ANKSİYETEYLE BAŞA ÇIKMADA MINDFULNESS!! Doç. Dr. Zümra Atalay'a Sorduk! Tuana Yücel&Aslıhan Ankaralı

[@naZENde7]

Teşekkürler ☺️

[@yadigardurgut2484]

Ben panik atak hastasıyım bu video benim için çok iyi oldu.Yani hastayım demek ne kadar doğru bilemiyorum.Bana kendini iyi hissettirmediği kesin.Hergün düzenli bir ilaç içmek zorunda olduğumu bilmek bile üzüyor insanı.Sizi dinlemek iyi geldi.Teşekkürler 💕

[@tuanayucel2733]

Faydası dokunduysa ne mutlu❤️ emin ol geciyor omur boyu bu sekilde kalmiyor insan. Asliyla ikimizin de basina geldi ama sonra bu kitaplari okuyarak ve onceki videomuzda konustugumuz seyleri uygulayarak yavas yavas atlattik

[@yadigardurgut2484]

Şey gece önceki videonuzuda izledim.Kendimi sizler anlatıyormuşsunuz gibi geldi tebessümle dinledim.Aynı şeyler yaşananlar birebir.Umarım geçer gider ve bir daha bende yaşamam sizde❤️

[@tuanayucel2733]

Cok sevindim cidden. Umarim hemen gecsin bi daha da ugramasin☺️

[@aysenurata4326]

Çok severek takip ediyorum idolümsün umarım senin gibi iyi yerlere gelirim❤️

[@tuanayucel2733]

çok teşekkür ederim canımm benim

[@dorukcanaltay1730]

merhaba.Ben başladım mindfullness egsersizlerine ,birkaç gündür iyi gdyor.Bu konular artık daha sık konuşulması lazım .hhatta olmayanlara da yönelik .Keşke daha önce bilseydim bole bir şeyi .daha kolay yönetebilridim .Paylaşımlar çok guzel,umarım devam edersiniz.Bir önerim var; bunuyaşayanlarla daha cok knuşun ve nasıl atlatmıişlar onları solesinler,herkes kendinde birşeyler bulsun .teşekkürler

[@yusufbulut6031]

Kardeşim ben panik ataktım birde aksiyet vardı bende 2 defa yendim aileme hiç söylemedim ben doktora götürürler diye ilaç bağımlısı olurum diye korkuyordum. Nasıl atlattım anlatayım arkadaşlarıma takıldım gece 3 lere kadar geziyodum hiç evde takılmıyordum yeni telefon almıştım kendime onu eve attım gece hani herkezin yüreğinin yetmediği yerlerde geziyordum korkum çoğaldıkça ben daha korkunç yerlere gidiyorum ve bu kalbimi sustuyordu. Ve kardeşim aradan 5 geçti şimdi yenisini yaşıyorum ilk defa ilaç tedavisine başladım çok zor durumda kaldığım için ama onunla mucadele ederek daha çabuk yeneceğime inanıyorum namazımı kılıyorum ibabet çok önemli şifa veren Allahtır... Kendine güven sinirlerine hakim ol daha kolay atlatırsın 👍🏻

[@ebruincegul8858]

Tuana senin yaşadıklarını bende yaşıyorum ama gitmiyo aklımdan çıkaramıyorum içimi sürekli korku basıyo o korku içimi çok kemiriyor

[@merg.1332]

Izzet Güllü tavsiye ederim mutlaka dinleyin ilac kullanmak istemiyorsaniz

[@fatmatopal7687]

Öyle diyosunuz ama o şiddetli kriz geldimi hiçbirşey fayda etmiyo normalde dinliyorum neden hiç etkilenmiyorum hiç rahatlayamıyorum nerde hata yapıyorum bilmiyorum çok şiddetli olduğu içinmi fayda etmiyo acaba Rabbim ümmeti muhammed şifa versin ALLAH a emanet olun kardeşim

[@geccekbugunlerde655]

@@fatmatopal7687nasıl oldunuz

[@birsenaksoy6844]

Tam benim ihtiyacım olan da buydu tesekkur ederim

[@tuanayucel2733]

❤️❤️🥰

[@enesdogan4075]

Ya bişi sorucam 2 ay geçti cevap verirseniz sevinirim bende anksiyete panik atak var hep kötü dusunce geliyor aklıma yaşım 19 kötü düşünceden kurtulamıyorum hergunum mahf oluyo bende ölüm korkusu var hiç aklımdan cikmiyo böyle kötü dusunce gitmiyo bişi yapicam sevdiğim bişi zihnim diyoki sana kötü bişi olucak niye yapiyosun yardım edin napmam lazım biyerine bişi olsa daha kötü olurmu diyorum yemek yerken diyorum ya bogazimda kalırsa diyorum bu sfer hiç yutkunamiyorum boğazımda kaliyo napmam lazım gecermi

[@ferideefiayde2570]

Korkularının üstüne gitmen gerek.

[@dianaalixanova5393]

Merheba nasıl oldunuz? Bu söylediklerin bende de var ve ne kadar zor bir şey olduğunu biliyorum.Nasıl oldunuz?

[@cosmopolitan4650]

Kanalınız çok güzel 👏🏻

[@tuanayucel2733]

Cok tesekkurler🥰

[@Aysegul.vardarr]

😍😍😍😍

[@zelihacevik9441]

..

[@iremkaradas1548]

⭐⭐⭐

[@kendineinan1818]

Keşke biraz dinleme becerisi edinsen..