ANTONIO MÁS MÁS SUFRE LA MALDICIÓN DEL PESO MUERTO EN SUS CARNES

[@juanjos.m.8206]

Cuando Antonio se partió lo primero que pensé fue en ti, mas que nada porque siempre avisas de los peligros de realizar PESO MUERTO en nuestros entrenamientos... Un saludo Iron!

[@kuraga8648]

Ha pasado por hacer mixto. Ganar unos pocos kilos por subir el riesgo de lesión x10

[@Terrier_AST]

X2

[@s1ko469]

​@@kuraga8648 no lo creo, al final eso solo fue consecuencia de machacarse haciendo ese ejercicio tanto tiempo

[@maartos__]

Yo igual tronco

[@kuraga8648]

@@s1ko469 😂 todos los que hemos movido un peso mínima mete pesado sabemos eso. El mismo Antonio dice que no volverá a hacer mixto en la vida. Hay quienes con una tendinitis nos vale pa parar y otros hasta que no se arrancan el brazo siguen forzando

[@flyx659]

Pues finalmente rotura de biceps y de tendón. Ya operado y no por capricho!!!! Grande Antonio estamos contigo!!!!

[@alejandrovizuetbetancour6741]

Gracias por tu sabiduría. Es duro entender cuanto hay que arriesgar para buscar nuestros sueños, pero valoremos primero si hemos pensado en todos los riesgos, y si realmente escuchamos con exámenes médicos y de una introspección plena si estamos en condiciones de realizar movimientos tan riesgosos.

[@madoc9676]

Antes de ver el vídeo voy a decir que Antonio es un grande que iba a ir al Arnold Classic estando en un gran momento es una pena porque es un profesional y le deseo que se recupere. Sea bueno el peso muerto o no el que quiere ser powerlifting sabe de sobra lo que conlleva y hay que seguir luchando por los sueños.

[@jorgereloaded7547]

Es que el deporte de competición no tiene nada que ver con el cuidado de la salud. Buscar la hipertrofia a muerte, o buscar marcas, aumentar el peso al límite, ir al fallo siempre, etc. y te vas a terminar rompiendo.

[@ZZZZ5770]

Dentro de lo lamentable de la situación, se saca algo positivo, enseña a las personas, profesionales o amateurs, lo peligroso que son determinados ejercicios, así como su incorrecta, o forzada ejecución, he aprehendido con el paso del tiempo, que hacer las cosas a lo loco, solo termina en desastre, utilicen los valiosos consejos, de quienes saben, hagan las cosas con calma, y verán resultados. Saludos y muchas gracias x compartir.

[@Rubén-Ezquerro]

Grandísimo IRON, eres el mejor ! Y ánimo Antonio ! 💪

[@mikelplaterobilbao8151]

Antonio ya triunfó en lo suyo,ahora que se recuperé y que sea muy feliz con lo que haga ahora .

[@alfonsotoma6645]

Creo que a estas alturas, cuando alguien sea influencer, atleta conocido, etc., le de una sorpresa el peso muerto, en ese momento ve la cara de Iron a modo "flash" pasar.

[@lautarodanielcastro9925]

Lástima que empecé a ver tus videos después de realizar peso muerto en las primeras semanas que empecé en el gym. Hace unas semanas me hice una resonancia magnética y tengo dos hernias discales.

[@pedrogimenez3792]

Ya se lo escribí a Antonio, aunque en su canal no tuvo mucha repercusión mi comentario. Básicamente le puse que al menos su canal servía como documental a los jóvenes de todo lo que no hay que hacer: prepararse para una competición deprisa y corriendo, prepararse para competir al mismo tiempo que define, consumir "golosinas", hacer peso muerto muy pesado con agarre mixto (agarre especialmente peligroso si vas con "golosinas"). Evidentemente yo sé que ese comentario a él le molesta, pero son "facts" como dicen los jóvenes. Saludos.

[@PETRAS_]

al que le moleste que se joda. Si su alimentación era una mierda, si sus chuches y su preparación fueron apresuradas y sus tecnicas y pesos elevados no eran los que tenían que ser, aquí está el restultado, es matemático.

[@jainkoa1]

Por qué dices que el agarre mixto es peligroso?

