CAŁY TYDZIEŃ JEDZENIA!

heeeej!
Dzisiaj kolejny filmik jedzeniowy z serii co jem w ciągu TYGODNIA❤️
Wersja wakacyjna, plant- based i sezonowo ☀️🍉
Mam nadzieje, że chociaż trochę zainspiruje moją miłością do gotowania!
Nie zapomnij polubić video i subskrybować!
Miłego dnia!💓
Instagram
@sara.cwalina
/ sara.cwalina
contact me: [e-mail]
DZIEŃ 1
Sok (Marchew, burak, jabłko, imbir)
Omlet:
-2 jajka
-sól, pieprz, bazylia
Dodatki.
-świeży szpinak
-pomidor
-koperek
-oliwki
-chipsy z jarmuże (jarmuż, oliwa, sól piekarnik 100 stopni aż będzie chrupiący)
-przyprawa suszone pomidory
-rukola
-ocet kokosowy
Burgery z czerwonej fasoli
- 1 puszka czerwonej fasoli
- 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżka pasaty pomidorowej
- 1/2 cebuli
- przyprawy (czosnek, papryka słodka i wędzona, kminek, sól, pieprz)
- Koperek/pietruszka
DZIEŃ 2
Sok (Jabłko, marchew, burak, seler)
Pudding chia
- 1/4 szkl nasiona chia
- 3/4 szkl mleka
- 1 łyżka odżywki białkowej
- 1 łyżka nasion słonecznika
- 1 łyżeczka miodu
- Cynamon
Masło z orzechów laskowych
Orzechy prażymy w piekarniku 180 stopni 10 minut i zostawiam do ostygnięcia.
Blenduje w małym blenderze, co jakiś czas odklejam od ścianek do momentu aż będzie kremowe (trwa to ponad 5 minut!) Dodaje szczyptę soli. Można przechowywać w słoiku bardzo długo.
Ziemniaki z piekarnika
Oliwa, sól, pieprz, bazylia, papryka
180 stopni 30/40 minut
DZIEŃ 4
Najlepsze ziemniaki tik-tok
Pokrojone w kostkę gotujemy 7 minut z łyżeczką soli. Przekładamy na blaszkę, sól, bazylia, papryka słodka. Do piekarnika 180 stopni 20 minut
Tofu szaszłyk
- 1łyżka oliwy
- 1lyzeczka pasaty pomidorowej
- 1/2 łyżeczki musztardy
- Papryka słodka
DZIEŃ 5
Granola
- woreczek ugotowanej kaszy gryczanej
- płatki owsiane
- kakao
- cynamon
- sól
- olej kokosowy
- masło orzechowe
180 stopni 15/20 min
Fallafel
- 1/2 puszki ciecierzycy
- Pietruszka
- Cebula
- Czosnek
- Sól
- Pieprz
- Kminek
- 1 łyżka siemienia lnianego
Fasolka szparagowa
-masło
-sól
-pieprz
-bułka tarta
DZIEŃ 6
Gryczanka z polewą (1/2 banan, 1 łyżka kakao, 2 daktyle, 1/2 szklanki mleka)
Pink pasta
1.Oliwa+czosnek
2.Pasata pomidorowa
3.Przyprawiamy: sól, pieprz, bazylia, oregano, suszone pomidory
4.Dodajemy zblendowane tofu z wodą po makaronie i solą.
5.Na końcu wrzucamy makaron.
DZIEŃ 7
Cold brew
Woreczek czarnej herbaty zalewam zimna wodą i zostawiam na całą noc w lodowce.
Jabłka na ciepło
- jabłko
- Rabarbar
- Cytryna
- Mleczko daktylowe (blenduje daktyle z wodą)
- Na górę jogurt, prażony kokos, owocki
Pasta z bazylią i tofu 8:26
- oliwa
- Czosnek
- Świeża bazylia
- Sól
- Pieprz
- Pestki dyni
- Trochę wody
- Płatki drożdżowe/parmezan
- Pół bloku tofu
- Woda po makaronie

[@martazwolinska7618]

Fajnie gdybys zrobiła taka serię np tydzień włoskiego jedzenia itd., różne kuchnie świata

[@olaszczepanska8818]

Yess

[@olajaworska7684]

O tak

[@juliabialk6712]

Zarąbisty pomysł 👍🏻❤️

[@adamsg9205]

Oooo tak to jest pomysł!

[@saracwalina]

Super pomysł 😍😍😍

[@klaudiamisio460]

Sara, jeśli nie jesteś czegoś pewna to po prostu tego nie mów. Soja jest normalnie trawiona przez człowieka, tak jak np. fasola czy ciecierzyca, nie propaguj takich szkodliwych bzdur 'bo tak ci się wydaje'.

[@kasimia2883]

Dokładnie, Sara pyta w filmikach o takie podstawowe rzeczy które można po prostu sprawdzić w internecie i nie rozszerzać dziwnych teorii. W którymś z filmików Sara mówiła ze cellulit jest niezdrowy wiec nie wierzcie w informacje z pierwszego lepszego źródła . Trzymajcie się 💌

[@jvliax8547]

@@kasimia2883 +1

[@marys9607]

Samo tofu, które Sara często je, jest zrobione z soi.

