Ansiedad y Depresión: ¿Curaciones Rápidas? ¿Son Posibles?

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¿Se puede curar la depresión rápidamente? ¿Y la ansiedad? ¿Hay curaciones milagrosas?
En el video de hoy te cuento cuánto tiempo se tarda en superar alguno de estos trastornos.
Veremos cuánto tiempo tarda en hacer efecto una terapia y qué factores son los que influyen para que llegue más o menos rápida la mejoría.
Todo aderezado con unos amigos, un poquito de fiesta y por supuesto... ¡el chiste malo!
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[@damianezequielmarchisio1992]

Es increible una persona ya fallecida puede seguír levantandonos el ánimo desde el otro lado

[@luisalegox3150]

BROOOOO ver sus videos me hace reír y luego me pone triste saber que ya no está :cc

[@natylaukel1977]

Gracias por todo mi doc. Fue un angel en la tierra y hoy está con sus alas.😢 Besos al cielo nunca lo olvidaré! QEPD

[@adri3518]

Que le pasó? :00

[@claudiacarolinaventuradecr3521]

@@adri3518 ya murio

[@marlon323]

Muena persona ayudaba a la gente y el sabiendo que tenía un tumor cerebral no le importaba y siempre ayudaba

[@yulianenzogambartekardahi5252]

Ay recien veo.!.que le pasó yo miraba sus videos.soy de Argentina. Poseo aclaratoria..

[@CazaPutas-ku9gw]

en serio? mierda!, pero como fue? hace cuanto?

[@carolinagonzalez-ye5fj]

Veo los vídeos y aún no puedo creer que este bello ser humano se haya ido !!!

[@jeffnavarrete5954]

Este medico fue un ángel en la tierra

[@Katenarazacob]

Me ayudó muchísimo y lo llegué a querer mucho mucho, ahora le pido que desde donde esté nos cuide y proteja a todos sus seguidores. ♥

[@dhaliamr4]

Iñaki como me has ayudado aun recuerdo el primer video que vi de ti, fue cuando estaba en el peor momento de mi vida y me hiciste sentir muy confiada con enorme fe de que la ansiedad y depresion si se cura. Gracias Iñaki eres una gran bendicion 🙏🏼

[@yanethcastaneda776]

Como te a ido

[@arielenrique4164]

Como hiciste???

[@dhaliamr4]

Yaneth Castañeda Hola disculpa por contestar tarde, no recibi la notificacion, ha sido altas y bajas pero poco a poco he ido mejorando, yo estuve muy mal toque fondo horrible, llevo un 80% de gane estoy en baja de medicacion y pues poniendo lo mejor de mi parte.

[@dhaliamr4]

ariel Enrique ha sido un proceso largo y lento pero poco a poco se puede ir saliendo, en mi caso tuve que tomar medicamento, estuve muy mal, ten fe que solo es temporal

[@vilmalopezfernandez5461]

@@dhaliamr4 con medicamentos te curastes contesta por favor y cuánto tiempo lo tomastes

[@margaritaguerravasquez8124]

Mi recaída en la cuarentena me trajo depresión y ansiedad ataques de pánico y todo pero con terapia medicación y mi fe mejore voy dos meses casi

[@edinsonmallarino19]

Hola Margarita

[@mariafernandamontes9347]

Hace muy poco que veo tus videos...soy una ex enferma de ataques de panico y ansiedad...aunque este amiguito me acompaña y me hace ver que aun esta en las sombras....pero SE SALE Y SE PUEDE.BESOS DESDE ARGENTINA

[@silviapaggi4449]

Hola!!. Como estas?. También soy de Argentino y llevo varios años con Ansiedad. Felicitaciones y me gustaría como lo lograste ?

[@giselleherrerarmz5757]

Maria Fernanda Montes Ya somos dos!!!

[@gracielavergara7542]

Giselle Herrera Rmz yo soy de chile y somos tres.

[@silviapaggi4449]

Graciela Vergara . Como estas?. Como lo vas sobre llevando. Hay veces q la ansiedad me dificulta mi día pero intento sobre llevarla.