[@JaimeAlonso8]

@@PETRAS_ totalmente de acuerdo.

[@pedrogimenez3792]

@@jainkoa1 pone mucha tensión sobre el tendón del bíceps. Para un natural con esos pesos ya es bastante peligroso, solo que teóricamente un natural se ha adaptado a eso tras mucho tiempo. El problema es que con las chuches has subido a esos pesos más rápido y el tendón no se llega a adaptar tan rápido y además es más dificil determinar si te has recuperado bien o no, ya que muscularmente puede parecer que si, pero lo dicho, el tendón no va tan rápido.

[@jainkoa1]

@@pedrogimenez3792 pero lo dices como si Antonio fuera un novato y no llevase toda la vida entrenando fuerza, sus tendones ya están hechos a esos entrenamientos además de que no estaba levantando un peso nuevo para él, simplemente ha sido mala suerte.

[@emanuelregine8624]

Siempre es un halago escucharte.

[@CharlieSlash]

Hay que prevenir siempre, en todo claro

[@Miguel-yu3we]

Y qué casualidad siempre es el biceps en supinación, por qué la gente sigue haciendo esa mi erda de agarre?

[@stevenmorales-tj7gc]

Excelente video Iron Masters

[@simongonzalez8013]

Cuando Antonio se reventó, me acordé de Iron

[@mirirenchi]

Justo me acorde de ti , cuando Antonio contó eso .

[@pablosimeonparramartines1255]

Excelente reflexión más q un consejo por el bienestar d Antonio un deportista d fuerza powerlisting quedará d su parte si lo valora a no . Saludos profe desde Caracas tremendo canal 👋👋👏👏👏👏

[@hendosergio]

Yo también me rompí el bíceps hace unos años, lo mio fue por sobreentreno, hacia CrossFit 5 días por semana y se me rompió fuera del gimnasio, ahora años después decido operarme por molestias, además de que al faltarte una pieza por así decirlo las cargas se van a otros sitios y desencadenan en lesiones de espalda o incluso del otro brazo

[@Farruquitodiaz]

Muy buen tono

[@garrym3924]

No es nada reventarse un bíceps a reventarse la lumbar con ese peso, ojalá reaccione antes de que sea demasiado tarde hoy un bíceps mañana será algo peor.

[@felipebombonarroyo39]

Un abrazo Iron, vengo de ver un video donde Antonio habló refiriendose a ti (segun yo) y diciendo que iba a seguir con el peso muerto y que es el mejor ejercicio de la cadena posterior etc... Lamentable x el que no tome tu consejo.

[@agenerase]

Es normal, el dolor habla por el, ahorita esta dobladito y acojonado, ni sabe si va a salir bien de su operación

[@iutytdrg]

ya no podra volver a operarse si se lesiona pero tranquilo bro peso muerto el mejor ejercicio

[@CarlosGarcia-be2jm]

La carrera de Calum Von Moger se fue a la mierda por una lesión de Bíceps. Pobre hombre. Es una lesión severa. Pronta recuperación!!

[@franj8224]

La lesión se la hizo por hacer el cafre además. Todos los días hay que entrenar el instinto de supervivencia y el sentido común.

[@frederico-d3l]

bueno por esa lesion... y despues se puso a meterse otras drogas. y se tiro por un segundo piso por un vidrio... y ahi arruino su fisico con unos cortes bastante graves. ya nunca sera el mismo. pero si, el bicep roto fue lo que le desvio del camino disciplinado que tenia antes

[@viciojuegoxd]

Sólo con ver la miniatura me había imaginado lo que le ha pasado al pobre. Espero que se recupere pronto.

[@vicentecabrerarobayna9518]

Hola Iron, creo que hace un tiempo,unos meses el hombre está bajando de peso, me gusta como lo has enfocado

[@luisrendon5869]

El agarre es lo que condenó a Antonio, como lo ha hecho con muchos otros. 😢

[@aarongarcia9372]

asi es ,el agarre mixto en peso muerto es el camino directo a un desgarre en los biceps

[@mindustryoil4710]

Es lo que toca hacer para levantar más....

[@POLLITOPVP]

Literal todos los videos que he visto donde se rompen el bicep es por el agarre es el mismo que utilizo Antonio, que raro

[@luisrendon5869]

@@mindustryoil4710 Me parece que no compensa, bro.

