Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становится

[@ЗамираЗайлидинова-д3о]

Какой Вы замечательный! Ваша мама и семья самые счастливые люди. С праздником настоящих мужчин! Храни Вас Господь! 🙏🙏

[@ЛюбовьПотапова-ы3ъ]

Антон! Ценим! Любим! Уважаем!!! Благодарю за всё) С праздником!!!❤❤❤

[@ОльгаДрозд-п4ж]

С Праздником, уважаемый Доктор!!!!!! ❤ Здоровья Вам и многие лета!!!!!!!

[@ГалинаВелиева-т8ы]

Спасибо,интересно

[@БабкаЕжка-я1е]

Мужчину, с. 8-ым Марта 😂 !!!?

[@svetlanawilson6831]

Ну таких как вы клонировать надо и каждой женщине по такому красивому, умному и обаятельному Антоше 👍🏻😁

[@ИринаЦаплина-б7й]

Классные упражнения 👍👍👍

[@ОльгаЧелышкина-з4т]

Ребро - единственная кость не имеющая мозга.... 😮😢😂

[@АндрейРябов-г5ф]

Только не надо проявлять какую-то фамильярность,т.к Антоша - это он для самых близких. А для всех,кому он старается как то помочь - доктор.Доктор Антон...

[@svetlanawilson6831]

@@АндрейРябов-г5ф если вам 12 лет то для вас он доктор Антон (надеюсь что вы не рифмоплет😁) а для людей постарше он Антоша. Заметьте я его не назвала Антошка😁 Расслабьтесь молодой человек и не воспринимайте жизнь слишком серьезно а то бо бо во всем теле будет.

[@svetlanawilson6831]

@@АндрейРябов-г5ф не знаю почему мой ответ тут не появился. Придется снова писать. Так вот для 12 летних как вы он возможно и доктор Антон(вы не рифмоплет надеюсь) а для нас постарше Антоша. Заметьте, я не назвала его Антошкой.

[@МахаониКо]

Лосиная талия! Вы сделали мой день! У меня от смеха талия уже послушно съежилась 😂

[@umkaumudlu4468]

Осина😂

[@ТамараКузнецова-ь5л]

Не лосиная, а Осиная!!! 😊

[@StrageSrebreniy]

- Да-ааа! Действительно чудеса! Попробовал, было 78, стало 73. Чувствую себя шмелём, и даже мохнатость брюшка повысилась! Спасибо большое, Доктор! - С праздником! 🚩💪👍🤝👋

[@ИзабелльИзабелль]

Классно молодчинаа счастья здороья

[@ИринаЧ-л5э]

Зарядка не на пользу , брюшко , лохматость.😂

[@tomatnye_strasti-Brest]

Доктор, осиная талия - это не от слова оса!!! Это от слова осина!!! Где вы видели талию у осы???😂😂😂

[@НадеждаКурамшина-я3г]

​@@tomatnye_strasti-Brestдоктор говорит верно. Именно осинная, а не осиновое бревно. И талия у осы очень тонкая, а вы не в курсе?

[@ЛюдмилаДегтярева-о1ч]

😂😂😂😂😂😂😂озвучьте ролик "полётом шмеля"

[@МаргаритаПомазун]

Слежу конечно за фигурой, чуть отвернусь - она жует

[@irinasten2600]

Точно !

[@DENCHIK_and_GREBASIK]

😂

[@ElenaMilena642]

😂😂😂👍❤️

[@ТатьянаМаксимова-т3г]

😂👍

[@Вікторія-Ві]

Аналогично)

[@mg8336]

Я замерил до просмотра и после, ничего не делал.. получилось минус 3 см … я так понял что достаточно смотреть видео раз в день

[@АллаОрехова-н2р]

😅👍

[@Shahnaz.1491]

Вот бы и мне так 😐

[@ВячеславЧуфистов]

И не забыть посмеяться от души. Тогда эффект будет лучше.

[@anime_shni]

😂

[@СветаТлепщ]

😂😂😂

[@МарианнаСофронова-ж4к]

Солнце моё, так заботиться о моей талии может только очень замечательный человек! Сердечная благодарность за эту заботу!

[@FanuzaSalyahova]

Я заметила, что 2 млн просмотров а 138 тыс лайков. Не жалейте лайками поблагодарить человека за труд. ❤Ведь чем больше лайков, тем больше людей увидят эти упражнения. Пусть будут все здоровы.

[@natalijazvjerkovic1449]

Я лайкнул а а счёт не изменился ...так что что то у него там не настроено

[@ivansverdlov3317]

люди смотрят завороженно и забывают лайкнуть, слишком увлекательно, это тоже не хорошо :-) (лайкать забывают)

[@Zev-jn5mi]

Лайк за сказку на ночь?НЕТ НИКАКИХ ВОЛШЕБНЫХ "ДВИЖЕНИЙ"...ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО, ОСОБЕННО НА НОЧЬ

[@ivansverdlov3317]

@@Zev-jn5mi было бы все так просто, как вы утверждаете. Меньше жрать тоже не просто, люди разные, психика разная, попробуйте не моргать например или не чихнуть или не кашлять когда хочется, а тут голод! Есть кто жрет и не толстеет, а есть кто и не жрет и толстый не все так просто

[@alexbunny5828]

Лайки за враньё? многие ведутся на громкие заголовки, поэтому много просмотров!!!!