[@AleCabj.]

Silvia Paggi Hola Silvia! Soy argentino también. Que bueno que puedas ir saliendo de esto. Si querés podemos hablar algún día y poder darnos animo. Siempre hace falta hablar con alguien de este tipo de cosas.

[@elartesanoliterario2082]

Ahora somos 100.000 gracias doctor por todo.

[@josemiguelmartinsanchez9909]

Vuela alto amigo descansa en Paz y gracias por todo amigo

[@aletrujillo2201]

Un día a la vez ♥️

[@lizmj4654]

Doctor lo extraño mucho por qué la gente que ayuda y es buena tiene que irse pronto 🥺

[@Danielamx939]

:(

[@josealonsogomez7624]

Porque la necesitan en el otro lado

[@ivonnechavez8338]

😍 Desde algún lugar en el universo, usted me sigue ayudando y no se imagino cuanto. Le debo mucho, enserió gracias totales

[@yazminmoreno5569]

Yo me preocupaba por mis recaídas, intentaré no pensar tan mal en esos momentos, gracias :)

[@yosoy983]

Que positivo es usted, da mucha esperanza y tranquilidad escucharlo, personalmente estoy en proceso de recuperación y me siento reconfortada y comprendida en su canal. Por favor siga con nosotros con esa actitud, muchas gracias.

[@carolinavargas7058]

Yo estoy desesperada... hoy lo encontré por aquí... nada me ayuda... casi 2años por un problema familiar estoy estancada

[@reitcholrojas386]

​@@carolinavargas7058como te encuentras a día de hoy?

[@manuelcaba2]

Muy buen vídeo Iñaki, muy de acuerdo en todo lo que dices. La expectativa de curarse demasiado rápido es como un gigante de pies de barro. La constancia es la clave y saber que habrá días malos durante la recuperación, lo cual hay que aceptarlo una recaída surge precisamente porque hay una mejora previa. Un abrazo.

[@elvisprincipegonzales4557]

Hola Inaki. Saludos desde Lima - PERÚ. Desde hace 7 meses sufro del trastorno de ansiedad, pero, he tenido dolorosas recaídas, pero con un poco de medicación y siguiendo consejos como el deporte, salidas con amigos y más, cada día me siento mejor. Estoy en el camino de la recuperación, gracias por tus vídeos y visítanos por PERÚ. Un abrazo a la distancia.

[@LuisitoValladolidPercusion23]

hola te sanaste?

[@henrymarcosmoranportugal2450]

q sentias

[@doraliliacortesgomez3492]

Muchas gracias por ayudarnos a todas las personas que pasamos por esto Doctor que Dios lo bendiga como me gustaría que sea mi Doctor

[@JoseMendoza-fl9iu]

Buen vídeo, vengo recuperándome de ansiedad y gracias a la terapias y concejos de Iñaki se que voy por el camino correcto, saludos desde Venezuela.

[@Marqui1970]

Te echamos de menos ❤❤❤

[@nadiasantiago7112]

Ya falleció.😔

[@ricardomonroygarcia3215]

LO QUE ES CANSANCIO INSOMIO Y LOS SINTOMAS FISICOS ES LO QUE MAS TEMEMOS

[@josete9049]

ricardo monroy garcia cierto, a mi la ansiedad me da por insomnio y es brital no descansar bien, al dia siguiente estas mal.

[@kimberlysainz532]

ricardo monroy garcia es muy feo vivir asi

[@vilmalopezfernandez5461]

Todo se complica el apetito y se duerme poco

[@claudiacarolinaventuradecr3521]

@@vilmalopezfernandez5461 :'(

[@G.Alvarez]

Que belleza de ser humano gracias Por el tiempo y dedicación un saludo desde California.

[@Reflexionando777]

Que pena un hombre tan Sabio y ya no estás , pero no dejas tanto contenido que me ayuda mucho . Es un Ángel

[@gemasanchez7339]

Lo extraño tanto dr. 😢

[@yulianenzogambartekardahi5252]

Sigue estando o no?

[@celinaraquelobando6127]

Su sonrisa siempre la mejor guía....

