Antrenament Acasa cu 2 Gantere | Umeri si Abdomen | Ziua 3

[@djmasimar]

Un antrenament fff bun fac deja de 3 sapt so rezultatele se vad felicitari pt tot👏👏👏

[@AlbertTate01]

Un antrenament Nou la sala cu tehnici și sfaturi pentru antrenament de brațe pentru începători-intermediari se poate?

[@xmarian4385]

Daca faci antrenament acasa trebuie neaparat sa ai o alimentatie buna si sa ei proteine sa ai o evolutie?

[@octavian2615]

Normal

[@ROForeverMan]

Si daca esti vegetarian ?

[@rtcharghita]

@@ROForeverMan Citesti 🙂

[@etamocicleta4899]

Astea sunt clipuri realizate în pandemie?

[@AngelFitness]

Nu, saptamana trecuta. 😁

[@mihaelasocaciu5876]

Foarte bine explicat . Mulțumesc

[@mihaelasocaciu5876]

Am greu cu abdomenele dacă ești mai grăsuța

[@avgmagicianul3d966]

Nu inteleg. La unele spui cum sa le facem si cate serii. La altele e ca si cum ai spune ... 15 ridicari 1 repetare urmatorul exercitiu....eu ce sa inteleg...3 seturi sau 1 singur set de 15?

[@acab8362]

3 4 serii, cam 20 serii pe saptamana, la ultimele studii arata ca daca faci peste 20 ai rezultate exact ca si cand faci 20

[@dumitriuflorentina6137]

Antrenament Acasa cu 2 Gantere | Umeri si Abdomen | Ziua 3