[@iguniaa]

@@marys9607 no właśnie nie wiemy z kad ona bierze te głupoty a i wogóle sama powiedziała że nie możemy sobie niczego zabraniaćnbo to wpływa na psaycjiche aa sama zabrania sobie mięsa od tak

[@bilawysokinska7188]

@@iguniaa wydaje mi się, że akurat przykład z mięsem nie jest odpowiedni. Ona go sobie nie zabrania. ( z tego co wiem ) Sara nie ma ochoty go jeść, ponieważ nie jest to zgodne z nią i jej przekonaniami.

[@bluemonster1653]

Ludzie trawią soję, tofu tez jest z soi.

[@rozartka1172]

Filmik bardzo miły, fajnie się oglądało, ale chciałbym zwrócić uwagę was, jak i Sary na to że ludzie niektórzy z tego środowiska trochę przesadzili. W obronie Sary i jej imieniu grożenie komuś gwałtem, czy śmiercią jest strasznie nie w porządku. Jest to po prostu karygodne. Ludzie szanujmy się

[@weronika-vp8sw]

dokladnie 😔

[@haniakrzyz9168]

Gwałtem,śmiercią ?! O czym ja nie wiem?

[@yemoi5379]

@@haniakrzyz9168 Basia dostała mnóstwo pogróżek od fanów Sary

[@haniakrzyz9168]

@@yemoi5379 Dzięki za informację, bo nieogarnelam.

[@Julia-zz5xp]

Jak zobaczyłam Basi insta story ze jeszcze poszła po arbuza i dzieciak ją wyzwał to byłam w szoku! To jest przerażające...

[@igagasiewska9154]

Mówienie o tym, że weganie czy wegetarianie nie mogą jeść danych produktów to nie jest do końca prawda, a prowadzi to raczej do negatywnych emocji u odbiorcy. Lepiej mówić, że po prostu nie jedzą lub nie chcą jeść danych produktów. Weganie tak samo jak każdy człowiek MOGĄ jeść produkty odzwierzęce, mają wolną wolę i taki stereotyp często jest krzywdzący. Ludzie decydujący się na taką dietę NIE CHCĄ jeść mięsa, nabiału itd. Jest duża różnica między słowami nie móc a chcieć. Dieta roślinna to wybór a nie żadne ograniczenie. Jestem na weganie od kilku lat i MOGĘ zjeść wszystko co mi się podoba, ale po prostu nie chcę tego robić. To wybór nie przymus.

[@nataszanawrot3827]

Ludzie nie trawią soi?Po jogurcie sojowym boli Cię brzuch, ale jak już zjesz tofu, które jest z soi to już trawisz i wszystko jest fantastycznie?Nie masz żadnego pojęcia o zdrowym odżywianiu, o dobrych relacjach z jedzeniem.Wygadujesz tylko bzdury, które mogą zaszkodzić wielu młodym i nieświadomym osobom.Przemyśl to…

[@jdjd226]

++++++

[@martaszal4033]

dokładnie

[@majakowalska9804]

Damn chill, tu był z jej strony fuckup ale bez przesady, głównie to mówi o tym żeby jeść to co się chce, co się lubi i to co sprawia, że czujemy się dobrze i wyglądamy dobrze, nie zaliczyłabym tego więc jako coś co jest czymś przeciwnym dobrym relacjom z jedzeniem

[@nataszanawrot3827]

@@pamelareifworkoutplan2683 pomylić?Widzisz to co piszesz?W każdym filmie gada co innego.Raz toleruje soję, a raz nie.Raz gada, że nie je jajek, bo cierpią zwierzęta później je kocha.Wyrządza krzywdę wielu młodym i niedoświadczonym osobom, a wy jej jeszcze brońcie.

[@nightingalex9754]

a może chodzi o to że soja nie jest dobra dla jelit? Ponieważ nie jest low fodmap. Na diecie low fodmap soja jest zabroniona ale tofu jest dozwolone bo inaczej jest trawione.

[@magdalena4499]

Sara pomyśl trzy razy zanim coś powiesz publicznie, bo to już nie pierwszy raz kiedy gadasz takie głupoty. Ludzie trawią soję, jedząc tofu jakoś zle się nie czujesz so

[@hanialesniowska2325]

Hej ludzie z fandomu Sary apeluję o to żebyście nie śledzili grozili i nie robili nic Basi Sas. Ona tylko wyraziła swoje zdanie ,a to nie jest powód do tego co jej robicie, każdy ma swoje poczucie bezpieczeństwa którego nie powinniście zaburzać, nic się dla was nie zmienia na kanale Sary dalej dodaje filmy więc przestańcie obwiniać Basię nie wiadomo o co bo nic się nie zmieniło

[@asio5644]

@@patrycjamankowska3604 Zgadzam się, a to co Basia powiedziała na koniec story jest po prostu lekko żałosne, chodzi mi o "Sarze mogę pogratulować zdrowego wpływu na widzów" mówiąc to, znowu uderza ona w Sarę, która (jprdl XD) nie ma z tym nic wspólnego, dodaje sobie filmiki, cieszy się życiem, chce zarabiać na tym i bardzo dobrze. Sara nie podburza nigdzie swoich widzów wiec do cholery, jaki "zdrowy wpływ na widzów"? Takie teksty są tylko po to, zeby na siłę nastawiać innych przeciwko konkretnej youtuberce. Na szczęście jak ktoś ma trochę rozumu w głowie, to wie, że youtuber, który nie szerzy nienawiści nie ma wpływu na to kto go ogląda i jakie głupoty ten ktoś może pisać do innych.