[@Nepokorni]

Кто еще как я за комментариями зашли сразу?????😂😂😂😂😂

[@NaireMemmedova-u9o]

Yaaaa😂😂😂

[@Olga-qz5yb]

Пока реклама идёт

[@НатальяСмагина-т8ъ]

Я

[@DavaGozcman]

я

[@lunarsoul4475]

Я🙌🏼

[@ЛарисаВажова-м7щ]

Люди, Вы просто чудо! Спасибо за позитив, за юмор, за то, что Вы есть! Будьте счастливы! Всем здоровья и любви! И, конечно, Антону!❤

[@Лариса-ъ6г4д]

Дякую!!! Я в захваті! Така креативна подача і рекомендації!!! Респект! Дивлюсь, слухаю, роблю і насолоджуюсь!!

[@Ritata101]

Лежу,смотрю ролик, жую конфетку, поворачиваюсь туда-сюда, чувствую, что худею😂😂😂 Антон! Вы замечательный! Смотреть вас одно удовольствие!

[@СветланаСильченкова-э4ч]

Восторг и восхищение😊

[@Anandaranikrishnalila]

Но двигаться тоже нужно

[@Ritata101]

@@Anandaranikrishnalila Так я и двигаюсь)))) У меня даже челюстные мышцы в процессе))))

[@Anandaranikrishnalila]

@@Ritata101 молодец ,вас юмор спасает

[@НинаАлехина-ю8б]

Надо упражнение эти делать каждый день, тогда и талия появится и на ночь не есть!!!)))))) Нина 15:40

[@NataVLada13]

Я включила Ваше видео как раз во время обеда! Чуть не подавилась😅 Пришлось отложить ложку и начинать искать талию😊

[@АннаТаран-т6ц]

Полезные упражнения для тех кто страдает грыжами и нельзя качать пресс. А эти упражнение то что надо!!!

[@MarinaDerya]

Не знаю ушли или нет мои сантиметры , но что мое настроение улучшилось , это точно!!! Спасибо за видио и хорошее настроение!

[@Таня-з9щ1у]

С Праздником, учитель наш и наставник ! Будьте здоровы! И будьте с нами долго-долго !🙏💖

[@ТамараЛебединская-ы9м]

Как же приятно его слушать, редко так бывает, хочется чтоб ролик не заканчивался. Спасибо, Антон 👍 С праздником тебя, наш любимый Доктор. ❤

[@AdminAdmin-wq7ld]

Праздником Вас, Антон!

[@СергейАртемьев-ш7щ]

😊

[@Алена-ш6г6ф]

Иногда вы даете нереальные советы ! Не пропадет живот от одного упражнения, зачем напрасно обнадеживать людей?

[@Таня-з9щ1у]

@Алена, у вас что ни комментарий, то недовольство. Вы сами от себя не устали? Или это ваше... ЧТО (?!!!) - вместо поздравления человеку, который БЕСПЛАТНО (!!!)даёт вам бесценный урок здоровья, а значит, ЖИЗНИ.

[@АннаТаран-т6ц]

Спасибо! Использовала только три упражнения. У меня нет резинки. 104 уменьшилось до100. И чувства подтянутых мышц хочется держать спину ровно. Класс!

[@Екатерина-ж3я-ф4ч]

За пять минут?

[@AniramAk]

​@@Екатерина-ж3я-ф4ччитайте внимательно. За три упражнения.

[@freenameee]

За 1 день?

[@tanieella6843]

Спина прям вытянулась и распрямилась, после стены с валиком и поворотами туда - сюда. Прикольное упражнение и даже ощущения хорошие.

[@СветланаВоробьева-б6ы]

@@tanieella6843 где валик взяла

[@ЕвгенияКрутилина]

Для объектвного суждения хочу оставть комментарий: мне 44г., в анамнезе - астеническое телосложение, занятия лыжами и шейпингом в юности и в студенческие годы, периодические (сезонные занятия бегом, ездой на велосипеде) - не занимаюсь уже лет 5 даже зарядкой - обхват талии 77 после упражнений не изменился. Дочка - 13 лет, непонятное телосложение - (а-ля рубенсовская венера), в анамнезе занятия плаванием (3 года не занимается), волейболом (1 год не занимается). Талия 74 см. уменьшилась на 3 см.=71см. Вывод: видимо, это работает. Все прочитавшим - спасибо!

[@mariastolear2851]

Всех остальных докторов и политиков заменить наилучшим доктором Антоном И наступит в мире мир и здоровье Спасибо

[@ДимаСтенковой-н3б]

Антон какой Вы умничка. С большим наслаждением слушаю ваши сюжеты. Ваш юмор неповторим. Умничка.

