[Anxiety Disorder Series] Understanding Panic Attacks and Panic Disorder | Kaitlyn Kuo PsyD

[@aliceshen2172]

謝謝醫師的分享 謝謝您😍

[@KaitlynKuoPsyD]

謝謝你🫶🏻

[@user-jn7vv9mn9k]

我也是无时无刻都有恐慌症哦

[@KaitlynKuoPsyD]

我会建议你找治疗师针对这样子的症状做治疗，希望能够对你的生活有所改善

[@user-jn7vv9mn9k]

心中很害怕哦

[@KaitlynKuoPsyD]

如果患有恐慌症會建議找心理治療師，針對恐慌症的部分做治療

[@zyakiekhoo5091]

希望可以解释强迫症的影片

[@KaitlynKuoPsyD]

好的！我有計劃製作強迫症影片哦

[@nothingok6082]

你说的我都很认同，我已经订阅了。🙏

[@KaitlynKuoPsyD]

謝謝🙏

[@nothingok6082]

@@KaitlynKuoPsyD 恳请多些分享关于控制恐慌的资讯，因为我是长期饱受恐慌折磨的病人，已经4年了。🙏谢谢

[@KaitlynKuoPsyD]

@@nothingok6082 了解了 我會努力的

[@boomlin]

我的恐慌症好像有點無解，沒有辦法離開當下就能得到解脫，因為是地震跟國家警報的聲音，讓我感到很恐慌的😰😮‍💨

[@KaitlynKuoPsyD]

能理解，但還是可以試著透過例如像眼動減免治療，讓自己不要進入到一個恐慌的症狀

[@ngsam7190]

能不能发关于Maladaptive daydreaming 被折磨的好痛苦 一不留意就沉迷在自己世界了

[@KaitlynKuoPsyD]

Ok我們會盡快安排這個議題😊

[@ngsam7190]

@@KaitlynKuoPsyD 期待～ 网上关于md资料大多数都是英语 华语的资料真的很少

[@KaitlynKuoPsyD]

我有記得你的要求喔！我們下週會來拍，預計下下週撥出🙂

[@CHRIS-ym7wy]

我發作的時候心跳達到13X~160，而且不止幾分鐘，持續了20分鐘才開始緩下來，我一直懷疑這真的是Panic嗎？好像有不同

[@KaitlynKuoPsyD]

有時候確實會維持比較久一點，我也有遇過有人是維持到10幾分鐘，但是就是會感覺特別不舒服，有時候我們在恐慌發作的時候短短的3分鐘，可能感覺已經是一個小時了多注意ㄧ下自己在哪個時刻，哪個狀況下會發作，也許有特定的觸發原因。

[@janethsieh1105]

有天坐火車由中部回台北, 越來越靠近板橋站時, 上車的人越來越多, 當下我有位置而且低頭玩手機遊戲, 不以為意; 一時很隨心的抬頭看看到哪一站了, 才發現眼前站滿乘客, 我突然沒辦法控制自己就站起來, 想要衝出去, 那時我的大腦告訴我, 我被困在車上了; 在2,3秒的時間我強烈告訴自己, 還沒到站, 坐下坐下丫... 從這次之後, 只要認知會被困住的地方, 就會有強烈想要離開的衝動; 如果一時無法離開, 心跳會變快, 大腦一直出現我被困住了怎麼辦, 身體感覺很恍忽, 呼吸困難....等症狀 ! 什麼地方會讓我發作呢? 大眾運輸工具, 長途型的, 比如高鐵, 長途火車, 長途客運, 飛機; 另外長隧道, 大腦... 以上都是經常發生過的地點, 尤其是車上人潮擁擠更是恐慌摧化劑. 想出國也因為這毛病一直退縮. 發作時間通常維持十來分到半小時, 反覆一直出現, 直到離開現場為止. 如果恐慌就不去觸碰, 那麼生活圈就會被限縮, 最後只能在家裡哪都去不了了, 怎麼辦呢? 很痛苦很痛苦, 這是恐慌症嗎????

[@AdamAdam-gy9fw]

是，看身心科吃藥才行喔

[@KaitlynKuoPsyD]

聽起來你是被triggered了．我會建議去找心理師談談，了解自己被觸發的原因還有學習coping skills讓自己在焦慮恐慌的時候可以有些自助的方法。加油

[@KaitlynKuoPsyD]

很高興聽到現在大家對身心科接受度增加了不少。這是好事！謝謝分享

[@wunxuanchong]

如果是持续好几个小时是属于恐慌症吗？

[@KaitlynKuoPsyD]

在临床上，我有看过这样子的症状，但是偏少。如果已经持续好几个小时，很建议你可以叫精神科医生用药物控制极端的恐慌症，并且找心理师练习，如何控制自己的症状

[@joliewang8769]

小姐姐，请问你在加州湾区吗？请问收Cigna PPO保险吗？一直怀疑自己有ADHD

[@KaitlynKuoPsyD]

哈啰～我们有收Cigna喔！但目前我已经满了耶。我同事也说中文可以帮你做ADHD生活管理咨询。要我帮你跟她约吗？可以写email给我喔 🙂[e-mail]

[@hannahkho7083]

我的恐慌症是幻想曾经认识的一个客户不知何故在跟我交谈时全身颤抖，吓得自己要死的那种。我一紧张就会想起他的样子，感觉自己也会像他那样，无法跟别人很好沟通交流。请问他的症状是恐慌症发作吗？

[@KaitlynKuoPsyD]

這很可能是社交焦慮症哦 而你可能被他的樣子嚇到了 但應該是短暫的影響 這可以透過認知治療改善

[@jo-0278]

怕蛇那裏我嚇到了，因為我真的怕………😂

[@KaitlynKuoPsyD]

很多人都怕蛇的哦🙂這裡提的是極度反應到恐嚇的地步（例如無法呼吸等等）

[@jackeyhu3493]

快訂閱！不訂就⋯⋯⋯快訂吧！💪💪

[@KaitlynKuoPsyD]

哈！感謝推薦 🙏

[@ceciliaj5306]

我会感到浑身僵硬，feel like fear frozen my body ，会肌肉紧绷坐在沙发上半天不能动😂😂

[@KaitlynKuoPsyD]

这是正常的应激反应。平常可以试着多练习伸展运动，当自己感觉到肌肉僵硬的时候可以透过慢慢地伸展，让自己可以回到自己的身体。加油

[@ceciliaj5306]

@@KaitlynKuoPsyD 非常感谢你的分享🌷👍

[@hannahkho7083]

我的恐慌症是幻想曾经认识的一个客户不知何故在跟我交谈时全身颤抖，吓得自己要死的那种。我一紧张就会想起他的样子，感觉自己也会像他那样，无法跟别人很好沟通交流。请问他的症状是恐慌症发作吗？

[@KaitlynKuoPsyD]

我们无法透过单方面的描述来诊断。你可以试着用一些认知行为治疗的方式，降低自己和他的行为症状产生的链接

[@shixingnian]

你們這些俗氣的醫生如果真的可以真正治好這些精神疾病⁉️那全世界的精神疾病就不會越來越多了👎👎👎南無阿彌陀佛

[@KaitlynKuoPsyD]

阿彌陀佛🙏