[@madzius4154]

@@asio5644 w punkt! i to samo poprzedni komentarz. + raczej 90% "fandomu Sary" (;P) ma wywalone na to co mówią osoby siejące dramę i nienawiść w stosunku do innych.

[@dominikakaszynska7919]

tak jak lubię Basię to nie chce mi się wierzyć, że akurat idąc na zakupy do spożywczego jakieś dzieci krzyczały do niej "To ta szm@ta od Cwaliny". No kurde to byłoby coś nierealnego + grono obserwatorów Basi jak i Sary nie jest aż tak duże, że każdy gdy je zonbaczy na ulicy to od razu je pozna. Jakby mam nadzieje, że wiedzie o co mi chodzi.

[@lama-ju7kq]

Już wierzę w to, że ktoś krzyczał do niej na ulicy "to ta szmata od cwaliny". Nie ujmując jej, raczej nie jest na tyle znaną youtuberką za jaką chciałaby się mieć, i nie jest tak rozpoznawalna. Robi z siebie ofiarę bo nie potrafi sobie poradzić z krytyką jaką zgarnęła, a przecież kto mieczem wojuje ten od miecza ginie

[@asio5644]

@@dominikakaszynska7919 powiem tak, mi też się to wydało baaardzo nierealne xD ale nie będe oskarżać o kłamstwo, generalnie staram się wierzyć ludziom w to, co mówią. Jednak warto mieć na uwadze fakt, że Basia to osoba, która opowiada takie historie NA STORY, PUBLICZNIE, jeszcze dodatkowo oskarżając youtuberkę, że to jej wpływ i jej wina, płacze przy tym i ogólnie robi dramę. Także nieciekawie to wygląda. Ja bardziej ufam osobom takim jak Sara, która z pewnością dostaje pełno nieprzyjemnych wiadomości (szczególnie od czasów fruta maniany, o której sama mam złe zdanie, ale nie oszukujmy się, kto z nas w młodości nie próbował różnych dróg XD nie będę Sary oceniać po tym, że ma zajawkę na tematy okołofrutamanianowe). i jakoś Sara nie wychodzi z tym wszystkim publicznie na insta. A NA PEWNO dostaje nieprzyjemne wiadomości, bo jest osobą, która została oskarżona o toksyczność. Poza tym fruta maniana to też temat kontrowersyjny, więc jestem sobie w stanie wyobrazić czego musiała się Sara naczytać. Podsumowują; widac kto tu chciał się wybić czyimś kosztem :')

[@madimaduka1958]

Nie wiem skąd taka teoria, ale ludzie trawią soję XD Przypominam też, że tofu jest z soi, więc... XD

[@nataszanawrot3827]

@@joanna5411 ona już sama nie wie co gada…

[@kroliczerady8139]

@@joanna5411 w punkt !!

[@RebelianAngie]

ja nie trawie nasion chia XD nawet jak namocze, pudding i w ogole

[@nightingalex9754]

soja nie jest low fodmap a tofu jest dozwolone na tej diecie i jest ok dla jelit.

[@flicka_3310]

Ale soja nie jest łatwo strawna, myślę że o to mogło chodzić

[@zuzasz1291]

Uwielbiam twoje filmy i kontent, ale ostatnio wprowadza on w błąd i demotywuje...

[@overwhellmed]

Co cie wprowadza w błąd? Jak ciężko ruszyć mózgiem i to z czym masz problem sprawdzić w innych źródłach w necie? Ludzie załamujecie mnie

[@kasimia2883]

@@overwhellmed ej ale zaczekaj co ma sprawdzić w internecie ? Może to Sara powinnam sprawdzać w necie rzeczy o których gada kiedy nie jest ich pewna nie jest to wcale takie trudne . Jest to jej zadanie bo to ona tu dodaje materiały które ogląda widownia w rożnym wieku. Jest ona „popularna” wiec jej słowo jest dla niektórych osób święte po prostu. A w błąd wprowadzają wszelkie zachowani Sary które są szkodliwe dla zdrowia. Proszę nie gadajcie takich bzdur bo aż ściska

[@zuzasz1291]

@@overwhellmed można grzeczniej, to po pierwsze, bo takie odpowiedzi są na poziomie małego dziecka. A po drugie skoro w filmach pokazywane są nieracjonalne sposoby odżywiania to co mam sprawdzić w internecie?

[@jvliax8547]

@@overwhellmed to tylko jej/jego zdanie

[@magdapiechal8811]

Tu są osoby które chcą żeby Sara nagrała tydzień zdrowych deserów

[@saracwalina]

Jak tylko będę w domku to się zabieram❤️ Wszystkie już zaplanowałam 😍

[@magdapiechal8811]

@@saracwalina Oki super❤️

[@gaba20082]

Nie mogę się zgodzić, że dieta roślinna jest najtańszą jaka istnieje, bo akurat owoce i warzywa są właśnie najdroższe w spożywczakach, tak samo jak różne zamienniki roślinne.

