Απώλεια βάρους και ζυγαριά [Αυξομειώσεις και κόλλημα]

[@ApollonasKapsalis]

Έχετε και εσείς αντιμετωπίσει πρόβλημα με την απώλεια βάρους σας; Αφήστε με να γνωρίζω στα σχόλια! Ακολουθήστε με στα social media: 📲 Ομάδα στο Facebook ►tinyurl.com/ynunxmaz 📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t​

[@captainsisko7929]

Άριστη επεξήγηση! Σε ευχαριστούμε όπως πάντα για τις πληροφορίες!

[@ApollonasKapsalis]

Να είστε καλά! Χαίρομαι που τα βίντεο σας είναι χρήσιμα!

[@virtutisfortunacomes8927]

Απόλλωνα είσαι μοναδικός, υπέροχος και αξιαγάπητος!!! Σε ευχαριστούμε για όσα μας μαθαίνεις.👍💪👋

[@ApollonasKapsalis]

Ανταποδίδω και σας ευχαριστώ που κάθε φορά είστε μαζί μου και στέλνετε θετική ενέργεια!!💪🙏

[@kikivarsanidou6131]

Σ ευχαριστώ γι αυτό το βίντεο! Μετά από δύο μήνες κ κάτι διαλειματικής έχασα 5 κιλά, αλλά το σώμα μου φαίνεται σαν να έχασα περισσότερα! Ξεφούσκωσα και φαίνεται επιτέλους η δουλειά που εκανα κ κάνω στο γυμναστήριο!! Δεν παίζουν ρόλο τα κιλά. Επίσης οι γυναίκες φουσκωνουν κατά την περίοδο κ αν τρέφονται σωστά κ γυμναζονται δεν χρειάζεται να ανησυχούν.

[@ApollonasKapsalis]

Παρακαλώ, να είστε καλά! Χαίρομαι που είδατε τόσο μεγάλη διαφορά και σας βοήθησε σε όλους του τομείς!!

[@tatianazvijezda9443]

Πόσο σε αγαπάω για αυτά τα βίντεο!! 😘

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πολύ για την αγάπη και υποστήριξη!

[@user-nv2jv2hc9x]

👍👍👍👍

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΧριστιναΜανου-λ8γ]

Όπως πάντα τέλειος αυτό το βίντεο μάλλον το κάνατε για εμένα😃 Πλάκα κάνω είναι συμβουλές για όλους

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πολύ! Απλά έτυχε!!😀

[@dynamikofrontistirio3319]

Απόλλωνα , σε ευχαριστώ κατ΄ αρχάς για τις πολύτιμες πληροφορίες και την ευφυή καθοδήγηση υπέρ της υγείας μας. Έχω αρχίσει διαλειματική νηστεία (16-8)με keto εδώ και 2 μήνες και έχω χάσει 11 κιλά. Όμως, τις τελευταίες 10 ημέρες έχω κολλήσει, δεν έχασα ούτε 10 γραμμάρια, χωρίς να έχω παρεκλίνει καθόλου από τη δίαιτα. Τι μπορώ να κάνω για να ξεκολλήσω; Μου είπαν πως εάν προσθέσω γλυκοπατάτα στη διατροφή μου για 48 ώρες, θα κάνει επανεκκίνηση ο μεταβολισμός μου. Ισχύει; ή θα δημιουργήσω πρόβλημα; Φώτισέ με, παρακαλώ!

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και σας ευχαριστώ για ακόμη μια φορά. Ο υδατάνθρακας δεν είναι η λύση και δεν υπάρχει επανεκκίνηση επειδή γίνεται προσθήκη υδατανθράκων. Αυτό είναι λάθος προσέγγιση, ιδιαίτερα όταν το κάνει κάποιος μόνος του. Χρειάζεται νέο ερέθισμα το σώμα σας για να συνεχίσει η απώλεια και σε πρώτη φάση μειώστε τα λιπαρά.

[@olgafika2335]

Λεσ και ήσουν στο μυαλό μου Απόλλωνα!!! Σήμερα έψαχνα βιντεακι σου για να δω γιατί κόλλησα στα κιλά μου. Έχω το κακό συνήθειο να ζυγιζομαι κάθε μέρα. Ανοησία μου... Μάλλον κάνω λάθος που τρώω για σαλάτα κάθε μέρα αγγουρι και ντομάτα από τον κήπο μας....εχουν πολύ υδατανθρακα? Ευχαριστω!!!! 😔😔

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα! Χαίρομαι που έτυχε έτσι και είδατε τι βίντεο. Σίγουρα η ντομάτα αν θέλετε να χάσετε θα πρέπει να φύγει.

[@olgafika2335]

@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ δάσκαλε!!!!

[@tendorr]

@@ApollonasKapsalis Ej cao! Jel se smije banana jesti?

[@ApollonasKapsalis]

@@tendorr Cao cao! Ne može, banane imaju puno ugljikohidrata!

[@ApollonasKapsalis]

@@olgafika2335 Παρακαλώ, να είστε καλά!

[@destryevsquad4825]

Καλησπερα και καλο μεσημερι. Ποια ειναι η γνωμη σας για τους γιατρους οι οποιοι συνταγογραφουν/ δινουν παιδικες τροφες σε σκονη(baby formulas Nulac, Nestle κτλ) για την αναπτηξη στα βρεφη και παιδια οταν δεν πινουν η πινουν βρεφηκο γαλα απο την μητερα τους. Κρινοντας απο τα συστατικα απο το 99% των προιοντων θα τα χαρακτηρουσα τοξικα......

