sushimsya-burn fats

using disks, working on all muscle groups

[@user-ue5yr7zp3q]

манеры , повадки, стиль разговора. Я не столько тренировки смотрю, сколько позитива получаю от самого тренера, её коммуникабельность

[@user-sw8xd8jc9i]

повезло тому, кто может с ней заниматься. Спасибо за ролики, будем дома это делать. Анечка-молодец, ВДОХНОВИТЕЛЬНИЦА!!!!!

[@prostozhenshchina]

Ну какая же молодец!!!!! Ну нет таких тренеров в моем городе. Вот сейчас на самом деле можно порадоваться тому, что есть у нас интернет. Спасибо, Анна!!!!

[@MyLevit]

Дорогая Анна! Буквально несколько просмотров видео с вашим участием, и я в вас влюбилась))))Спасибо за такие не сложные комплексы упражнений.Божьих благ Вам!!!

[@user-cm6ot3vt8x]

Занимаюсь дома только под Вашим руководством!!!! Результаты отличные. Тяжело конечно, но оно того стоит! Мои домашние называют вас моей лучшей подружкой. Спасибо за программы.

[@kinesiology46]

Я в восторге от упражнений, от Анны. От ее позитива и профессионализма. Действительно бежишь на тренировки чтоб попробовать новые упражнения. Я очень завидую девочкам которым посчастливилось тренироваться у Анны. Эх, я тоже хочу!!!

[@gulibest1755]

Да, это точно!!!!!!!!!!!!!

[@koschchenmiau2072]

Аннушка, низкий поклон Вам! Таким позитивом заряжаете, что ажно держись. То, чего мои германские тренера не сумели достичь за 8 месяцев, я достигла с Вами за 6 недель!!! Храни Вас Бог!

[@user-be8tt3fm4y]

Аня. какой вы добрый о открытый человек.Спасибо за все советы и комплексы.

[@user-ju9xv4kb4w]

Анна, Вы потрясающий человек!!! Просто видеть и слышать Вас уже удовольствие!!! А уж тренироваться......!

[@ulyivanova6805]

тренировка для чайников, прям для меня))все просто,понятно ,а главное в домашних условиях доступно,спб

[@MrTvinse2014]

Тренировки СУПЕР!!! Спасибо Вам,Анечка! От них куда-то делась моя" лень",скоро стану стройной "ланью"!

[@olesyamolotilkina1218]

Анна, Вы такая молодец!!! Вы заряжаете своей энергией даже через экран, правда, с вашими тренировками хочется заниматься!!! Всё доступно рассказываете и показываете. Ещё раз спасибо Вам!!!

[@user-gx1cv8kb2i]

открытая и добрая,Вас просто слушать приятно!!! из Усть-Каменогорска приветик .жто Восточный Казахстан. Анечка Вы супер.

[@user-rs3ez6bh1b]

Анна, Вы мой наставник, тренер и друг! Вы - умничка! Восхищаюсь Вашей энергией! Очень благодарна Вам за позитив, за бодрость, за то, что Вы делаете нас здоровее и подтянутей! Ваши тренировки- это невероятный заряд бодрости, прекрасного настроения, и (стресс для наших, располневших в талий, целлюлитных бедер). Я начала заниматься с Вашими видео и не хочу останавливаться. Ваш голос очень приятный, Вы человек добрейший и душевный!!! Счастья и благополучия Вам и всем, кто помог создать и разместить все эти полезнейшие видео!

[@umitymi4864]

Аннушка! Вы личность и профессионал!

[@TheVelgaxxx]

Обаятельнейшая, профессиональнейшая, блестящая Анна!

[@user-wl3jk8db8i]

А я, почти каждый день захожу на канал что бы просто, посмотреть на эту Обалдеееенно Потрясающую Анну!!!!! Вот просто, сижу с улыбкой на лице и не перестаю восхищаться ей и ее работой!!!!!ВИВАТ! АННА!!!!!!

[@Laska306]

Анечка, я вас обожаю, вы такая позитивная, грамотный тренер мне всё нравится, спасибо вам, теперь занимаюсь только с вами.

