Уроки верховой езды. Равновесие в движении. Учебная рысь.

Разбираем, как сидеть на учебной рыси и какие упражнения выполнять, чтобы не болтаться в седле и двигаться вместе с лошадью.
P.S. Для выполнения упражнений, возьмите надежную спокойную лошадь, которой вы доверяете)))
Аналогичный ролик про строевую рысь • Уроки верховой езды. Р...

[@SNathalie9]

Спасибо за эти упражнения!!! Кажется, теперь я наконец-то поняла почему я не могла ездить учебной рысью и галопом. Спасибо ещё раз!

[@dayami8121]

Почему же?

[@user-do5rx7dl2z]

Здравствуйте, Анечка. Какая же Вы умничка❤. Вас приятно слушать и прекрасная подача учебного материала. 👍

[@user-tf3rb4ip7j]

комментарий в поддержку каналу вот, даже так бывает, я думал что есть только один вид рыси и всё.... а тут даже учиться нужно в разных ездить...

[@user-pz7xq1xv8y]

Большое спасибо за полезную информацию, очень люблю ваш канал.

[@777valya]

Спасибо! Наконец-то в топе поиска адекватное видео.

[@anna_rusakova]

Спасибо!) Вы можете поделиться видео, чтобы большее количество людей могло его увидеть. У меня совсем "молодой" канал, чем активнее будут зрители (лайки, комментарии, подписки и т.п) тем лучше будут ранжироваться ролики

[@katydelmare4990]

Анна, спасибо большое! Очень нужно и своевременно. Теперь знаю как разработать правую сторону - у меня проблемы с ней).

[@anna_rusakova]

Посмотрите ещё ролик подъем в галоп с точки зрения анатомии всадника. Там есть упражнения, которые можно выполнять дома

[@user-rb9gf2rx7q]

Очень толково и информативно. Спасибо большое!!

[@user-wx7tb6sr1b]

Круто Я попробую на моей Корсике я в Кирове радужный коно-спортивный клуб я занимаюсь там 👍👍👍👍🐎🐎🐎🐎

[@vidosiklk2244]

Очень познавательно. Спасибо за видео.

[@user-dm7ng7ip1y]

Спасибо!

[@user-hc9pj8ku6t]

Это волшебство 😳 Мне стыдно за себя🤦🏻‍♀️😭

[@anna_rusakova]

Что именно волшебство? Учебная рысь?)))) Нет, это просто навык, который каждый может отточить. И почему вам за себя стыдно?🥺

[@user-hc9pj8ku6t]

@@anna_rusakova даааа, учебная рысь для меня проблема, непонятна мне механика движения поясницы. Умом понимаю что нужно спину расслабить, а на деле навсегда получается.

[@anna_rusakova]

@@user-hc9pj8ku6t не надо расслаблять спину. Не надо "работать" поясницей. Нужно включить в работу тазобедренные суставы. Нужно правильно "включить" мышцы. Зажатая поясница это чаще всего напряженные ягодичные мышцы и вялые, неработающие мышцы передней поверхности бедра

[@user-hc9pj8ku6t]

@@anna_rusakova получается что работает в основном нога от бедра до пятки как пружина, а корпус, спина, пресс сами найдут дорогу?

[@anna_rusakova]

@@user-hc9pj8ku6t да, примерно так. Начинать в любом случае нужно с таза

[@user-sz9bb2fv2c]

Я в шоке!!! Первый раз сегодня закинула ноги назад и , о чудо, в таком положении у меня получилась учебная рысь, первый раз. Правда, при опускании ног не получается пока, зато смысл понятен. Надо теперь на галопе попробовать. Спасибо Вам большое! Нет возможности заниматься с хорошим тренером, так что приходится учиться самой, жалко, что к Вам ездить далеко( пересмотрела все Ваши видео про подъемы в галоп, все равно пока не получается с шага, а на все мои попытки, что-то поменять, типо держаться одной рукой и т.д. тренер не очень хорошо реагирует...

[@anna_rusakova]

Классно! будет здорово, если вы поделитесь этим роликом в соцсетях и расскажете о своем опыте. Я честно говоря считаю этот ролик и аналогичный про строевую рысь самыми базовыми и полезными. Но, к сожалению, ютуб со мной не согласен и у него свои принципы ранжирования

[@user-qo5co9ug5g]

Анна, спасибо большое. Ездила в детстве и ездила неправильно, конечно. Сама села и поехала (одна)) И в тот же день скакала галопом. Теперь очень бы хотела заниматься верховой ездой, но у меня сильные проблемы в пояснице (спондилоартроз в начальной стадии), часто проблемы с седалищным... Как по-Вашему, занимаясь верховой ездой, смогу ли навредить себе или наоборот принесу себе пользу? Буду очень благодарна за Ваше мнение.

[@anna_rusakova]

Я здесь ничего не могу сказать, это нужна консультация врача. А ещё очень хорошо бы походить к терапевту движения, который покажет вам упражнения для восстановления паттернов эффективной работы мышц и суставов. Если вы этот момент наладите,то ве принесет пользу. Если нет,то русская рулетка 🤷

[@user-qo5co9ug5g]

@@anna_rusakova спасибо Вам) наверное действительно, для начала мне будет нужен курс лфк. Спасибо Вам за канал, пока буду подготавливаться и по Вашим видео тоже)

[@user-ht5zy5rz4d]

Здравствуйте, а карты сбера нет?

[@user-dd2yp3uo4m]

Скажите, пожалуйста как определить берет ли конь на спину или зажимается. Учусь без тренера,простая деревенская лошадь,но не хотелось бы навредить,но и хочется правильно и красиво научиться.