[@dulcegomez5321]

Yo lo felicito con solo escuchar su voz ya me siento bien.El asunto es qué hay muchos profesionales pero pocos tienen vocación

[@AndreaBorrego-hw8nf]

Gracias iñaqui me ayudaste mucho admiro tu grandeza humildad, fuiste un ser de luz . Te quiero !

[@leonormarte6869]

Buenos días, muchas gracias por ofrecer sus conocimiento,por ser tan simpático y hacernos reír.

[@Manu-vl8wk]

Muchas Gracias Iñaki, tus orientaciones siempre son un bálsamo y una esperanza para conseguir la felicidad. Aúpa ahí, un saludo muy afectuoso.

[@analiabritez7813]

Gracias doctor.Bendigo tu camino.Dios te bendiga ser de luz.

[@sebastianmarcelo999]

Dios te bendiga iñaki ayudas a miles de personas.un gran abrazo desde argentina siempre miro todos tus videos

[@gracieladelcarmenbalverdi1660]

Hola ,soy Graciela de Argentina, provincia de cordoba, hace muchos años que tengo depresión, con idas y vueltas, tengo 56 años, y tus vídeos , me están ayudando mucho gracias,

[@vargasortega8260]

Gracias al Poder Dios yevo ya un 85% mejorado solo confiar a Dios tus videos y mi voluntad

[@elsagarcia904]

Cuanto te echo de menos Iñaki. Ojalá estuvieras para hacerte alguna consulta, estoy con Rocío Lacasa y es maravillosa pero estoy con un poco de medicación y siempre por consultar.... Fuiste un ángel en la tierra.

[@lvonbombon4984]

Yo sufro de síndrome postraumatico del estres emocional! Tube una niñez y adolescencia muy turbulenta y no lo puedo superar!

[@nairobiscaballero7238]

Hola lo lograste superar??

[@m.josem.j9881]

👍👍Buen video Iñaki!! La familia ha crecido!! como me alegro😊 y llegaràn màs!! Eres muy bueno !! A ver cuàndo vienes a Navarra y darte ese abrazo!! Muxu bat😚😚

[@gracielamiriamperez9860]

Iñaki.... desde Argentina.... Dios te bendiga!!!! Cuanta esperanza nos das...!!!!!!!!!!

[@jumanim4961]

Estuve viviendo un periodo de mucha angustia con una sensación de operación en el pecho y un pensamiento constate de miedo a morir. Tus vídeos me ayudaron y además me animé a consultar al psiquiatra, quien me medico, hace 6 meses, también me recomendó terapia con una psicóloga. Está ya me dió el alta y el psiquiatra me bajo al mínimo la dosis por un mes si sigo bien ya no la tomaré más👍😃

[@dhaliamr4]

Jumani M Que bueno, igual no me animaba a ir con la psiquiatra pero la verdad me sentia super mal. Casi un año tomando medicamentos y casi termino el tratamiento.

[@jumanim4961]

dhalia m 👍😃👏👏👏👏 buenísimo

[@Grace-sh9sp]

Jumani M felicidades si se puede

[@kissikissi8438]

Gracias x todos tus vídeos que ayudan muchísimooo la verdad , millones de gracias 😘

[@lucyrv5840]

Gracias mil Dios te bendiga .me das esperanza de curarme .de esta ansiedad.

[@gracielavergara7542]

Carmen lucy vamos que se puede.!!!

[@vilmalopezfernandez5461]

@@gracielavergara7542 Dios te oiga de salir todos de esto con la misericordia de Dios amado

[@mauromartinez3473]

Mucho ejercicio es muy bueno comer super bien leer terapias

[@laverdadosharalibres.5542]

Hola ! Yo estoy haciendo ejersicio desde hace 2 semanas me siento mas tranquila , pero crees que la ansiedad y depresion se quite con ejersicio fisico? Gracias

[@saramartinez-ji4yu]

Tus vídeos son los mejores Iñaqui y me ayudas a dar esos pasitos poco a poquito

[@mariadelosangelespereznava3507]