[@Tocho79]

Yo me hice una rotura parcial del subescapular del hombro izquierdo trabajo en un hospital el trauma me ofreció operarme si quería yo decidí acudir a un buen fisioterapeuta para ver cómo evolucionaba en 2 meses estaba como antes de la lesión y sin llegar a pisar quirófano lo único que si es cierto que cuando llega el frió a veces me resiento pero no me impide entrenar

[@KenaiTheAssesing]

Podía pasar, son los gajes de competir al límite. Queda recuperarse y buscar por otro lado. Lo único que puedo decir, es que si al final decide no seguir en éste deporte, podemos decir que se retiró por una lesión que prácticamente no lo va a acompañar de por vida , como podría ser una rotura lumbar, o algo en las caderas.

[@cristianalderete6204]

Ya sabemos lo que piensas del peso muerto. Me gustaría que hagas un análisis sobre el agarre. Mi entrenador me dijo que haga peso muerto pero liviano y con agarre prono, porque siempre vio que cuando hacen agarre mixto se rompe el bicep que tenia agarre supino.

[@kuraga8648]

Es un hecho

[@cpfbcchsf]

seria interesante, no tengo estudios, pero creo que hacerlo en prono, el antebrazo puede asumir parte de la carga, y el hombro y espalda otra parte, mas que nada para que tienes que sujetar el peso, son las piernas las que deben tirar el peso arriba, las roturas de biceps en este ejercicio creo que se deben a "querer" levantar estos pesos con los brazos y el tendon aguanta lo que aguanta...y a saber que tipo de "maltrato" sufre cuando entrenas como estos atletas de la fuerza...

[@kuraga8648]

@@cpfbcchsf yo por experiencia manejando esas cargas, en mi vida he tenido una lesión, solo una tendinitis el único día de mi vida que hice mixto. Para mi muerto mixto y convencional son totalmente despreciables para el grueso poblacional.

[@cpfbcchsf]

@@kuraga8648 chico fortunado

[@TheZionico]

Y si simplemente dejas de hacer peso muerto?

[@Esteban-xw3lu]

Buen video: respeto, humildad buen rollo y humor, que no se ven amenudo!

[@ElvioLamentes]

Es verdad iron, no hay que operar, hay que amputar.

[@Pedro-kk5pj]

Iron yo me disloque el hombro haciendo dominadas a una mano. En el día y hora no indicados como dices

[@emilioamormartinez8704]

AYER LE PUSE UN COMENTARIO. EMILIO: A VECES DISCREPO CON USTED, ESO NO QUITA, QUE NO LE DESEO NINGÚN MAL, LE DESEO UNA PRONTA RECUPERACIÓN Y QUE NO TE DEJE SECUELAS. ANIMO, MUCHO. IRON MASTERS FOREVER 💪

[@JaimeAlonso8]

Lo que se ha roto ha sido el tendón del biceps, no las fibras. ¿Cómo no se va a operar? desde luego...

[@StDaniel93]

Es porque si no está roto completo es capaz de repararse solo, claro queda como el de Iron, la cirugía sería para ponerlo como antes pero igual más nunca la fuerza jamás será igual, lo bueno de este caso es que fue por usar un agarre innecesario

[@raulbravo4938]

Antonio es buena gente, a ver si se deja ayudar.

[@lyubomirborislavov]

Yo me rompí el tendón del bíceps parcialmente unos 3/4 y no note dolor. Un pinchazo y nada más. A los 15 min no podía doblar el brazo pero dolor como tal no era...

[@briserstar694]

Siempre he pensado que ese agarre mixto que hacen los powerlifters es una auténtica basura

