ME RETÉ A COMER SALUDABLE Y ESTO PASÓ ⁉️

Todo lo que como en un día. Cómo ha sido mi proceso hasta llegar a tener una disciplina con la alimentación. Desde que emigré mi nutrición ha cambiado mucho gracias a mi nutricionista y todos los hábitos que he implementado, hoy te cuento cómo lo he hecho 😱
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[@yunioseijo6063]

Me encanta ver tu proceso, todo lo que has aprendido, cuanto disfrutas de comer y como no existe un sentimiento de culpa al comer, porque sabes qué será bueno para ti. continua haciendo videos y enseñando el camino de la felicidad y la salud.

[@annettelora]

Gracias mi tesoro ❤️‍🩹

[@Clauglezz]

Contenido de calidad ❤me encanta ese estilo de vida gimnasio y buena alimentación pero en 🇨🇺 es más complicado ese tema🙁

[@annettelora]

Sii en Cubita era complicado, si hubiese tenido el conocimiento que tengo ahora hubiera manejado mejor las cosas 😊

[@Clauglezz]

@@annettelora tip por favor 🙏🏻 😅

[@anailia133]

Q bella Annette, gracias por el video, gracias por compartirnos este contenido ❤

[@annettelora]

Gracias a ti por verme 🫶🏻

[@buenas_vibras]

Siempre con buenas vibras y aportando enseñanzas.❤❤

[@annettelora]

Graciasssss 🫶🏻

[@marielasaladocuba]

Me encantó ver este video mi vida, llevo días pensando en cambiar mi alimentación y justo esto me acaba de dar el impulso 🥰🥰🥰🥰 ❤❤❤❤❤

[@annettelora]

Pues no lo pienses más y empieza a implementar mejores hábitos q sabes te harán bien en el futuro 🤝🏻

[@daliarodriguez777]

Bella buenísimo que me recuerdes todo esto, me interesa muchísimo todo estos temas debido a que al estar acá en Cuba me a pasado lo mismo que a ti y el agobio es insoportable y aumenta cuando vas al gym y quieres lograr resultados. Ya seguía a tu nutricionista y me uno a tu recomendación ojalá dentro de poco pueda apoyarme de ella

[@annettelora]

Holaa gracias por estar acá. Puedo entender tu incomodidad pero piensa que es temporal y mientras estés allá con lo que tengas has lo mejor que puedas. 💪🏻🙏🏻

[@Ana_AbVlogs]

Muy bonito el mensaje final 💙😊🙌🏻

[@annettelora]

🫶🏻

[@jjjj-je4qn]

Hola maja. Me alegra enormemente tus progresos como ser humano y me alegra que en España hayas logrado un equilibrio mental y físico que antes no tenias. Solo tengo que hacerte una observación y es porque no consumes productos naturales que tengan omega 3, calcio y magnesio. Estos los puedes encontrar en el caso de omega 3 en pescados como el atún o las sardinas. También en las nueces, etc. El magnesio esta presente en la leche, nueces, albaricoques, aguacates, plátano, guisantes, arroz integral, etc. Por último en zinc lo puedes encontrar en carnes rojas, huevos, pollo, pavo, pipas de calabaza, etc.

[@annettelora]

Holaa bueno con respecto al omega 3 lo consumo como suplemento porque en este momento de mi vida no me puedo permitir comprar alimentos que lo contengan. Las nueces son de los pocos alimentos con omega 3 que como, pero las cantidades no son suficientes. Realmente conozco todos los alimentos que contienen estos suplementos, pero te aseguro que lo que consumimos día a día no es la dosis completa que necesita nuestro cuerpo.

[@elikamartinez]

Wow me interesa eso de las clases q das ❤❤si puedes darme mas información gracias ❤

[@edyrosabal1682]

Donde puedo conseguir el libro aunque sea en digital ppr favor ??

[@annettelora]

Bueno realmente yo lo saqué de un bot en telegram 🤭

[@YaraIsabel-gs4xn]

Gracias por tu video ❤❤❤

[@annettelora]

A ti por verme 🫶🏻

[@greymos]

Me encantan tus videos Annette , mi chico también compra helado y hace bizcochos , yo quiero dejar el exceso de azucares, pero a veces no me resisto 😂😭

[@annettelora]

Es difícil, va un poco de ir adaptando a tu cuerpo a no complacer los deseos inmediatos, a corto plazo, hay que aprender a controlar esos caprichos y complacernos de vez en cuando, pero que no sea lo más común en nuestro día a día. Somos seres inteligentes, debemos aprender a controlarnos!!

[@Irene-694]

Hola guapa!! Vives en León verdad? Piensas cambiarte a otra ciudad de España? Sentirse muy llena es fatal y hace daño al cuerpo también! Es mejor cuidarse para sentirse saludable! 👍🏻😊 Dios te bendiga por lo luchadora que eres; te lo mereces!! 🙏🏻🩷😘😘

[@annettelora]

Hola, actualmente si vivo en León, y sí queremos irnos de acá. Gracias por verme ❤️

[@elikamartinez]

❤❤❤❤❤❤me alegro q estes super biennn ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤a estas muy lindaa❤❤❤❤

[@annettelora]

Gracias 🤩

[@AnaMariaCardenasSanchez-ks9rz]

Por favor pon las recetas de las sazones que le echaste a las carnes q luego guardaste en los naylon,por favor, gracias

[@annettelora]

Están en un reel en mi Instagram 😉

[@edyrosabal1682]

Me encantan los temas de tus videos . Soy cubana,m de Granma.Vivo en Toleda ,si visitas por acá escríbeme . Puedes compartirno la aplicación de tu plan de alimentación para tener ideas d3 que cocinar cada día también por favor. Muchas gracias . Excelente día para ti y tu esposo . Saludos y bendiciones 🎉

[@annettelora]

Holaa no hay una aplicación, todo es un asesoramiento personalizado con mi nutri😅. Saludos ❤️❤️

[@nelcybatistarondon3932]

❤❤❤❤❤

[@user-amanda_0010]

😂muero con yunior jajaj

[@rafapons4387]

Y porque pones tan pocos vídeos y porque nunca contestas 😊

[@annettelora]

De que hablas? Siempre contesto y por qué dice que pocos videos, últimamente estoy subiendo bastante seguido

[@user-amanda_0010]

Uf una vez le hecha cacao a la lecha pensando que era chocolate y ya te podras imaginar 😂😂😂😂

[@annettelora]

No entendí😂