[@alicjaor.9093]

no ale w sumie taka dieta z mięsem tez nie będzie tania jeśli ktoś stawia na dobrą jakość i nie kupuje w Biedrze. Po prostu najtaniej będzie jeść wysokoprzetworzone produkty słabej jakości

[@angelikamarcinkowska7992]

Zgadzam się ze warzywa i owoce są drogie tym bardziej jeśli chciałoby się dietę wegetariańską wprowadzić w rodzinie np 7 osobowej. Fajnie ogląda się te wszystkie dania na różnych kanałach ale niestety przy takiej różnorodności warzyw i owoców jak choćby Sara pokazuje to człowiek by zbankrutował na samym jedzeniu. Wiem bo próbowałam

[@milenaurbanowicz8666]

No to sie nie zgadzaj

[@gaba20082]

@@milenaurbanowicz8666 no to się nie zgadzam I wyraziłam swoją opinię, do czego mam prawo. A twój komentarz był zbędny. To nie był w żaden sposób hejt do Sary.

[@milenaurbanowicz8666]

@@gaba20082 chill

[@karinka4598]

12:10 ja dodaje tylko mrożone owoce (np banan, truskawki) i do tego odrobina mleka i wtedy wychodzi taka konstystencja jaka chciałaś :pp

[@majamakowska1444]

Czemu mam wrażenie jakby Sara w pewnych momentach odpowiadała na film Basi Sas XD dziwne

[@scurvyfox8063]

taa, tez mi się wydaje ze jednak go obejrzała ale nie chce odpowiadać i podsycać dramy

[@dominika9282]

Też mam takie wrażenie. Sara mówiła że nie jest osobą kłótliwą więc nie odpowiedziała by w taki sposób bezpośredni. A właśnie przez taki filmik który z pozoru nie jest odpowiedzią.

[@majasliwinska4872]

a co basia sas o sarze powiedziala? ktory to filmik?

[@manolya6211]

Np w którym momencie?

[@babyangelxoxo]

@Kasia Kowalska czemu usunięto ten film?

[@nataliafijakowska2666]

Dlaczego bez żadnej wiedzy i badań mówisz ja uważam że ludzie nie trawią soi? XD

[@kgegotek]

Wyraziła swoje zdanie….. nie mówiła, że tak jest XD proszę nie szukaj problemów na sile, nawet jeśli by powiedziała ze TAK JEST to każdy ma prawo do błędów

[@mambordera]

@@kgegotek wyrazila swoje zdanie ale wprowadza tym ludzi w blad wiec dobrze ze ktos ja poprawia

[@kgegotek]

@@mambordera jest ogromna różnica między zwracaniem uwagi na błędy, a pretensjami :-)

[@mambordera]

@@kgegotek gdzie tu sa pretensje? Osoba zapytala sie dlaczego bez jakiejkolwiek wiedzy mowi ze ludzie nie trawia soi

[@magdalena4499]

@@kgegotek co? Kiedy ludzie zrozumieją ze nie ma czegos takiego jak opinia o fakcie?XD

[@patrycjasob9688]

Uwielbiam cię ale mam wrazenie ze sa w tobie dwie rozne osoby, raz jesz milion tofu i napojów sojowych a potem mówisz że soi człowiek nie trawi, odradzasz ćwiczenie w butach a potem wielkie odkrycie że tak super jest, niby balans jest ważny a jesz strasznie mało i niedoborowo, robi się trochę toksycznie

[@majakowalska9804]

je mało? skąd taka opinia, jeśli mogę zapytać?

[@lodbrok846]

Mało? Ty oglądałaś ten film w ogóle?

[@patrycjasob9688]

@@majakowalska9804 na jeden dzien sok, pudding, troche owoców i warzywa? To bardzo malo, tym bardziej jak dla nastolatki, a Sara praktycznie codziennie ćwiczy i duzo sie rusza

[@jerallier]

Uwielbiam twoje propozycje jedzenia. Zawsze nie mając co zjeść na kolacje robiłam na szybko tosty, a dzięki tobie mam teraz tyle przeróżnych pomysłów ♥

[@wiktoriaa_nowakk_]

super! czekałam na nowy odcinek🤎⭐️ ja robię smoothie bowl tak, że mrożę wszystkie owoce tak z 4 godzinki i wyjmuje na 10 minut, aby się troszkę rozmroziły. blenduje bez żadnych płynów i wychodzi super konstystencja!💜

[@klaudia9772]

Tak odnośnie wydarzeń, które mają miejsce bardzo dziwi mnie, że społeczność osoby, która głosi peace and love, good vibes itp grozi innym śmiercią

[@martynastasiewicz9086]

O co chodzi?

[@klaudia9772]

@@martynastasiewicz9086 Basia Sas nagrała niedostępny już film, w którym analizowała jej dietę i wyraziła tam swoją opinię, po tym zaczęła dostawać wiadomości, których autorzy życzyli jej śmierci, napaści seksualnej itp, a ktoś dzisiaj autentycznie krzyknął do niej na ulicy ,,to ta szmata od Cwaliny”, więcej mówiła o tym na ig

[@alicjaor.9093]

Sara nie ma wpływu na to kto ją ogląda, jeśli wśród jej widowni są osoby niedojrzałe i nienormalne to co ma zrobić ?