[@lauragomezcastro3041]

no importa como se haga el peso muerto ni las precauciones a tomar sobre este ejercicio , porque siempre se entablara un riesgo de una forma u otra ... es cierto que si la ejecucion es pesima y si se combina un peso excesivo las posibilidades de una lesion son mayores ... sin contar que en la mayoria de los casos en los que se rompe el biceps de forma total o parcial + el tendon distal del biceps , siempre o casi siempre es en la mano que esta en supinacion ... o lo que me lleva a preguntar sin por ejemplo en este caso si antonio se hubiera lesionado de esa forma por ejemplo en un doble prono con agarraderas o con agarre hook ? ... de todas maneras por otra parte ya decia en sus videos de entrenamiento que ya notaba molestias a nivel lumbar ( incluso en uno de estos se quedo un buen rato sentado porque no podia levantarse por el dolor y rigidez que sentia , de modo que eso ya era un ligero aviso de lo que pudiera haberle pasado . la lesion estaba asegurada y era inevitable por desgracia ) ... de hecho praticamente la mayuoria de los que entrenan fuerza siempre estan con molestias a nivel articular y su snc esta pidiendo a gritos un descando ... sin contar que el uso de la quimica refuerza mas los musculos que los ligamentos y tendones y eso ya es malo post lesion ... -conclusion : si quereis mantener vuestras articulaciones sanas y fuertes ... no dejeis dd entrenar para combertiros en vegetales que se pudren con el paso del tiempo esperando la muerte , sino esntrenar mas para estimular al musculo y no el ego ... el ego es un arma muy peligrosa que al princpio en el mejor de lso casos te deja en ridiculo y la gente se echa unas riasas nada mas de eso , pero en el elpeor de los casos te lleva a la lesion parcial o total de la cual nunca o casi nunca te recuperas ... algunos aprenden la leccion de esa forma y otros afortunadamente se dan cuenta a tiempo y no caen el precipicio ...

[@FlyTUG]

En el video se ve claramente como le salta el tendón e incluso se le llega a mover la remera, quizá eso sirva para tu análisis. Saludos Master!

[@ninimarveldc1142]

Me da la sensación q la forma de agarrar la barra es más dañina con el agarre hacia arriba ,no?q es justo donde se rompe el bíceps.finalme lo han operado como seguro sabrás .grande iron

[@JOTIXOXO]

Lo vi anoche y pensé... a ver cuánto tarda el Iron en hacer vídeo xD

[@javierquintero2962]

Iron, tendría que ver que en ese brazo izquierdo estaba en supinación donde el bicep está mas activo que su brazo derecho en pronación?

[@marcosandresmaitrehenrique9797]

El rey de los gordos saldrá de esto,más fuerte aún😊

[@ivanmartinezpascual4053]

Complicado, pero buen deseo.

[@German_Robles]

Otra vez la estadística manda: Ruptura del tendón del bíceps del brazo izquierdo, muy común. El momento de la ruptura no se da en la fase inicial del levantamiento, sino en ese par de segundos en que Antonio sostiene el peso. En lo personal a pesar de los riesgos practico el peso muerto, lo tomo como un riesgo medido dado que gusto de realizarlo; sin embargo más allá del nivel de las cargas, una cosa me queda clara: Ese agarre invertido de mierda no me mola, si observan el brazo izquierdo está en supinación y es el que más se tiende a lesionar. En efecto, los brazos no levantan la carga, solo la sostienen. Si el lío es el agarre, pues a entrenarlo, y coger siempre la barra en pronación y si se usan straps mejor aún; así hasta donde tope tu fuerza de agarre, entrénala; y no hagáis ese agarre invertido, porque ahora la crítica hacia el peso muerto no fue por sus efectos a nivel de la columna sino por un bíceps reventado. Pronta recuperación para Antonio.

[@ener5160]

yo he estado practicando dominadas pero las tuve que dejar porque en mi brazo debil se siente algo raro un tironcillo en el tendón del biceps o por allí...aún debo bajar unos 15kg de grasa asi que mejor me espero.

[@franj8224]

Muy sensato y es cierto, en una dominada se estiran mucho las fibras. Hay que ir con muuucha paciencia.

[@maxicruz246]

Uh, qué mal. Conozco su canal y me gusta su contenido. Mal caso.

[@andresarredondo848]

Iron masters forever

[@potonridebmx]

Qur mala oh 😢😢😢

[@srsenorito2609]

A MI BOXEANDO ME PUSIERON VARIAS VECES LA NARIZ EN EL OJO Y CON SUS VARIAS ROTURAS DE TABIQUE Y NO PRESUMO TANTO EHHHHH JAJAJA

[@javier155]

Una rotura tendinosa no es lo mismo que una rotura fibrilar. Con razón IRON a los 8 días ya estabas movilizando la articulación. Lo de Antonio va para rato.

