Чем держаться на лошади? Почему я против "держаться коленом".

[@Владимир-е4я5ы]

Эх, Если бы у меня был такой тренер.... Класс

[@babaikanabibike]

Абсолютно согласна. Будучи новичком, второй раз села на лошадь, и она понесла галопом так, что вырвала уздечку из рук. Мышцы ног рефлекторно сжались и я осталась сидеть верхом, слава Богу, не упала. То есть действительно, мозг сам дает команду, когда надо крепко хвататься ногами, а сжимать с силой постоянно необязательно

[@anna_rusakova]

👍❤️ кто-то сам понимает, а кому-то годами приходится доказывать

[@ГалинаЧ-ы3щ]

Спасибо! Хорошо объясняете! Да, полевая посадка на рыси не с первого раза получилась! Особенно в повороте теряю баланс. Будем практиковать)))

[@anna_rusakova]

Все придет! 👍

[@fruddyc6337]

Спасибо что снимаете видео, я смотрю все!!! 🐎🐎🐎

[@СофьяКа-е8э]

Вау, очень полезное видео!). Занимаюсь конным спортом относительно недавно и очень хотелось найти ответы на свои вопросы, и я нашла их в этом видео. Когда тренер говорил бросать стремена я всегда не понимала чем мне держаться, сдимала внутреннею часть бедра, но буквально через несколько минут у меня начинали сильно болеть ноги и я задвзалась. Теперь, посмотрев это видно я сделала для себя выводы. Осталось только попробовать на практике 💖

[@anna_rusakova]

Если видео было полезно, пожалуйста, поделитесь им в соцсетях 🙏

[@vikusa3161]

Раньше держалась в основном коленями, сложно и неудобно было ездить. Сейчас держусь икрами, и облегчаться стало намного легче)

[@anna_rusakova]

Это прекрасно! Главное, уделяйте внимание работе суставов, чтобы они не блокировались

[@kwwils]

а как научится так держатся, икрами не могу ими держаться

[@vikusa3161]

@@kwwils ну там не чисто икрами, а ногой. А всм, чем ты держишься?

[@anna_rusakova]

@@kwwils смотрите плейлист посадка всадника, там куча упражнений

[@kwwils]

я стараюсь исправить свои шенкеля так как они у меня вообще живут своей жизни и я не понимаю как их контролировать, а так стараюсь за счёт баланса и немного не сильно прижимаюсь коленями, но поудчаеься так что я вся болтаюсь

[@ЕленаА-ю5в]

Спасибо большое! Меня этот вопрос давно интересует! Анна, Вы наверно, медик. Настолько точно описываете все механизмы...

[@anna_rusakova]

Нет, не медик. У меня два образования: вет-сан врач и тренер по конному спорту. Но основная часть информации "добыта" уже в ходе самостоятельного обучения. Я стараюсь более менее регулярно читать и проходить курсы по соответствующим темам

[@ЕленаА-ю5в]

Спасибо, Анна, за ответ! С удовольствием буду смотреть все Ваши видео! Очень красиво, понятно и полезно

[@МэрхенКёнигин]

Анна, я правильно поняла, -Вы ветеринарный врач по образованию? Я тоже )

[@anna_rusakova]

@@МэрхенКёнигин да, ветврач и тренер по конному спорту, два диплома

[@МэрхенКёнигин]

@@anna_rusakova ,💪🏻👏🏻

[@DD-sk6ok]

Спасибо! 😍

[@liubovv4805]

А как тогда галопировать? Просто я не поставляю галоп без напряжения мышц, я только учусь и у меня вовсе не получается

[@anna_rusakova]

Проработайте как следует учебную рысь. Со временем все придет. Ссылки на упражнения есть в описании к видео

[@anna_rusakova]

Если все, как надо, то на галопе вы также должны иметь возможность свободно дышать и говорить

[@berkana8731]

Видео с упражнениями на баланс и для суставов (из описания) не доступны.

[@tttttt537]

А как удержаться в седле когда лошадь не подрывает, а наоборот резко останавливается на ходу или резко поворачивает в бок? такое часто бывает что лошадь резко тормозит и уходит в бок на разворот и можно улететь вперед.....Спасибо!

