APPRENDRE LE COSTAL (Sideflip salto Tutoriel)

[@phoenixshop74]

un grand merci à toi , j'ai enfin réussi à le rentrer au sol hier , à 43 ans il était temps; les explications ont été déterminantes , ma reconnaissance éternelle à toi (vous) !!!

[@WestCoastFamily]

+david roussel super ! Bravo à toi 😉

[@meteore_7907]

Tu l a lancé sur quelle type de sol et a tu commencé avec un tapis ?

[@ulysseboisvert7886]

Meteore _ défois tu peux asseyer de commencer par mettre des cousins et des couvertures et le faire et quand tu réussi t’enlève les coussins mias tu garde la couverture et tu le fais (c’est un conseil)

[@jassem102]

j ai meme age que toi , je veux me lancer a ce geste j etait dans le kung fu arrete a cause des etude seperieur

[@adriennaname56]

Meilleur explication pour le costal ever 👌👌👣👣 Ça fait 3 mois que je galère (je faisais une sorte de salto avant sur le côté) et là en 20min j'ai réussi sur l'herbe

[@WestCoastFamily]

+Adrien Naname super !😉 merci

[@noahproduction9940]

Sur l’herbe ta du te faire mal t’as fait comment ?

[@paulo3177]

Adrien Naname j'avais le même problème merci je pense que ça va m'aider

[@skyzzer6212]

Adrien Naname pareille

[@WestCoastFamily]

N'hésitez pas à nous SOUTENIR en cliquant sur le petit bouton bleu ! Du contenu très lourd arrive prochainement et en exclusivité pour ceux qui s'abonnerons. 🙏😘 Bon courage. kiss

[@tompalaprat8988]

salut mec je n'arrive pas vraiment a prendre de la hauteur pourtant j'essaye comment faire

[@typhanierekkas9374]

West Coast Family cc j espsere que vous aller bien

[@excelanchois9469]

West Coast Family Bonjour j'ai un problème pour le pied d'appui : pour faire la roue je mets le pied droit en dernier mais pour le costal sans savoir pourquoi je le sens mieux du pied gauche... du coup je suis confu et je fais n'importe quoi dans les airs :(

[@WestCoastFamily]

Un Zèbre Ninja du coup tu n'as pas le choix soit tu recommences l'apprentissage de ta roue de l'autre côté soit du costal...

[@excelanchois9469]

West Coast Family ah d'accord ça va être chaud alors...

[@LearnParkour]

Super tuto ;) , c'est ouf de voir que toute la team explique aussi bien 😂 , hâte de faire une nvelle collab ^^ !

[@WestCoastFamily]

+Learn Parkour merci beaucoup. Yes on ce voi cette été

[@Simon-dw2ww]

Learn Parkour Yo est-ce que tu pourrais aller voir ma chaine et poser un petit commentaire et le donnez quelques conseils ça le ferais tellement plaisir :D

[@alainfisson8962]

Super tuto je m’abonne et merci je vais essayer avec un petit matelas cette après midi . Super explication

[@fabienbous702]

Bravo super tuto (comme d'hab). Et un gros pouce bleu pour l explication de la prise d elan sur du bitume !

[@WestCoastFamily]

+fabien bous merci beaucoup

[@Bakov141]

ce Tuto est le meilleur de la chaîne il ma énormément aider

[@WestCoastFamily]

Merci

[@Bakov141]

West Coast Family merci a vous vous être les meilleur

[@jorisfernandez1504]

Super bien expliqué merci beaucoup pour ce superbe tuto 😉

[@kalybernizet4497]

Trop bien ton tuto il marche trop bien merci🤩🤩🤩

[@trapkso451]

Ce tuto et très bien expliquer merci a vous

[@mathis8166]

Tuto super bien expliquée grâce a vous je raterri debout et pied décalé

[@TeeTomTank]