[@ironmasters]

EL MEDICO ES EL QUE DIAGNOSTICA HASTA DONDE YO ENTIENDO, ANTONIO DIAGNOSTICAR NO CREO QUE PUEDA NI DEBA.

[@AlanAC22]

Me sorprende que no menciones que use un agarre alterno para el peso muerto, cuando es mucho mas lesivo para el biceps en supinación. Vamos, que yo he visto muchos desgarres del biceps en peso muerto captados en video y en todos el tio esta agarrando la barra de esa forma.

[@hectorfr]

Grande jose, grande antonio mucha suerte y pronta recuperacion.

[@javiertapia2650]

Y si, lo qué más quería terminó siendo su perdición lamentablemente.

[@jotigamer1900]

Se ha arrancado el tendón, ¿Cómo no se va a operar?

[@manucodalunga8893]

Y para la espalda, es canela en rama xD

[@lautydacostra7297]

Eso le paso por hablar de Andoni

[@migueltallmike7629]

Más más es profesional? O es seguridad? Que edad tiene? Es KZbinr? El peso muerto es peligroso pero el deportista de competición está dedicado 100% a eso y más más creo que no por lo tanto es incuso más probable lesión etc creo

[@javiermorenopinero9545]

Pues si no haces peso muerto después te quejaras que no tienes fuerza a la hora de trabajar descargando camiones o levantando sacos de cemento, quedaras como una nenaza

[@untipoahi1239]

y si hace los 2 agarres en pronacion no es mas seguro? saludos iron

[@AngelGuevaraPaita-ts7nv]

Pues depende hay muchas variables que influyen, fatiga por ejemplo

[@mindustryoil4710]

Si es más seguro, pero es un poquito más complicado mover kilos

[@erickalejandrocv]

Tan bien que iba antonio en su reto de bajar de peso, el peso muerto le arruinó el reto.

[@yzsdveli8570]

No lo justifico, pero el no buscaba hipertrofia muscular , su disciplina es otra , no es el fitness y pues para ellos ese ejercicio es el de hacer si o si por más lesiones que sepas que te puedas ganar.

[@jorgereloaded7547]

Ejercicio de hacer si o si? hombre, que yo sepa no te ponen una pistola en la cabeza para que lo hagas...que tal si se dedica a otra cosa

[@yzsdveli8570]

@@jorgereloaded7547 obvio que no, pero en el Powerlifting hay 3 ejercicios básicos, en los que todos los que se meten a esa disciplina quieren mejorar sus marcas y entre esos está el peso muerto. Cómo dices , si uno no quiere puede optar por no hacer el peso muerto pero vamos.. estar con toda la adrenalina y ver a todos los tipos rompiendo sus marcas te motiva a hacer lo mismo.. y repito , no voy a una sala de gimnasio de fitness , hablo de un gimnasio donde el enfoque sea el powerlifting

[@Angel-ro6lx]

​@@jorgereloaded7547a él le gusta el strongman y el powerlifting ,iba a competir en powerlifting ,como va a dejar un deporte que le gusta por los riesgos de lesión?Si eso fuera así entonces deja de hacer fútbol porque en ese deporte hay más lesiones que en powerlifting

[@cpfbcchsf]

no crees que este tipo de lesiones, sean causa de ademas del peso, un desgaste del tendon debido a continuadas repeticiones a 1 repeticion? pienso igual que tu, hay ejercicios que a cierta edad deberias descartalos o incluso prohibidos, yo veo gente haciendo peso muerto, y se lo digo, que tengan cuidado...hoy no ha pasado nada, pero el dia que pase...puede que te marque para el resto de vida que te quede

[@davidentheogeno7405]

Niño cae en bicicleta .. La maldición de montar bici , ya saben se los tengo advertido es peligro potencial

[@moisescontreras4027]

Que tal Iron, el atleta x tambien se desgarro el biceps, curiosamente se convirtio en una mole despues para ser natural...

