JE GEDACHTES TERUG IN DE RUSTSTAND? [Hypno-Meditatie oefening]

SNELLE EN SIMPELE MANIER OM ECHT TE ONT-STRESSEN, TE KALMEREN EN ANGSTEN LOS TE LATEN
Een unieke oefening, op basis van Hypnose, Meditatie en Somatic Experiencing.
Een begeleide Hypno-Meditatie oefening, in audio en beeld, waarmee je je aandacht op een super relaxte manier naar binnen brengt. En na 15 minuten (duur van de geleide meditatie/ oefening zelf) in een staat van rust en welzijn komt.
Daarbij ontstaat er ook meer bewustzijn van wie we zijn, als waarnemer, diep van binnen.
Je gaat van binnen meer beleven, zien en voelen. Wat uiteindelijk een fijn totaal-gevoel geeft. Het gevoel van tevredenheid, ontspanning.
Je kunt nu de gehele oefening beluisteren, zien en doen via KZbin, je krijgt tevens nuttige informatie over achtergronden en ont-stressen.
EN, DE COMPLETE CURSUS ONT-STRESSEN STAAT NU OOK ONLINE!
De volledige cursus ‘Ont-stressen’ staat nu ook online voor je klaar. Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing.
In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen, check de info en aanbieding: www.alfredpetrie.nl/aanbiedin...
----------
INHOUD:
00:00 Preview
01:01 Wat is Hypno-Meditatie
03:13 Toelichting geleide meditatie 'het witte scherm'
07:31 Deel 1: Orientatie oefening
10:31 Deel 2: Hypno-Meditatie 'het witte scherm'
25:42 Deel 3: Terugkom oefening
-----------------------------------
Hoop dat de inhoud je meer helderheid geeft en ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met trauma. Van jezelf, en ook dat van je naasten.
Wens je een mooie reis: Van Overleven, Naar Volop Leven!
Alfred Petrie.
Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer.
SOMATIC EXPERIENCING
Ook in deze aflevering ontdek je veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer.
EFFECTIEF VISUALISEREN
Mocht je interesse hebben in effectieve visualisatie technieken, check dan zeker ook het e-book over effectief manifesteren. Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal je e-book (GRATIS) op via deze link: www.alfredpetrie.nl/aanvraag-...
HELP MEE OM ANDEREN OOK DEZE METHODE TE LEREN KENNEN!
Klik ook even op 'ABONNEREN'. Dan vind je alle video's over stress en vooral het ontladen gemakkelijk terug. En je helpt dit kanaal groeien, wat betekent dat je meehelpt om deze toegankelijke manier bij meer mensen bekend te maken.
Alvast bedankt. En veel succes met je eigen proces.
LAAT EEN REACTIE ACHTER...
Neem gerust contact via de comments hier rondom deze video. We reageren zo snel mogelijk. Meestal binnen 2 uur.
---------------------------------------------------------------
Gratis webinar mini workshop!
Proef hoe Mindfulness & Somatic Experiencing je stress niveau doen zakken. Tevens toegang tot meer oefeningen, for free, klik hier naar webinar www.alfredpetrie.nl/naar-webi...
En, vergeet je e-book niet, hebben we ook gratis voor je klaarliggen, over o.a. Somatic Experiencing en andere ont-stress technieken: www.alfredpetrie.nl/e-book

[@user-sw4zv8lu2n]

Dank je wel Alfred. Het valt me op dat ik als waarnemer iets meer afstand van m'n gevoel neem.Dingen zien zonder er in te duiken.Met leuke dingen zien kan ik wel meer voelen, erin duiken.

[@AlfredPetrie]

Ja, meer afstand maakt het negatieve gevoel bijvoorbeeld minder overweldigend. Meer ruimte om er objectiever naar te kijken. Wel kun je het dan zintuiglijk sensen, dat is dan ook juist helend.

[@samantha9988]

Ik heb soms bevries en vecht&vlucht stand samen. Kan dat ook? Dat is wel wat ik ervaar Bevroren aan het vechten (cognitie afgesloten) of gevoel van innerlijke gevecht tijdens bevriezing.

[@AlfredPetrie]

Hi Samantha, dank voor je vraag. Ja, je kunt inderdaad een deels bevroren staat ervaren, en tegelijkertijd ook de continue hoge activatie. Een geladen bevriezing. Ten opzichte van de andere kant, een ‘collapse’ waar dan geen hoge activatie ‘in’ zit.

[@AlfredPetrie]

Mocht je nog meer willen weten erover, vraag gerust, je bent welkom 🙏

[@marleen2833]

heeft u ook tips voor extreme controle dwang controleer mijn hond continue op teken uren en uren maar hij heeft ze niet.. kan niet stoppen

[@AlfredPetrie]

Hi, dank voor je bericht. Tip bij dwangmatige handelingen? Heb vele tips is alleen lastig die in een comment te delen. Omdat ik niet 100% afgestemd ben op jou en waar je bent in dit proces. Maar in algemeenheid is het sowieso belangrijk het te erkennen dat je het doet. En daar ben je al. Dus dat is goed. Daarna is het goed om je bewust te worden steeds meer met wat er lichamelijk, in het zenuwstelsel waar te nemen is. Voel de ‘paniek’. Puur lichamelijk. Wat neem je waar? En waar neem je het waar. Op die manier kom je iets in de waarnemers rol. Ook is het verleggen van je focus op bijvoorbeeld je omgeving, de ruimte waarin je bent een goede. En ook op een gegeven moment denken hoe lief je je huisdier vindt. Bijvoorbeeld. En dat dan echt ook weer voelen. Mocht je dit proces een keer begeleid willen doen, weet dat ik ook 1op1 sessies geef, in m’n praktijk maar ook via Zoom. Hoop dat je wat aan m’n antwoord hebt. Wens je een fijne dag verder. 🙏🏽🙏🏽

[@marleen2833]

@@AlfredPetrie erg beda

[@marleen2833]

erg bedankt alfred woon in brabant en via zoom heb ik niet zo goede ervaringen denk je dat het toch kan helpen? dit is geen leven kan helemaal niet meer voelen heb alleen aar dwang en angst

[@AlfredPetrie]

@@marleen2833Zoom kan zeker een ook heel goed helpen. Veel mensen die in eerste instantie live in de praktijk willen en toch dan voor Zoom gaan met goede ervaringen. Laten we het een keer proberen. Ik heb zelfs cliënten waarmee ik puur telefonisch sessies geef.