[@Ni-ue6nc]

@@alicjaor.9093 dokładnie!

[@klaudia9772]

@@alicjaor.9093 oczywiście, że nie ma wpływu, po prostu dziwi mnie, że taka pozytywna osoba przyciąga do siebie dosłownie potwory

[@lucyyy672]

nikogo nie hejtując bo sama chętnie oglądam sarę- drogi fandomie sary- przestancie śledzić, grozić i wyzywać basię sas w necie jak i w realu bo nagrała filmik w którym wyraza tylko i wyłącznie swoją opinię do czego ma prawo. Nie zachowujcie sie jak banda niedorozwiniętych dzieci proszę, nie niszcie dziewczynie zycia bo na to nie załużyła

[@rinin1744]

+1

[@vangelkook]

dokładnie :)

[@Bunnygirl_038]

Dokładnie

[@ann5607]

This

[@Olalalax33]

+1, zostawcie basie w spokoju

[@izabelakubalska3565]

Sara jesteś niesamowita dzięki tobie ludzie zdają sobie sprawę jak ważne jest dbanie o siebie i wyzbywają się kompleksów ... Zaczynają żyć , słuchają siebie i traktują wszystkich ludzi równo ♥️😁

[@agatakrol9042]

Hej,co myślisz o tym, aby pokazać, że plant based diet wcale nie musi być super droga i nie potrzebujemy jakiś super wyszukanych produktów. Taki studenckie życie challenge wersja właśnie palnt based i może z jakimś limitem pieniędzy:)

[@jasminaswieboda7422]

Ehh to już nie jest to samo co kiedyś):

[@dominika9282]

Wydaje mi się, że Sara teraz bardziej uważa na to co pokazuje I mówi.

[@zuzia1501_]

zdecydowanie się zgadzam!!

[@majakowalska9804]

XD?

[@jasminaswieboda7422]

@@majakowalska9804 co kurwa?

[@ninafigiel2682]

Sara wciaz czekamy na filmik z zamiennikami slodyczy! 😩😩

[@marysiazapaa5024]

T A K

[@janbudzinski4457]

Takk

[@cloudy_cloud4423]

Mysle ze taki odcinek byłby dla sary bardzo trudny ponieważ wszyscy dobrze wiemy ze najlepszymi zamiennikami są owoce warzywa lub orzechy ale rozwiniez nie mam nic przeciwko bo chętnie sama bym obejrzała taki film ❤️

[@judccjjigs4057]

Yes

[@ninafigiel2682]

@@cloudy_cloud4423 Jak najbardziej się zgadzam ale sama Sara mówiła (nie mam na myśli dosłownego zamiennika cukru/słodzików) że planuje nagrać film z zamiennikami słodyczy (batony, cukierki itd.) tak jak np. jakieś puddingi chia. 🥰

[@justynapowierska8909]

Kocham cię oglądać ❤️

[@ksenia1016]

Trawimy soję XD

[@lolxd5743]

XD chyab tylko ja przyszłam zobaczyć czy odniesie się do filmu Basi sas

[@inna_inaczej_xox1272]

irytuje mnie fakt, że nic z tym nie robi. Żadnych wyjaśnień, czegokolwiek. W dodatku jej fani zachowują się okropnie powinna chyba coś powiedzieć.

[@inna_inaczej_xox1272]

"nie interesuje mnie krytyka innych" to słaba odpowiedź

[@anastazjamajerska4125]

@@inna_inaczej_xox1272 myślę że pewnie nie będzie innej odpowiedzi bo Sara raczej nie jest osobą chętna do kłótni

[@overwhellmed]

@@inna_inaczej_xox1272 irytuje cie brak dramy i nic więcej, gtfo

[@marta204]

@@anastazjamajerska4125 mogłabyś gdzieś mi to wysłać?bo nie zdążyłam zobaczyć :((

[@zuzachechowska5625]

Super przepisy ❤️ moja ulubiona seria filmów 😘 tak to wszytko super i smacznie wygląda że aż szkoda nie spróbować!!!

[@nataliagomuka3611]

Uwielbiam patrzeć jak gotujesz, jesteś mega inspirująca❤️

[@amelkaa3081]

Tęskniłam za tygodniem jedzenia💗

[@laurakosinska5573]

💖 Hej , apropo lodów warto na piczątku dodać tylko 1 łyżke plynu ponieważ wyjdzi zbyt wodne, jeżeli chcesz mieć takie jak było pokazane na ig to dodaj troche więcej tych mrożonych bananów i owowce typu agrest też możesz zamrozić ☀️🤗 Pozdrawiam ❤💖

[@sarakruszyna2682]

Faaajne masz te przepisy!!:D miło się ogląda;*

[@nxtalka3149]

Mam naprawdę szczerą nadzieję, że gdy przyjdzie zima zaczniesz jeść więcej, bo choć może ci się wydawać że nie jesteś głodna to wcale nie oznacza że jesz odpowiednią ilość jedzenia 🤍

[@siemasiema4983]

Mogłabyś nie oceniać takich rzeczy? Nie jesteś osobą, która może stwierdzać takie rzeczy.

