APPRENDRE et PERFECTIONNER les TRACTIONS ( Circuits )

[@jaidanfernando]

Je dis pas ca pour pour faire le fayot, mais tes vraiment humainement un des youtubeur que je préfère, niveau streetworkout t'es le meilleur youtubeur francophone pour sûr et ta voix calme et posé et juste hypnotisante

[@rastarock8248]

Fayot

[@MrDamess67]

​@@rastarock8248jaloux

[@jiminycriquet9989]

Grave

[@antoinej4032]

Olalalalala le fayoooooo

[@ernesmgn8241]

​@@antoinej4032tu sais même pas écrire correctement c'est grave

[@kosmu4567]

Pardon pour ce commentaire qui peut faire "je sais tout" mais il ne faut surtout pas couvrir la poussette par temps chaud, ça fait un effet de serre et bébé peut avoir un gros coup de chaud ! L'an dernier, une famille a perdu un bébé et un enfant de 2 ans à cause de ça dans une remorque à vélo. 1h à vélo. Pas un pleur. Il les ont retrouvé morts à la fin de la balade. Il faut mettre un parasol, il en existe pour poussettes. Désolée pour le com pas joyeux mais il faut vraiment que cette info passe au plus grand nombre !

[@Phillipe27]

Bonne intervention 🙏

[@MaryBDN_livgcestsacre]

C'est valable pour les animaux aussi ! ❤

[@LaChaineDeKeni]

Le papa gere dans tout les domaines :D

[@IDOLuk31]

Max -2 tractions pronation (3 séries) Max -2 tractions supination (3 séries) Max -2 tractions neutre (3 séries) 10 tractions scapula (3 séries) 15 tracions australiennes rapides pronation/supination (3 séries pour chaque prise) Tractions prise large +1 a chaques séries Tenir suspendu 1min (3 séries)

[@sosene13137]

Le goat

[@IDOLuk31]

@@sosene13137 jsjs

[@mthhhbinks1868]

Génie !! 🙏🏻 Merci t’es un chef

[@mehdiel1710]

Thanks bro

[@Shakair4]

Je suis le seul à être incapable de faire rien que 3 séries pronation à mon max -2 ?!

[@Fura-Ever]

Mais non ! Pile quand je me décide à commencer la callisthénie avec comme premier objectif mes premières tractions. Merci pour cette vidéo 🙏

[@guillaumemontagnon8703]

Tu peux le suivre pour le reste. Corp complet, muscle up, il donne d'excellents conseils.

[@Fura-Ever]

@@guillaumemontagnon8703 Ahah merci du conseil, t'inquiète pas je commence la callisthènie mais je suis la chaine depuis un bon moment. Je vais m'appuyer sur les autres vidéos aussi notamment pour renforcer le reste du corps.

[@professeurrobertpate8271]

Cet homme est le blond décrit par Gad Elmaleh. Il gère dans tout mes domaines 👌🏻✨

[@mrhamsdoc644]

Voilà la preuve que les enfants n’empêche pas de faire une heure de sport journalier, exemplaire monsieur rebook et bébé plus tard sera fière de cette vidéo 🫡 ✊👶

[@LeDogueDeBroceliande]

Quand le petit va marcher tout seul ça va devenir beaucoup plus compliqué, j'ai testé 😂

[@mrhamsdoc644]

@@LeDogueDeBroceliande ouais,à partir 2 ans vas falloir être vigilant de ne pas le réveillé pendant la sieste de l’aprem sinon avant le levé du sommeil ont peut placer la callisthénie d une heure: je suis issue d’une famille nombreuse,quand on sait en élever un ont peut le faire avec plusieurs👨‍👩‍👦‍👦

[@AlainBoudard]

Pourquoi "monsieur Reebok" ?