Dr. M gracias x todos estos consejos, yo se k usted esta en el mejor lugar en el cielo xk se lo gano a pulso ayudando a tanta gente, Doctor Iyaki lo amamos, Gracias m gracias x todo, muy tarde empece a ver sus videos solo tiene meses, p m dio m tristesa en cuanto, supe k ya no estaba entre nosotros,,,,, p se k esta en el mejor lugar.😢😢

[@dennisemendizabal6929]

Un saludo hasta el cielo ! Se le extraña Dr 🙌🏻

[@cesaradrada1206]

Que casualidad Iñaki... justo hoy tengo cita con un especialista en ansiedad, vengo de una mala experiencia con un psicologo que no me ha ayudado nada y estoy absolutamente desesperado, sufro de desrealizacion permanente y mi vida es un infierno, ya no se que hacer estoy atrapado, tus videos me motivan Iñaki, gracias.

[@albertmez]

Eckozy como sigues ?!

[@josete9049]

Lo peor de la ansiedad generalizada es que te afecte diariamente al sueño.

[@vivianarodriguez7825]

Iñaki tu no te imaginas lo bien que me han hecho tus consejos y todo ese mundo que nos muestras de la otra cara de lo que me han dicho siempre! Gracias a ti por estar ahi!!!!! Y por muchas mas personas que puedan tener la bondad de escucharte!!! Abrazo!!!!

[@jeimytraslavina418]

Personas como el deberían ser inmortales 😢😢

[@shantyusuario3107]

Que en paz descanse .....

[@julians.sierra1110]

Hola DOC Iñaki. Podrias hablar sobre ese sentiniento de culpabilidad cuando hay conflictos con la familia?. Eso ha impedido en algunos casos problemas de frustacion y ansiedad impidiendo realizar actividades que disfrutaria hacer. Me gustaria que me ayudaras de como desbloquear este pensamiento que ha sido una barrera dificil de romper.

[@gregoriocobos5007]

Gracias por tu ayuda. Disfruta de Jesús y María en el cielo.

[@pumuky-qw9lq]

Muchas gracias por tus vídeos Iñaki, espero curarme algún día!!!!

[@enriquerodriguez4794]

hola Mi Nombre es Sergio soy de Buenos Aires Argentina , pero vivo en chile actualmente , en viña del mar , mi problema empeso hace muchos años cuandos mis papas decidieron venirse a chile por la situacion de Argentina , estaba muy bien en buenos aires con mis amigos novia etc , llegue a chile y todo me fue distinto , la cosa es que tuve muchos problemas estudiaba periodismo , y es ahi donde en un viaje de curso me sucedio mi primer ataque de panico por asi decirlo , pense que me iba a morir no entendia lo que me pasaba , al tiempo entendia que sufria de ataques de panico y depresion , en un tiempo la pase muy mal , luego comense a ayudarme , estuve bien por un tiempo y decidi regresarme a mi pais donde estuve por unos años , donde tuve dos hijos con diferentes madres , pero la situacion seguia igual en argentina y tuve que volverme resulta que antes de volverme , vi una psicologa que le conte de mi problema y me dio clonazepam me dijo toma esto que con todo esto se te pasara , y si realemente me calmo pero paso y paso el tiempo , y no controle bien la situacion volvi a chile donde mi mama es enfermera , y hice terapias pero todo siempre fue discontinuo , entonces sigo en el mismo baile casi adicto al clonazepam y ademas de eso hace un año de me separe de mi mujer con la cual nos llevabamos mal , ahora por suerte mejor , pero en todo ese tiempo tambien aka en chile estaba bebiendo alcohol , y eso era peor , al otro dia amanecia mas depresivo mal , realemente ahora eh pasado por varios medicos pero ya no se que hacer , tambien me muero de ganas de ganas de voilver a buenos aires a ver a migos pero me dan miedos , trastornos de ansiedad , eh cambiado o estoy empesando a cambiar mi forma de comer cosas que me mantengan mas tranquilo , ahora vere un medico para que me diga que hacer con el clonzapam , y estoy tratando tambien de ya no beber , porque supe entender que me hacia mal aunque me cuesta bastante recaidas me estoy ayudando de esta forma por que no sabia o ya no encuentro la forma de sanarme y lo que mas me duele es que quiere solo ir a ver a mis amigos en buenos aires , desde hace 7 años ya que no viajo por miedos , solo eh llegado a mendoza como muy lejos con mi mujer , pero si ahora solo hago viajes desde viña a santiago y cuando regreso es como un terror que me da que me pase algo , el tan solo pensar en un viaje largo me pone los pelos de punta , mi historia es un poco larga , pero bueno espero poder salir adelante , tambien estoy por empesar a hacer de´porte pero bueno quise contarle mi historia quizas pueda ayudarme en algo , yo nose si sera bueno que viaje o no , estoy con muchas dudas , hay muchas idas y vueltas en mi vida , ahora me encuentro viviendo con mi mama y tratando de regresar o no con mi ex mujer tengo a mi hija , que practicamente vive conmigo , porque el trabajo de mi mujer es muy atareado entonces yo la cuido , asi que bueno debo decir que estoy empesando a querer salir de esto estoy cansado de estos miedos y sensacion de ansiedad , bueno eso saludos desde chile gracias

