Antes de ENTRENAR haz este CALENTAMIENTO | super fácil | bailandoaturitmo

Hola si estas aquí es porque deseas aprender hacer un buen calentamiento antes de comenzar tu rutina de #ejercicios o estas iniciando en este mundo y no sabes por donde comenzar, puedo ayudarte.
Te cuento que el calentamiento es la parte principal y diría que lo mas importante a la hora de hacer algún tipo de ejercicio.
La duración debe ser entre 10 a 15 minutos en donde se deben trabajar brazos y piernas de forma correcta.
IMPORTANTE:
Debes comenzar desde la cabeza e ir bajando hasta los pies
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[@edithsamaniegocanchanya8895]

A quien le interesa escucharte queremos ver el ejercicio .

[@bailandoaturitmo]

Gracias por comentar, tomaré en cuenta tu opinión