[@mrhamsdoc644]

@@AlainBoudard parce que

[@Phillipe27]

Je te rappel que maintenant son boulot c'est de faire du sport :')

[@martin-c17]

À mes yeux tu es finalement devenu la référence en la matière. Merci beaucoup pour ta vidéo. 👍

[@andeadebieve2927]

Salut petit message à toi, j'adore vraiment ce que tu fais et je te suis depuis déjà un petit moment. C'est toi qui m'a donné envie de faire de la callisthenie de plus ça fais maintenant plusieurs mois que je pratique et je ne suis pas prêt de m'arrêter 😂💪

[@Ben_Cucumber857]

Merci profondément de tous tes conseils et vidéos. Celles-ci toujours faites avec humour et bienveillance. J'ai commencé la calisténie grâce à toi alors merci beaucoup 🔥Tu es sans hésitations le plus grand youtuber de calisténie de Bretagne👏🏻👏🏻 PS: Bravo pour ta paternité 😁

[@lapintueur6369]

Je decouvre ta chaine et c est un abonné de plus. Passé 40 ans, grosse prise de conscience de mon etat d abandon corporel et d hygiene de vie. Ca fait 3 semaine que je me suis remis a la callisthenie que j avais abandonné il y a 10 ans. La reprise est dure mais la sensation incomparable et cette video m a bcp inspiré. Merci. Une petite video sur ton hygiene de vie globale? ( Alim, sommeil etc)

[@daiblaze1396]

41 ici. Hygiène correcte sauf le sommeil. Pti déclic aussi celle-là. Enfin un circuit tractions logique. J'en vois déjà les progrès. Courage le corps apprend vite...en prenant son temps, ne pas brûler les étapes.

[@togramtheguardian5904]

3x10 tractions australiennes + 10 pompes surrélevées (30" pause) 3x6 tractions negatives (1'30) 4x8 tractions scapulas (1') 2x15 australiennes pronation, supination, neutre (45") 4xMax pendu (1')

[@qim78_]

Tu motives de fou avec tes vidéos sans prétention ! Merci pour les conseils 👌

[@Skashy17]

Merci pour la vidéo ! Ca fait deux ans que je fais de la callisthénie grâce à toi et tes conseils !! T'es le youtubeur callisthénie le plus objectif, le plus bienveillant avec les moins bons et c'est vraiment motivant :) Continue c'que tu fais mec, on en a besoin !!

[@guillaumebeneda3653]

Je ne commente jamais rien en général, mais là après ce que j’ai vu et entendu ( ce soir uniquement mais j’ai pu découvrir plusieurs vidéos ainsi que ta mentalité) je te dis bravo, merci et te souhaite tout le bien du monde.

[@Zantek-MHNow]

Numéro 1 de la papasthenie ! Continue comme ça !!

[@Emdraw_gt]

MAIS C UNE DINGUERIE TU FAIT DE LA TÉLÉPATHIE je venais d'écrire brieuc le dantec traction parce que j'en allais faire et devine quoi? Une nouvelle video sur les traction Merci 🫡

[@franco7678]

Ça fait maintenant 3 semaines que j'applique les exos pour les débutant en tractions. Après une reprise de poids je n'arrivais plus à faire que des demi tractions et j'ai voulu tout reprendre de 0. Je te remercie tellement car j'ai eu une progression folle en si peu de temps. J'arrive à faire une belle traction complète en étant totalement suspendu alors que je fais 89kg, j'y suis jamais arrivé avant. Suivez ses conseils 🙏

[@laurentgauthier7169]

Bon, faut que je me trouve une poussette pour faire mes tractions maintenant 😁 Plus sérieusement, merci pour tes vidéos, merci pour ton naturel, le fait de ne pas te prendre au sérieux, d'être bienveillant, de t'adresser à tous les niveaux et de rendre la chose accessible pour tous. J'ai commencé les abdos avec des échecs sur certains exercices. Maintenant je suis plus à l'aise et je m'efforce à améliorer les mouvements. Ce sont des sensations vraiment agréables à ressentir. Merci pour ça ❤

[@marty_972qc]

clairement l'une des meilleures videos, j'espere que tu feras ce meme concept pour d'autres exercices (pompes, exercices avancés)

[@kevinvantalon-mendez7664]

Bonjour Brieuc. J'adore tes vidéos et ta pédagogie. Pourrais-tu y ajouter des explications quant au positionnement des épaules, bassin etc en fonction des exercices afin de les exécuter le mieux possible. Merci pour la motivation que tu nous donne et la qualité qui est toujours au rendez-vous depuis tout ce temps.