[@cristinagomez8258]

Me encanta..te seguido en todo tu canal dr Iñaki Saludos de Paraguay

[@conchicordobamoreno7466]

Hola Iñaki!!! Hace años que hago tratamiento para la depresión y hago mi terapia!!! Tengo mucha gana de dejar de tomar la medicación!! Muchas gracias por tus consejos!!!

[@laure8472]

La medicacio te hizo bien?

[@mikelodeon09]

Bueno, entré al video para obtener información, pero al final el doc habla de su ortodoncia, y es que mi caso de ortodoncia que es un poco complicado (tengo ya 53 años) y el procedimiento de ponerme tornillos y ligas en los maxilares me atemorizó y caí en depresión cuando el dentista me dijo que una vez finalizado el difícil tratamiento si no uso unas placas de porvida se me volverá a enhuecar la dentadura y francamente decidí no hacerlo. Tal vez me deprimí porque tenía altas expectativas y pensaba que la cosa iba a ser más fácil. En fin, espero salir de la depre pronto. Lástima, Iñaki que no estés acá en México porque pareces muy bueno. El problema muchas veces radica en encontrar un buen terapeuta, especialmente e localidades pequeñas como la que vivo, porque psiquiatras hay muchos. A propósito, se ve muy bien su ortodoncia. Saludos y abrazos :-)

[@danielcontreras620]

Desde chile muchas gracias ..por sus videos ..me an alludado bastante..

[@destellossakura.zenartist]

Muchas gracias por los consejos Iñaki. Seguimos al ataque!!

[@dianros1283]

hola Iñaqui muchas gracias por estos videos que nos alientan a tanto. ¿Podrias hacer uno de como mantenernos en "la buena racha"? Porque muchas de las veces que tomo impulso y parece que todo mejora de repente me topo con algunos dias grises y otros negros que parecen querer perpetuarse y cuesta muchisimo volver al eje que crei que habia encontrado, porque parece no tener sentido nada de lo que habia logrado.

[@lizethfiscal4276]

Hola Di Rosz yo tmb tengo recaidas pero es parte del proceso. Paciencia, roma no se hizo en un día, todo pasa de verdad, esta es la segunda que tengo ansiedad, entre más presión le pones pq se vaya más se queda, haz ejercicio, cosas q t gusten, comer muy saludable son básico, q muchos trastornos mentales empiezan desde ahi como en mo caso, come 20 almendras al día e infusiones, yoga uff o nadar te sentiras super bien, un beso.

[@krvil9648]

No estoy diagnosticada propiamente de ansiedad solo por el medico de cabecera que lo supuso hace un año y me mandó diazepan y luego comprobó que lo que sentía era por la vitamina D pero al final me mando al psicólogo pero solo tuve 2 sesiones (Me diagnóstico un cuadro hipocondríaco) pero no me gustó el psicólogo, es decir no me sentí bien y lo dejé, me recuperé por mi misma pero después de un período de estudio duro( oposiciones) vuelvo a vivirlo y vuelvo con síntomas de todo tipo y claro pensando en enfermedades y ahora ya estoy empezando a creer que esto me acompañará mucho tiempo o va y viene... Necesito un consejo médico 🙏

[@AleCabj.]