[@nataliaprokop6406]

Jeśli chodzi o smoothie bowla to najlepiej jak owoce będą wszystkie zmrożone, albo nie dodawaj płynu. Po prostu wcześniej możesz je wystawiać by troszeczkę zmiękły i potem blendować. Ja tak robię tylko że ręcznymi i zawsze wychodzi super. Pozdrawiam cieplutko

[@weronikapietrzyk6518]

Uwielbiam twoje tygodni jedzenia

[@renatawojcik2587]

Bardzo fajny filmik, bardzo inspirujący do gotowania, oby takich więcej, jesteś super ;)

[@jul0aa992]

Zabieram się za oglądanie

[@milenaurbanowicz8666]

Ooo super, akurat szukałam jakiś przepisów nowych, więc idealnie się wpasowalas z tym filmem hah

[@julial5872]

12:10 aby smoothe było gęste musi być dużo mrożonych owoców, czyli w tym wypadku truskawki tez powinny być mrożone

[@agarogalska1648]

Jesteś meeega inspirująca !!! uwielbiam Cię oglądać , co dziwne bardzo mnie odpręża oglądanie twoich filmów o czym by nie były ❤️ oby tak dalej !!

[@mbrjjcj2632]

Super przepisy napewno wiele z nich odtworzę 😋

[@krysia3986]

Te twoje filmiki strasznie mnie motywują do robię właśnie takich zdrowych posiłków, często robię to co ty pokazałaś na filmach i wychodzi przepysznie 👍

[@kaja99]

ja jak robię smoothie bowl to zazwyczaj dodaje też inne owoce zmrożone czyli jak masz truskawki to też je warto zamrozić i dodaj z łyżkę mleka/wody i wtedy powinna być lepsza konsystencja :) a i jeszcze jak z blendujesz owoce to można je włożyć do zamrażarki na 5 minut :))

[@nataszka9276]

Bardzo polecam takie proporcje na smoothie bowl, bo konsystencja wychodzi sztoooos 🤩❤️: 1 zamrożony banan, 60g jakiś innych mrożonych owoców, 60g napoju roślinnego !!!

[@kotwokularach1700]

Oglądam twoje filmy i wraca do mnie energia życiowa (z natury jestem leniem). Bardzo mnie inspirujesz i dziękuję Ci za to.❤❤❤

[@ameliakurzepa2471]

Kolejny mega inspirujący i dający do myślenia filmik za który bardzo dziękuję!! Widać, że coraz bardziej się rozwijasz jeśli chodzi i cooking-co pozwala również mi czerpać od ciebie wiedzę... Już nie mogę się doczekać, aż jutro coś wypróbuję :)) Czysta głowa przede wszystkim! Jeśli chodzi o smoothie to myślę, że wszystkie owoce powinny być zamrożone a płynu powinno być tylko pitu pitu

[@lalqnatalq2250]

Nie nawiazując do filmu, apeluję Saro, żebyś uspokoiła nieco swój fandom - to co wyczynia w stronę Basi Sas jest niemoralne :) pozdrawiam!

[@agatapasternak2575]

co jest nie tak z fandomem Sary?

[@inna_inaczej_xox1272]

@@agatapasternak2575 grożą śmiercią, gwałtem Basi Sas.

[@ladywifihello8777]

Tak bo każdy kto ogląda Sare tak sie zachowuje... nie wrzucajcie wszystkich do jednego worka...

[@sarnazlasu8372]

@@ladywifihello8777 też tego nie rozumiem... Poza tym każdy człowiek jest odpowiedzialny sam za siebie i za swoje czyny, nie rozumiem czemu teraz wszyscy obarczają poczuciem winy Sarę, która nawet nie odpowiedziała w żaden sposób na film Basi. Sara nie jest niczyją matką, żeby upominać jakichś niezrównoważonych typów, tym bardziej nie powinna za to nawet przepraszać, bo to nie jest jej wina. Zresztą takich ludzi nie można nawet nazwać jej fanami.

[@ladywifihello8777]

@@sarnazlasu8372 Dokładnie, a Basia po raz kolejny obraża Sare mówiąc, że ma zły wpływ na swój toksyczny fandom... xd

[@juliabialk6712]

Bardzo się wyciszam oglądając ciebie Sara ❤️❤️❤️

[@anielanasyrow9451]

Uwielbiam takie inspiracje z jedzeniem, na pewno będę odtwarzać przepisy, a szczególnie chce spróbować zrobić sobie taki domowy dżem :))

[@NicoleW17]

Jeśli chodzi o smoothie Bowl to najlepiej jeśli wszystkie owoce są mrożone, lepiej nie dolewać żadnego mleka do tego ewentualnie troszkę wody, owoce bedą się blendować ale bardzo wolno, trzeba cały czas je jakby mieszać i wtedy wyjdzie

[@malgorzatatalecka7712]

Co do smoothie bowl to moim zdaniem za mało mrożonych owoców w stosunku do świeżych. Tak z mojego doświadczenia ;)

[@Dublewe]

Dokładnie tak

[@monikawojniak5563]

Sara mega pysznie to wygląda.Dzięki za motywację do gotowania.Chyba coś jest nie tak bo nie widać opisu do końca.