Woow merci pour ce tuto, sa fesait quelque temps que j'était bloqué sur le costal car ma prise d'élan était mauvaise du coup résultat j ele rentrer mais que sur tapis et en plus c'était moche, grâce à ce tuto je le sens super bien prochaine session entre potes et je le débloque ! Merci infiniment pour ce tuto ! :D

[@WestCoastFamily]

+Tom merci à toi. Ravis que ça a pu t'aider

[@munisai9693]

clair et précis, pas de perte de temps, niqueeeeeel

[@WestCoastFamily]

+Munisai merci

[@paladrex8915]

Super Tuto c'est cool. Vous pouvez faire un tuto sur le webster svp ?

[@WestCoastFamily]

+paladrex Merci beaucoup. Oui le tuto Webster arrivera un jour

[@thefreeboyscollective5998]

grace a toi j'ai plaquer mon premiers costal en deux jours

[@nicolas__sch_]

Vous géré toujours autant

[@WestCoastFamily]

nicolas pro merci

[@srimecoft5180]

Tours on est la !! 😉😉

[@WestCoastFamily]

+srime coft 😉

[@meteore_7907]

Pour les pieds vous conseiller de sauter a combien de centimètres a peux près ?

[@blerk_t]

super bien expliqué ! moi j'ai juste une question c'est comment vous avez pu récupérer des palettes? depuis le temps que j'en cherche moi

[@WestCoastFamily]

+Blerk T merci beaucoup. Des potes nous on donner sa de leur boîtes.

[@blerk_t]

aah tout simplement.! okok merci de la réponse, continuez la team 💪

[@stgdb_4593]

On peux le faire sans savoir faire de salto ?

[@timtimdimo2687]

grace a votre tuto j'ai réussie ce matin a faire le sideflip , j'avais peur mais en une matinée il as fini par passez ^^ dommage que je ne pas mettre la vidéo :)

[@jemenbatlescouille_5550]

faite une salle de parkours à Montpellier svp svp svp

[@thamkMusic]

Super tuto ! J'ai un tapis assez mou chez moi mais je n'ose pas lancer le mouvement... Vous auriez des astuces pour le lancer ou pour oser le lancer ?

[@WestCoastFamily]

+Mat Cii commence par ses petites chutes comme démontrer. Courage

[@yursastudio5130]

merci la WCF CETTE figure est génial

[@WestCoastFamily]

+Yursa Studio de rien

[@parisien90adams15]

Comment on apprend un training j'aimerais bien tenter bon mais j'ai peur j'aimerais bien me lancer mais dans l'herbe qui tient bien comment faire du training de salto toutou tu pourras m'apprendre

[@erenjaeger7563]

T as un nouvel abo😊😊😊

[@WestCoastFamily]

Merci beaucoup 😜👌😘

[@albee2284]

C'est la West COSTAL Family.... Haha !

[@Sadow480]

Super vidéo bien expliquée. Jai un soucis !! Mon costal de termine en quart de vrille... une astuce ?

[@WestCoastFamily]

+Black Shadow28 tu veux dire que tu arrives le visage face à ta zone de décollage? Dans ce cas essaie de prendre tes jambes sous tes genoux au moment du gainage.

[@Sadow480]

West Coast Family exact !! Sous les genoux tu veux dire genre sur les tibias ? Ou derrière le genoux ? ( jai tracé avec quelques un d'entre vous à La Rochelle c'était super 👍)

[@bryanlagache8501]

merci pour ce magnifique Tuto j'essaye le costale sa fait trois moi mais je n'arrive pas bien a le faire mais avec c'est informations je vais mieu me débrouiller merci

[@WestCoastFamily]

+Bryan Lagache merci a toi. Bon courage

[@adrien9601]

Moi j'ai un petit problème fais salto arrière en costal mais j'arrive pas à le faire droit

[@reking5483]

Merci pour le tuto

[@WCA-FRANCE]

ReKing 9 de rien

[@skyrex_4376]

je c'est déjà le faire mais pas de cette manière merci pour les conseils 😉

[@WestCoastFamily]

+Skyrex _437 merci beaucoup

[@s3nd_naruto953]

on peut le faire chez soit?

