Semoga dokter diberikan kesehatan....shg bisa menjadi penerang bagi penderita DM
@dewitirtasari90744 ай бұрын
Sy sudah 1 bulan ga makan gula pasir, ternyata memang bikin perut ga mudah lapar, rasanya jadi malas makan. Nasi putih cuma makan sehari sekali, dan porsinya dikurangi. Perbanyak sayur buah, lalapan sayur yg mentah². Dalam waktu 1 bulan badan sy sudah langsing, perut langsing. Badan rasanya ringan, kulit wajah terlihat lebih segar. Kolestrol yg tadinya 341 dlm 3 minggu turun saat di chek kolestrol LOW / rendah . Asam urat turun jadi normal. penuhi protein, dan lemak yg baik. Hindari santan, minyak, tepung dan turunannya juga olahraga. Jika lapar sy makan biji²an yg sudah dikemas dalam satu kaleng isinya bermacam-macam jenis biji-bijian..
@bangjoe67044 ай бұрын
contoh biji bijian yang sehat apa kak…beli dimana
@dewitirtasari90744 ай бұрын
@@bangjoe6704 anda bisa membelinya di supermarket, dalam satu kaleng, isinya bermacam-macam jenis kacang-kacangan, seperti almond, walnut, macadamia, dan banyak lagi jenisnya yg sy tidak tahu namanya. Pagi minum air putih, lalu olahraga ringan di rumah, setelah itu makan buah² an, dokter bilang makan buah²an di pagi hari saat perut kosong, itu bagus untuk detox. Gula darah sy yg tadinya tinggi, dalam 1 bulan sdh turun normal. Untuk pagi hari kadang sy sarapan alpukat dan telur rebus. Kuning telurnya ga sy makan, karena takut bikin kolestrol naik. Kadang juga saat lapar sy makan kurma dan minum air putih, itu sudah bikin perut kenyang. Oh ya sy suka menyimak kontennya Dr. Zaidul Akbar.
@ningsih96643 ай бұрын
biji2an spt seaweed, guinea, selasih dll ..bli bisa online
@bernadinagoenawan6034 ай бұрын
Terima kasih Dr Ruly, semoga banyak yg mendengarkan, ini sangat berguna advicenya, Thank you Dr Ruly Rahadian. June 7. 2024
@dedehsukmaningsih264Ай бұрын
Betul sih karbo tetap perlu jdi klo mau keto silahkan klo cocok.tpi sesekali ada carbonya.seperti dokter tdi bilang misal seminggu makan ada karbonya.atau dg cara cat carbo alias makan tetap normal tpi carbonya sedikit.bisa juga dg cara puasa IF agar membatasi makanan yg masuk.terutama karbo
@FahmiAlfarizy-yw6pgАй бұрын
Alhamdulillah ilmunya dokter rully sangat bermamfaat
@mujiantoanto-dc1wuАй бұрын
Mkdih dok🙏
@niningwahyuningsih6624 ай бұрын
Alhamdulillah DR aku gak makan nasi tiap thn turun lumayan dr 6.6 turun 65. hBA1C
@nurisindrawati61664 ай бұрын
1 thn dari 6,6 menjadi 6,5 mb?
@buamin6017Ай бұрын
Mksh dok infonya
@FemiWulage4 ай бұрын
Makasih dokter buat infonya
@enyendang85214 ай бұрын
Terimakasih dokter Ruly👍🙏
@endangbudiarti25164 ай бұрын
Terimakasih dokter....
@nenengkaniwati62314 ай бұрын
Terimakasih dokter
@kanemsuryatmi2 ай бұрын
Apa beda puasa dg stop gula bgmn solusinya trm ksh
@uminah74414 ай бұрын
Saya sudah lama no carbo (tp masih konsumsi sayuran), lakukan IF dan olga. Tapi sayang.....saya insomnia sehingga sulit sekali tuk turunkan GD.
@KhusnunNadhirohæ4 ай бұрын
Bu minum rebusan aur pandan biar nyenyak tidurnya selamat mencoba rutin ya bu
@esih12034 ай бұрын
Sayuran kan karbo jg
@denysiregar23154 ай бұрын
Tambah dng olah raga 30 mnit
@hapalhapiah3973Ай бұрын
Saya baru 2 minggu ini gula sewaktu 2 rts dan puasa 198..sdh saya hentikan makan nasi putih cuma berat badan turun.... Apa yg harus saya lakukan dok
@citraindahofficial4 ай бұрын
Jadi kalau karbo dan gula di hilangkan diganti dg protein gimana kalau trigliseridanya tinggi dokter
@hutamiewijaya20183 ай бұрын
Zero karbo,gula dan minyak, di barengin jalan kaki 30 menit kadang sepedah, baru dua minggu bb turun 2 kg, glucosa dan kolesterol jg turun, makan hanya 2x jam 9 pagi,dan 4 sore, gak ngemil , kl laper minum air hangat, badan rasanya enteng
@syahriniwijayaАй бұрын
Gula aren dan gula diabet gmn dok kita karbo yg dari nasi atau nasi gandum
@MRamadhan-s6p4 ай бұрын
Dok ,apa aman gula tropikanaslim untuk di konsumsi penderita diabetes mhn di bls
@tanahairbeta54414 ай бұрын
Idem tolong dok di bala
@bukanpahlawan902Ай бұрын
Udah stop aja adulu mau sembuhkan?