[@NADI2007YA]

Анна, Вы - большая умница! Я к своему многолетнему бодифлексу добавила Ваши пятнадцатиминутные сушки - просто бомба! Тело поет! Ноги подтянулись за неделю! Огромная Вам благодарность за Ваш позитив и грамотные тренировки :) Приеду в Николаев - расцелую! :)

[@user-mi5vi3cb8e]

Какая вы шикарная!!!! Спасибо Богу что Вы есть !!!!!!!! Через Вас можно увидеть мир другими глазами!!!! Супер!!!!!

[@user-im5zv5rk4r]

Анна - вы МОЛОДЧИНА!!!! ЗАРЯЖАЕТЕ И ЗАРАЖАЕТЕ ВСЕХ!!!!

[@olesenka2104]

Супер тренировки! Так внятно, доходчиво и с юмором еще ни кто не обучал! Анна вы большая умница, спасибо за ваш труд.

[@pilyanskairyna5610]

это супер тренировка!!!большое спасибо!!!

[@davidkind2226]

Спасибо за ваши тренировки все понятно и классно . Еще раз огромное спасибо

[@Ygadya939]

СУПЕР!!!!!!! ВЫ АНЯ ГРАМОТНЫЙ, КЛАССНЫЙ ТРЕНЕР, ТАКИХ БЫ ПОБОЛЬШЕ. И ГЛАВНОЕ С БОЛЬШИМ ЮМОРОМ, ЧТО ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ!!!!!! ТЕПЕРЬ ЗАНИМАЮСЬ ТОЛЬКО ПОД ВАШИ ВИДИО ТРЕНИРОВКИ.

[@user-ue5yr7zp3q]

как же этот тренер меня с ума сводит

[@user-ti3re6bj2m]

Спасибо Анечка, тренировка КЛАСС!

[@user-fg4ni9zb4t]

АННА ВЫ СУПЕР...с помощью именно ваших тренировок я похудела...СПАСИБО ВАМ!!!

[@user-po7sy6qg4p]

Анна вы супер!

[@flower5148]

Спасибо вам большое!!!! Я новичок,но чувствую результаты очень скоро будут после вашего треннинга! Спасибо!!!!

[@user-jv8lj4we3n]

Спасибо, есть результат 10 см с живота убрала за 3 недели . класс

[@isamstay]

Газизка Нурлубаева точно? А питание какое?

[@user-jv8lj4we3n]

ем все , но в малых количествах. но сладкое и жирное не ем . и занимаюсь

[@user-jv8lj4we3n]

спортом

[@user-zj4nn7gu1d]

+Газизка Нурлубаева а как часто вы занимаетесь? на сколько вы похудели?

[@2311Sweta]

какие уроки делали?

[@cvet696]

Блин,как красиво вы прыгаете.

[@user-wi4mw4fb1c]

Большое вам спасибо за ваши тренировки .Анна вы супер !

[@user-po7sy6qg4p]

Анечка я вас обожаю! Спасибо за тренировки!

[@millayatsko8340]

Класс! СПАСИБО ВАМ!!!

[@AleksandraKoval]

Зачем на час??? тут 17 минут еле выжить можно)))))))))) супер!!!! очень понравилась тренировочка, надеюсь на то что результат не заставит себя ждать!!!!

[@user-nv9gj9qd2h]

Анна как клево вы проводите тренировку, какая вы молодец. Обязательно начну тренироватся с вами

[@user-dm9jb4dy3w]

Анечка ты просто суперррррр тренер! Ты такая позитивная, такая классная так заводишь на рабочий лад!

[@maximfilatkin2981]

Тренировки СУПЕР !!!!!!!! Резльтат виден на 4-5 день. Анна, СПАСИБО ОГРОМНОЕ !!!!! если-бы можно было бы скачать на диск... было бы вообще замечательно. СПАСИБО!!!

[@user-hz1mg4vm1i]

Анна ооооогромное спасибо за это видео, правда я упала уже на 3-й минуте но мне нравится👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-sw2rh3qm2x]

Вот и я вместе с вами начала заниматься , трудно конечно, все мышцы болят,но надеюсь будет положительный результат Спасибо Анна большое!

[@nataliayarkova4743]

Daa, ti klass!!! Spasibo, ya prosto naslazhdayusi tvoim professionalizmom. Ti na svoem primere realino dokazivaeshi chto net predela chelovecheskim vozmozhnostyam!! Ti klassnii trener!! Devchenki vam realino povezlo.