Kr Vil Me pasó exactamente lo mismo. Lo superé por mi mismo y ahora volvió con muchos síntomas. Mucha fuerza, vamos a salir adelante

[@fabianrios6037]

un saludo de colombia muchas gracias

[@lauraisabelVelez]

Gracias Doc Iñaki, un saludo desde Colombia!!

[@shantyusuario3107]

Que descanses en paz ...

[@brendaramirez9585]

Se le extraña dr. Hermoso ser humano.

[@gualbertoalarcon8729]

Gracias. Desde Caracas,Venezuela. Le agradezco que mencioné los nombres de los antidepresivos.

[@marinamelody6262]

Buen dia Iñaki.... Gracias por tus videos. Desde Panamá bendiciones

[@mauriciomatute3754]

Gracias iñaki por tus vídeos nos ayuda bastante

[@pamelaalarcon2268]

Saludos Iñaki, muchas bendiciones!

[@alejandrasilvaochoa1201]

Hola!! quiero decirte que me ayudas mucho,. gracias saludos desde México

[@rosamartin2207]

Muchas GRACIAS

[@mariadelosangelespereznava3507]

Buenisimos consejos, mil gracias a usted li amamos

[@samanthaalfaro6469]

Gracias Dr 😍😍

[@justintay3079]

Gran video, gracias.

[@carolinavargas7058]

Yo estoy desesperada... necesito mejorar... lloro mucho

[@jhomerthhernandez6328]

Hola desde Nicaragua ,le pregunto dtr ?La deprecion,puede causar ansiedad?

[@JAVIEROWN]

Saludos Iñaki!! Éxito en todo

[@diamondproductions8337]

Me encanta este canal, tus videos me hacen sentir mucho mejor c: lamento haberlo conocido tan tarde. De verdad agradezco el trabajo que hizo por ayudar a muchos a salir del pozo y seguir adelante, recuperar las ganas y la energía, yo he estado con ansiedad y mis crisis han disminuido, incluso me convenció de finalmente asistir a terapia a pesar de los prejuicios :'3

[@ntvg1440]

Gracias

[@MIQIKAULITZ]

Amo tu canal!!!!!😍😍😍 sos de gran ayuda para mi ❤❤😊

[@normaa.guerrerol.3195]

Hola primero que nada muchas gracias por sus video charlas tengo desde el 2005 con crisis de pánico hasta la fecha :( ya no quiero tomar mi medicamento . Pero en varias ocasiones lo dejé de tomar y me fue muy mal :( Me han recomendado terapeutas pero no siempre puedo ir por cuestión de falta de dinero tengo poco viendo sus vídeos y la verdad están muy interesantes por favor si pudiera dar más soluciones para ayudar a quitarme estas crisis de pánico se lo agradecería ... gracias y que Dios lo bendiga ...

[@albertmez]

Norma A. Guerrero L. como sigues ?

[@elpoderdemimentetrasformom3010]

Dr aprendo de usted que rl alcohol da mas deprecion y ansiedad gracias gracias Dios lo cuide y bendiga hasta hoy Julio 24 2021 vi por primera vez sus videos gracias

[@anavillegas9899]

saludos Iñaki gracias por tu ayuda me gusta escuchar tus consejos me ayuds mucho

[@carlosmc7626]

Me gusta como eres positivo mi buen amigo Iñaki

[@carlosmc7626]

Saludos cordiales desde Queretaro México

[@lizethfiscal4276]

Jajajajajja ame la frase de jennifer lopez jajajaja, quisiera poder ir a consultar contigo, mi hermana vive en España, yo soy de México, quiero viajar allá a despejarme y a consultar contigo, eres muy bueno!! 😊

[@gabrielamarquez9312]

Y si no tengo para un psicólogo como le ago para acabar con mi problema??