@BandaBratanata4 ай бұрын
Saya ada prediabetes HBa1c 6,4% gula darah puasa 75% saya makan nasi merah tiap hari, telur 2 butir setiap pagi sehingga badan sy kurus 55 kg turun 9 - 10 kg. Yg menjadi pertanyaan sekarang apakah bisa berat badan kembali normal & kok saya malah ga mengantuk sampe berhari hari apakah bahaya ga ya dok?
@dharmaraul98672 ай бұрын
Membuat orang bingung ada % nya bukannya satuan gula darah mgl ya
@dedehsukmaningsih264Ай бұрын
@@dharmaraul9867hehe saya juga bingung yg dimaksud %apa ya?
@MRamadhan-s6p4 ай бұрын
Dok ,apa bedanya gula kering ama gula melitus mohon dibalas ,maslahya sodara saya punya diabetes kok badan ya kurus .
@樹平高4 ай бұрын
Kenapa penderita diabetes bisa kurus dok, terimakasih dokter Ruli
@kriswandari62193 ай бұрын
Ooo jadi karbo tetap boleh tp sedikit. Sayur jg boleh. Krn klo cm protein tdk mkn karbo d sayur malah bahaya LDL dan trigliserit tinggi. Betul ga dokter. Krn aku jg bingung. Harusnya bgmn.
@yulisaputro2585Ай бұрын
Saya makan tinggi lemak dan protein, tg saya 44, ldl 270 dan hdl 60 😀
@bukanpahlawan902Ай бұрын
Makan full daging ga bahaya
@malangindonesia41742 ай бұрын
Terimasih dok infonya sangat bermanfaat saya tunggu info xselanjutnya
@tanahairbeta54414 ай бұрын
Betul tp gemetar jika lapar
@denysiregar23154 ай бұрын
Bantu makan telur.ikan.tempe.tahu.tambah kacang ijo tambah daya tahan tubuh
@niningwahyuningsih6624 ай бұрын
Aku nyadar banget kalo diabetes gak bisa disembuhkan.tapi kalo kita bisa menjaga pola makan terutama karbo.inshaallah stabil.makanya supaya kita jaga jgn lapar aku selalu nyiapin kukus pisang terutama pisang kepok.bisa sebagai pengganti makan toh pisang tinggi carbo
@DwiHarisNasution2 ай бұрын
Jd tak satupun pertanyaan di jwb
@TRZ-qx3wt18 күн бұрын
❤❤❤👍👍👍
@AgustinaRara-xg2we4 ай бұрын
Ada bahayanya jga dok,klu misalnya nasi cuma 2 sendok sekali makan gimna dok apa bisa membantu perbaiki insulin,
@jokofirdo26744 ай бұрын
Insulin gak dari nasi supaya sehat,,karbo bisa diambil dari protein,lemak dll
@jokofirdo26744 ай бұрын
2bulan sudah,,zero karbo,gula,tepung,,bb turun 2kg,,,
@AgustinaRara-xg2we4 ай бұрын
@@jokofirdo2674 ok
@dewitirtasari90744 ай бұрын
@@jokofirdo2674 bagaimana selama 2 bulan itu apa masih makan nasi ?
@masnurochim1994 ай бұрын
Full protein hewani
@makangaming30114 ай бұрын
Berapa umur nya dokter ?
@usmanchandrawidjaja-sy9ln4 ай бұрын
HBA1 C Itu apa yah ,yang tau share dong.
@jasukechill56544 ай бұрын
Gula rata2 tiga bulan
@zuladri46624 ай бұрын
Saya penderita DB Hba1c = 8 Sudah 12 hari tidak makan karbo seperti nasi. Tepung" mie, Maupun gula. Selama 12 hari GD selalu saya cek setiap sblm makan dan 1 jam dan 2 jam sesudah makan. Alhamdulillah selalu dibawah 125.
@zuladri46624 ай бұрын
Saya lebih banyak makan protein dan sayur sedikit.
@arnelleyloh37584 ай бұрын
Terimakasih Dr atas penjelasannya, dgn pengetahuan yg ada kami bisa mengatur diri dlm hal makan.
@bangjoe67044 ай бұрын
terus makan apa yang bisa mengenyangkan
@zuladri46623 ай бұрын
@@bangjoe6704 coba makan protein hewani terlebih dahulu. Pasti kenyang. Kalo saya tidak makan karbo. Sudah 1 bulan lebih.
@BandaBratanata4 ай бұрын
Saya berat badan dari 64 kg sekarang turun 56 kg. karena makan nasi merah, telor, ikan, sayur. Pertanyaannya kalau turun terus apa ga bahaya?
@renni36024 ай бұрын
Dokter Apakah nyeri tulang ada hubungannya dengan diabetes
@ngayakvlog10392 ай бұрын
Ggp kok gk pakai gula,, kluargaku masak sayur sambel sdh gk pakai gula sdh ada4 bulan biasa aja, badan enteng,,,hidup tanpa gula,, cuma nasik tetep mkn mau vegetaria duitnya gk ada
@hetiiihikmawati18974 ай бұрын
Saya kurus apa nanti ngga tambah kurus
@denysiregar23154 ай бұрын
Minum susu. Kacang ijo.tempe .tahu. Telur tdk akan kurus