[@Rightsponde]

Excellent my man

[@parkour35400]

merci gros :) jamais pris une volée en costal !!

[@ivancazes1459]

Super video mais vous pourriez faure une video complete sut toutes les chutes ?

[@WestCoastFamily]

+Ivan Cazes yes c fait. Regarde. *Nos pires fails*

[@ale_x_fzl]

bonjour je souterais commencer le freerun mais je ne sais pas comment et où merci de vos réponce. Ps : dsl pour les faut d'hortographe.

[@apollinecanac3982]

Vous faites du freerun ou ? Quel ville

[@gudel0487]

Vous acheter ou vaux tapis ? Svp répondez moi

[@thejepenseamonbae7899]

Super vidéo, comment trouver des spots parkour?

[@dominiqueundostres5749]

TheJePenseÀMonBae78 En général ils sont partout autour de nous mais en s'en rend pas compte quand on a peu d'expérience. Plus tu maitrisera de figures et plus tu imaginera de posibilités en fonction de ce que tu as devant les yeux. :)

[@SuperBrickGeometryDash]

je n'aurais pas dit mieux :)

[@WestCoastFamily]

cc. va sur la chaîne de learn parkour il a fait un super tuto pour trouver des spots

[@Mohamed-zf1ir]

pour le costal il faut pas avoir la tete en bas comme le tuto de twisto parrun ?

[@WestCoastFamily]

Pas forcément 😉

[@thelasttime3419]

Lol la course d'élan pour ça je suis bien content de faire du volley😂

[@timortel6515]

J'ai réussi a faire mon costal je suis trop content

[@s3nd_naruto953]

et aussi ou on trouve le grand tapis

[@yaxl83]

Est ce que vous pourrez faire un tuto cartweel side flip (roue+costal Sinon super vidéo;-)

[@WestCoastFamily]

Merci.

[@TerCke]

Merci j'ai une puissance énorme maitenant !

[@WestCoastFamily]

:)

[@stevenchesnet7951]

est ce que vous ette allez au nouveau gymnase de sainte-maure de touraine avec les spote?

[@WestCoastFamily]

+Steven Chesnet nop pas encor

[@stevenchesnet7951]

ok

[@lorenzovalente1708]

et après avec le bras droits on fait quoi

[@yanisastier3730]

salut ! j'aurai une question,faut il etres souple pour avoir son costal bien fluide ?(l'atterisage ect...)

[@WestCoastFamily]

+Auxia ! Salut. Pas forcément mai C toujours mieux. On a un tuto pour s assouplir si tu veux

[@yanisastier3730]

dacord merci beaucoup :-)

[@jilam9563]

j arrive a faire un costal mais je commence et atterri pied joint et je n'utilise qu'un seul de mais bras en le lançant style superman . je n arrive pas a faire autrement comment faire ?

[@cottocailloucylian2962]

si sa serait possible de faire un tuto roulade d'amortie sa serait vraiment cool

[@WestCoastFamily]

+cotto caillou cylian yes c prévu

[@lino4462]

Ma roue je la fais pied gauche mais pour le costal je me sentirai plus à l’aise sur le droit, je suis le seul ?

[@Kayzohan]

Moi quand je fait le costal dans le trampoline g l'impression de faire un salto arriere c'est super chiant j'arrive pas a prendre la bonne posture

[@Kayzohan]

j'aimerai bien que vous me donnez une solution si vous avez deja vu des gens qui ont rencontrer le probleme

[@hugonamy7504]

Yohan Zorninger je pense que c'est ton bras arriere ( celui qui donne l'élan) et bien tu le jette trop dans ton dos alors qu'il faut qu'il reste sur la même ligne que ton costal... je sais pas si tu m'as compris...