[@GannaOmarova]

Такое враньё 😮😮😮😮😮

[@nikatisler3637]

​@@GannaOmarovaто не смотрите!😂😂

[@liu-na]

Да, уж "юмор" его не каждый поймёт, очень плоский очень и совсем не смешно 👎

[@ИринаОчирова-э8о]

Ну,он не Райкин,и не Галкин.Он врач. Думать вам надо...

[@svetlanakrukivska8305]

​@@GannaOmarovaзато весело 😂

[@СветланаСеренькая-т7ь]

Благодарю Антон за великолепное видео!!! Обожаю Ваш юмор, и толковые советы!!!❤❤❤

[@ЕленаТимофеева-й4д]

❤❤❤❤❤ Ваши занятия!!! Я вчера и сегодня всё пыталюсь делать без очков Благодарю Вас за позитив наш в жизни!!! Пусть Ангел Хранитель охраняет во все времена Вас и Ваших родных и друзей, что помогают вам!!! И Силы Духа!!!

[@olgadegtyareva7689]

Спасибо за Ваши полезные занятия , моя талия пока сопротивляется...но я не здаюсь.. Благодарю Вас.

[@olgadegtyareva7689]

Сдаюсь...ошиблась ...

[@НатальяКобелева-в9р]

Антон - это шедевр! Смотрю его видео не только для "уменьшения талии", но еще и чтобы просто поржать! Антон, Вы - супер!

[@tatianasarcevic1364]

Ой,,, согласна с Вами. Ну ржач

[@ТатьянаПисарчук-в7ж]

Здравствуйте, делала сегодня в первый раз упражнения для талии, удивительно!!! Измеряла талию, была 97 см, после упражнений 92! Мунус 5 см. Мне 15.03. исполнится 63г., когда-то, в молодости талия была 60см. Делаю ваши упражнения, буду делать и эти упражнения тоже. Дай бог вам здоровья!

[@Hoha-r6u]

ОбАятельний доктор.

[@МилаМилая-х3т]

Спасибо, милый человек!

[@ОленаСабірова-ъ5т]

😅

[@galaxysamsung27]

@@Hoha-r6u l

[@АлександраПономаренко-й9ы]

Да не смешите, сразу и прям 5см , 😅😅😅😅😅

[@shorts4meNu]

Делал вместе с Антоном, потерял 6 сантиметров, дошел до кухни, оказалось они там, возле холодильника. Подобрал обратно, буду ждать следующее видео

[@serafimapetrovna6438]

Конечно. Че они там возле холодильника будут валятся. В хозяйстве все пригодится. 😂

[@НазираСисенгалиева-й9щ]

😂😂😂👍

[@НатальяМорозова-т2ы]

😂😂😂😂

[@АленаПална-р5й]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@ЮлияТытюк-ц5ю]

😂😂😂😂

[@АлександраР-с9м]

Ой...нахохоталась над юмором!!!!! Молодец,Антон!!!!! Лечит юмором к тому же! 🤣🤣😄😊

[@ТронкаБобруйская]

И я, с первой секунды, всегда смотрю за едой)))

[@Anandaranikrishnalila]

Да , смех лечит ❤😂

[@aidatemejikyan164]

Спосибо

[@ТатьянаАрхипова-ц6м]

Над чем тут смеяться?

[@karavart8819]

Пробуйте, но не напрягайтесь по десяткам раз . Он сам по парочке сдал с перерывчиками и результат -4-5 см🤣 ЗАЧЕМ ПАРИТЬСЯ? Иначе потеряете все 20 см 😉😃

[@Валькирия-в4ф]

Доктор,захожу послушать вас.Ваш юмор бесподобен...похудела на 5 см только от смеха.Рекомендую ролик к просмотру.Работает точно на все 125 процентов!😂😂😂

[@Алла-ф2ж]

Антон, с днём защитника отечества,вас. Здоровья и живите долго.

[@irinam7105]

юмор во всех роликах этого парня наиважнейшая, часть! Спасибо доктор!

[@ЛюдмилаЛушкова-ъ6х]

Симпатичный наш учитель! Как приятно смотреть на Ваши занятия!😍😍😍👍

[@ВалентиаШадина]

Как здорово вы ведете передачу!!! Юморно с серьёзным выражением лица!!!! Мне все нравятся ваши видео! Спасибо!!!!😅😅😅😅😅😅

[@АллаБычевская-л7т]

Да, прикольный он такой, буду смотреть для улучшения настроения 😂😂😊😊😊❤❤❤❤

[@rlight6088]

- 4 см ! спасибо, Антон! такая зарядочка приятная , а результат очень радует!

[@Ani-fj5bd]

Первые фразы сложили меня пополам. Ржу сквозь слезы. Я 98 кг и никак не скинуть вес. Но жалость к тому кто ищет безуспешно мою талию заставила просмотреть все видео. 🤓

[@ИринаБуланда-ю2ъ]

Браво👏 сижу в послеродовой депрессии, еще и лишний вес, жизнь не удалась😭 а с Вашего комментария смеюсь уже полчаса😂

[@Проснувшаяся]

А объем талии сколько у вас, при весе 98 кг!?

