Antrenament Pentru Incepatori La Sala | Piept + Biceps | Ziua 2

[@canalulmeu3312]

Priza prinde foarte bine :))) Bună asta

[@razvanmarian6390]

[@lukasblast3699]

Super fain

[@denisq6194]

Ma bucur ca te am gasit ai mesaj e foarte bune 💪💪💪deabia astept vara viitoare 😁

[@Scarfaces589]

Salut pnt începători cât este recomandat sa stai la sala pe zi ore mersi

[@grizzLYoF]

🔥🔥🔥

[@AdrianBucur-yz7uf]

Salut, in primul rand vreau sa te felicit, chiar a inceput sa aibe sens si putin rezultate cand nu mai fac totul haotic, saream peste unele antrenamente etc etc. Am și eu o nelămurire, observ ca nu pot sa fac aceleași seturi la fel de lejer cu stânga, ce recomanzi, sa scad la mana stânga un pic greutatea și sa fac la ambele mâini aceleași număr de ridicări sau sa ma opresc când cu stânga nu mai pot, de obicei ultimele 2 3 ridicări le fac mult mai greu iar cu dreapta mai lejer.

[@Mario-fd7jz]

Salut, cu ce as putea inlocui împinsul la aparat din orizontal? Nu am la sala acel aparat. Mersi.

[@twxtrades]

Am trecut de la programul vechi pentru incepatori la acesta chiar daca momentan sunt postate doar 2 zile... au fost cele mai frumoase 2 zile😂

[@leontinyt3811]

Cam cat timp sa folosesc aceste antrenamente?

[@krand-funnymoments-5531]

Salut Angel sunt incepator, daca lucrez de luni pana vineri cate 8 ore in fiecare zi si dupa aia merg la sala si ma antrenez cate 1 ora 5 zile pe săptămână , poate creea probleme din cauza oboselei? Am nevoie de sfatul tău

[@vladut4832]

Contează cât de mult ești solicitat la locul de munca și la fel de mult contează și alimentația pe care o ai, pot apărea probleme atunci când lucrezi o munca care se bazează pe munca fizica, atunci e posibil la un moment dat corpul tău sa obosească și pot apărea accidentări. Sper ca te-am ajutat.👌

[@solomonvasi8]

Vreau🎉 si eu un program bun si sa slabesc 30 de kg

[@alexandruavadani3527]

maine ziua 3?

[@cristiansimion8643]

Ziua 3?😁

[@AngelFitness]

Astazi am terminat de filmat toate zilele. Vor aparea saptamana viitoare toate. Cred ca sambata este gata ziua 3.

[@cristina4406]

🤔Sunt valabile exercițiile și la fete

[@cornelush211]

10-12 repetări ?

[@danielvarlan2196]

Da