Apakah Lansia Boleh Latihan Beban / Gym?

⭐️Untuk Appointment dan Konsultasi dengan Dr.Andy Widjaja DPT, bisa hubungi whatsapp Reviver Physiotherapy & Sports Rehab di [phone]
⭐️Untuk info lebih lanjut bisa cek www.reviverphysiotherapy.com atau buka instagram kami di @TheIndoPhysio / @reviver.physiotherapy
--
Jika kalian merasa video ini bermanfaat, jangan lupa SUPPORT CHANNEL ini dengan membeli merchandise dan produk2 kami=
⚾️ Rehabilitation Ball= www.tokopedia....
👟 SEPATU INJAK= www.tokopedia....
📖 Buku Squat Clinic Disini= tokopedia.com/...
🏃‍♂️Stability Band= www.tokopedia....
👕 Merchandise:
-www.tokopedia....
-www.theindophy...
💻 Visit Our Website: www.theindophysio.com
📷 Follow on Instagram: / theindophysio
--
Dr. Andy Widjaja DPT adalah seorang Physiotherapist + Strength Coach lulusan Australia yang mempunyai hobi latihan beban, exercise dan berlari. Spesialisasinya adalah tentang rasa sakit, gerakan dan peforma ketika bergerak dan beraktifitas. Ketika anda mempunyai masalah dengan suatu gerakan, aktifitas dan olahraga, jangan ragu untuk menghubungi kami.

[@mariaannainditahernawati7132]

sebagai manula pratama saya awalnya hanya tahu osteoporosis tapi sekarang tambah sarcopenia masuk akal sih krn saya sendiri sdh punya gejala spt itu tapi kadang informasinya antara nggak sampai atau kurang tepat msh byk yg beranggapan jika sdh berumur jgn olahraga yg berat2 padahal ternyata itu nggak tepat juga titik baliknya pas saya keluar dr atm melihat bbrp eyang keluar dr masjid ada 1 yg berjalan bungkuk dan kurus sementara yg lain msh berjalan spt biasa tegap dan badannya berisi saya nggak mau besok2 jalan harus bungkuk spt itu saya maunya jalan tegap dan tubuh sehat makanya saya sempatkan olahraga setiap harinya jgn lupa soal nutrisi ini sgt penting krn byk sekali info dan mitos yg malah bikin badan manula tambah rapuh dan nggak mandiri makasih min utk infonya semoga makin byk yg terbuka mindsetnya semangat dan teruslah menginspirasi

[@delimasihite514]

Saya sudah usia 65 thn...latihan dengan 2 dumbell dirumah....dengan berat dumbell masing2 2 kg...apakah ini belum cukup? Lutut sebelah kanan saya sdh TKR dan yg kiri sdh sakit juga...tp kalau engga olahraga malah tambah sakit,adakah solusi yg bisa diberikan untukku?

[@hermawanbisma1914]

Dok utk manula sebaiknya latihan beban seminggu brp kali?dan program latihan nya apa sebaiknya full body workout atau latihannya per otot sekali nge gym?

[@indiyatisd6045]

Link contoh gerakan2nya msna Bos, Kan kt ga hrs ke tmpt ngejim Makasih

[@wartiawaty8858]

Mantap

[@nanahelianakz534]

👍👍

[@novarovar2453]

Dimana saya bisa bergabung dengan tempat gym nya coach?

[@Kbrviolence]

Beda bngt ama yg dulu dan sekarang