[@Kayzohan]

ballon lyrique ok merci je vais voir si c sa

[@WestCoastFamily]

+Yohan Zorninger Dans ce cas, essaie de partir un peu plus de face

[@Kayzohan]

West Coast Family merci sa marche nikel merci bcp

[@dominiqueundostres5749]

Super tuto, mon problème c'est que j'ai peur de me lancer alors que je peux le faire, que me conseilles-tu ? :D

[@WestCoastFamily]

+Adrien Naname oui protège toi dans une salle de gym et fais toi aider par des potes

[@dominiqueundostres5749]

Adrien Naname Bien vu mais par exemple pour un saut de précision je fais comment ?

[@mattei2308]

moi je suis content parce que g reussi costal sans elan sur praticable en 2 essai et super costal du premier coup sans ce tuto alors si ce tuto me permet de encore plus m'ameliorer sa serai cool

[@WestCoastFamily]

+LICOORNFX 😉

[@mattei2308]

oh mec merci tout a l'heure je suis aller dehors et j'ai mis mes chaussures par terre 1 loin de l'autre et je m'entraine a ta technique et j'ai reussi en trois essais je suis trop content et apres j'ai enchainer de costal par dessus mes deux chaussures je suis trop fier merci mec

[@Mohamed-zf1ir]

moi jarrive pas a tourner sur le dos je fait une sorte de salto avant rate

[@lauriestracqua9168]

On peut s'entraîner avec une matelas et de l'herbe ou c'est trop dangereux ?

[@WestCoastFamily]

Matelas c est parfait

[@manekmiquel3561]

Bah moi le dernier pied que je pose quand jje commence ma roue c'est le gauche. Donc mon pied d'appui est le gauche. Mais mon side flip je le lance en tournant à droite car je me sens moin bien à gauche est ce que ça me pénalise.

[@elodieszymanski445]

Moi mon problème c'est que au lieu de grouper sur les genoux, je groupe sur les cuisses. Mon sideflip j'atteri bien mais en l'ai je suis pas complètement en boule

[@pigeonexe3353]

Super vidéo !

[@WestCoastFamily]

+antonin martinez merci beaucoup

[@samuelnonon4389]

grâce au 3 premier pied d'appuis je pars baucoup plus haut merci

[@snowblue6732]

C impossible de prendre assez de hauteur a chaques fois j'arrive accroupi ou allonger sur le coter c vraiment chaud

[@WestCoastFamily]

Emilien Patry peut-être pratique un peu de parcours pour te faire du physique d'abord sinon ne lâche rien...

[@snowblue6732]

West Coast Family merci beaucoup d'avoir repondu!

[@theolaminie8296]

Cool le tuto mais je suis sur trampoline et une fois sur deux je passe la tête en bas il fait que je change quoi ???

[@WestCoastFamily]

+theo laminie engage plus l épaule et titre le menton. ..

[@theolaminie8296]

West Coast Family ok merci beaucoup 😊

[@PAC0M3]

Vous pouvez m aider svp quand je commence le costal je fini en salto avant

[@WestCoastFamily]

Reprend le tuto étape par étape je pense qu'il faut que tu tires ton coude en arrière beaucoup plus fort

[@PAC0M3]

West Coast Family d’accord merci je vais esseyer

[@lologaminglologaming5577]

J arrive presque à faire side flip mais je suis tout le temps en rotation et je groupe pas tout le temps comme je fais?

[@WestCoastFamily]

+LoloGaming LoloGaming repose ta question

[@lologaminglologaming5577]

Ah ben quand je fais mon costal je suis tout le temps en groupant carpet mais non comme vous serrer et aussi je suis ensurotation du coup je tombe à chaque costal comment je peux le réussir?

