FULL DAY OF EATING 1900KCAL

WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE:
➢ annakarcz.pl
MÓJ INSTAGRAM:
➢ / anna_karcz
ZNIŻKA NA ZAKUPY OLIMP SPORT NUTRITION -- "annakarcz' -10%
➢ olimpsport.com/pl/
MÓJ SKLEP LAYLACLOTH
➢ laylacloth.pl
KONTAKT
➢ [e-mail]
Śniadanie:
MISZ MASZ 79WW/19T/51B
712kcal
- 30g masło orzechowe
- 20g odżywka białkowa
- 70g cheerios owsiane
- 100g banana
- 170g skyr naturalny
Obiad:
MAKARON RUSKIE 88,6WW/23T/65B
835kcal
- 50g makaron kokardki
- 120g cebuli
- 50g boczku wędzonego
- 250g twarogu
+ 48g ciasteczka oreo :p
Kolacja
Krem + dodatki 16WW/12T/35B
330kcal
- 130g mozzarella light
- 150g pomidor
- 380g brokuła
Całość:
1877kcal
150g białka
185g węglowodanów
56g tłuszczu

[@nastka685]

Aniiuu!! Wkoncu!! Wracaj do nas 🥺🥺

[@befitbykicia8527]

Ja bym bardzo prosiła FDOEatingi dodawac troszke wczesniej bo na noc taki filmik z takimi pysznosciami to nieskonczy sie dobrze ;0

[@zuzannaborkowska6721]

Super filmik!!!! Więcej takich proszę ...

[@h9pelessbl4st31]

Wreszcie. Więcej full day of eating. Muszę ci powiedzieć że jesteś moją wielką inspiracją i razem z tobą robię wyzwanie na Instagramie 😍😘#teamkarcz

[@karokrk94]

❤️💚🎄 ściskam mocno Aniu! ✨

[@natalkapee1747]

Kocham twoje zdrowe podejście do żywienia 💞

[@magdalenamikos184]

W końcu się doczekałam!! Więcej takich filmów prosimy 😁❤️

[@kasiasamson4590]

Piekna choinka! Uwielbiam Twojr vlogi ❤️🍀🎄

[@natalkapee1747]

W końcu nowy filmik! Promieniejesz Aniu 💞

[@juliagrochowina]

nareszcie nowy odcinek !! 🥺😻

[@juliagapska3597]

Tęskniłam za twoimi vlogami! Wracaj do nas Aniu ❤️

[@gosiapsiuk1936]

Jak zwykle SUPER film!

[@Cossss22221]

Ten makaron to totalny hit! Przepychotka! Dziękuję Aniu za takie super przepisy ❤😋

[@kasia4839]

Uwielbiam Twoje vlogi! Nagrywaj więcej kochana PROSIMY!

[@celinafila9642]

Czekałam❤️

[@Mateusz-cj4ii]

Niesamowity filmik zacząłem korzystać z twoich pomysłów😇😍

[@JedzzNami]

Zabieram się do oglądania

[@juliabutkiewicz1039]

Uwielbiam Cię kobieto

[@martagolebiewska7215]

Piękna choinka! 😍

[@Krowka2400]

Dorwałam właśnie kółeczka owsiane w biedronce premium i kupiłam naturalne i smakowe. Dzięki za polecenie! Będę testować :*

[@ewciadworakowska677]

Super te filmy czekam ma więcej 🥰

[@justynapaa2756]

❤️uwielbiam Twoje vlogi.

[@vaneeessa3220]

Czekalaaam❤🥰🥰

[@paulinagouch9370]

Ohooo napewno sprobuje tych wszytskich posiłków 😍

[@nikolalipska3345]

Moja ulubiona seria💓💓💓💓💓

[@Fejnee]

Ten makaron... mam ochotę zostawić wszystko i go zrobić! ❤️

[@h.e7791]

Aniuu wiecej filmow!!

[@laura.3062]

Właśnie jem makaron który pokazałaś na odcinku:))) bardzo dobry!

[@laura.3062]

AKURAT TYLE JEM AKTUALNIE!! Tego mi było trzeba Aniu...