[@payasobromista1751]

Tus videos son geniales y excelentes

[@ailesp7677]

Hola Iñaki podría hablar del síndrome disforico premenstrual por que me da depresión a causa de esto gracias saludos desde Jalisco México

[@dulceceballos571]

Gracias doctor por tan buena informacion quisiera poder tener una consulta pero economicamente no puedo

[@yessenia8998]

La terapia me ha ayudado mucho 🙂

[@anagalarza4434]

Hola iñaki grasias saludos

[@propietariosolo624]

Buenos días Doctor estoy en una deprecion espero salir enpesare a ver sus videos gracias

[@camii847]

Gracias Iñaki muchas gracias 😊, ahora estoy segura que me voy a curar sin importar cuanto tarde :D paciencia y positividad siempre!! Tengo una pregunta: Qué tipo de terapia es la mejor para la depresión con crisis de ansiedad? Me gustaría saber si la terapia del perdón o de cortar la cuerda me puede ayudar, o cuál sería la mejor para este caso? Cual me recomiendas?

[@camii847]

Es increíble ver qué hace dos meses comenté esto y me sentía realmente mal hasta que y ví este vídeo y me ayudó mucho a formar una mente mucho más positiva en esa etapa crítica que estaba pasando. Actualmente ya estoy a punto de "curarme" por completo. Eso quiere decir que ya me siento feliz nuevamente y he vuelto a mí vida normal. Me siento yo nuevamente. Alegre y capaz de todo! (más que antes) He seguido muy enserio todos los consejos de Iñaki, y otros canales que como él nos llenan de energía, fuerza, conocimiento, positividad, sabiduría y sobretodo te levantan cuando te sientes perdido o muy mal. También he ido a terapia (en mi caso usamos la terapia cognitiva conductual) Y con esto les quiero decir que si están pasando por esto no se atrevan a creer que será así para siempre, porque no lo es, y yo que lo he vivido se los aseguro. La ansiedad no es mala, ni la depresión en sí. Son alarmas de nuestro cuerpo para que cambiemos algo que no sabíamos que estábamos haciendo mal. Algo que nos estaba haciendo daño. A veces piensas que es normal autocríticarte, pero no es así. Todos esos pensamientos que parecen insignificantes en realidad son importantes. Por eso... Amense a sí mismos, y más cuando sienten los síntomas. presten mucha atención a lo que su cuerpo les quiere decir, que es lo que no les hace bien, que deben cambiar... Eso me a curado demasiado. Vivir en el presente y dejar de preocuparme por el futuro a Sido de igual manera crucial para sanar. Hacer ejercicio y comer bien es muy importante! Ir poco a poco está bien!! Debes ganar confianza en que puedes hacerlo, poco a poco yo lo logré (En mi caso cuando el detonante ocurrió, mi apetito desapareció por completo, por lo que no tenía hambre nunca, y tuve que comenzar a comer menos, pero siempre comer! Y cosas saludables) Por último creo que lo más importante de todo es agradecer! Agradecer esta etapa que de una u otra manera nos hace mejores, más humanos, más sabios... Más cuidadosos con nosotros mismos.... Y me ha enseñado en este poquito tiempo (no es bonito estar meses sintiéndote mal, pero reconozco que hay personas que pasan años así, entonces sé que en mi caso es muy poco tiempo) que para ayudarme a mí misma debo amarme con mis defectos y virtudes, creyendo en mí y sabiendo que lo lograré porque siempre lo he logrado. Y ustedes también pueden! Pidan ayuda (no te hace débil) y mucho ánimo! Que sí se puede! n.n

[@estebansanchez2161]

@@camii847 que bueno amiga y al día de hoy estás bien? Ya superada la ansiedad ?

