Κάνετε υπερκατανάλωση αυτών των τροφών στην διατροφή σας; Αφήστε με να γνωρίζω στα σχόλια! 🔔 Εγγραφή στο κανάλι ► tinyurl.com/23awy2zm 📩 Επικοινωνία για διατροφικό πλάνο και συνεδρία ► greekgoesketo@gmail.com ή apollonaskapsalis@gmail.com 📕eBooks Κέτο Μεσογειακής διατροφής 👉greekgoesketo.gr/katastima/ -------------------------------------------------------- Ακολουθήστε με στα social media: 🌐 Ιστοσελίδα ► greekgoesketo.gr 📲 Την ομάδα στο Facebook ► tinyurl.com/ynunxmaz 📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t 📲 Twitter ► tinyurl.com/h6sjtjak
@captainsisko79292 жыл бұрын
Πίστεψε με το αβοκάντο παίρνει και δίνει!😅
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
@@captainsisko7929 Σίγουρα χρειάζεται προσοχή! Η συχνή χρήση δεν βοηθάει.
@user-fm4eh3tn5t Жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
@@user-fm4eh3tn5t Παρακαλώ!
@tatianazvijezda94432 жыл бұрын
Μπράβο Απόλλωνα μου, χρειάζονται αυτά τα θέματα που δεν μιλάει κανείς!
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ!
@user-fl9pi2gc9i2 жыл бұрын
Απόλλωνα πραγματικά είναι σπουδαίο το αποτέλεσμα που έχω ακολούθησα πιστά τις συμβουλές σου σε ευχαριστώ σε ευγνωμονώ έχω χάσει 14 κιλά το θέμα όμως είναι ότι έχει αλλαξει η ζωή μου η εικόνα μου πραγματικά είδα σοβαρό αποτέλεσμα σε ευχαριστώ!
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Παρακαλώ, να είστε πάντα καλά! Χαίρομαι που είχατε τόσο καλή πρόοδο και το κανάλι σας βοήθησε!
@virtutisfortunacomes89272 жыл бұрын
Απόλλωνα είσαι υπέροχος!!! Σε ευχαριστούμε για όσα μας μαθαίνεις!!!
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Ευχαριστώ πάρα πολύ! Χαίρομαι που τα βίντεο δίνουν χρήσιμες πληροφορίες!
@elsarr3586 Жыл бұрын
Για σου Απόλλωνα μου. Αστέρι ευλογημένο. 🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋💯💯💯🙏🙏🙏
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Καλησπέρα! Σας ευχαριστώ πολύ!!
@Julia_Berrrlin2 жыл бұрын
Thank you for what you do. I dont speak a word of greek but I needed a greek source to educate greek family. You are a godsend to get english info to greek people. Efhharisto!
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Hello Julia! You are welcome! I am really glad the channel could possible help other people!
@Julia_Berrrlin2 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis do you have videos on keto and bone health or keto and mental health, specifically the work of Dr. Georgia Ede or Dr. Chris Palmer?
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
@@Julia_Berrrlin Please check this video: kzbin.info/www/bejne/rIHFnZaLfN6XoZI&t Also, don’t forget to check out Greek Goes Keto KZbin channel as well as greekgoesketo.com and greekgoesketo.gr Thank you!
Καταπληκτικό το βίντεο!!! Ευχαριστούμε για τη γνώση που μας προσφέρετε!
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Εγώ σας ευχαριστώ! Να είστε καλά!
@arispateras Жыл бұрын
Εύγε!!!
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ!
@captainsisko79292 жыл бұрын
Τελικά πόσο μας έλειψαν κάποια πράγματα από την κανονική διατροφή και το παρακάναμε!
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Είναι ο αποκλεισμός των τροφών που προωθούν την υπερκατανάλωση τους!
@tsamtsourinasia8573 Жыл бұрын
ΥΠΕΡΟΧΟΣ
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
@tsamtsourinasia8573 Жыл бұрын
EXELLENT
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Ευχαριστώ πάρα πολύ!
@olgafika23352 жыл бұрын
Ευχαριστούμε Απόλλωνα!!! Αγόρασα κατσικισιο και προβειο βουτυρο για τηγάνισμα. Είναι οκ?
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Εγώ ευχαριστώ! Ναι φυσικά, για σύντομο τηγάνισμα δεν υπάρχει πρόβλημα!
@Ginaforever2 жыл бұрын
απόλλωνα μου, τρωω καθε μερα 1 αβοκαντο την ημερα. μισο το πρωι με αυγα και 2 φετες μπεικον ντοματινια και φέτα. και μετα τρωω μισο το μεσιμερι συνηθως με κοτοπουλο και αλλα λαχανικα. ειναι οκ?
@Lisimachos2 жыл бұрын
Απόλλωνα ,είσαι τέλειος κ σ´ευχαριστουμε για την αξιέπαινη προσπάθεια που κανείς να εμπεδώσουμε ορισμένα διατροφικά …ποια η γνώμη σου για τα οστρακοειδή ? Γαρίδες ,μύδια ,αστακό κλπ .. βέβαια σολομό μόνο άγριο κ καπνιστό μόνο Σκωτίας η Αλασκας ..Σ´ευχαριστουμε πολύ
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Τα οστρακοειδή είναι εξαιρετικές πηγές πρωτείνης, βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων και στην Κέτο Μεσογειακή είναι απαραίτητα!
@Lisimachos2 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Σ´ευχαριστω για την απάντηση σου …να υποθέσω 1-2φορες την εβδομάδα επειδή μας αρέσουν εξαιρετικά κ πιο συχνά αλλά η χοληστερίνη δεν θα χτυπήσει καμπανάκι? ..