[@lauraantczak3153]

Super ze wróciłaś do masła bo wiem ze kochasz❤️

[@kathiewolniak231]

Mam nadzieje ze jest coś wartościowego w tych posiłkach ;)) białko, mikro i makro elementy itp.. dobrego dnia

[@paulinakijowska1275]

same warzywa mają przecież bardzo dużo witamin, w jej diecie przecież są węglowodany, białka i tłuszcze.

[@aleksandrabudnik3590]

przeciez pokazuje ze je kasze czy owsianke - wiec je bialko XD

[@kathiewolniak231]

@@paulinakijowska1275 zgadza się ,ale człowiek nie przeżyje bez np jajek które są budulcem naszego organizmu, wiem ona nie jest ich fanką, ale można dodać różne rzeczy. Dobre produkty stosuje Sara ale mleko czy jogurt naturalny , grecki itp które zawierają laktozę są wartościowe dla organizmu. Ja przez Sarę zniechęciłam się bardzo do jajek czy nabiału przez jej przemowy odnośnie ich i nie miało to pozytywnych skutków. Na samych owocach niestety nie da się przeżyć.

[@kathiewolniak231]

@@aleksandrabudnik3590 chociaż to dobre 💁🏼‍♀️

[@kavaforever9432]

@@paulinakijowska1275 Jasne, chociaż np dużo witamin rozpuszcza się tylko w tłuszczach ;)

[@paulosawa1300]

Szkoda że nie ma w opisie wszystkich przepisów

[@anienowakk]

MOGŁABYŚ nagrać odcinek gdzie pokazujesz co ćwiczysz cały tydzień

[@natulxsmilexxd]

Uwielbiam oglądać twoje filmiki 😍😍😍🥰

[@Gabi-xt2gi]

6:15 bo się organizm oczyszcza, ale jak dłużej pozazywasz to potem znikają i skóra robi się ładna

[@judccjjigs4057]

tydzień jedzenia

[@mariapodbielska3783]

Boże przysięgam uwielbiam cię, jesteś tak wielką inspiracją, że nie umiem tego ubrać w słowa. Przez twój kanał w końcu wzięłam się za siebie ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@agatapasternak2575]

Uwielbiam te filmiki!!

[@patrycjaz.1503]

Wow piękne jedzenie 😳😍 PS. Też mam tak z jajkami

[@XveesX]

Kliknełam tak szybko ❤️ kocham ciebie i tygodnie jedzenie

[@yuixms]

Przyjemnie się ogląda (:. A jeśli chodzi o tą konsystencję smoothie to zamiast napoju lub mleka dodać jakiś jogurt, wszystkie owoce powinny być zamrożone, w trakcie blendowania możesz dodać też 1/3 szklanki bardzo gorącej wody. Mam nadzieję, że pomogłam 😀

[@krystynanabiakowska1485]

najlepsze filmiki o jedzonku ☺

[@ucjapasierbinska1446]

smoothie bowls możesz zamrozić owoce na 2-3 h również możesz zamrozić wodę ( zrobić kostki lodu np . Napoju roślinnego )

[@natisosna5326]

Ja robię smoothie bowl tak że nie daje płynów tylko owoce i skyr, jak się nie chce zblendować to daje odrobinę wrzątku

[@madzius4154]

Jak zawsze najlepsza ❤😍

[@aleksandramiecznikowska]

Jesteś najlepsza!❤️

[@mxs8453]

milego dnia zycze 🤩

[@kamvinska]

16:50 z rabarbarem polecam zrobić ciasto, a kompot z rabarbaru to CU DO!❤️

[@martynagrodowska1953]

Chciałabym obejrzeć u ciebie ,,moja wakacyjna rutyna” kocham takie odcinki❤️🥺

[@olanowa]

Dlatego Ci nie wychodzi ten smothie bowl , bo dodajesz napój. Żeby go nie używać musisz owoce zostawiać w zamrażarce nie dłużej niż 2 - 3h. Wtedy owoce nie będą aż tak bardzo zamrożone, więc nie będziesz musiała dodawać napoju.

[@suszes6088]

Sara to wszystko wygląda tak pysznie🙈😍 Muszę wypróbować tego jedzonka Omg🙈 Oglądając ten filmik zgłodniałam

[@juliaszymanska9467]

Jeśli chodzi o to smoothie to ja gdy chcę, żeby wyszła taka kremowa, piękna konsystencja ( taka właśnie jak pokazywałaś) to po prostu stopniowo daje płyn i sukcesywnie, często (w nie jakiś dużych ilościach) go wlewam do blendera dopóki jak uzyskam fajną konsystencję. Ważne też jest, żeby unikać tych NIE mrożonych owocków, bo one też mogą na to wpływać.

[@barbaragasiewska6012]

Co do fasolki szparagowej, to w tym roku ze względu na dosyć zimny kwiecień wsady były późniejsze i troszeczkę ta sezonowość się „przesunęła” i to może być przyczyną jeszcze dość wysokiej ceny (u nas w ogródku np jeszcze nie ma fasolki i jeszcze trochę poczekamy 😉). Odwołując się jeszcze do odmiany, to w tym zdaniu akurat poprawny jest tężec, bo to biernik 😊. Pozatym jedzonko wygląda przepysznie 😁

[@nataliawisniewska3172]

Ja jak robie smoothie bowl to dodaje mrozone banany i łyżkę skyru i wychodzi sztoos taka idealna, wiec mleka radziłabym nie dodawac bo truskawki same w sobie maja duzo wody albo zamrożone tylko owoce i wtedy mleko to powinno być git. Powodzonka

[@aleksandraolchawa4845]

jesteś chyba moją comfort person!!!!! cudowna jesteś girl, tak się cieszę na nowy tydzień jedzenia

[@lillymonroe7338]

Sara, słyszałaś o "kiszeniu" rabarbaru w miodzie? Polecam, trwa to z dwa dni i jest pyszne :)

[@a.szlachetkaa]

omg muszę wypróbować!