[@anna_rusakova]

все то же самое. В удержании баланса большую роль играют глубинные мышцы-стабилизаторы. Чем лучше они проработаны, тем больше шансов удержаться в экстренной ситуации. Плюс отработка навыков управления. Чем выше степень контроля над лошадью, тем меньше шансов получить неприятные сюрпризы. Бывают ситуации, когда не вылететь из седла просто невозможно по законам физики. Умение ездить верхом - это умение не попадать в такие ситуации

[@tttttt537]

@@anna_rusakova Понятно, спасибо

[@НаргизаАбдилакимова]

В смысле ногой прижимать, чтобы не упасть?

[@Ruslana77ful]

Спасибо , всё логично . Да.

[@LizzySwenson]

В эти подушки на седле надо упираться?

[@svs6750]

Отличное видео, спасибо!

[@ЮляЮля-ы1м]

Подскажите, пожалуйста, какими упражнениями в зале прокачать мышцы ног?

[@anna_rusakova]

я не сторонник прокачки ног в зале. Для езды нужна не особая сила ног, а скоординированная работа мышц. И работать нужно со всем телом, а не только с ногами. Вот например отличный канал, там в основном йога, но еще много ценных упражнений на растяжку kzbin.info/door/5A8ElbxeHIJgLwf1k8wb5Q В инстаграме есть девушка у меня в подписках equestrian_fitness она как раз всякие упражнения в зале использует для улучшения езды, можете ее поискать почитать

[@ekaterinaefremova7986]

Как научиться полевой посадке? Я все время падаю в седло)

[@anna_rusakova]

Больше практики и все получится. Про полевую посадку сделаем видео отдельно

[@ekaterinaefremova7986]

@@anna_rusakova спасибо! Буду ждать!

[@mutazsultan2215]

Очень просто.... Ездеть в полях... По 3-4 КМ в одно направление!

[@ekaterinaefremova7986]

@@mutazsultan2215 у меня боязнь полей. Тк слетела хорошо. Короче к каждому случаю разный подход))

[@Vladaslifestyle96]

Здравствуйте! Мне очень нравятся Ваши видеоролики. Спасибо Вам большое. Я недавно начала заниматься ВЕ, вчера у меня было 5 занятие, и меня впервые отпустили с корды, выявилась такая проблема, нажатием шенкеля конь посылается в шаг, а вот в рысь поднять не получается. Мне дали хлыст, но к сожалению , ни на какие манипуляции с моей стороны конь не реагировал. Вообще ни на какие. При этом конь очень спокойный и умный, поднимается в рысь по одной лишь голосовой команде тренера. Вчера первую половину тренировки я тщетно пыталась сама поднять коня в рысь, вторую половину тренер бегала за мной, чтобы конь не остановился. К сожалению у меня с тренером есть небольшой языковой барьер, так как язык страны, где сейчас живу, мне не родной. Не могли бы вы подсказать, возможно какие то мелкие приемы, как поднять коня в рысь? Возможно, он чувствует не уверенного в себе новичка, поэтому не желает реагировать...

[@anna_rusakova]

Как раз следующее видео будет про ответ на ногу, оно уже снято и идёт монтаж. Если кратко: учитесь работать хлыстом до результата. Если конь игнорирует хлыст, значит, сразу срабатывайте сильнее. Чем больше вы бьете хлыстом "вхолостую", тем хуже слушается лошадь

[@ЮляЮля-ы1м]

Да, лошади очень хорошо чувствуют, кто на них сидит: новичок или опытный всадник. На счёт хлыста мне тренер говорит, если лошадь не ответила на второй шенкель, то сразу хлыст. А вообще не переживайте, все через это проходят, со временем ноги укрепятся, шенкель станет чётче и лошадка будет вас слушаться.

[@ЕленаГлинина-о2л]

Вот моя проблема именно в том, что я зажимаю ногами лошадь когда начинаю идти на рыси и у меня рысь все время прерывается и через несколько темпов лошадь переходит в шаг . И я не могу понять как мне подавать шенкелем если и так вся зажата на рыси. В общем ничего пока не получается

[@anna_rusakova]

Сначала научитесь держать баланс и не хвататься за лошадь ногами, а потом будете пробовать досылать

[@white_foxii]

Спасибо за видео 😊 И у меня такая проблема, что при быстром развороте лошади на рыси (и на моем первом голопе), я как бы наклоняюсь вперёд и поднимаю шенкель, что вызывает падение. Таких было уже 3 :) Но я до сих пор не понимаю, как можно удержаться, ведь это момент и я не успеваю осознать, как уже падаю 😅 может есть какие-то наставления.. Но я думаю, это связано со страхом( Заранее спасибо 😅

[@anna_rusakova]

Так может не надо быстро разворачивать лошадь на рыси?) или это без вашего желания происходит?