[@tombouguet3834]

Super vidéo comme d'habitude ! Je t'ai connu sur tiktok il y a environ un an, et ai découvert ta chaîne yt il y a peu. J'aime bien ce format un plus long qui permet de mieux détailler les progressions pour débutants. J'ai décidé de me remettre en forme après 4 ans de vie sédentaire après mon entrée dans la vie pro sans sport (+12kg en 4 ans). Cela fait maintenant 1 mois que je fais plutôt du cardio et renforcement musculaire en salle de sport. Ce qui me permet de désormais faire 2 tractions et 8 pompes proprement. J'ai hâte d'intégrer le 1er circuit que tu suggères et de progresser en calisthénie. Continue comme ça tes vidéos sont très encourageantes et une grande source de motivation !

[@ttoc8266]

J'adore tes shorts et tes vidéos, niveau calisthénie tu es un super youtuber, et j'adore ta voix posée ainsi que ton calme à chaque fois, merci pour tes conseils 😊

[@raphael7552]

Vous faites vraiment du bon boulot, surtout pour motiver les sportifs débutants, inciter sans bourriner, encourager simplement. Bravo.

[@jean-christophetth4568]

Salut Brieuc, gratitude éternelle pour cette séance. J'adore le format de tes vidéos même les shorts ❤️ Ça fait vraiment un moment que je te suis même avant que tu sois youtubeur à temps plein et tu es resté fidèle à toi-même, simple, sympa et très pedago pour tes séances d'apprentissage comme de perfectionnement !!! Un grand BRAVO et un grand MERCI 🙏🙏🙏🫶🫶🫶. Plein de force à toi et belle journée. Un grand fan

[@Ollaum-oD]

Exactement la vidéo dont j'avais besoin merci Brieuc ! Je ne sais pas si tu as déjà testé l'escalade mais je suis sûr que tu y ferais des merveilles par ailleurs. Ça pourrait être cool à l'occasion de te voir "débutant" dans d'autres choses ! Idée de vlog ou que sais-je. Prends soin de toi :)

[@djinntonique1425]

Oh ouais et après on aurait le droit à ses meilleurs circuits axés perfectionnement en grimpe

[@Pi63-73]

Je m'étais déjà fait cette réflection, la grimpe étant probablement un des sports les plus proches après la gymnastique, ça doit donner des résultats intéressants !

[@gillescafedjian1381]

Oh oui un feat escalade avec Vincent Grimpe !

[@sevakk.939]

En écho aux autres commentaires, t'es le meilleur pédagogue, t'es le best, c'est clair. Merci !!

[@brumild]

Un grand merci pour tes vidéos, claires et surtout encourageantes.

[@baptistemathieu4923]

La poussée de poussette reste l'exercice le plus facile de la série. Le seul que j'arrive à faire sans trop forcer

[@davidgard-tapissierformateur34]

Hello champion ! Bravo pour les partages de ton travail. Toi qui fait parti des gens qui disent des choses intelligentes, je t'en partage une que j'aime bien et que tu as sûrement déjà dit au sujet de la Peur de l'échec. La réussite se trouve au bout d'un chemin jonché d'une centaine d'échecs. Plus on accumule d'échecs plus on se reproche de notre réussite. L'important n'est pas de réussir à chaque fois mais de faire, d'échouer et surtout de recommencer et recommencer encore. Encore bravo pour ta réussite. Bises 🎉

[@amlslmn4573]

Excellent pédagogue, excellent sportif (dans la régularité), merci pour ces conseils cher ami.