[@xoxo_k3]

Oczywiście dzisiaj pobiegłam do sklepu po produkty na ruski makaron 😀 będzie pyszny obiad ❤️

[@YovKai]

Taki makaron to wspomnienie mojego dzieciństwa, aczkolwiek ser dodawaliśmy na zimno już na talerzu ☺️ teraz w wersji wege robię z tofu wędzonym 😉 choinka przepiękna, skromna i klasyczna 💖

[@juliabiernacka1029]

W końcu ❣️💖❣️💖💖

[@dominikajaros7685]

Kupiłam tę wagę kuchenną, której używasz, jest super, polecam wszystkim :)

[@natalia8551]

Ten makaron chodzi za mną od kilku dni.. I dzisiaj nadszedł jego czas na obiad 😍😍😍😍

[@aga8778]

Ja zawsze miksuję z wodą w której się gotują warzywa. (W tym przypadku brokuły) 🙂 Makaron z twarogiem napewno jutro wleci na obiadek bo właśnie się zastanawiałam co zrobić z twarogiem haha .super dzieki😙

[@paulinamiskiewicz7471]

Nareszcie !!!😩😩😩❤️❤️

[@sylwia4754]

Mi totalnie nie smakował

[@weroniiii4528]

Uwielbiam Twoje vlogi!! 😍 Płatki kochana dostaniesz w Kerfie 😊

[@albertel]

Aniu piękna choinka! 🎄 żeby tylko nie uschła przy kaloryferze, lepiej go zakręć 😅 Pozdro!

[@magdaborowiec9357]

Super choinka. Pozdrawiam

[@Jerrymozilla]

Ten przepis z makaronem i twarogiem po siłce kox bedzie

[@pati5672]

Super film, piękna choinka! Aniu gdzie kupiłaś taką bombkę autobus z choinką na dachu? Jest super ;D

[@Crazy-xp2bo]

Super Ania

[@Nataliasa62]

Najlepsza 🥰

[@ewaskiba5887]

Piękna choinka 😉

[@gorzalkaa3216]

Ja kupuje cheerios w delikatesach centrum, juz jakoś od 3 miesięcy, są mega mega sztos. Może się mega najescc, a właśnie makro jest spoko. Pozdrawiam

[@blueman5712]

super choinka,ladna masz figurke

[@beautyandfashiontv7133]

Aniu! Ja też sypie tyle kawy 🤣 Lubie taki makaron tylko nie dodaje boczku bo nie lubię, taki makaron robiła mi moja babcia, gdy byłam w podstawówce i jeździłam do niej na wakacje :)

[@magdalenaforjasz1588]

Mam te płatki cheerios owsiane w smaku są dobre i mają mniej cukru od tych smakowych. Można je też kupić Lidlu jak i większych sklepach np. Auchan

[@marlenawodyna7596]

Przepiekna choinka ;)

[@grazynastrozyk6227]

Aniu, właśnie tak powstaje ser smażony- ze smażonego twarogu na patelni :) I jeszcze polecam dodać do tego dania z makaronem pieprz ziołowy, jeszcze bardziej podkręci smak na pierogi ruskie.

[@ukaszgarnys9342]

Aniu 😍😍😍

[@Julia-wo3cl]

takie zwykle platki sa w stokrotce🥰

[@milenadomin4351]

Bajeczna ta choineczka!!!

[@genowefagoo8311]

Ja jem od dawna taki makaron;) jest pyszny!:d

[@luxyou_pl]

O tym boczku to moj tip 🥰😍

[@rockandrolla7x]

Od 3 dni jem dokładnie taki sam obiad :D Kto by pomyślał, że resztki z lodówki mogą się przerodzić w taki pyszny posiłek ! :)

[@aleksandraaleksandra2126]

Super filmik 🥰

[@milenaflorczak9348]

Bardzo piękna choinka Aniu a jak w tym roku spedzasz święta, jedziesz do rodziny czy zosatjesz sama w mieszkaniu ?

[@aurelianowakowska791]

Co to za lampki choinkowe? Pytam bo tak ładnie delikatnie świecą a jak szukam po sklepach to wszystkie takie mocne światło dają 🙂

[@aniamalinowska8476]

Ten makaron kokardki mniami bardzo go lubię

[@lauragoebiewska4100]

Jaki masz stosunek jeśli chodzi o kawę do posiłku,słyszałaś o gorszym wchłanianiu witamin?