[@joseluisromero3965]

Buenas iron Deberias pensar en hacer un video dedicado a la elongacion de tren superior Creo que vendria bien para terminar las sesiones de entramiento de la forma correcta Gracias y dar like si os gusta la idea Saludos y iron masters forever Que ya empiezo el crewness si dios quiere 💪

[@arielvaretto]

Busca en el canal, ya tiene videos hablando de la elongación, pero te digo que no está de acuerdo en elongar durante el entrenamiento, la explicación la encontrarás ahí, es un tema que no da para un comentario por lo tanto no te lo diré.

[@angelafalconsoriano5159]

Nunca entenderé por qué la gente hace cosas que saben que les va a provocar un daño irreversible

[@Miguel-yu3we]

Sí eso mismo pienso de las mujeres que salen con chads 😂

[@BEN-zl4rc]

​@@Miguel-yu3we😂😂😂😂

[@mindustryoil4710]

Si quieres ser el más fuerte del país en un movimiento no toca de otra que engordarse,tomar y sacrificarse

[@anahernansaiz_disca_cat]

Me gusta mucho tu contenido pero creo que sin ser médico y sin ver el resultado de resonancia y ecografía quizás no deberías de hablar con la ligera puesto que cada lesión es distinta y la misma lesión en cada persona es totalmente distinta también. No creo que los cirujanos vayan a operar porque Antonio tenga el capricho de hacerlo y si le hacen cirugía es porque verdaderamente los cirujanos así lo consideran como la mejor opción. Repito me encanta tu contenido y me pareces una persona con mucho conocimiento de lo que hablas pero creo que esta vez te excedes en tu opinión puesto que no eres médico. Un saludo.

[@ironmasters]

PERO QUE HE DICHO HOSTIA???? HE DICHO QUE NO SE PRECIPITE EN SUS CONJETURAS!!!!!!!! MADRE MÍA

[@anahernansaiz_disca_cat]

​@@ironmasterses que él no tiene que precipitarse en nada son los médicos los que deciden y tú lo comentas en el vídeo como si fuera una decisión de él, el hacerse la cirugía o no. Comparas tu propia experiencia como si se tratarán de dos casos iguales, cuando una misma lesión en distintas personas se aborda de distinta forma teniendo en cuenta su actividad complexión e incluso el sobrepeso tiene que ver en el tipo de tratamiento o cirugía que se aplica. Creo que te he hablado de una forma muy correcta y educada y no entiendo el porqué tu respuesta gritando😢

[@tinkywinky1125]

Te pareces a severus snape, pero más musculoso y amable.

[@Betoke]

Yo le aconsejaría que primero haga cardio y pierda todo esos kilos, antes de hacerse el hulk

[@jvicente218]

Esos kilos se pierden antes con dieta, ejercicio de fuerza y no tomar mierdas, que con cardio...

[@Betoke]

@@jvicente218 no creo que sea lo mejor para su complexión, primero hay que adaptar el cuerpo al ejercicio constante antes de ponerte a cargar los kilos super pesados, fortalezer articulaciones, incrementar la resistencia aerobica y anaerobica y obvio alimentación

[@jvicente218]

@@Betoke A ver, el entrenamiento de fuerza no es siempre cargar super pesado. Como en cualquier ejercicio, hay rutinas y periodos de adaptación. Te lo digo porque yo pesaba 130kg y estoy en 85 tras dos años, habiendo ganado mucho músculo en el proceso.

[@Betoke]

@@jvicente218 pues es precisamento lo que estoy diciendo combinar cardio con fuerza progresivamente, el cardio también se da con pesos dependiendo las repeticiones. A mi lo que no me parece es aislarse en uno u otro, siempre se deben combinar. Nunca he estado obeso por lo tanto no se realmente que tan efectivo sea no hacer cardio, pero si a ti te funcionó esta muy bien

[@jvicente218]

@@Betoke El problema del cardio, es que o es de baja intensidad o corres el riesgo de quemar la proteína que ingieres, lo que daría como resultado la perdida de masa muscular, pero eso depende mucho del tipo de dieta también. Un saludo.

[@javiermontes2567]

Tambien se ve gente partiendose el pecho realizandonlress de banca plano...con 300kilos.. solucion.. no hagas prese de banca que es malo?.. no tendra que ver mas el peso que se maneja y el puto ego

[@FKazt]

lo operaron y casi muere en la operacion

[@robertogavilan3536]

Culturismo, como eddy hall...