[@white_foxii]

@@anna_rusakova к сожалению без моего желания.. Просто у нас кк не очень специализированный и лошади можно сказать своенравные. Тот конь на котором я учусь, даже на корде может убежать резко в сторону к сену, или от внезапного звука перейти резво в рысь или голоп.. А я начинающий всадник 😅 и после нескольких таких происшествий начинаю бояться вообще свернуть себе шею при очередной тренировке. Другие ученики как-то приспособились за седло в такие моменты держаться, а я вот как-то не успеваю, все таки момент.. Вот и не знаю, что мне делать(

[@anna_rusakova]

@@white_foxii ну это, к сожалению, только накатка часов и наработка баланса🤷 больше никак. Хорошо ещё помогают упражнения на фитболе дома. Я сама не практикую, но знакомая пробовала, сказала, хорошая штука.

[@white_foxii]

@@anna_rusakova ладно, спасибо за совет🙂

[@_genkisan_8264]

Очень полезно, я не профессионально занимаюсь, а на любительском уровне, чисто для себя, так вот мне мой "тренер" говорит что сначала освоить лучше строевую рысь и типо да, на ней легче, мне даётся и учебная, но не в поле, в поле трясёт дай боже и я не знаю как освоить баланс когда нет ровной дороги и лошадь спотыкается, типо да, если освоить баланс в таких условиях думаю уже ничего не помеха) Я не падаю с рыси, но мне жалко спину лошади и начинаю ехать строевой...Как-то так

[@anna_rusakova]

В поле ездят строевой рысью, а не учебной, учебная для манежа

[@AndSan5]

Ничего не понял, но было интересно ))

[@saqcat]

Искала такой комент 😂

[@AndSan5]

@@saqcat улыбашек на целую неделю вам))

[@anna_rusakova]

Можно пересматривать раз в полгода)) до меня некоторая информация от тренера доходила спустя несколько лет, это нормально))

[@жизнь_с_конём]

Спасибо!

[@Elizabeth_Kom12]

На отрывке, где Вы говорите про чередование строевой и полевой посадки - Вы ведь так и не встали в полевую… Вы продолжали облегчаться

[@КсенияОсипова-б1е]

Здравствуйте, а у меня не получается удержаться в полевой посадке (((

[@anna_rusakova]

ничего, пробуйте, со временем все получится. Про полевую посадку как-нибудь сделаю видео, но главное - практика

[@solomons_ring]

А для чего нужно так сильно отводить шенкель назад на рысях? В этом есть какая-то функция?

[@anna_rusakova]

Это особенность посадки конкретно на этой лошади и конкретно в этом седле. Иначе там "не выжить". Очень амплитудный товарищ

[@solomons_ring]

@@anna_rusakova то есть, чем менее амплитудная лошадь, тем более разогнутой должна быть нога?

[@anna_rusakova]

@@solomons_ring не обязательно, но часто так бывает

[@elenazhida8961]

Спасибо, нашла ответ на свой вопрос. А что делать , когда лошадь подрывает, у вас есть видео? В данном вашем случае, вы что делали руками: тормозили ? Натягивали узду? Моя лошадь подрывает при галопе как ракета...у меня автоматичечки срабатывает тормоз...и лошадь останавливается...не могу галопировать нормально...

[@anna_rusakova]

Смотрите ролик "лак пошел в разнос"

[@elenazhida8961]

@@anna_rusakova спасибо, посмотрю🌷

[@elenazhida8961]

@@anna_rusakova спасибо, посмотрела видео) я так тоже сползаю по шее с лошади🙈😁

[@СофияЧернова-я7г]

Мне просто, интересно какой у тебя рост???

[@anna_rusakova]

175см

[@СофияЧернова-я7г]

@@anna_rusakova пасиба что ответила очень очень было интересно !!! Классна пасиба 😁

[@человекчеловечище-я3я]

Браво , какой у вас рост ?