[@Syuzi973]

крутые тренировки)))спасибо,я с вами)))

[@user-rm6fp9qv3e]

очень понравилась тренировка. чувствовала как все тело размялось. буду делать почаще. и подольше. получила массу позитива. супер!!!

[@user-ty4js6mm3c]

С Вашим запалом появляется желание быть лучше и пропадает лень!!!

[@Larlsia-Larsen-7.]

это я вам скажу как будто километра 5 пробежала,пот градом,+ я одела пояс вулкан эффект скажу я вам классный.

[@user-mn7vi4hi6t]

смотрю и занимаюсь теперь только с Вами , Анна!!!!

[@user-zj4nn7gu1d]

Булгун Кикеева похудели?

[@user-qr8yc5rm7z]

+ирина хабибуллина возьмите и попробуйте.че у всех спрашивать помогло или нет.

[@user-ze6ec7ln9w]

+ирина хабибуллина , если правильно питаться и дать упражнения- то да

[@gazegaze3644]

здравствуйте Аннушка!!! прежде всего хочу вас поблагодарить что вы есть, я вас обожаю!! я мама двух дочек,мне 27 лет,вешу на данный момент 63,рост 160. младшую родила пол года назад на мне остались лишних 13кг, свами начала заниматься две недели назад,до етого занималась по другим видео но результатов не видела а сейчас делаю ету тренировку и трицепс по 10 подходов, хочу похудеть и подкачать мышцы зделать красивые формы,и села на пп с белками, Аннушка подскажите достаточно ли етих двух тренировок, я делаю одну на следующий день вторую или же мне каждый день делать что-то другое как вы?

[@user-go8mg9gx2d]

Анна, добрый день! Мне очень нравятся ваши тренировки. Подскажите пожалуйста, какие конкретно упражнения нужно делать, чтобы убрать низ живота. Я так понимаю, что пресс качать бесполезно, нужно сначала жир согнать. Помогите пожалуйста советом. Спасибо

[@mrshot7144]

самая любимая гантеля - мой ребенок, прижала к себе и пошла приседать))))))))

[@khadijakadyrova5723]

Супер!!!

[@user-vh1yp9bp2d]

Анна молодец!!! Можно только позавидовать тем, кому повезло с вами работать.

[@SashaNena]

супер!!!

[@user-oe5wd3fy5u]

Анна скажите ,пожалуйста каких упражнений нельзя делать с пупочной грыжей

[@user-dw8lw8ds3p]

ваши упражнения просто бомба.спасибо

[@user-xj1br2vc6d]

Спасибо,Анна.2 грыжи,операция на поясничном.шейный стеноз.а занимаюсь с вами осторожно.не наврежу?очень нравиться с Вами заниматься.53 года рост 158 вес 90.спасибо

[@user-vk6nw8ox3r]

здравствуйте Анна.прежде всего спасибо огромное вам за ваш позитив и талант дарить нам красивое тело. мне 35 лет.есть немного сосудистая сеточка на ногах.можно ли мне делать именно этот комплекс?большое спасибо

[@57nomer17]

Анна здравствуйте!!!подскажите пожалуйста, как часто нужно делать сушку .Я занимаюсь в спортзале 3 раза в неделю. Если я буду делать два дня силовые упражнения ,а один день сушку ,это будет правильно?

[@user-kz8mp4me8u]

Сколько раз в неделю нужно заниматься?когда каждый день занималась-то бросала,организм переутомляется и все день.

[@user-pn1mv4fn9t]

Добрый день Анна! Если болят колени можно делать этот комплекс?

[@user-rd5ik1js3n]

А по моему девчонки очень стараются.Анна очень интересная женщина,я бы с ней подружился)

[@anutarod1797]

Здравствуйте! Скажите, можно ли делать эти упражнения при позвоночной грыже??? Я занимаюсь около 2 недель, но чувствуется, как ноет поясница. Может от занятий, а может и нет. Поэтому хотелось бы знать, на наврежу ли я. Потому что эффект есть. Если нельзя, что можете посоветовать, есть ли какой - то другой комплекс?. Я делаю эту тренировку и сразу начинаю делать сушку ног и живота, по вашей же программе по 3 подхода, не по 10)))

[@user-zj4nn7gu1d]

смотрю видео,и худею мысленно))) класс

[@valentinakalasune7520]

Аничка, хотелось бы полностью всю тренировку с вами тренироваться. Так как тяжело разобраться с видео отрывками занятий. С уважением!