[@karinebeauvoir]

Depuis que je tai decouvert,je fais souvent tes exercices,je savais que je faisait du streetworkout,mais je ne savais pas cela s'appelait calisthenic,et jai 54 ans ,je mentraine tout le temps dehors Merci tu gère tout enfant, sport😂😊

[@jogar839]

Ils ont l'air très bien ces circuits, je vais donc tester le circuit pour progresser, après avoir réussi mes premières tractions grâce à tes précédentes vidéos, merci !

[@MsAbsae]

J'ai trouvé le bébé là ! Félicitation à toi , tes vidéos sont inspirantes

[@mabih3271]

Grâce à toi j'apprends les tractions. Cela me donne une pêche, même si je suis Ultra débutant.

[@wizer735]

Je commente jamais mais merci pour tout tu es vraiment une légende

[@TheOptiquecom]

Merci pour ton travail. Circuits adoptés pour les prochaines semaines.

[@axelmaleyrie4395]

toujours les meuilleur video pour progresser merci 💪💪en plus le bebe dans sa poussette♥♥

[@totototo-er8qq]

Moi après cette vidéo : Baskets, ok j’ai… t-shirt, ok… pantalon, ok… bébé ? Ah non j’ai pas… « chérie !!? Il me faut un bébé pour mes séances de workout, allez hop! » 😂 Blague à part, merci pour les vidéos, toujours excellentes!

[@tophe59760]

Si un jour tu en as marre du Street, avec ta voix suave et reposante tu pourras te recycler dans l'ASMR ;-) Merci pour tes vidéos inspirantes. J'apprécie bcp ta simplicité, ton calme, ton humilité et le format de tes vidéo. Force à toi.

[@jean-micheletcheveste534]

Voila. Bon pour tous les ages. On reviens aux bases, accesible a tout le monde. Tres belle expression, le sang est monté , pour l'echaufferment, cest tres important, la circulation, faut le sentir Je te suis. JM.

[@thomasdelmond5475]

La vidéo a un mois et ca fais un mois que j'ai commencé le programme :) deux fois par semaine en plus d'une session de piscine et deux sorties running ❤ j'espère que la motiv va durer. Merci pour les vidéos

[@davidboscher9883]

Je voulais juste te dire merci Brieuc. Je viens de me mettre à la callisthénie il y a tout juste un mois et je t'ai découvert par hasard sur youtube en cherchant un plan d'entraînement ou des techniques de progression. Le contenu de ta chaîne regroupe donc tout ce que je recherche que ce soit programme d'entrainement, parcours, exercices expliqués et détaillés... tout ça pour te dire que ta chaîne est devenue un peu comme mon livre de chevet. Donc très sincèrement merci de faire partager ton expérience. Tu gagnes un nouvel abonné.

[@diablofurious7707]

Merci à toi pour le partage, prend soin de ta famille 😉💪

[@JoshuaHenelyThornhill]

J’ai le droit de t’aimer comme un fou ?!? Parce que c’est vraiment une dinguerie à quel point tu es bienveillant et remplis de savoir à partager 🙏🏾

[@lemousk551]

Top tes vidéos !!! Un énorme merci pour tout ce travail!

[@daiblaze1396]

Pti déclic pour moi celle-là. J'en gardais visiblement sous le pied. Puis j'ai vu sur une autre vidéo que ton échauffement constituait plutôt mon but. Cela rend humble vite et permet de voir ce qu'il est possible. Niveau bras donc traction, j'ai toujours été frêle. Plutôt en forme pour la quarantaine mais ces bras... Cette progression est top : logique, accessible, motivante. J'en vois déjà les progrès. Pas de courbatures, pas de fatigue (tous les 3 jours). Merci!

