Ansia? Prova la tecnica AWARE

[@federica4053]

Ciao, ho scoperto questo canale da pochi giorni. Sto riguardando i vecchi video. Li trovo semplici e utili, così mi sono iscritta. Putroppo soffro molto di ansia e reagisco ad ogni cosa con un ansia terribile 😢. Nn ero così quando ero più giovane, ora ho 47 anni e qlc problema di salute, ma sono seguita. Nn sono sola, ho un marito che mi sta vicino, ma nonostante tutto sono ansiosa, penso sempre al peggio, sono nervosa e nn riesco a godermi le cose belle... Proverò con questa tecnica e seguirò il canale ❤

[@cesarerundeddu1442]

Ciao Carla, penso che questa tecnica vada bene anche per i genitori, che devono accettare l'idea che la loro ansia per il benessere dei figli è del tutto normale e devono tenersela e gestirsela seguendo questo metodo, evitando di farla pesare ai figli. Incredibile, io la applicavo senza conoscerla ....e funziona! Grazie per il video, penso che molti ne potranno trarre beneficio.

[@MicheleCasotti]

Ottimo breve video che spiega in maniera chiara e semplice una tecnica che in pratica è "semplice" ma efficace. Sono mesi che Ansia mi accompagna ma tra terapeuta, letture e lavoro su di me piano piano se ne esce. Agire è la cosa fondamentale e la tecnica AWARE ci aiuta con gli altri passaggi a farlo in maniera più concreta. E poi ricordiamoci un'altra parte importante, la positività! Agire e essere positivi è la spinta migliore. Carla i tuoi video animati sono veramente validi ed efficaci. Grazie e buon lavoro

[@sigofficial1360]

Ciao Carla! Grazie per questo nuovo video penso che sia molto utile per tanti ragazzi. Ci vuole "askesis" come direbbero gli antichi greci, ma ce la si puo' fare!

[@psicologiaanimata]

Grazie a te! Esatto, dobbiamo allenarci a sentirla :)

[@andrecix]

Avevo giá sentito alcuni tips del genere sulla gestione dell'ansia, ma in questo video è tutto messo in ordine e chiarissimo, complimenti a lei ed allo studio Dr. Facci per la qualità del contenuto

[@ruggeroroccato6683]

Starei sempre in casa per non incontrare disturbatori

[@annapiapoliti4537]

Grazie!! Video utilissimo. Insegnero` la tecnica anche ai miei alunni😊

[@Marecalmo33]

Proverò stasera, che devo uscire per mangiare una pizza (stessa situazione in cui ho avuto il mio primo attacco di panico e perciò ora il mio cervello riconduce ad un evento traumatico)

[@edoardobondi3750]

Alla fine? Com'è andata?

[@Marecalmo33]

@@edoardobondi3750 Bene, insieme ad altre tecniche sono riuscito diverse volte a superare l'ansia. Non se ne è mai andata veramente, ma ho imparato a conviverci.

[@edoardobondi3750]

@@Marecalmo33 hai provato la psicoterapia? In particolare la cognitivo-comportamentale

[@Marecalmo33]

@@edoardobondi3750 no, dovrei ma sono frenato dai costi un po' alti

[@edoardobondi3750]

@@Marecalmo33 di solito si va sui 50€ a seduta, in ogni caso considera che ci sono i consultori, dove i servizi sono gratuiti (non so se va in base all'isee)

[@paoloravaioli7020]

Proverò. Il punto critico, nel mio caso, credo sia proprio l'ultimo; i recenti episodi mi hanno indotto a "non pensare il meglio" per quanto riguarda l'interazione con gli altri; in fondo da solo a casina ci sto bene (mi manca il gatto, ma su questo posso sempre rimediare).

[@lyne.8406]

Proverò da oggi...

[@bavarde2823]

Tecnica Aware Accetta l'ansia Watch it con distacco Agisci cone se non fossi in ansia, non evitare le situazioni ansiose Ripete i primi tre passi E aspetti in meglio che l'ansia possa diminuire

[@user-px5ng3ov7b]

❤❤

[@123.L76]

ansia ? io credo che e un componente ser pur essenziale nella vita di ogni giorno. purché non ci sia e non intacchi tutto il proprio quotidiano . correggimi se sbaglio se comincia a dilatarsi in tutto quello che si fa durante tutto il giorno renderà la vita molto difficoltosa e dovrebbe iniziare una vera terapia seria farmacologica. 😱

[@123.L76]

???

[@ninetailsfoxkyuubi2744]

Lascio un commento dopo 6 mesi di tecnica AWARE. Non ha funzionato per nulla 😂. Poi mi è stato prescritto xanax, e sto una favola

[@lucalentini8746]

Spero sia per ridere, le medicine sono inutili e pericolose, la situazione è sfuggita di mano, riprendiamoci la libertà di stare bene senza affidarci a chi prescrive veleni per il corpo e la mente. Le medicine foraggiano le aziende farmaceutiche che fanno ammalare la gente drogandola legalmente.