[@camii847]

@@estebansanchez2161 Hola amigo!! Sabes que sí, la superé satisfactoriamente n.n Claro que la salud mental se construye todos los días pero cuando llegas a tu equilibrio otra vez te das cuenta de muchas cosas y lo afortunado que eres! Me demoré 5 meses en superarla por completo pero cada quien tiene su tiempo y está bien demorar te más o menos. Al final siempre sanas pero con paciencia 😊

[@estebansanchez2161]

@@camii847 y necesitastes ayuda o pudiste sola, yo gracias a Dios estoy mucho mejor, desde hace 3 meses tengo ansiedad pero todos los síntomas han bajado y las taquicardias también, me mandaron una droga para la taquicardia pero no la he utilizado porque las taquicardias no me duran ya mucho entonces puedo continuar con mi día, ahora me centro en salir y hacer cosas sin prestarle atención a los síntomas, hay que recuperar nuestras vidas, me gustaría preguntarte algo, tu sufriste de pronto problemas intestinales? Yo estoy ahora sufriendo de algo de reflujo y muchos gases, gracias por responder.

[@juanmedina6484]

Hola estoy padeciendo ansiedad muchos años es algo horrible ayúdame necesito por favor ayúdame...

[@gracielavergara7542]

Doctor IÑAKi yo tengo ipertiriodismo y nunca me trate debido a esto colapse con crisis de panico y deprecion.quisiera que ablara de esta enfermedad.

[@hananelouchahibenhati3540]

Hola buenos dias soy hanan de marruecos tengo depresion posparto lo estoy pasando muy mal llevo 9 meses y aun me siente ansiosa tendo mucho estrés miendo de morir mi mucha ansiedad intento salir hacer cosas me siento igual

[@yazminperez7469]

Hanane Louchahi Benhati ánimo.. sal de ese sirculo vicioso de pensamientos negativos.. no te vas a morir estás sana... Y es normal q te de depresión postparto.. Ami m dió y t digo q ánimo porque yo hize todo lo contrario y hoy ya son dos años y medio y estoy mal.. no hize caso a lo q me decían.. de q no tenía nada... Y tu estás a tiempo... Ánimo mira a dos años y medio d pensar todo y de q me pase de todoo.. estoy viva... M a pasado lo peor de la ansiedad... Pero no me he muerto y también será tu caso... No te vas a morir... Eres fuerte por eso sigues de pie...un saludo amiga ...

[@hananelouchahibenhati3540]

Yazminl Perez muchisimas gracias por contestar mi y por animarmi es muy duro ver doto negro es muy difícil vivir asi pero no otra cosa hay que seguir adelante y hay que tener mucha paciencia y mucho fe que todo saldra bien cuídate mucho y animo .una pregunta estas tomando algun medicamento?? Una abrazo

[@yazminperez7469]

Hanane Louchahi Benhati no. No tomo nada de medicina.. solo tomo gotas de la valeriana y pasiflora.. ayudan a relajar mi cuerpo.. ya que los nervios m hacen que tiemble mucho.. pero eso m ayuda.. bastante..

[@hananelouchahibenhati3540]

Yazminl Perez muy bien me medico me ha dado un antidepresivo me daba mucho miedo tomar he decidido no tomar lo anque sofro mucho 😢😢

[@yazminperez7469]

Hanane Louchahi Benhati haces muy bien en no tomarlo...para no depender de el pero Aceves es necesario tomar algo.. a mi mi médico nunca me quiso recetar nada, entonces sola estoy aprendiendo.. Dios es grande y su misericordia por nosotros también ánimo... No te dejes caer ... Yo estoy sufriendo mucho pero solo Dios sabe cómo me levanto.. tengo 3 niños y es bien difícil estar sufriendo esto...

[@joshuaamselemvega8225]

Eres un maestro

[@materesarodriguez2242]

Con lo mal que he estado... y ahora me rio hasta de tus chistes malos, jajajaja. gracias!

[@jackelinejhennyayalacondor9876]

Gracias gracias gracias..!

[@elidagiron741]

Puedes explicar cómo ir dejando la medicación para la ansiedad? Quiero dejar de tomar el alprazolan, ayúdame e indícame cómo ir dejandola.

[@beatrizbaez5422]

Yo lo veo desde hace un tiempo, me gusta lo q dice pero no logro salir d esta situación, no manejo skype, lamento, saludos desde baires.