[@FC_Vietnamien]

Merci pour tout ce que tu fais c est toi qui m as aider à mes débuts de sport et qui me pousse à faire de la callisthénie tu explique trop bien j aimerais être en contact avec toi pour m aider à mes exercice car g du mal Mais je fonce avec des objectifs toujours plus grand malgré les critiques de mes doutant de moi et mes capacités alors merci pour tout on t aimes continue tu assures ❤❤❤

[@louis2r1b]

Super sportif, super youtuber ET super papa ! 😎

[@ALPHONSEAU]

Hello. T'es quand même très fort pour nous faire aimer des exercices qui nous font souffrir. Mais je suis ce que tu conseilles et j'avoue que cela produit son petit effet. Merci, tu es super :)

[@fredericrochat2680]

J’aime beaucoup ce youtubeur très sympa .

[@ericveran6472]

Très intéressante vidéo , techniquement. J adore cet exercice que j ai toujours fait . Les australiennes tres bien Courage a ceux qui débutent . Je decouvre ta chaine , nouvel abonné de 62 ans . Je t ai mis une video de mes tractions , j aime beaucoup

[@jean-noversunretourauxsources]

Slt, merci pour tes vidéos. Je viens de découvrir ta chaîne, je les ai toutes regardé. C'est vraiment génial ce que tu fais. Je vais m en inspirer pour mes entraînements. Une vidéo sur tes séances d étirements ou de mobilités que tu fais en fin de journée serait cool 😊 . Bonne continuation à bientôt

[@fabinours7]

Mettre j'aime même si j'ai pas encore regardé j'ai le droit ?

[@tg-p1946]

J'ai fait pareil...

[@lukasjean7327]

on est pas tous seul

[@CarottSmith]

C'est toujours ce que je fais

[@jaidanfernando]

C'est ce que je fait ducoup j'espère

[@silvanapachamama4468]

Idem

[@benoitdelepine-iu7oc]

Vraiment merci pour cette vidéo je voulais justement me lancer avec les tractions tes vidéos sont géniales merci

[@nicobon1746]

Vraiment bravo 👍 Merci !! Moi ça me motive beaucoup.

[@jmg4985]

Merci, je viens de commencer aujourd'hui 👍

[@Agachack]

Merci pour la vidéo ! Sinon, un autre moyen très simple de continuer à progresser aux tractions (quand on sait en faire une dizaine), ça reste les tractions lestées. Forcément, le fait de porter bien plus lourd nous aide énormément pour porter notre poids "simple" quand on retire le poids, et ça aide aussi énormément pour gagner en puissance afin de passer aux muscles up!

[@theoleprevost9499]

Vidéo tout bonne incroyable. Merci Brieuc pour ton expertise

[@Rt_spik]

J'allais me préparer à fair ma séance traction et voilà que il sort une vidéo pour les tractions.

[@lhommegoujon4492]

Salut! Toujours au top toutes ces vidéos ! Serait il possible d’avoir une grosse vidéo sur la manière de s’alimenter ? Beaucoup de gens ne s’y mettent pas car pensent que c’est un arrêt total du plaisir de manger et ce serait cool de remédier à ça par une vidéo 😄😄

[@tiagodesousa-f1r]

continue comme ça tu m'aides vraiment beaucoup merci

[@mugiarmugiwara3384]

INCROYABLE j'finis mon cycle d'entrainement (toutes les 8 semaines je change) et je fais ca

[@weeweedu5419]

Slt , je te remercie énormément pour toute tes vidéo et tes short tu ma énormément aider a comment et progresser en callisthénie mais j'aimerais bien que tu face une vidéo pour le elbow lever avec un circuit pour bien l'apprendre encore merci tu est le meilleure

[@jubalassouani4293]

Merci mon gars j'espère que vais progresser en traction grâce à cette vidéo, mais ça serait possible que tu fasses la même vidéo mais pour les dips et les pompes je voudrais exploser mon record sur ces exos

[@thomaskunkel2752]

J'adore t'est vidéo tu est mon idole continue comme ça tu es le meilleur

[@10puicent24]

Une vidéo où tu montre tes figures les plus impressionnantes serait hyper intéressant je pense. Sinon super vidéo comme toujours

[@PoemesEnPapiers]