[@Ani-fj5bd]

@@Проснувшаяся какой талии? 🤣🤣🤣😱при таком весе 😆. Сама не знаю как её искать над пузом или под 🤔

[@АлёнаТаракан-з3у]

​@@ИринаБуланда-ю2ъ тоже в декрете, 7 месяцев после родов. Не могу смотреть на меня хоть и все кг в роддоме оставила, но всё равно после КС живот есть 😢😢😢😢

[@ОльгаВладимирова-Полевая]

​@@Ani-fj5bdну не говорите,у многих намного больше вес

[@Sekrett905]

Кто зашёл читать комментарий ставте лайк😂

[@МаринаАликина-я6з]

😂

[@ХукуматоваИбодат]

😂😂😂😂

[@Л-у4б]

Что ещё вам поставить?😂

[@Sekrett905]

@@Л-у4б 😁

[@gariklacross87]

На. Доске. Невидно. ❤❤❤

[@Олечка-у3ы]

Супер! Тоже попробовала все упражнения, но не замеряла, зато спине как то легче стало.Антон молодец! Легко все рассказывает, показывает. Такое ощущение, что я его лет 100 знаю, родной какой то😉😁👍🔥

[@Elena-pw6xj]

Я читаю комментарии и понимаю,что людям просто нравится смотреть на Антона😂😂😂,а делают единицы!

[@swetlanajanowsky5655]

Как делать то при такой подаче? Ржу ,а при смехе тоже мышцы участвуют 😂😂😂

[@Полина-г2к]

Кто вам такое сказал

[@mikakoka27]

Я делаю, если легко делать лёжа, бывает и больше энтузиазма :)

[@Viktoriya_IC]

💯💯💯

[@tsitchik]

На Антона легче смотреть, чем запомнить все эти валики и скакалки.

[@resilient71]

Если бы, можно было , оставлять лайки за каждое понравившееся действие, то за одно видео 3-4 лайка ставила: за упражнения , за подачу, за юмор, за лайфхаки, за РЕАЛЬНУЮ помощь людям! Спасибо ДОКТОР! Будьте здоровы!

[@ОльгаБурилова-й3х]

Этот Ваш акцент/ диалект!!!! Вы неповторимы, замечательны и просто симпатичны!❤

[@tatainostranka9414]

Остановилась на видео, услышав знакомый чувашский акцент (сама родом из Чувашии из Чебоксары, живу в Германии),этот доктор мне родненький земляк😍, какой классный 👍.

[@zinoviacuceinic7833]

Спасибо огромное ,мне понравилось упражнение, а больше, что ты Библию знаешь , что мы не от обезьяны , а сотворил нас Бог ❤❤❤❤❤

[@НадеждаСергеева-д4ъ]

Антон, вы, наш самый лучший , любимый ГЛАВНОКОМАНДУЮЩИЙ!!!! С праздником,вас!!!! Я с вами заряжаюсь такой энергетикой и позитивом, что все болячки сами от меня убегают!!! Здоровья вам и вашим близким!!!!

[@НатальяКосенко-п9ш]

До новых встреч!!! В мои 65 лет, да с такой красивой талией ! Мой 75 супруг снова влюбится в меня. А поскольку зовут меня Наталией , то знаменитая частушка теперь звучит по - другому !!! Я свою Наталия узнаю по талии! Снова тонка талия - неужель Наталия!?😅

[@ক্লিওপেট্রা]

75 супруг? 😂😂😂 Получилось весело) ( и да, я понимаю, что речь идёт про возраст)

[@lunal8503]

Класс!!!​@@ক্লিওপেট্রা

[@ЛанаК-т6х]

​@@ক্লিওপেট্রাа прикиньте, если на самом деле 75-й...))

[@НинаИванова-ю5д]

Мой 75 супруг? Класс!

[@ivansverdlov3317]

@@НинаИванова-ю5д 🙂 Мой 75 супруг снова влюбится в меня

[@RanoZakirova-v2q]

Товарищ создатель видео я просто балдею от Вашего чувства юмора 😂😂😂 и подачи инфы 👏🏻👏🏻👏🏻 ❤

[@НатальяСоколова-к5ы]

Я тоже👍🔥😘

[@TatianaTanya-r9c]

😄😁😀😘😗😙🥰

[@ЛюдмилаСамаева-ч9в]

И по клиентам не вы один, свыше 2 млн балдеют 😅😅

[@alishacreate3159]

Я два раза посмотрела, хохотала оба раза😂. Все упражнения сделала. Талия снова, как в 15, от слова ОСЬ, а не от слова ЛОСЬ! Очень тонкая стала! Главное не пугаться, когда что-то хрустнет))) Советы дельные👍🏼, юмор бесподобный! Спасибо дорогой доктор!

[@ЕкатеринаЖданова-ч8ю]

Ваш юмор не повторим! Вы умница! Обоятельный мужчина! Будьте счастливы!