[@NOVAzirka]

Вместо блинов использую свою сумку. Не зря же она у меня такая большая и вместительная :)

[@user-zj5db7zm7p]

Не хочу обидеть своего тренера Сашу, но Вы Аня просто супер!!!!!!!!!!

[@gadzhulaalex1698]

Супер:-)

[@user-qc2yl2ev6x]

классная зарядка!!!!!!!!!!!!!

[@elene956]

Класс!

[@eraten8384]

здорово

[@oleksandrabadbadian4704]

это супер!!! France avec vœu!

[@user-so4iy7mi4j]

скажыте плис ..это ведь не полная тренировка ? а где можно полностью всю тренировку найти ?

[@MsLorena05]

Анечка, а сколько дней в неделю можно заниматься чтобы набрать массу на бедра?

[@user-tf1lw6te8r]

Я не понимаю, занятие длится 17.35 и в конце говорят что маленькая передышка, а потом какие делать упражнения????? Где можно посмотреть полные тренировки????

[@AleksandraKoval]

позанималась на свою голову))))) ручки трусятся, ножки трусятся, боюсь завтра ходить не буду)))))

[@user-nv4zf2ym1f]

гантель я думаю тоже можно????? или только диск? Спасибо!

[@albinaalbina2777]

Ання ты супер

[@XENIA189]

nice videos..kisses from Greece !!

[@elyakhaleel431]

Здравствуйте Анна! !!Скажите пожалуйста как правильно принимать жидкий L карнитин?

[@user-lh4ts5hv8i]

В Николаеве где проходят ваши тренировки? Как на них Попасть?

[@user-nv4zf2ym1f]

напишите пожалуйста какая песня сопровождает занятие?Спасибо

[@Anna_German_a]

Анна,здавствуйте! Я хотела бы талию меньше сделать,а также сделать ее пропорциональной.Дело в том,что у меня один бок более выражен прогибом,а второй прямой..Какие упражнения необходимо делать,чтобы сделать симметричной? Буду вам очень признательна) Анна,а возможно есть видео урок на данную тематику.

[@user-gx1cv8kb2i]

Красотка

[@malenaferina]

CPASIBO!!!!!

[@yuliyashabrina6468]

Круто))

[@galkanova5654]

фігура Юлі -- моя мета ! працюємо !)))))))))))))

[@user-yt2yu2ii3u]

Скажите пожалуйста. Как называется эта песня.

[@user-op5dt8ob7y]

Хороший комплекс упражнение. конечно тяжело в начале получается...

[@TheVelgaxxx]

"диск"-отека )))

[@user-dd9pt2ru4t]

Просто супер!Занимаюсь с удовольствием каждое утро.Вес за две недели -5кг.По питанию тоже хорошие рекомендации.Анна есть ли у вас подобная тренировка в течении часа?Большое спасибо!

[@Larlsia-Larsen-7.]

так и должно быть после занятия? такое ощущение, что все внутренности вниз опустились

[@irynahaich1857]

Обожаю!Была бы в Украине приехала бы в Николаев к вам. Супер!!!!

[@user-ff5vv6zr6m]

сделала понравилось и снова упала спать )))

[@user-zq5ou5hg9c]

кто-нибудь знает, какая песня играет в начале видео? буду очень благодарна за ответ))

[@TatianaSurmina]

Анна ,доброго времени суток! скажите в какое время лучше заниматься ,что бы быстрее высушится,в утреннее или вечернее?

[@user-ni8bv1hw9v]

я бегаю на бегавой от 45 минут до часу больше двух недель и ноги стали больше в объеме что делать я хочу похудеть а тут ничего не получаеться что посоветуеите

[@Rainspirit1000]

A chto mozhno ispolzovat vmesto diskov? doma to diskov netu... podojdot upakovka polnaja kopirovalnoj bumagi? Ili chtoto drugoje nado?

[@user-vx2jb2pf5q]

Анна подскажите кормящим мамам можно так усердно заниматься?не пропадет лактация?

[@user-rg8rn7us6b]

Мені казав мій тренер, що при сильних нагрузках виробляється молочна кислота, яка попадає в молоко

[@1961ka]

cool

[@ur3pdx]

Запитували про музику - Benassi Bros feat Sandy - - Illusion

[@Rasul585]

у нас сегодня дискотека потому что у нас диски ахаха смешной шутка