Merci pour tes vidéos et ta motivation ! Est-ce que tu pourrais faire une vidéo de circuit pour le dos à faire à la maison et sans matériel. Si c’est possible s’il te plais 😁 merci !! ❤

[@Julessep]

merci super ça va m'être utile car je suis à 12-15 traction en supination max alors que seulement et 5 pronation max !! Ca va me permettre de de rattraper mon retard en pronation et de m'améliorer sur pour enchaine les exs. Car tu dis de faire des pause de genre 30s ou 1min 30 de pause alors que je fais plutot habituellement 2, 3 ou meme 4 mine

[@sylvainlienard2446]

Top, j ai acheter des anneaux, car dans la campagne... 😄..

[@ClemB42]

Bonjour ! Je me demandais si c'était possible d'avoir une vidéo avec quelques exercices étirements, si c'est pertinent, en fonction des exercices proposer, après les tractions par exemple ou après les circuits "jambes au poids de corps". Bien sûr, ce n'est pas spécialement difficile à trouver, mais ça peut être inspirant d'avoir votre avis et votre expérience à ce sujet. Merci pour tout ces bons conseils et ces vidéos prônant la progressivité. Bonne journée !

[@etiennelebard4899]

Apprendre les tractions: Échauffement : - alterner tractions australiennes/pompes * 10 - 3 séries (augmenter le "tonus" à chaque série, toujours contrôler la descente) Circuit : - tractions négatives * 6 - 4 séries, 1'30" de repos - tractions scapula * 8 - 4 séries, 1' de repos - tractions australiennes * 15 - 9 séries, 3 variations de prise (pronation, supination, neutre), 45" de repos - suspension à la barre * 30" (ou max possible) conseil : serrer les mains aussi fort que possible - 4 fois, 1' de repos

[@ss20090]

super vidéo comme d'habitude ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Samir-ws6vv]

Top mon amie t’ai videos son magnifique continue comme sa

[@eda-xam1335]

Je vais essayer ça demain sérieusement et je vous dirais si j’arrive à faire une traction propre au bout d’une semaine et demi ! Merci Brieuc ! 😊

[@psycauze3046]

Pourrais-tu faire une vidéo pour les débutants qui ont un travail ou peu de temps pour donner une routine d’entraînement efficace style lundi : circuit haut du corps, mardi : circuit bas + cardio… + jour de repos et/ou entraînement/échauffement pour ne pas se blesser que l’on puisse savoir quoi travailler chaque jour de la semaine ça serait top merci

[@psycauze3046]

Ps : c’est incroyable tu sors, tu fais du sport, tu t’occupe de ton enfant, tu tournes une vidéo et tu enseigne aux gens le tout à la fois c’est le max de la productivité

[@franck24]

Merci à vous 😊

[@gwendal2715]

Super séance pour bosser les tractions, tu devrais faire une vidéo pour chaque niveau où on suivrai les exos en temps réel (ça ferais plus de vues)

[@cedricpaquos8392]

Vraiment la grande classe, les vidéos et la pédagogie sont excellentes. J’essaye de joindre ce circuit avec le circuit débutant que tu proposes, tu aurais une suggestion ?? Bien sportivement,

[@falco3403]

Merci pour ce circuit 🙏

[@PierreGarcia-jl2wt]

J’adore les pauses où il parle et berce son bébé

[@mercedeslafuente6699]

Je ne sais pas si c'est possible d'arriver à faire des tractions à un age avancé mais je me suis mise a travailler ma musculation depuis maintenant deux mois en salle à raison de 2/3 fois par semaine et je vois mon corps tout mou se transformer. Je regarde tes vidéos que je trouve tres pédagogiques et je suis tres intéressée par les tractions. Clairement là je tient 10 secondes le poids de mon corps mais je vais m'entraîner et j'espère etonner mes petits enfants qui diront whaou mamy fait des tractions 😊

[@mabih3271]

Merci 😀

[@AsherVefour]

Merci vidéo incroyable

[@salimdiss6263]

Excellent contenu comme d hab 💪👌

[@danspeerschneider3840]

merci beaucoup

[@eddyjuillerat835]

Excellente voix.

