eu preciso muito da melatonina não estou conseguindo dormir depois de uma depressão q tive como eu estava chorando muito e muito medrosa durante a noite bastava começa escurecer ali pra 18horas 18 :30 meu pavor da noite já aparecia me passaram trazodona q foi ótimo pra mudar meu ânimo parei mais de ter aquele medo mas sono q é bom nunca mais as vezes durmo um pouco até acordando as três horas as três e quinze por aí mais sonho tanto de cansar hoje comecei a me consultar com um psicólogo mas não estou nada animada gostaria de poder ter a melatonina, que saudade de dormir e descansar a minha sorte q o trazodona me deixa bem durante o dia consigo até fazer minhas coisas graças à Deus muito obrigada Angel Xavier, vou começa a procurar ler o q vc escreve, vou começar a te seguir nas redes

[@HkSuplementos]

Se estiver precisando ainda tenho melatonina importada a pronta entrega

[@arlinhaapap3265]

Eu usava medicação para dormir desde minha adolescência. Hoje estou com 64 anos... já tem uns 15 anos que estou fazendo uso da melatonina. Uma médica me passou, fiquei meio indecisa com relação à aquelas gotinhas, visto que sempre tomei tarjas pretas. Hoje agradeço muito essa Dra, pois me livrei dos medicamentos e tenho sono de qualidade com a melatonina. Obrigada pela belíssima explicação Dra...

[@barbaraevelyndeoliveiramat4017]

Boa tarde eu tbm faço uso de remédio para dormir. Estou querendo usar melatonia. A senhora usa como, e qual marca por favor!

[@lourdesesteves772]

Que maravilha! E onde compra?

[@luhgacha_7036]

Obrigada Dra. Angela, gente como a senhora, é que faz o progresso da humanidade

[@alexandrinabraga]

Obrigada Doutora Ângela gostei do seu comentário

[@isabelgalvao1853]

Boa noite qual melhor melatonina é prá dormir ❤

[@nubiasantos4666]

Muito obrigado por esses vídeos , minha vida tá mudando pra muito melhor com sua ajuda. Deus te abençoe e te der cada vez mais sabedoria.

[@ampksolution]

A melatonina é extraordinária no aumento do tempo de sono e também na qualidade. Obviamente, a otimização do sono leva à otimização de todos os aspectos fisiológicos. Seria interessante obter mais melatonina sem o uso de suplementação.

[@renildesmaria8028]

Assisti em um vídeo, que desligar o celular, not ou computador 2 hs antes de dormir, pois a luz azul desregula a glândula pineal,que é responsável pelo círculo circadiano que regula o sono,então colocar black-out nas janelas do quarto, sair do computador são importantes para ter sono de qualidade

[@brunoantunes8768]

@@renildesmaria8028 Só tem que tomar cuidado com a pegadinha que pode ser o uso de manter o ambiente escuro a noite,já que pela manhã essa barreira escura pode prejudicar que vc acorde naturalmente ao amanhecer.

[@brunoantunes8768]

@@renildesmaria8028 Estou falando sobre o black-out.

[@vidafeliz2008]

Eu tomei 5mg a sensação é maravilhosa, dormi muito bem, sensação descanso, sonhei muito. Agora no.outro dia parecia barata tonta, sono, dificuldade p lembrar das coisas, parecia dopada. Não tenho insônia, mas acordava muito cansada por isso tomei uns dias, tive q parar. Será q a dose foi alta p mim???

[@mariaalvesleal3152]

Também estou tomando melatonina, mas antes de tomar , passei por um cardiologista, pra ele fazer a receita com dosagem certa pra cada idade e pelo meu peso, mesmo sendo natural , tudo que é de mais ou de menos, pode não fazer o efeito desejado, É bom procurar se informar em um laboratório de fórmulas de confiança, com a receita em mãos . O que é bom pra um talvez não seja bom para o outro.

[@LuciaSantos-h1y]

Eu tenho isomia vou tomar

[@amandaneves3521]

Quem é hipertenso pode tomar melatonina ?