[@anna_rusakova]

175см

[@udachniy_paren]

Анна Вы хорошо делаете что объясняете тонкости дело верховный езды, но Вы объясняете на профессиональном языке который только начинающем не очень понятен, я же понимаю это видео для начинающих). Если можно на простом языке объясните, например как врач начинает объяснять пациенту его проблемы и лечения)

[@anna_rusakova]

Если совсем кратко и просто: ничем за лошадь не держимся, сидим и едем за счёт баланса, как на велосипеде. Если хотите чуть поглубже вникнуть,почему так,то уже придется проявить умственные усилия, совсем на пальцах это не объяснишь. Если какие-то термины непонятны - можете здесь, в комментариях спросить. Ну и ещё вариант, если через теорию сложно продираться - открываем ролики с упражнениями (плейлист посадка всадника) и просто их делаем. Через тело придет понимаете

[@udachniy_paren]

Вы какой нибудь ролик делали где, все конские термины разъясняется? Например галоп, седло, веревка направляющая и т.д. ..

[@anna_rusakova]

@@udachniy_paren нееет😳 обычно люди начинают ездить верхом под руководством кого-либо, поэтому термины типа галоп/седло/корда люди обычно знают. Но если есть запрос,можем снять

[@udachniy_paren]

@@anna_rusakova новая идея Вам для ролика))), а так думаю будет полезно, тем более если новичок пойдет подготовленным к тренеру и будет понимать его то и, тренеру будет проще и, некоторые тренеры не умеют объяснить толком, а Вы живым примером на видео все детали можете показать

[@equestrian_15]

Что делать если у меня на строевой рыси начинают болеть ноги в середине и под конец тренировки

[@anna_rusakova]

А где болят? Мышцы или связки?

[@equestrian_15]

@@anna_rusakova мышцы

[@anna_rusakova]

@@equestrian_15 работать короткими репризами. Со временем пройдет. После тренировок выполнять растяжку. И в остальные дни, когда не ездите, давать себе какую-то нагрузку. Хотя бы зарядку с утра

[@equestrian_15]

@@anna_rusakova спасибо вам огромное за совет попробую)

[@nertherner_74]

1 Вы конечно все это знаете. Но может кто не знает. Напишу случай моего падения с лошади. Думаю это типичный пример. Когда лошадь уходит в галоп и ты не зевнул момент подрыва все хорошо. По прямой можно выдохнуть, проблемы начинаются в поворотах. Там и баланс идёт лесом и ваще швах. Падал я с лошади не на прямой. А кода она на галопе уходит с тропинки . Ты пытаешься ее вернуть. А рулить на галопе новичку ваще не просто. И выаля ты уже на земле + бонус копытом в голову 2 меня учили. Посадку из строевой в учебную как раз нужно делать чтоб лошадь решила что пора в галоп. И когда останавливается с рыси в шаг тоже этот же переход 3. Смотрел ваше видео про галоп. Написаное мное выше это и есть непрвильный способ высылки лошадь в галоп с разгона на рыси. Но на прокате полько этот способ и практикуется

[@sunset.that.is.scarlet]

Здравствуйте! А чем тогда нужно держаться на полевой посадке?

[@anna_rusakova]

Точно так же. За счёт баланса. Просто распределение нагрузки немного меняется

[@anna_rusakova]

Про полевую посадку есть ролик, посмотрите

[@annaleorskaa]

По ссылке "упражнения для укрепления суставов" ничего не показывает

[@anna_rusakova]

Да, почему то выдает ошибку. Посмотрю на днях. Все подходящие видео в плейлисте посадка всадника

[@konoblog7571]

Мой тренер говорит что когда мы зажимаем ноги, то мы зажимаем ей плечи и не даем лошади во время прыжка широко растянуться... А у моей знакомой есть конь, которые чувствует слабину и сразу начинает козлить, легаться, сбрасывать и т.д., поэтому там приходится. У меня же друшое мнение что ногами держаться нужно, мы уж не такие тяжелые что бы сдавить лошадь, да и я не говорю прям сжать, просто достаточно крепко дердаться) Я занимаюсь конкуром поэтому можно ехать на полевой посадке😊 Но у каждого свое мнение и работают все по разному😁

[@anna_rusakova]

Я только не поняла. Тренер призывает зажимать ноги или нет?

[@konoblog7571]

@@anna_rusakova нет, но я считаю это не правильным тк именно из за этого я провалила и свои старты, а она провалила свои...

