Aplique Isso nas Suas Manhãs e Presencie Milagres | Evolução Pessoal

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Neste vídeo, exploramos como a forma como começamos nossas manhãs impacta o restante do dia e até a semana inteira. Discutimos a importância de uma rotina matinal positiva e compartilhamos truques práticos para transformar suas manhãs, melhorando sua produtividade, paz interior e evolução pessoal em geral. Descubra como pequenas mudanças nas suas manhãs podem levar a dias e semanas mais produtivos e satisfatórios.
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/ @tigreemacao
𝗦𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗼 𝗖𝗮𝗻𝗮𝗹:
Aqui você encontra conteúdos sobre Estética, Performance e Auto Desenvolvimento
Produção, Roteiro, Narração e Edição: Patrick

[@tigreemacao]

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[@IsaqueHugo2002]

1 - Acordar assim que o alarme tocar; arrumar a cama 2 - Não usar o celular na primeira meia-hora 3 - Tomar uns dois copos de água 4 - Não pular o café da manhã e ingerir proteínas nele (por ex, ovo, leite, queijo magro, iogurte sem açúcar e whey protein)

[@-EdwardOriginal-]

sobre o despertador,aprendi a ignorar ele kk durmo msm com ele tocando,pq eu durmo 1:20 e tento acordar as 7:00,mais agr que vou sair do trabalho vou ter mais tempo,vou dormir umas 22:30 e acordar as 5:00,espero conseguir,antes eu conseguia mais se vc ignora uma vez vc acostuma a fazer isso

[@DuartLauyfrey8527]

Um vídeo tão simples que qualquer pessoa pode fazer, no entanto, é essencialmente informativo que pode mudar nossas vidas. Como estou desempregado no momento estou tentando mudar minha rotina, principalmente meu sono. Seu conteúdo realmente salva vidas e ajuda contra procrastinacão

[@sebastiaonetodesousalima2064]

Eu posso estar sonolento, mas se o despertador tocar, ele pode tá do meu lado, mas eu levanto e vou lavar o rosto, tomar uma água, preparar meu café e logo após iniciar meu trabalho.

[@SimonRiley14107]

Também faço isso, só tenho um despertador as 05:30.Assim que já desperta eu levanto e, vou tomar um banho frio para fazer o café e ir para escola.

[@Guilherme0700]

Eu tbm, meu único despertador é as 5:40 pra ir fazer o café, se alongar, skin care e ir pegar o ônibus pro colégio

[@dxrkboss]

1:08 tu não fez isso kkkk, esse é literalmente o meu despertador, eu sempre dou um pulo da cama pra desligar nmrl que toque chato

[@jokenhow]

Infelizmente é uma estratégia excelente, quanto mais irritante, mais eficiente.

[@tigreemacao]

Kkkk é o despertador tradicional do Android

[@GuilhermeHO]

O meu toque é o hino da champions

[@JPMark-yq6sw]

Eu acordo e vou tomar banho a ouvir música é dps arrumo a cama e tomo o pequeno almoço e só dps mexo no telefone e tbm faço tudo isso @tigre em aco

[@raulpereira_oficial]

Muito bom! Colocar em prática, depois venho dar um feedback.

[@Gustavoodigital]

Top muito Bom, Irei Começar A Aplicar, me lembrem daq uns 30 dias e contarei como foi o resultado!

[@vitinffx9152]

E aí mano nesses 10 dias como está sendo?

[@Gustavoodigital]

@@vitinffx9152 Mt Bom, to me sentindo mais produtivo, cansando tbm pois nao durmo no horario certo kk, mais valeu a pena

[@vitinffx9152]

@@Gustavoodigital só continua firme, estamos todos juntos 💪 obs treino calistenia e fiz uns peso de cimento

[@BrenoSantos17458]

Salve tigre

[@tigreemacao]

Salve

[@Spray_alone87]

Valeu pelas dicas, conteúdo bom ❤

[@vaudere]

Top mano❤🎉

[@LucasBraunGames]

boa mano obrigado

[@BL4CKG4MES]

Na verdade, o alarme pode tocar com som no máximo nos fones nos ouvidos, eu simplesmente nem noto que o despertador tocou, não consigo ouvir o despertador, o meu corpo adaptou se e aprender a DESLIGAR OS MEUS SENTIDOS quando durmo, ou seja, a minha mãe levanta a minha cama comigo lá mesmo e abana ora eu sair, jiga 3L de água gelada no meu rosto, bate em mim com o que pegar, mesmo assim não sinto mada e continuo a dormir até á hora que o meu corpo decidir

[@user-cd7ds3rv9p]

1°

[@weyzonbarreto1509]

Meu único problema é tomar banho frio cedo esse é meu maior problema

[@Guilherme0700]

Isso n é problema man, vai ajudar vc a ficar atento e focado durante o dia e ainda por cima vai melhorar seu sistema imunológico. Eu queria ter coragem pra fazer isso 😂😂

[@weyzonbarreto1509]

@@Guilherme0700 mais não é isso não KKK o problema é de eu ir tomar por quê as vezes a JENTE só molha o chão mesmo 😂😂😂

[@-EdwardOriginal-]

7:55 pode tomar banho msm no frio tipo bem frio msm? e se tiver doente tbm?

[@tigreemacao]

@@-EdwardOriginal- não mano

[@styliteleon3976]

Eu estudando de manhã 🤡