[@neusapereiramuzeldeandrade9986]

Mas tem médicos que dizem que o triptofano tem um problema com um organismo inflamado; e quem faz tratamento do cãncer tem o organismo inflado pelo próprio tratamento. O que a Sra sugere nesse caso com o triptofano?

[@mitzemagnavita962]

Sempre tive pouco sono e tb é muito leve. Conheci o zolpiden,e usei quase nada, pois tinha medo da dependência. Acho q tomei uns 8 comprimidos no total. A menopausa piorou pq os calores eram um furacão. Faço reposição ha mais de 15 anos. Hj tenho 69,e sem útero. Ouvi muito sobre melatonina e resolvi experimentar. Faz 1 semana q tomo 1 gota,e tenho sentido uma melhora suave. Tenho q aprender a dormir cedo, pq passo sempre da meia noite...1...

[@margarethzucareli6819]

Dra: Angela, qual a quantidade á ser tomada meia hora antes de dormir? Sobre a receita do grão de bico com aveia.

[@MarivanAlves-sq8gs]

Saude para todos e bom sono . Boas dicas Dr Deus abencoe 🙌🙌🙌❤️❤️❤️. Deus no comando sempre .

[@AngelaXavier]

Assim seja!

[@clecynascimentomorganti7322]

Eu já tomo a 8 anos e durmo bem 🙏🏻

[@AngelaXavier]

Maravilha.

[@liasilva4242]

Dra Ângela muito obrigada pela a sua palestra eu sempre assisto as suas laive hoje eu tô em Goiânia GO mais eu moro em Brasília DF

[@canaldegamesdoian2030]

O problema é que algumas pessoas têm um organismo q não converte o triptofano em 5htp. Por favor, fale sobre isso. Gratidão!

[@manoelasilva5674]

Eu nao estava dormindo de jeito nenhum, comprei a melatonina da vigora, foi um santo remédio.

[@AngelaXavier]

Espero ter ajudado.

[@gloriamedeiros3589]

Vou comprar amanhã. Tô tomando amitryl mas tô engordando e a memória tá ficando ruim demais.

[@SoniaCipriano-r2j]

Olá boa tarde,trabalho a noite e comecei a tomar melatonina hj,pois meu sono está inregular espero me dar BM com ela bis

[@conceicaosilva2524]

Boa noite, Dra. Angela, qual o tempo de olho do grão de bico, agradeço e aguardo sua resposta

[@dionisiavieira706]

Boa tarde Dra. Tentei fazer essa receita mas, quando fervi virou uma papa muito grossa. Pra ver se não ficava muito grosso dei uma fervida no grão de bico antes de bater no liquidificador depois fervi mas, ficou muito grosso sem condições de uso. Um abraço.

[@vivianepassos698]

Bateu com água?

[@suzanap4758]

A sra sabe que a melatonina também está presente nas celulas fotoreceptoras da retina e em grande quantidade no intestino grosso. A ciência está estudando muito o assunto

[@paulaaparecida8230]

Ela falou no vídeo.

[@dayanecarneiro855]

ainda bem que hj não é mais proibido ,comprei por conta própria de uma marca to boa, nossa faz mto diferença antes tomava remedio controlado

[@cleideaparecida9357]

Adorei saber que trata a enxaqueca ❤❤❤

[@tiagooliveira9511]

Meu sono melhorou muito com a melatonina.

[@ernanesilva3392]

Amém gostei é isso que eu estou precisando disposição dormi bem e ter disposição para o outro dia

[@armazemvadibel8909]

Obrigado, dra.!

[@luizaama747]

Como explicar o sono durante o dia em relação a melatonina?

[@Juliana-xl2fu]

Basta diminuir a dosagem,eu me adaptei com 3 mg.

[@rosamelo1782]

Iniciei tomar com indicação médica 3mg não consegui dormir porque me deu dor de cabeça.

