Animal Flow - Level 1

1. Beast Reach
2. Wave Unload
3. Ape Reach
4. Crab Reach
5. Scorpion Reach
6. Lateral Ape Version 1
7. Forward Ape
8, 9. FT Beast, RT Beast
10, 11. FT Crab, RT Crab
12. Underswitch
13. Underswitch Taps
14. Jumping Underswitch
15. Scorpion Switch
16. Full Scorpion
17, 18, 19. SKT, J-SKT, L-SKT
20. Front Kickthrough

[@kevinliamwatson3755]

thank you so much for sharing this, precise accurate slow and free of distracting commentary, perfect template for beginners to grasp the core principles of animal movement, again many thanks!

[@anniepaget8597]

Merci beaucoup pour cette scéance parfaite pour débuter dans la magnifique pratique de l'animal flow que j'ai découverte très récemment. Je suis une parisienne de 65 ans.

[@herrjingjing]

Beautiful form! Thank you for sharing

[@VirtualcieloSosa]

Uh deus, cuanta concentración, que maravilla el cuerpo humano todo lo que logra con la fuerza de su propio cuerpo, mente y, entrenamiento. Yo empecé hace nada profe, voy a seguir invirtiendo en este arte del movimento, concentración, agilidad, fuerza del cuerpo xq me llena. Es dificil pero se puede con disciplina. Tus clases presenciales son tan presenciales siempre que, eso me impulsa montones. Me siento feliz de estar en tu grupo de alumnos.

[@LynxCrossBarcelona]

UUUuuuuAAAAuuu... slides super buenos en forward travelling ape, y todo con muchísimo flow. Muy buena tu amplitud en scorpion!!!😺👌

[@ToniAnnBarandon]

Reallyyyyyy beautiful. Well done :)

[@jakem1246]

So clean!😊

[@natuvicente8012]

TE AMO

[@fitness60plus52]

precision work.

[@officialfacts2677]

Very good and accurate form. Well done

[@marcelaarroyomusic]

Qué genio, Pablo! Qué control impresionante del cuerpo! ❤️

[@meenuyoga4038]

🙏🙏

[@Phillips1758]

Beautiful can you do more beginners animal flow moves and transitions please

[@karlaarelyquezadaalarcon7659]

Me encanta tu control y concentración! Voy a darle durísimo para mejorar pronto. 💚

[@prongpraison8463]

very smooth

[@hassanmolhem6144]

I love it

[@meenuyoga4038]

Very nice bhai ji 🙏kya hm sikh skte hain

[@mariamagdalenaarganaraz2101]

me gustó mucho!!

[@anniepaget8597]

Et pour le silence !

[@JosePena-qq3sm]

hola como se entrena el flow? intervalos? series, repeticiones, tiempo de escanso.. como sería un programa explicado todo esos puntos?

[@joseluispacheco5790]

Hay q hacer algún calentamiento previo y cómo sería???

[@darylmooney3812]

On crab I see folks with back straight and others slightly rounded with butt tucked.