[@СветланаАшихина-ю1к]

Нет, ну есть же юмористы от природы😁не рожают в муках свои "шутки", а просто так разговаривают! У меня дед такой был, Царство Небесное, как жаль, что я слишком мала была, когда он умер, но там вся родня под столом в хохоте валялась с него! Смеялся даже без улыбки и пока понимали, что он просто угарает, тут и начиналось... Вот и тут. Смотрю и улыбка с уст не сходит! Как чудесно, что есть такие замечательные люди на земле! Да еще и пользу здоровью несут! Спасибо Вам, глубоко уважаемый Антон!!!

[@svarga1212]

Быть добру! Все зло не на земле создается, а высшим паразитическим разумом, захватившим Землю много веков назад, энергия страданий всего живого это питание для паразитов. Посмотрите фильм - Сенсация, светлые воины в космосе прочитали договор Эйзенхауэра с пришельцами паразитами. Поймёшь кто истинный враг человечества.

[@loveliti4599]

😊

[@VirtuozInc]

нельзя так глубоко вы что!

[@Северина-л2г]

😅❤​@@VirtuozInc

[@ЮлияА-с7м]

Я всегда завидовала таким людям, у них мысли в голове прокручиваются со скоростью света, "живой" мозг, не ленивый. Смотря такие видео, от смеха мышцы и накачаешь.

[@ТатьянаТарасевич-т3п]

Были бы доктора были такими как Антон ❤ меньше будет страдающих 😂 Позитив это классная штука Так держать Антоша ❤❤❤❤❤

[@Martin-q3l]

Добра тебе ! Человек не хозяин планеты, а высший паразитический разум. Если интересно, есть один честный автор, найди Есть ли у человека выбор Ч-2(2). Ответ уфолог Бова.

[@лана-б8ю]

Какой вы добрый!))) "Вас захотят обнять!" Спасибо за добрые слова!)))

[@ШуркаСамоварова]

боже. я вас обожаю. "не лось, а ось😂". я только вижу вас, у меня улыбка до ушей😊

[@lookinghouse]

От слова оса😅😅😅 то есть талия как у осы будет😅😅

[@ЕкатеринаГоворкова.Мояеда]

😂😂😂

[@swetlanajanowsky5655]

Гога ,что такое ос? Ос это большой полосатый мух! Нет ,Гога! Ос -это место вокруг него земля крутиться,а большой полосатый мух- это шмель!

[@ОльгаФранцузова-т7ж]

Ха-ха лось! Мне муж говорил гусиная талия, вместо осиная!!! 😂😂😂

[@ivansverdlov3317]

ось это оса мужеского полу

[@ПашаСмолов-л2ф]

Благодарность за лайфхаки, нежный юмор, что очень подкупает, но, если без смеха - вы компетентный Доктор! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@СветланаХлопова-е1д]

Вы наичудеснейший Человек! Так легко, непринуждённо, с юмором, без заумных терминов и фраз ... Доступно, популярно, полезно! Долгих Вам Лет и благодарного окружения!❤

[@ropuyyh2ND]

СПАСИБО Антон, Вы гений, Все получается,,,,

[@Юля-м7с6т]

Ооооо доктор вы просто душка❤ Узбекистан смотрит вас!

[@ОксанаШвец-е1й]

Я в восторге от вас! С вами не соскучишься 🥰 Подняли настроение в день 8 марта 💃🏻😜 ДЕВОЧКИ, ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ! И ВСЕМ ОСИНЫХ ТАЛИЙ И ЛЮБВИ! 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@АнтонКондратьев-д7б]

Главное не уписятся от восторга!😀

[@СветланаЗеленкова-и6к]

Всегда с удовольствием смотрю ваши видео. У вас есть юмор и доброта приятно, спасибо.

[@ΜιχαληςΜπολανακης-κ4σ]

Ваш юмор, это всё!!! Огромная благодарность, потому что хорошее настроение это толчок к действию! Здравия вам и вашим близким!

[@Нора-м4ц]

Какая тягомотина зря потрачено время

[@ГалинаДолматова-б9у]

Дорогой Антон, слушать тебя одно удовольствие. Настроение❤👍, все просто и понятно. Спасибо🤗. Вперед , к осиной талии🙂

[@Deus_fortitudo_mea]

Какой чудесный, красивый ,сильный мужчина, с таким чувством юмора! Какая же удивительная женщина должно быть с ним рядом!?

[@AsdFig528]

Обычный мужик. У нас настолько дефицит на красивых мужиков, что каждый мужик средней-паршивости для наших теток с культом штанов, уже моляться на него чуть ли не на коленях. И опять ищут изъян в себе же, это какая же там Афродита должна с ним быть😁 В Европе такого культа штанов нет. Сама замужем за норвержцем, так там такие красивые мужчины, которые наоборот конкурируют между собой за самку средней-паршивости. И самооценка у них адекватная, никакого самолюбия. Наши же бабоньки, каждого Ваньку со двора превышают до небес, а если ещё не пьет то вообще мужик из мира фантастике, которого не одна баба не достойна😁

[@Martika-yo]

Было 93,5, после упражнений стало 89!!! Антон, Вы супер!