[@helenaaguiar5052]

Eu mando manipular na farmácia descontao sem receita aqui e, Curitiba

[@fatimadossantos116]

Angela, devo ferver o grao d bico coado por quantos minutos? ele deve ser cozido, não?

[@gloriaermida.l]

Tomei melatonina e engordei muito,cheguei a um peso que nunca tive na vida,nem nas minhas duas gravidezes. Parei e estou tomando Ashwagandha,é o contrário,estou perdendo o peso. Tomo Alprazolam e agora a Ashwagandha uma hora antes de deitar,durmo muito bem!

[@IVONECAMINHADOCOMCRISTO]

Toma gotas é melhor que comprimido

[@nilzabraga365]

Boa noite. Grata doutora

[@andreamariano5834]

Por quanto tento tomar isso e quanto tomar por dia?

[@helenadufleaux3027]

Que video maravilhoso Dra sua explicacao me tirou tds aß minhas duvidas❤moro na Alemanha e posso comprar a melatonina em qualquer Supermarkt eu complemento com Magnesium feito para dormir❤❤ eu durmo muito bem❤porem muitas veses nao fasem efeito nen um❤❤e assim vou levando minha vida de pesadelo que e insonia ❤obrigada pela informacoes ❤❤um grande abraco Helena und Dieter da Alemannia in Frankfurt am Main e❤

[@reginasantos8831]

Já usei grão de bico, aveia nozes bananas e nada desse triptofano kkk, vou fazer agora o leite do grão de bico

[@izabelpaza5485]

Doutora. Top. Gratidão

[@TheMarluci2010]

Adoro ver a inteligência dessa médica...maravilhosa,!!!

[@vilmafatimavieira4829]

Boa noite!!! Como é bom ouvir de quem sabe. Nosso corpo exige mto cuidado... 🙏🙌🙏🙌🙏🙌👩‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧🌷🌷🌷🌷

[@elizeteaparecida8361]

Verdade

[@ana-vo5jw]

Obrigada 😅

[@ana-vo5jw]

Obrigada 😅 8:45

[@neusamadalena970]

Adorei sua aula. Vou fazer a receita da MELATONINA e fazer uso todos os dia. Obrigada Ângela! Deus abençoa! ❤

[@sirlenewachsmann6906]

Como devo usar o triptofano? A noite? Quantas miligramas eu tomo por vez?

[@neucigrisolio3622]

Para combater insônia esporádica estou usando melatonina em camprimidos, ao invés de tomar zolpiden. Está dando certo. Mais natural e acertivo tb.

[@joicealves4150]

Qual dosagem vc usa por favor?

[@CidaSilva-jf2mw]

A senhora é uma benção 🙏🙏🙏

[@Rosyfranca-xg7qg]

Eu estou tomando é muito boa

[@tododiacomaval]

Sensacional

[@NeuzaMedeiros-bf6wc]

Brigada doutora eu amor a senhora ❤❤❤😊

[@AngelaXavier]

Obrigado.

[@margarethzucareli6819]

Sandra Pereira, muito obrigada pela dica! Vou comprar!

[@terezaramos15]

Dra a senhora é maravilhosa . Ja indiquei p minhas amigas parabéns que Deus te abençoe e muitos anos de vida

[@cleusafagundes475]

Amo suas aulas. Tem me ajudado muito! Deus lhe abençoe sempre mais!! Qdo puder, por favor, fale um pouco sobre calvície e como melhorar! Desde já agradeço. 😘

[@neusarodriguesdossantos9549]

Eu também comprei da lavitam

[@ivanildagrigoletto6462]

Você é incrivel , doutora filho da dona celular agradecendo 🥂📈🤍

[@fabianabarbosa4931]

Eu tomo e muito bom graças a Deus estou com sono tranqüilo

[@EuniceDessotti]

Eu já faço uso de hormônios sintéticos por causa da menopausa.

[@valquiriaoliveira5804]

Muito grata❤

[@bernadetecacilhas8405]

Estou tomando muito bom melatonina

[@AngelaXavier]

Maravilha 😍