Antrenament intens facut acasa. Brate cu umeri si abdomen

[@MurfatlarAII0]

Salutari. Foarte bine explici pe întelesul tuturor. Chiar am pus in aplicare strategia ta cu benzile, ceva NexT level. Love it. Intra bine se simte ca este un job well done. Multe mulțumiri pentru sfaturi. Valuable INFO ! 💪🏼🎩🎈 Bafta și success !

[@gliganraul6350]

Cei 2 cu dislike....nu va place tencuiala din beci sau care ii faza.....Bravo Bogdan 💪💪💪💪🏋️‍♂️

[@sorobogdan]

Hahaha 😂😂😂 probabil . Multumesc Raul

[@takemygunshimano2430]

Asta îmi va prinde bine, mersi

[@remusremus9464]

Esti super tare. Respect maxim. Eu am o bara de tractiuni pentru camera si mi- ar place mult sa faci un video legat de asta.

[@sobeksrecviem7275]

Te admir 💪💪💪💪 ieri mi-am luat și eu un extensor și abia aștept sa îl folosesc 💯💯💯o sa ma abonez 😎😎😎

[@ionutilincai8008]

Bravo frumos scurt si la obiect! Si eu mi am facut in pod cevaceva ,ne adaptam situatilor:)) bafta

[@sorobogdan]

Multumesc! Daa corect trebuie ! 💪😎

[@floriancapraru6368]

Buna treaba Bogdan spor la treaba da ati lipseste muzica 🖒

[@sorobogdan]

Multumesc! O sa pun data viitoare o muzica pe fundal 😁👍

[@razvandragomir4531]

Tare Bogdan!

[@sorobogdan]

Multumesc!

[@cristianiavorschi8850]

Bravo!!! 💪👍

[@d0d012]

Salut, foarte tare sala 💪 in vremurile astea trebuie sa ne descurcam fiecare cu ce avem.... am si eu o intrebare ca tot ai spus ca este foarte importanta mancarea, aproximativ cate grame de carbohidrati/kg este bine sa mancam in perioada de definire astfel incat sa pierdem cat mai putini muschi ? Peste tot gasesti ca este bine sa mananci 2g proteina/kg pe zi dar despre carbohidrati complexi sunt foarte multe pareri . Mersi si bafta in continuare 💪

[@lorandslay2078]

Si eu mi-am creat o mini sala in beci :) Am bagat niste gantere, niste benzi si inca mai fac miscare acolo :D

[@born2killgaming31]

De unde as putea sa iau benzile acelea un site cv.Multumesc

[@Andrei-zc5ci]

Salut Bogdan, exista șanse ca acele corzi să se rupă?

[@adrianmalaescu6042]

Esti domnisoara ? Ce daca se rupe? 😮😅😂😂😂

[@cristianstan1169]

Salut, la ce sala antrenezi an Ploiesti la Oxygen, la Casa Sindicatelor?

[@cristinavalean8832]

👍👍👍👍🔝🔝

[@bogdancaitanu586]

Poti face un video cu benzile pt piept

[@cristianstan1169]

Cat costa un abonament la sala?

[@georgestoenescu4378]

Cat e abonamentul pe luna..?

[@sorobogdan]

😂😂 negociem ....vedem

[@mikamihaela6458]

💪💪💪

[@silviulupescu1827]

Salut ! Cresti in masa musculara doar din benzi ? Succes in continuare 🤛🏼

[@MurfatlarAII0]

Sigur ca sa. Și când îți sunt prea ușoare. Adaugi gate doua, ținând cont de progrese. Dacă te ti de program, alimentație, odihna, cu siguranța Creați in masa musculară.

[@aurelrizea2228]

Salut , super tare , dar cu gantere nu faci un antrenament?!

[@sorobogdan]

Multumesc ! O sa fac si cu gantere 👍

[@aurelrizea2228]

Super ms.😊

[@cristi188]

Aia deja e sala in toata regula. Dorian Yates ar fi fost invidios, ai beciul mai bine dotat ca sala din Birmingham unde se antrena.

[@gratianmesterul3033]

Tractiuni la bara? Cand ne faci un filmat cu tractiuni la bara? Te salut

[@sorobogdan]

Cand o sa am bara de tractiuni sau eventual in parc daca o sa fac filmari pe acolo 😁👍

[@George22215]

Fa un video in care sa ne " arati muschii " gen cum fac culturistii pe scena, sa vedem cat de mare esti :))

[@aurelrizea2228]

Cat de des pot sa lucrez abdomenul???

[@sorobogdan]

Eu l-as lucra de maxim 3 ori pe saptamana

[@aurelrizea2228]

Super ms de sfat🙏😙

[@danicraiovamusic]

ba frate ai camera aia plina de greutati si ne arati noua antrenament cu tuburi elastice ..e putin sfidator sincer ...

[@sorobogdan]

Frate salile sunt inchise.Am facut un clip special cu benzi rezistente pentru persoanele ce dispun doar de benzi rezistente ...si asa mai departe. Pot sa fac antrenament cu tot echipamentul dar daca in perioada asta oamenii nu prea dispun de asa ceva il fac degeaba, intelegi fratele meu ?

[@danicraiovamusic]

@@sorobogdan eu am inteles ideea da ..ma refeream la altceva ...toti au aratat intr o camera...unde stau.. un simplu antrenament ...normal ca tu nu ti-l faci cu benzile alea ...da pt lume asa zic... eu ma chinui cu niste benzi..si tu imi arati ce greutati ai ..dupa care ..mai faci si cu tuburile....eu te urmaresc..da parca e putin asa ...pe dos ..intelegi ?? no offense