[@katy7star321]

Я не знаю как это сработало) После 2 дней тренировок у меня, видимо, расслабило мышцу и мой многолетний гипер лордоз может и не встал как нужно на место, но... Во-первых, у меня таз стал подкручен в нужном направлении. Во-вторых, ушла боль в пояснице, спала ночью не чувствуя как переворачивалась с боку на бок. Сказать, что я в шоке, ничего не сказать! Спасибо, как здорово, что муж наткнулся на ваше видео. Талия конечно не уменьшилась пока) но вдруг и это случится)))

[@nadezhdabutorina9711]

У меня тоже не уменьшилась талия, это наоборот хорошо, означает что у нас значит нет такой проблемы о которой он говорил в начале видео, я так думаю.

[@Balhor-c6k]

Может это и есть самое важное

[@ИринаРодь-ф2м]

У меня то же самое. Стала лучше спать боль уходит постепенно

[@alexandraviazankina2697]

Вы продолжаете делать это упражнение? Есть результаты в талии?

[@ВенераСавельева-ф5в]

Это что за магия😅 талия 88 стала 84😮

[@svitlanayefimova8862]

Такие драгоценные упражнения! Ничего лишнего и только самое полезное! ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ НАШЕМУ ДОКТОРУ!

[@Резеда-н1ы]

Решила смеха ради сделать. Было 95, стало 92. Как это работает 😳? Здорово! Смотрела и раньше Вас, но упражнения не делала, смотреть интересно, настроение поднимается. Вы просто гений! Вот так по-простому и так эффективно! Класс!!!

[@biser_sofia]

За какое время?

[@lovushkaDkoshek]

Тоже ради интереса замерила до и после. +3 см 😃

[@Alexandra..V.]

Пишем лайки, ставим комментарии😂 а упражнения правда класс, спасибо. Вот, поставила комментарий, жду следующих шедевров

[@АннаГурина-ж1х]

И ваш комментарий шедевр, как и живого человека, который не знает, что такое прямоугольник и меряет себя от точки А до точки В....

[@СветланаБамутина]

Умно ,умно и ещё раз умно -проработка внутренних мышц ,первый раз вижу эти упражнения,а вы реально спец,омоложение лица реально помогает по вашему предложенному методу испробовала на себе ,огромное спасибо ,что бесплатно даёте эти знания и красоту.удачи и процветания каналу!!!

[@СветланаРужицкая-м5у]

Спраздником ,Днем Советской Армии И Военно-морского флота!! Желаем вам оставаться в красивом теле и здравом уме!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 И берегите ребра😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

[@КонстантинБурый-в9ш]

Какой советской армии😂 СССР уже давно нет😂

[@TanTan-xf8hh]

​@@КонстантинБурый-в9ш ссср нет, а маразм остался))

[@СветланаРужицкая-м5у]

@@КонстантинБурый-в9ш Праздник Советского Союза,, армия и флот образовались в Российской Империи, а вы в то время были возможно сперматозоидом🌋

[@Наталья-ь4н4ъ]

это вы о ком?@@TanTan-xf8hh

[@TanTan-xf8hh]

@@Наталья-ь4н4ъ о авторе комментария, который поздравляет с совковым праздником.

[@НатальяГрачёва-ц4ф]

Чудо 😊 смотрю ,делаю,худею, улыбка и позитив от Вас❤

[@ВераМакарова-е6з]

Антон! Вы просто молодец! Вы профессионал, умеющий так интересно подать информацию, которая с вашим тонким юмором чудесно воспринимается! Я давно на вас подписана! Желаю сохранить в себе ваше стремление донести ваши знания до нас и помочь нам, кто в этом нуждается! Будьте здоровы!

[@ГалинаКолесникова-ь7ы]

Действительно.Вы просто чудо.Слушшать приятно.но и полезно!!!!

[@lidunya3]

Антон, спасибо вам за упражнения и за ваш неутомимый позитив. Здоровья вам!

[@ФедорЦыганов-к4н]

Лучший доктор ! Ценные знания и море позитива ! Долгих и продуктивных лет вам , доктор !

[@ЛАРИСАХАНДЕЕВА-д4ц]

Доброго времени суток. Супер позитивный, брутальный, с неугомонным чувством юмора. Так держать. И все упражнения очееень эффективные. Спасибо вам, Антон.

[@НаталияСпиридонова-е3м]

Слушать Антона- одно удовольствие! Благодарю за Ваши видео!

[@ВикторияВидение]

Как мало таких людей, которых хочется смотреть и слушать. Здрровья вам, успехов в работе. Спасибо за ролики.

[@Ирина-ы2щ4л]

Девчонки, мой лайфхак - если у вас нет резинки, как в последнем упражнении показывает Антон, берите плотные колготки, носочки в дверь, а там где ластовица , вставляете руку 😊

[@irinlio]

😂

[@АленаКалашникова-ь9б]

Годный лайфхак. Я уж подумывала резинку бежать покупать

[@Ольгазубенко-х8э]

Спасибо! Оч. ценный совет!