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
@@Lisimachos Καλησπέρα! Δεν νομίζω να είναι η χοληστερίνη το πρόβλημα, αλλά ο συνδυασμός τρο΄φων που περιέχουν φυσικά χοληστερίνη με επεξεργασμένα τρόφιμα.
@user-fm4eh3tn5t Жыл бұрын
Παρα πολύ ωραία μας τα εξηγείς. Μια ερώτηση να σου κάνω. Που και που τρώω ένα κατσικίσιο γιαούρτι. Δεν είχα καταλάβει ότι έχει περίπου 12 υδατάνθρακες. Ξέρω ότι σε φρενάρει στην απολεια κιλών. Όμως αν το υπόλοιπο γεύμα είναι μόνο κρέας και αυγά σε βγάζει το γιαούρτι από μόνο του από κετοση; και για πόσο καιρό δεν χάνουμε κιλά; ευχαριστώ πολύ
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Καλησπέρα σας! Δεν μπορεί ένα γιαούρτι να μας βγάλει από κέτωση, απλά επηρεάζει τα αποτελέσματα στους περισσότερους. Είναι δύσκολο να πούμε με ακρίβεια καθώς κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός.
@ofi57302 жыл бұрын
💓💓💓💓💓
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
@user-xt9xq7pd4o2 жыл бұрын
που μπορώ να σε βρούμε , ασχολείσαι διατροφή δηλαδή να δίνεις σε κόσμο?
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Ναι φυσικά! Στείλτε μου email στο greekgoesketo@gmail.com ή στην φόρμα επικοινωνίας στο greekgoesketo.gr Σας ευχαριστώ!
@tsompouaikaterini90483 ай бұрын
Στα γλυκά 😢 και στα αμυδαλα ...οπως και φιστίκια 😮 κανω υπερκαταναλωση(δυστυχώς ξερω την απάντησή σας😮❤
@ApollonasKapsalis3 ай бұрын
Απλά προσοχή!😀
@agapidimopoulou1578 Жыл бұрын
κριμα που δεν υπαρχει κειμενο ή υποτιτλισμος για τα ατομα με προβλημα ακοης...
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Καλημέρα σας! Αρκετά από τα βίντεο έχουν υπότιτλους για να μπορέσουν και φίλοι με προβλήματα ακοής να εξυπηρετηθούν. Σύντομα και όλα τα άλλα βίντεο θα έχουν υπότιτλους. Σας ευχαριστώ!
@athinatsouka53344 ай бұрын
Η Κρήτη ειναι γεμάτα Αβοκάντο...
@zannanikou13769 ай бұрын
Που σε βρίσκω γιατρε μου;
@marinatricolore56632 жыл бұрын
Απόλλωνα, τελικά τι γίνεται με τον σολομό δεν έχω καταλάβει. Άγριος, ιχθυοκαλλιέργειας ενας κακός χαμός.
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Ο άγριος σολομός είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά στην Ελλάδα θα πρέπει να είναι όλα εισαγωγής. Για αυτό προτιμάμε να καταναλώνουμε ελληνικό μικρό φρέσκο ψαράκι.
@attilasgym2 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis ο κυριος που βαζει τα ψαρια σε εναν σκλαβενιτη που παω μου ειχε πει οτι παντου ο σολομος ειναι ιχθυοκαλλιεργιας...και εγω νομιζα οτι ειναι ελευθερας βοσκης τοσο καιρο...εκανα λαθος ουτες η αλλος μια φορα στις 1-2 βδομαδες εχουμε στο τραπεζι σολομο...οποτε κλαιν!τον αποφευγω γενικα γιατι ειναι πανακριβος!μελανουρι,σκουμπρι η κολιο η σαρδερα οτι βρω απο αυτα παιζω συνηθως ειναι πανφθηνα!!!
@user-sx6jk2qz7r Жыл бұрын
Το πλάνο που ακολουθω έχει 1 αβοκάντο την ημέρα 1/2 στο γεύμα και 1/2 στο δείπνο στην μετρημένη μου σαλάτα Είμαι οκ;
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Καλησπέρα σας! Ναι φυσικά και θα μπορούσατε!
@user-sx6jk2qz7r Жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Σε ευχαριστώ πολυυυυ!
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
@@user-sx6jk2qz7r Παρακαλώ, να είστε καλά!
@theologosconstantinou86092 жыл бұрын
Ειναι υγιεινο το να παιρνω κρεας για μεγαλο χρονικο διαστημα π.χ για ενα μηνα και να το βαζω στη καταψυξη και μετα να το αποψυχω. Δηλαδη αντι να πηγαινω καθε 3 ημερες στο κρεοπωλειο να πηγαινω 1 φορα το μηνα
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Ναι θα μπορούσατε, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα!
@user-se4lw6xy6g2 жыл бұрын
Μάθετε να ζήσετε χωρίς τα πτώματα δεν προσφέρουν απόλυτος τίποτα παρά μόνο αρρώστιες..το κρέας τα ψάρια τα γαλακτοκομικά κάνουν πολύ πολύ όξινο το pH στον οργανισμό.. μόνο λίγα είπε σωστά ο άνθρωπος.. αβοκάντο λάδι ξηροί καρποί..το βασικότερο ..να βάλετε τα φρούτα λαχανικά όσπρια στην ζωή σας,θα δείτε διαφορά μεγάλη αν στραφείτε στην ωμοφαγία και όχι μαγειρευτά
@user-qb9ir5lg9o10 ай бұрын
Εγώ κάθε μέρα τρωω στη σαλάτα 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Μόνο όταν τρωω κρεας δεν βάζω πουθενα