Vrei sa lucram impreuna? fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luni
@faithfulcristian302 жыл бұрын
Esti o legenda, omule, nu stiu daca realizezi cate vieti ai schimbat:)
@TudiMD2 жыл бұрын
Il urmaream in 2018 ma ocupam cu sala acum in 2022 am ajuns iarasi la el fiindca vreau iarasi o schimbare ))
@gabygaby1194 Жыл бұрын
Felicitări pentru efortul depus!🤝 De mare folos și ajutor. Mulțumim!🙏
@bogdanaxelful2 жыл бұрын
Este cel mai bun program de incepatori pe care l-am vazut pe yt din Romania
@RedEyesDarkAngel2 жыл бұрын
Salutari iubitorilor de fitness, salut Angel, doua mici intrebari : ce se mai aude de aplicatia de calculat caloriile pentru IOS ? ce denumire are ? Merci frumos anticipat, te salut cu respect
@alexionut97502 жыл бұрын
Mi ai făcut verile mai frumoase de acum 2-3 ani de când te antrenai afara la sala ta in curte acolo❤️❤️
@SeptimiuIndreiАй бұрын
Te salut cu respect,piept pot combina cu spate...Daca vezi mesajul si ai timp raspunde mi te rog combinatiile care trebuie sa le fac..exemplu piept+spate,biceps+? Vreau sa fac doua grupe pe zi,dar vreau sa stiu cum sa combin...multumesc!
@AdrianoiD22 жыл бұрын
superb programul multumesc frumos
@Ciubuc299 ай бұрын
Cât durează pentru a trece de la incepători la internediar ?
@mateivasile83842 жыл бұрын
ce proteine recomanzi?
@RR-dx1ly2 жыл бұрын
Salut Angel ! Pt o persoana cu program incarcat si cu posibilitatea de 3 zile / saptamana la sala , ce program recomanzi pentru antrenament eficient pe grupe de muschi ? 🤝💪
@AngelFitness2 жыл бұрын
Pentru 3 zile - push pull legs💪🏻
@adriangheorghita60032 жыл бұрын
@@AngelFitness Ma gandeam, pentru doar 3 zile pe sapt, daca nu ar fi ok si varianta asta, cu spate-triceps, piept -biceps, picioare-umeri, in ideea ca ar fi frecventa mai mare pt grupele mici: in ziua de spate, intra si biceps şi deltoid posterior, in ziua de piept, intra si triceps si deltoid anterior si putin lateral...la PPL clasic, fiecare grupă lucreaza doar o data /sapt, nu e prea mica frecventa pt biceps şi triceps?
@Fitness4free1232 жыл бұрын
@@adriangheorghita6003 Salut, picioarele niciodată sa nu le combini cu umeri, sunt unele dintre cele mai importante întrucât susțin tot corpul și necesită o zi speciala de antrenament
@Scarfaces5892 жыл бұрын
maine am prima zi la sala :)
@Hugo_x_Gabriel2 жыл бұрын
Salut, Angel! La mine nu mi permite timpul sa ma duc la sala 5 zile , pot doar 3 , este ok dacă urmez doar primele 3 zile din programul acesta ? Sau ai altul mai ok pentru 3 zile pe canal? Mulțumesc!
@mihaipaveliuc9595 Жыл бұрын
Salut,cat timp este necesar pentru antrenament?
@elenapaduraru4922 Жыл бұрын
O întrebare, aceste exerciții pot fi executate și de către o femeie ? Menționez faptul ca,nu vreau sa ajung cu spatele si brațele mari 😊
@MFC63515 ай бұрын
Plentru slabit ce imi poti recomanda?
@claudiu4690 Жыл бұрын
E recomandat ca in primele 2 saptamani sa faci toate grupele cu greutati mici, in aceeasi zi? Ma refer la o pauza de cel putin 1 an, sedentar (stat mult pe scaun la birou). Sau sa ma duc direct si incep cu spate+triceps in ziua 1, apoi continui cu alte grupe in ziua 2?
@vladut48322 жыл бұрын
As avea și eu o întrebare, între seturi cât trebuie sa fie pauza? Si haine mai repere cu episodul 2 ca vreau sa ma apuc de treaba ❤😂
@r2kxbasta2202 жыл бұрын
ia pauza si cand te simiti pregătit incepe noua serie
@cornelush2114 ай бұрын
Câte luni poți face acest antrenament ?
@diverse59822 жыл бұрын
Salut, nu ai zis de pauza intre seturi,că dacă fac 10-12 rep. si ultimile 2 rep. să mă chinui să le fac, la setul 2 nu mai pot face 10 rep.
@AngelFitness2 жыл бұрын
Salut, cel mai probabil iei pauza prea mica intre seturi. Cam 60 de secunde se ia pauza intre seturi, dar depinde si de exercitiu.
@TahayariDan2 жыл бұрын
5 zile pe săptămână pentru începători? Nu sunt cam multe pt cineva care e la început de drum? Poate ma înșel. Cred ca majoritatea începătorilor se duc de 2-3 ori pe săptămână; as fi curios de o versiune de antrenament updatata pentru varianta asta.
@taaab42592 жыл бұрын
Eu ca începător mergeam si 7/7, probabil nu e ok dar asa mergeam
@vladgt982 жыл бұрын
5 zile sunt bune )))
@lilianpetrom7216 Жыл бұрын
Marele gresela pentru spatele trebuie sa ramii spate pe loc si trage greutate. Vlog de 2 bani
@fabianmihai11788 ай бұрын
Taci sa fa un plin si spala parbrizul.....😂😂
@lilianpetrom72168 ай бұрын
@@fabianmihai1178Tu sa taci dute si spala curu mata ta
@progeo43242 жыл бұрын
Toti rad la sala de mine ca nu e bun sa fac spate cu triceps🙁
@sorinsorin00002 жыл бұрын
In acest caz, poate ar fi mai bine sa-ti schimbi sala.
@darian999_7 ай бұрын
mai e bun acest program in 2024?
@TheWallachian8684 ай бұрын
Nu pentru ca corpurile noastre s-au schimbat de mult. De cand a fost postat clipul acesta noi am evoluat din homo sapiens in verti workers