[@alekstol2011]

теперь я знаю новое слово. Ластовица))) Головная боль всех мужиков))) С ума сводит

[@АдаАзза]

👏 Лайфхак супер. Впервые жаль, что в гардеробе только чулки😂 Попробую связать.

[@user-nataliai7r]

Не лосиная,а осиная!! Прекрасно сказано!!

[@ОлегПугач-п8щ]

😂

[@bandurakid1263]

От слова ось😂😂

[@Anna-xb4tx]

Оса😂

[@Проснувшаяся]

@@bandurakid1263 если Ось, то было бы осевая!!!

[@Прокрасотуиздоровье-ь9р]

Была талия лосинною, станет талия осинною😂😂😂

[@ekimovam]

Благодарю за новые упражнения! Всегда все супер! Процветания вам ещё большего!

[@olgachizhevskaya6567]

Когда у меня плохое настроение, смотрю Антона! Лучшее средство от депрессии😊👍

[@НатаРыжкова-с2ж]

РЕБЯТА!!! ДЕЛАЙТЕ ВСЕ ЭТИ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!!! БЕЗ СМЕЗА--ВСЕ РАБОТАЕТ!!!! СПАСИБО, АНТОШЕНЬКА!!! ВЫ-ПРОСТО ЧУДО!!!

[@whitecat3923]

ОДНИ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ НЕ ДАДУТ ВИДИМОГО И, ГЛАВНОЕ, ДОЛГОВРЕМЕННОГО РЕЗУЛЬТАТА!.. НЕОБХОДИМЫ ЕЩЁ НЕКОТОРЫЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ +НАГРУЗКИ ТИПА БЕЗА, ВЕЛИКА, РОЛИКОВ ИЛИ КОНЬКОВ, ПЛАВАНИЯ, ТАНЦЕВ.. 🙂

[@ЕленаМелихова-м1р]

Здравствуйте. Искала правильные упражнения для спины. Спина болит тут не до талии, посмотрела видио , протестировала тренировку и была в шоке боль ушла. На всякий случай измерила талию и второй шок минус 3 см. Огромное спасибо.

[@ЮлияИгумнова-о6с]

Прикольный ) интересная манера общения) говор! Супер)

[@Татьяна-о6ч8ъ]

Спасибо вам огромное. Не знаю как талия, но для позвоночника упражнения шикарные.

[@galinageorge4615]

Спасибо за этот комплекс упражнений. Моя дивная талия (96 см) уменьшилась на 2 см. Буду делать упражнения и дальше. Мне 73.

[@ТатьянаЛазарева-л8е]

Спасибо Антон! Сделала упражнения все кроме последнего, за неимением резинки. Была талия 101, стала 98. Вы супер!❤

[@Zhanna772]

У меня бёдра 98. 😂

[@ЕленаЗайцева-рлн]

Талию не меряла, но от 1-го упражнения получила неожиданный результат. Вчера перетрудила поясницу, двигалась к вечеру с трудом. Утром было не легче, несмотря на мази. После этого упражнения поясница не болит!

[@НиколайКолесников-е1е]

Антон! Я бабушка! Вам здоровья!!!! Юмор и здоровье!! Пусть будет с Вам всегда! Буду ждать следующий пост!

[@Barby1883]

Прикольный , весело было смотреть. Ну а если серьезно я занималась в прошлом году делала такие же упражнения в комплексе с другими, и результат превзошел все мои ожидания. Я скинула 15 кг за три месяца. Но тут не мало важный фактор похудеть можно только если «зашить рот» что я собственно и сделала, то есть не ела ничего мучного и полностью исключила сахар, а также молочные продукты из своего рациона. Не запивала еду чаем или водой и не перекусывала между приемами пищи. В начале было очень сложно, но потом это превратилось в образ жизни. Тут самое главное не сорваться. Так что девчата упражнения Антона очень полезные не только для похудения но и для здоровья.

[@irinasten2600]

Спасибо за рекомендации . Давно мечтаю сбросить от 10 кг до 20 . Ничего не получается у меня . Начинаю сбрасывать и возвращаюсь к привычному образу жизни . Последний мой рывок ( вдруг вещи стали мне узковаты , не комфортно , но они и так большие ! О ! Капец !) Я занялась собой : отменила сахар , весь . Убрала сахар из напитков , конфеты выбросила ! , не покупаю сладости . Перестала печь всякие вкусности . Перестала покупать хлеб . И тут потянуло меня на молочные продукты ( Спасибо , что предупредили их отменить . Процесс похудения совершенно не заметный , но через 2 месяца заметила что одежда стала носиться без напряжения . Прихожу к режиму приема пищи : хороший завтрак в 11 часов дня , в 17 так же плотный ужин-обед . На ночь мягкий чай с травами и хлебцы Виктория / без сахара , дрожжей . Ржаные . Производство г Рязань . Спа ибо за мотивацию .

[@НатальяСтепанова-ч8щ]

@@irinasten2600 ъ

[@galkobz12345]

Почему отказались от молочки?