[@nicecb3599]

Pierwszy posiłek idealny jako potreningowy tylko może bez masła orzechowego

[@anusiaa_k]

Super że wróciłaś ❤️

[@annie00x]

Makaron mojego dzieciństwa, uwielbiam! Dziadziuś mi taki robił ❤️ A jak ludziom o tym opowiadam to się dziwią jakie połączenie smaków 🙄

[@bigben-benpiotrowski4724]

🙄

[@maddie9815]

oooo taki makaron to u mnie w domu sztandarowe piątkowe danie 😅 tylko że z samą cebulką, twarogiem, solą i pieprzem 🤤 pyyyyycha!

[@mrocznastrona7189]

Ja jeszcze podpiekam na oliwie szynkę i mieszam z makaronem a na to twaróg 😂

[@milenadomin4351]

Jakies pierniczkowe przepisy z okazji swiat??? pleaaaseee

[@darkatome]

gdzie kupiłaś głęboki talerz do owsianek? 🥰

[@zuzia932]

Chciałam zapytać czy jak chodzisz z pieskiem na spacer to zawsze wybierasz tą samą trasę czy różne, zastanawia mnie to czy to się Tobie nie nudzi(te same ścieżki)?

[@t5n8t31]

Wkoncu! 🥺🥺🥺

[@majastaszynska4050]

Aniu, skąd ta miseczka od makaronu z twarogiem i boczkiem?

[@oliwiadudek9742]

same pysznoscii

[@patrycjawerstak4842]

Kiedy stosować izolat?? 😊

[@annabaczewska4371]

Te cherioski to żadna nowosc. Przejadlam się nimi w wakacje 😜😅

[@mokryszczurs]

💓

[@natalianatalia3286]

Skąd te śliczne spodnie

[@majakaczmarek3198]

a jaką ty masz kamere z jakiej firmy i ile kosztowala

[@Sparklingowe]

Tam Aniu jak masz palnik - ten mniejszy, to jak dłużej przyciśniesz przycisk to powinna się Tobie włączyć cała indukcja (ten mniejszy ma jeszcze obramowanie wokół siebie) :), ale mogę się mylić

[@dawidd3457]

na jakiej stronie mozna te buty kupic?

[@Krowka2400]

Gdzie kupujesz kawę?

[@darkatome]

znajdziesz zwykłe cheeriosy owsiane w tesco, kauflandzie

[@majakaczmarek3198]

skąd masz truskawki jak jest zima

[@h.e7791]

Jestes teraz na redukcji?

[@mokryszczurs]

❤︎

[@roksanasliwa5433]

😍😍

[@aszqia]

Ale mocna kawka, mnie by wywaliło hahah

[@annag.2037]

Kupiłaś mnie makaronem a'la ruskie

[@kuzelbuzel4000]

A kiedy będzie gotowy twój dom??

[@estella5956]

Na piżamie masz napisane sugardaddy ??

[@Ema97x]

Gdzie można dostać takie talerzyko-miski jak masz na śniadanko? 😍

[@weronikawojcik6507]

Ikea :)

[@wiktorial2180]

w jakim sklepie kupilas te sliczne jeasny jasno niebieskie co masz ubrane na vlogu?

[@annakarcz]

Bershka

[@innasuptelia6833]

👍👍👍

[@annagus9374]

U mnie makaron wyszedł trochę kwaśny 🤨

[@lema6246]

Nie płaczę pani na krojeniu cebuli ? Wow

[@115kgjp9]

kurwa jak ty przymulasz jednak prawda jest to ze kobieta albo jest ladna z tapeta albo madra i ciekawa a nie naraz

[@tomaszkurynski3161]

Co się stało z Pani nosem? Wygląda jakby był doklejony?

[@Hyaku.x3]

Ania miała operacje na nos

[@gopanowicz6583]

Choinka piękna 😍ile razy dziennie wychodzisz z Layla?

[@annakarcz]

3 razy, dziękuje ❤️

[@her2_plus]

W Tedi, nie w Aldim :)

[@7seasofalcohol957]

12:05 smaczna farba z tego noża?

[@OliwkaKK]

Nigdy nie zrozumiem sensu komentarzy osób takich jak Ty, nic nie wnoszą a zaśmiecają 🤷🏾‍♀️

[@7seasofalcohol957]

@@OliwkaKK pozdrawiam :)

[@sylwia4754]

Mi ten makaron nie smakuje 🤨

[@nikolalipska3345]

Kiedy 24h