[@kingazawistowska4319]

O kurde ja o tym nie słyszałam ale brzmi ciekawie

[@cloudy_cloud4423]

Bardzo chciałabym zobaczyc w twoim wydaniu np tydzień na diecie keto czy jakiejs innej lub tydzień np grecki hiszpański włoski itp ❤️

[@magdaleczkowska5512]

Do smoothie bowl dodaj odrobine płynu, lepiej dać za mało i dolać trochę więcej niż przedobrzyć ☺️

[@martyna2113]

Kocham to 'wszytko co miałam w lodówce' 😂❤️

[@martyna3322]

Jak dodajesz czerwoną kapustę do dań jako dodatek do np sałatki, to robisz coś z nią wcześniej? Czy dodajesz surową?

[@marlenabaran8526]

[@werkak0287]

chyba jeszcze nigdy nie oglądałam tak krótko po wstawieniu🤣 ale zapowiada się pysznie😩😩❤

[@nataliakuakowska894]

z rabarbaru polecam zrobić ciasto :) dowolna maka, troche erytrytolu, jajka, cukier wanilinowy, troszke proszku do pieczenia.. rabarbar w ciescie to najlepsza wersja rabarbaru, polecam :D

[@itsmemaja4975]

Fajnie by było jakbyś nagrała jak planujesz dzień albo jak ogólnie sobie wszystko planujesz

[@roksanasliwa5433]

Tak pięknie wygląda to jedzonko 🤤😍

[@nicoledawejnis4560]

Jeśli chodzi o super konsystencje to podobno się jeszcze dodaje lód i podobno wychodzi jak lody 👍🏼❤️

[@Karolinaa125]

jak robisz smoothie to dajesz troszeczke wody czy co tam dodajesz i jak widzisz że potrzeba jeszcze trochę bo np się wsiąkneło to dodadajesz jeszcze troszeczke cieczy ale i tak do takiego ideolo to potrzeba miksera specjalnego ale tak też bardzo fajnie wychodzi

[@dau9516]

Gęste smoothie bowl Ci nie wyszło bo dodałaś świeże truskawki, wszystko powinno być mrożone. I dodaję mleko tylko jak nie chce zabić blendera.. poprzedni usmażyłam robiąc właśnie lody bananowe :D

[@juliafehlau7854]

Świetny film ❤️

[@amelkaa1845]

Już wiem ze filmik będzie super więc lapka leci w górę.

[@Nibyjak]

Znowu fajnie się ciebie oglądało :)

[@karolinaskoczylas2691]

Hejka żeby zrobić idealny smufi bowl musisz dodać 1/4 ilość płynu a 4/4 owoców, a potem to co lubisz jeszcze dodawać. Pamiętaj też aby nie miksować za długo.

[@yemoi5379]

Sara może Cię nie obchodzić opinia innych ludzi, ale fakt ze twój fandom grozi śmiercią innej dziewczynie jest chore i powinnaś zareagować

[@ladywifihello8777]

Dlaczego ona ma odpowiadać za zachowanie innych? Pozatym nie wrzucajmy wszystkich do jednego wokra... to ze pare osób tak napisało nie oznacza, że każdy kto ogląda Sare jest niezrównoważony

[@meow55009]

@@ladywifihello8777 Nikt nie mówi ze Sara ma odpowiadać za zachowanie swoich widzów. Wystarczy, że na story powie żeby jej widzowie odnosili się do innych z szacunkiem i to już by była reakcja z jej strony, nieważne czy by zadziałało, czy nie.

[@ladywifihello8777]

@@meow55009 Masz racje przynajmniej Sara miałaby spokój, mimo że nic by to nie dało..

[@amelkapater7126]

Kupiłam ten jogurt w Aldi i jest super 😍

[@zabawap]

sara dziekuje ze tak nas motywujesz ! ❤️

[@zuzannakupczak6570]

I takie nastawienie jest dobre 😉

[@magdapiatek3465]

wlasnie sara tak motywuje ze az zaczelam cwiczyc😊

[@Filifionka]

Ten film jest ewidentnie, choć nie wprost odpowiedzią na film Basi. Wyszła niezła kołomyja. Jeszcze niedawno post przerywany miał być do końca świata, teraz został zawieszony że względu na herbate 🙄 Że, niby takie zdrowe podejście do żywienia.... Ja wiem, że dzieciarnia to kupi, ale jak się pozuje na taka poukładana, dojrzała dziewczynę to wypadałoby konsekwetnie, wprost powiedzieć co się sadzi na temat czyjejś krytyki na nasz temat, a nie za przeproszeniem strugac "gupa"

[@pola5440]

Tak się stęskniłam za tą serią✌️🥺

[@judccjjigs4057]

same