[@oxigen30]

@@irinasten2600 Молочка не мешает худеть, зря отказываетесь: это-белки и минералы необходимые, да и сахарА ЕСТЕСТВЕННЫЕ, а не добавленные.

[@irinasten2600]

@@oxigen30 спасибо . Буду включать творог , молоко . Вроде худею , легче себя чувствую , но дофига лишнего объема !

[@LAZMAR_777]

Сегодня 27 февраля - День оптимиста! И мне попалось Ваше видео! 😄👍💯 Благодарю, Антон, очень интересно и юмором! 👍 Буду также пробовать! 🤗☀

[@DaraZzZ-j3c]

Сделала вместе с вами. Была талия 60 см, стала 58 :))) на самом деле очень хорошие упражнения, я годами хожу в зал, пресс отличный, плоский живот, но после этих упражнений мышцы живота горели. Я думала меня уже ни чем не удивить😂 P. S. : я не хвастаюсь, просто реально удивилась, мышцы тренированные, но на эти упражнения хорошо отозвались

[@OlgaIvanova-d8i]

куда уж меньше 😁60 !!! Мне бы такую,у меня 70

[@Olj554]

​@@OlgaIvanova-d8iтоже хорошо!

[@Solnce42]

У вас маленький валик есть или его можно чем то заменить? И резинки нет такой😢

[@KateRoberts-b6p]

Ну и как уйти может. Может подтянулось

[@ЮлияВавилова-е3щ]

Я нашла на озоне жгут для пловцов и боксеров называется ​@@Solnce42

[@ИринаТрофимова-с9ж]

Блин, какой ты классный. Люблю людей спокойных и с юмором. Браво

[@ИринаГалушкина-щ3и]

Мне кажется , что у меня эти сантиметры с талии исчезли от смеха 🤣🤣🤣 Благодарю Вас , чудо Доктор 🥰 Одно удовольствие смотреть и слушать Вас, Антон 👍👍👍

[@ОксанаВасиленок-о1в]

Как я люблю смотреть ваши уроки. И мастерства и шуток пропорционально. Всем бы так не скучно рассказывать. Мастер.

[@ИринаНикитина-п5в]

Добрый вечер Антон! Очень уважаю Ваши занятия! Сегодня занялась талией- было 92, а стало 89 за 1 занятие. Внучка контролировала весь процесс Спасибо большое!

[@lenysiks9040]

Что ни ролик, то шедевр! Благодарю за Ваши труды. Упражнения действительно эффективные.

[@elizavetamorozova-fuks713]

Сижу, ужинаю, кушаю суп рыбный. Смотрю вас, классные упражнения, поворачиваюсь за хлебом и масла намазать сливочного. Мысленно делаю ваши упражнения, чувствую талия уменьшается. Правда смотрю уже после 8 Марта, но всё равно смотрю. У меня в мае День рождения. Думаю к маю будет талия как у Людмилы Гурченко, осиная. Спасибо за упражнения. Ещё и с шутками-прибаутками. Антон, вы хороший тренер. Дай Бог вам здоровья! Жду новых выпусков.

[@svarga1212]

Быть добру! Все зло не на земле создается, а высшим паразитическим разумом, захватившим Землю много веков назад, энергия страданий всего живого это питание для паразитов. Посмотрите фильм - Сенсация, светлые воины в космосе прочитали договор Эйзенхауэра с пришельцами паразитами. Поймёшь кто истинный враг человечества.

[@ElenaVih]

Прикольный такой, случайно ютуб выдал. Надо попробовать 😁. Благодарю 💫

[@ТатьянаКосякова-м4ы]

Спасибо, какой вы юморной с серьезным лицом)). Обязательно поделаю ваше упражнение! Да здравствует талия!🎉 Ура! Спасибо большое и с прошедшим праздником вас, с Днем Защитника Отечества!

[@ЛайкоЛайко]

Антон вы находка😊Очарована подачей материала!!! Вы образованный красивый и оч позитивный профессионал❤

[@galushka-90]

Что давненько не заходила к Вам. Мало того, что талия уменьшилась, так ещё грусть прошла от Вашего искрометного юмора.... А мне уже за 70 перемахнуло.... Спасибо от всей души! Храни Вас Господь! ❤😂😅

[@НадеждаМарченко-я9з]

Антон,когда мне грустно,я всегда смотрю Вас и становится так хорошо на душе,можно насмеяться от души и подчерпнуть массу полезной информации😊

[@СветланаУрюпина-ц2ф]

Ооо, Вы наш спаситель !!! Любимый всеми Антон !!! Благодарю за возможные надежды. Пока смотрела, но обязательно применю на практике. Вдохновляет Ваша подача информации. Надеюсь, поможет избавиться от брюшка.

[@МамаМоя-о8к]

Огромная благодарность за юмор. Настроение поднялось, не знаю, куда лень девать ...

[@Sana-r4s8l]

Дай Бог здоровья и счастья этому человеку, Спасибо за вашу работу

[@Businka28787]

Антон, спасибо за такой приятный способ избавиться от сантиметров на талии. Действительно помогает и работает💪 Продолжаю совершенствоваться...