[@ApollonasKapsalis]

Εφόσον δεν τους δίνουν ότι πιο απλό όπως το κατσικίσιο γάλα και εμπιστεύονται τις εταιρίες που βάζουν τοξικά συστατικά τότε είναι και θέμα των γονέων να διερωτηθούν γιατί. Πολλοί γιατροί δεν έχουν ειδίκευση στην διατροφή, όμως η γνώμη τους περνάει σαν νόμος έστω και λανθάνουσα.

[@destryevsquad4825]

@@ApollonasKapsalis το ξέρω και το βλέπω και με την θεία μου που ξανά γέννησε πριν λίγες μέρες και με στεναχωρεί. Και της λέω γιατί να το δώσεις αυτό στο παιδί μόνο κακό κάνει. Αλλά όπως φαίνεται ο γιατρός είναι σαν τον Θεό μερικές φορές. Δίνει απλόχερα μην πω...

[@ApollonasKapsalis]

@@destryevsquad4825 Προσπαθούμε να αλλάξουμε το σκεπτικό μέσω αυτού του τρόπου ζωής και να μάθουν και οι νέοι γονείς πως πρέπει να θρέφουν τα παιδιά τους. Είναι ο κύριος λόγος που τα νέα παιδιά συγκριτικά με πριν έχουν τόσες ασθένειες.

[@destryevsquad4825]

@@ApollonasKapsalis δεν μαθαινουν οι περισσοτεροι... αλλα ελπιζω σε αυτο. οτι βλεποντας θα πιστουν καποια στηγμη.

[@ΓιώργοςΓκιο]

Απόλλωνα μια ερώτηση...ένας φίλος μου ακολουθεί τρεις μήνες πλάνο carnivore με αυγά κ κρέας ψάρι σε λιπαρή μορφή πχ μοσχάρι σαρδέλες Σολωμό..έχει εκπληκτικά αποτελέσματα αλλά είναι σε πλατό φάση τώρα 3 βδομάδες περίπου κ έχει την ιδέα να αλλάξει λίγο το πλάνο..να βάλει πιο απαχα κρέατα κ ψάρια πχ απαχο μοσχάρι τύπου φιλέτο να βάλει κοτόπουλο (αν κ δεν είναι ότι το καλύτερο) κ ψάρι μπακαλιάρο φιλέτο κτλ...όλα αυτά για 2 βδομάδες όχι παραπάνω...να το κάνει? ή μπαίνει σε άλλες καταστάσεις πιο ινσουλινικες θα έλεγα...ανέβα κατέβα ινσουλίνη λόγω εκλείψεις λιπαρών...κτλ κτλ??

[@ofi5730]

Απολονα γειά σας! τι γνώμη έχετε γειά τον "κολοιδη αργιλο"??? ! Ευχαριστώ!🌹

[@heliashelias1254]

Απόλλων καλησπέρα.Εγω που μου δημιουργεί δυσκοιλιότητα η διατροφή αυτή και κυρίως η κατανάλωση αυγών τι μπορώ να κάνω?

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Είναι φυσιολογικό σε χαμηλών υδατανθράκων διατροφή να υπάρχουν κενώσεις καθε 3-5 ημέρες. Δηλαδή, δεν υπάρχει δυσκοιλιότητα. Η σύγκριση που γίνεται με οταν καταναλώνουμε υδατάνθρακα μας κανει να νομίζουμε ότι έχουμε δυσκοιλιότητα.

[@katerinakaterina4308]

ΚΑΛΗΣΠΈΡΑ. ΉΘΕΛΑ ΝΑ ΜΆΘΩ ΑΝ ΤΑ ΦΆΡΜΑΚΑ ΜΟΥ ΕΠΗΡΕΆΖΟΥΝ ΤΙ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΜΟΥ; ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ-ΛΎΚΟ. ΜΑΓΝΉΣΙΟ ΚΑΙ ΑΣΒΈΣΤΙΟ ΜΠΟΡΏ ΝΑ ΤΑ ΠΑΊΡΝΩ; ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ.

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Εξαρτάται τι πρωτόκολλο διατροφής ακολουθείτε και ποια φαρμακευτική αγωγή υπάρχει έτσι ώστε να βγάλουμε συμπέρασμα.

[@iliaschamos8452]

Όπως πάντα ακραία κινήτρου δότης. Αλλά με την εγκυμοσύνη τι γίνεται? Η γυναίκα μου μπορεί να ακολουθήσει διαλειμματική νηστεία όσο είναι έγκυος?

[@ApollonasKapsalis]

Δεν χρειάζεται να ακολουθήσει διαλειμματική νηστεία. Στην εγκυμοσύνη μας ενδιαφέρει να υπάρξει ποιοτική διατροφή εφόσον η γυναίκα τρέφεται για δυο πλέον.

[@ΧριστιναΜανου-λ8γ]

Σίγουρα στις γυναίκες παίζουν μεγάλο ρόλο οι ορμόνες ανάλογα και με την ηλικία που έχουνε Αν δεν κάνω λάθος δεν γίνεται να χάνουμε όλοι το ίδιο

[@ApollonasKapsalis]

Σίγουρα! Για αυτό οι γυναίκες χάνουν πιο δύσκολα από τους άνδρες!