[@MrMalaman]

aller ! je commence demain, merci!

[@m.l9707]

Salut Brieuc merci pour ton contenu ultra quali, ta bonne humeur et ta chaîne qui est top, parcours impressionnant! Est ce qu'eventuellement à l'occasion tu pourrais donner ton avis sur la méthode lafay? Vu ton niveau athlétique très avancé ça serait très intéressant! Merci!

[@Bruge-pl2gk]

Merci beaucoup brieuc😊

[@hestash]

Salut Brieuc, un grand merci pour tes vidéos qui petit à petit changent ma vie :] Certains vidéastes expliquent qu'il vaut infiniment mieux mettre le pouce par dessus la barre avec les autres doigts lors des tractions. Pourtant chez beaucoup de professionnels, notamment chez toi je vois que vous ne le faites pas, y'a t'il une raison ?

[@dandelionxii1143]

J'ai entendu dire qu'avoir tout les doigts au dessus permet de mieux transitionner pour le muscle up, mais je suis pas 100% certains

[@Tergaim]

Ça joue aussi sur la mobilisation des avant-bras. Comme dit dandelion, pour certains mouvements le pouce au-dessus permet de mieux gérer les transitions; à l'inverse, dans l'armée beaucoup d'instructeurs considère que la traction est valide uniquement si pouce en-dessous (le mien disait "pour la sécurité").

[@jean-mariecaillat3638]

Hello et un grand merci !!!!! Je viens de faire l'entraînement de perfectionnement ! Insane ! Par contre petite question : 7 exo Le 1,2 et 3 sont défini comme ça : 3x8 avec 1' de repos entre les rép. Les autres sont très compréhensible aussi. Ma question et qu'il n'y a point de repos plus long entre les exo ? Mille merci d'avance et enjoy. Jim

[@inokami_off]

Ta vidéo insta sur la calisthenie m’avais déjà chauffé, et en plus tu m’explique comment faire après haha

[@pierrer1669]

Punaise le gros : incapable de faire le basique simple. Du coup, je vais fractionner la séance de partout... mais au moins la vidéo me sert de base et avec des objectifs à atteindre ! Merci cher Brieuc !

[@YohanMathieu]

Cela pourrait vraiment être intéressant une vidéo expliquant comment avancer les ''one arm pull up''

[@MaadMagie]

T'es le seul que j'ai vu qui fait un muscle up tellement explisif que tu monte sur la barre. Je suis pas mal de créateurs de contenu et ai déjà vu des milliers de vidéos sur du street workout, mais jamais vu ce moov là. Déjà est-ce qu'il a un nom ? Et sinon est ce que tu pourrais faire une vidéo dessus ? Ca serait vraiment génial. Edit : tu l'as déjà fait autant pour moi. Bonne continuation tu es génial.

[@inuripse]

Mdr avec le bébé ça m'a bien fait marré x) Merci pour la vidéo elle était intéressante !

[@yannicky2852]

Bonjour! Merci pour tous les conseils, j’ai recommencé la callistenie grâce à toi il y a qqes mois Comment gères-tu ton entraînement et ton sommeil avec le bébé? (je suis nouveau papa moi aussi et les nuits sont compliquées)

[@elianelibert2989]

Bonjour😊, je decouvre ta chaine avec grande joie. J ai 55 ans et souhaite recuperer forces et tonicité apres une hospitalisation de 6 mois. Je voudrais apprendre à faire au moins 3 tractions à maintenir comme routine chaque jour dans ma vie. Mais comment arriver en partant de zero ???

[@damienbottini9232]

Salut Brieuc, top la vidéo ! Petite question, selon toi, c’est intéressant de faire une prise de masse en callisthenie? Ou plutôt un maintien calorique pour éviter de devenir trop lourd ? Ou autre ? Merci d’avance et continue ce que tu fais 👍