[@anna_rusakova]

основной параметр- вам удобно ехать, если вас трясет и колбасит, то скорее всего лошадь зажата. Хотя конечно какие-то моменты завязаны исключительно на посадке всадника. Надо убедиться, чтоспина хорошо обмускулена. Если спина напоминает забор и хребтина выпирает, то скорее всего учебную рысь лучше не делать

[@---1660]

Спасибо!) Как быть тем, у кого остеохондроз, сколиоз? Получается рысью нельзя, только "шагом" на лошади?

[@anna_rusakova]

У меня остеохондроз и сколиоз. И перекошенный заваленный таз. Дело не в том,что нельзя ездить. Я езжу и учебной рысью, и галопом. Главное, чтобы при этом шла работа в суставах правильно. И чтобы лошадь брала на спину. Я никогда не буду садиться в глубокую выездковую посадку, если лошадь зажалась и не проходит в спине. Я поработаю в облегченной или полевой посадке, пока лошадь не будет готова к такой работе.

[@---1660]

Анна Русакова спасибо большое за ответ!) Скажите, что означает «лошадь брала на спину»? Спина прямая у лошади? Или как это проявляется?

[@zydrebaroniene8412]

покажите что нибудь для чайников, а то только для тех которые опытные

[@anna_rusakova]

сделаем) но на самом деле эти упражнения на втором-третьем месяце обучения уже смело можно включать в работу

[@anna_rusakova]

Добавила новый плейлист "для начинающих". Он регулярно будет пополняться

[@user-bs9ll4hz4w]

Анна Русакова , спасибо огромное!!!!!!!!’

[@equestrian_15]

Здравствуйте, Анна, а есть какие нибудь упражнения для учебной рыси без лошади в домашних условиях например на фитболе?

[@anna_rusakova]

Здравствуйте! Вообще есть. У меня на канале нет,не снимала. Есть ролик подъем в галоп с точки зрения анатомии всадника. Там есть упражнение,которое можно дома делать

[@equestrian_15]

@@anna_rusakova но мне пока что нужны упражнения для учебной рыси но всё равно спасибо что ответили, а и кстати, может быть снимите видео упражнения дома для учебной рыси?

[@anna_rusakova]

@@equestrian_15 для учебной рыси они тоже подойдут. Нет отдельных упражнений для того или иного аллюра, если речь про домашние упражнения

[@equestrian_15]

@@anna_rusakova хорошо спасибо большое)

[@user-fv5oq3lp8r]

Анна, я не поняла. В упражнениях, где мах прямой ногой и в том, где поджата в колене, другая нога также синхронно двигается или попеременно как в велосипедном упражнении, или совсем не двигается

[@anna_rusakova]

Попеременно. Двигается то одна нога,то другая. Желательно в такт рыси

[@user-fv5oq3lp8r]

@@anna_rusakova Спасибо. Ваши видео очень помогают осваивать

[@dayami8121]

Это конечно не в тему, но можно вопрос? А можно заниматься верховой езды во время менструации (месячных)? Или лучше не стоит? Там нельзя отбить себе что нибудь?

[@elenamuravleva578]

Если честно, я ездила, не знаю как остальные

[@anna_rusakova]

Исключительно по самочувствию. Отбить нет. Но если вы себя плохо чувствуете, то не стоит себя дополнительно нагружать тренировкой. Я езжу

[@user-qc5rh7my5l]

Как выбрать лошадь для учебной рыси если их выбирают тренера на прокате?

[@anna_rusakova]

Ну видимо никак))🤷 Обычно можно обсудить этот вопрос с тренером и договориться взять кого-то, чтобы отработать учебную рысь. Либо обычно у клубов есть опция бронирования конкретной лошади, но за это нужно доплачивать

[@ladysofa5090]

Я занимаюсь на лошади У которой достаточно широкая рысь, и именно на ней У меня не получается ехать учебной рысью, я могу ехать на других лошадях У которых рысь поспокойнее, но на этой я не могу поймать даже темп, как ни старалась сразу начинаю прыгать в седле, почему так я не могу понять...

[@anna_rusakova]

Потому что вы на ней пытаетесь "сидеть", а надо "идти" за лошадью практически в прямом смысле слова. Насколько "широкий" вы сможете сделать шаг, зависит от подвижности ваших тазобедренных

[@Elizabeth_Kom12]

Почему у Вас такие короткие стремена? Вроде бы седло выездковое, а нога выглядит, как в конкурном

[@anna_rusakova]

Это очень странная модель выездки, кентавр Афродита. Сидеть в нем удобно,но со стороны выглядит довольно порнографично. Лаку с его рысачьими плечами больше ничего не подходит,мы его специально выбирали на заказ из кучи сёдел

[@josefbonyfillner9997]

Зачем вообще нужны стремена при езде?

[@anna_rusakova]

С ними удобнее ездить)) они берут на себя часть нагрузки

[@konnik5707]

Мда, тренер у которого посадка как у новичка, пятка вверх нога где то в Гренаде, да еще и на рыси нога вверх вниз вверх вниз вверх, да и рот лошади вы тоже дергаете, мне бы тренер за такую посадку уже наорал и ссадил на пони. Ооо, бедная лошадь, испугалась а вы такая "О, почему бы не начать тянуть рот лошади и разрывать его) Вы тренер который ничему не учит а наоборот ухудшает я бы к такому тренеру не пошла.

[@konnik5707]

НЕ ПРАВИЛЬНО!, не надо махать ногами! надо расслабить бедро! но не махать ногами ! НЕТ!

[@Alexandra_and_Horses]

Я думаю, что вы слишком сильно тянете повод и часто его дёргаете. Лошади больно от постоянного движения железа во рту.

[@kendcakes]

Тоже так кажется, но по-моему от лошади хотели полуодержки, но что-то грубо как-то их просят....