[@anna_rusakova]

@@konoblog7571 😂 Надеюсь, дальше у вас будет лучше. Удачи! 🐴

[@konoblog7571]

@@anna_rusakova спасибо😊

[@ОльгаТимофеева-д7ъ]

думаю ваша знакомая закрепила нежелательное поведение коню,своими неправильными действиями.

[@ariasfff]

Что делать? Помогите пожалуйста, недавно начала заниматься конным. Когда посылаю лошадь в шаг, с первого раза не идёт и это видно в моем видио с конюшни, если его посмотреть то на одном и моментов я очень долго посылала лошадь в шаг, помогите!

[@anna_rusakova]

Пользуйтесь хлыстом. Как раз следующее видео будет про ответ не ногу, подпишитесь и жмите колокольчик, чтобы не пропустить

[@ariasfff]

@@anna_rusakova давно подписана, спасибо 😁

[@nertherner_74]

Баланс это вещь изменчивая. И обезьяна падает с дерева. Вопрос успеет человек среагировать и насколько у человека есть навыки и реакция оюи общее физическое развитие. Я за Баланс только скила пока не хватает . Есть один пакостный момент когда лошадь вдруг после посыла переходит в галоп в ты сидишь на строевой рыси. И Вот это реально проверка баланса

[@josefbonyfillner9997]

Почему Вы сказали, что учебная рысь не для начинающих всадников?

[@anna_rusakova]

Я такого не говорила. Я сказала, что чередование полевой посадки и учебной рыси - это упражнение не для совсем начинающих всадников. Потому что те, кто только-только начал ездить не смогут его сделать правильно и будут плюхаться в седло.

[@chron8505]

Вы в своих видео говорите, что пятка должна быть опущена, а нога не должна отводиться назад. Но на видео у вас пятка почти постоянно поднята резко вверхЮ, а нога сильно сзади подпруги. Вы неправильно едете или эти рекомендации только для шага?

[@anna_rusakova]

Это специфика посадки на данной лошади и именно в данном седле

[@chron8505]

@@anna_rusakova так а зачем тогда на ней это показывать? Получается, что все ваши примеры учат как раз ездить неправильно. Одолжите у кого-нибудь коня, на котором вы сможете правильно сидеть...

[@anna_rusakova]

@@chron8505 нет понятия правильно сидеть и неправильно сидеть. Посадка может быть функциональной или не функциональной. Если посадка "живая", рабочая,то где там находится пятка вообще никакой роли не играет. Некоторые профберейтора сидят как кошки на заборе,что никак не мешает им успешно выезжать лошадей. Ролик не про то,где должна быть пятка. Ролик про баланс и подвижность суставов. А они у меня подвижны

[@Yana_and_Horse]

Мне мой тренер наоборот говорит прижимать бедро,колено.

[@anna_rusakova]

Когда-то мне тоже так говорили. Потом я попробовала другую систему и она мне понравилась больше

[@Yana_and_Horse]

@@anna_rusakova понятно.)

[@Фигня-и6г]

Жиза, но это пздц 😭

[@a.t5374]

Дякую, я тільки на п'ятому уроці була і тільки пробували голова,а мій тренер одно говорить тмайся колінами а в мене невиходить і все підскакую з сідла

[@МедоваЗалина]

Лошадь и всадник единое целое ок

[@nertherner_74]

Я запутался. Чё за полевая рысь. Учебная строевая. А где погода урок по полевой рыси

[@anna_rusakova]

Не полевая рысь. Есть полевая посадка. Когда встали и стоите. В плейлисте посадка всадника есть отдельный ролик про нее

[@dressagedisaster1218]

Как человек может обучать всадников и давать советы, если сам не умеет ездить?

[@anna_rusakova]

Ну поскольку человек подготовил несколько всадников с нуля до разряда на разных лошадях, в том числе тех, которых он сам с нуля выезжал, то он позволяет себе такие вольности

[@dressagedisaster1218]

@@anna_rusakova в России КМС и МС есть, которые ездят не умеют, так что не аргумент

[@anna_rusakova]

@@dressagedisaster1218 тоже верно

[@МэрхенКёнигин]

@@dressagedisaster1218 , я так думаю, мы сейчас с Эдвардом Галлом разговариваем в вашем лице?..😏

[@anna_rusakova]

@@МэрхенКёнигин свидетельство мастерства надо предоставлять только тем, кто пытается поделиться с другими какой либо информацией)))) а писать гневные комментарии можно и так😉