ANGST & STRESS VERWELKOMEN? HOE KAN DAT NOU HELPEN? [NIEUWE INZICHTEN]

NIEUWE INZICHTEN OVER EFFECT VAN 'HET ER LATEN ZIJN'
Als je 'oude' stress en angsten er laat zijn, alleen maar om het weg te hebben, dan is het minder effectief. Dus geen 'spriritual by-pass'.
Zodra je echt 'het hoe en waarom' van een angst gaat begrijpen, en dat je gaat zien waarom het daar nog steeds zit? Dan kun je het echt verwelkomen. Het er laten zijn. Oprecht. Dan voel je er compassie voor, begrip.
In de video heldere uitleg van hoe je het kunt aanpakken.
EN, DE COMPLETE CURSUS ONT-STRESSEN STAAT NU OOK ONLINE!
De volledige cursus ‘Ont-stressen’ staat nu ook online voor je klaar. Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing.
In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen, check de info en aanbieding: www.alfredpetrie.nl/aanbiedin...
-----------------------------------
Hoop dat de inhoud je meer helderheid geeft en ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met trauma. Van jezelf, en ook dat van je naasten.
Wens je een mooie reis: Van Overleven, Naar Volop Leven!
Alfred Petrie.
Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer.
SOMATIC EXPERIENCING
Ook in deze aflevering ontdek je veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer.
EFFECTIEF VISUALISEREN
Mocht je interesse hebben in effectieve visualisatie technieken, check dan zeker ook het e-book over effectief manifesteren. Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal je e-book (GRATIS) op via deze link: www.alfredpetrie.nl/aanvraag-...
HELP MEE OM ANDEREN OOK DEZE METHODE TE LEREN KENNEN!
Klik ook even op 'ABONNEREN'. Dan vind je alle video's over stress en vooral het ontladen gemakkelijk terug. En je helpt dit kanaal groeien, wat betekent dat je meehelpt om deze toegankelijke manier bij meer mensen bekend te maken.
Alvast bedankt. En veel succes met je eigen proces.
LAAT EEN REACTIE ACHTER...
Neem gerust contact via de comments hier rondom deze video. We reageren zo snel mogelijk. Meestal binnen 2 uur.
---------------------------------------------------------------
Gratis webinar mini workshop!
Proef hoe Mindfulness & Somatic Experiencing je stress niveau doen zakken. Tevens toegang tot meer oefeningen, for free, klik hier naar webinar www.alfredpetrie.nl/naar-webi...
En, vergeet je e-book niet, hebben we ook gratis voor je klaarliggen, over o.a. Somatic Experiencing en andere ont-stress technieken: www.alfredpetrie.nl/e-book

[@basleunis6881]

Ik geloof in het verwelkomen. Nu voel ik voornamelijk de pijn van het gekwetste kind in mij. Te lang heb ik in mijn hoofd geleefd om niet te voelen. Dat brak mij op. Nu hoop ik te leren verwelkomen van angst en dat het er mag zijn. De boodschap van van deze youtube helpt om het te leren begrijpen. Bedankt daarvoor.

[@AlfredPetrie]

Dank Bas voor het laten weten hoe het voor jou is 🙏🏻🙏🏻

[@user-sw4zv8lu2n]

Ga zo is goed kijken naar m'n rot humeur,bozig en kort lontje.Bekend gevoel van vroeger waar ik de laatste dagen soms last van heb.Dank je wel.

[@AlfredPetrie]

Dank! Ja, zo’n verademing, als ook het humeur er mag zijn. Vooral ook het fysieke ervan, de zintuiglijke ervaring. 🙏

[@vilien1978]

Al best een lange tijd ben ik hiermee bezig. Door trauma ervaar ik veel nare sensaties in het lichaam. ) bijv stikken keel dicht of moeite met slikken. Op het zelfde moment tig tal andere sensaties in het lijf. Ik blijf merken dat het mij niet lukt overgave, verwelkomen en er geen angst op gooien. Ik verkramp, terwijl ik het weet dat dat niet helpend is.

[@AlfredPetrie]

Dank voor je bijdrage in de groep. En kan je volgen in wat je deelt. Wat dus op langere termijn helpt is om je zenuwstelsel aan te leren om ook met je aandacht (op momenten oefenen als je je goed voelt) aandacht te richten op beide kanten, beide polen. Dus met je aandacht en dat voelen van iets dat je positief ervaart. Bijvoorbeeld iets in de ruimte waar je bent, of een fijne herinnering. Dat ook echte even in je zenuwstelsel sensen. En dan met je aandacht shiften, pendelen naar iets waar je last van hebt. Iets kleins. Bijvoorbeeld een spanning. Dat weer ff sensen. En zintuiglijk fysiek waarnemen. Dan weer naar iets positiefs, iets krachtigs. Etc. Daarmee zet je het natuurlijke ontladings mechanisme weer aan. En wordt bijvoorbeeld dat bij je keel ook iets makkelijk dat te ontladen. Met je aandacht daar dan heen. En ook daarna naar iets in het lichaam dat goed en krachtig voelt. Deze manier heet Somatic Experiencing en specifiek de pendulation of pendelen techniek. Staat ook video over op dit kanaal. Hoop dat je hier wat aan hebt. Nogmaals dank voor het delen. Fijne dag verder. Groet Alfred.

[@vilien1978]

Heel erg bedankt voor jouw antwoord🙏🏽 ik ga ermee aan de slag.

[@AlfredPetrie]

Graag gedaan! En vraag gerust als je nog iets tegenkomt. Je bent welkom. 🙏🏻🙏🏻