[@WestCoastFamily]

+LoloGaming LoloGaming tu dois couper beaucoup plus fort et beaucoup plus longtemps ça va passer c'est sûr

[@lologaminglologaming5577]

West Coast Family ok merci

[@lologaminglologaming5577]

Dsl mais je n' arrive pas à prendre de la hauteur mais juste je vais trop loin

[@emmadem6193]

Merci beaucoup !

[@flaviochimenti6617]

Salut j ai un trampoline chez moi mais je ne vois pas comment faire pour lancé le costal ^^'

[@WestCoastFamily]

Reprend le tuto étape par étape et travaille dur

[@flaviochimenti6617]

D accord super merci d avoir répondu et bon courage !

[@askip6144]

mon pied d'appuie est le droit mais pour le costal je suis entrain de l'apprendre et je lance du pied gauche ça me paraît plus naturel, c'est grave ?

[@hugonamy7504]

Montoya Montoya moi j'ai mon costal poed droit alors que mon pied d'appuie est le pied gauche mais je le mets quand même donc... fait le avec celui ou t'es le plus à l'aise et puis de toute façons tu peux toujours l'apprendre des deux cotés!

[@WestCoastFamily]

+Montoya Montoya Non c'est très bien. C'est pareil pour moi

[@askip6144]

cool merci 😄

[@manekmiquel3561]

Moi j'ai pareil mais à l'inverse.

[@Bloody_device]

Les trois pas je les connais pas coeur car je fais du handball

[@killian8309]

Salut j'avais une petite question je rentre costal mais a la fin je me retrouve en position comme si j'avais rajouté un 90 je sais pas si vous voyez mais je voulais savoir d'où ça viens et comment corriger ça ? Sincèrement merci que vous êtes la parce que vous me faites progresser de fou 🙏❤

[@WestCoastFamily]

Généralement c'est quand ta main extérieur rentre trop ton genou ver ton côté de rotation...

[@killian8309]

@@WestCoastFamily d'accord merci beaucoup je vais pouvoir corriger ça 🙏

[@robinpkr5740]

moi mon pieds d appui du webster c est le pieds gauche mais pour le costal c est le pied droit c est normal??

[@WestCoastFamily]

+Parkour du31 oui sa arrive

[@lucasboisneau4256]

salto arabe c'est la traduction de «arabian» ? parce qu'un arabian c'est salto arrière demi tour il me semble. Sinon le tuto est cool !

[@WestCoastFamily]

+Lucas Boisneau salto arrière demi-tour j'appellerai ça twist mais peu importe merci beaucoup...

[@Rightsponde]

Lucas Boisneau il se peut que tu aies raison !! Mais pas sûr que ce soit La traduction non plus . Mieux vaut dire sideflip :P

[@ohlebzeww]

Moi j’ai réussi mais je tape avec les deux pieds au sol mais je fait pas les 3 pas

[@Ichigo665]

super explication j'adore ce tutos

[@WestCoastFamily]

+Heylin Lopes merci

[@lololabricot5655]

Encore des astuces pour l'élan ??

[@WestCoastFamily]

+Flamlaseur mmmmmmm dsl je croi que tou dis. .. commence sans trops de vitesse

[@lololabricot5655]

West Coast Family D'accord merci et super tuto !

[@yursastudio5130]

la salle est-elle tout public si oui ou se situe-elle

[@WestCoastFamily]

+Yursa Studio bientôt toutes les informations pour la rentrée sur Www.pk37.weebly.com

[@yursastudio5130]

cool merci j adore votre team 😊vivement la prochaine video

[@ThePhexi]

J'ai le seum j'ai pas de salle de gym pour m’entrainer sur des tapis, Le mieux ça serrait le sable ?

[@WestCoastFamily]

+MrPhexi EKS yess

[@aloysbrandenbourger]

GÉNIAL

[@filou5006]

Super Tuto ! Mais j'ai un petit problème je lance parfaitement le Costal , je tourne bien mais quand j'atterris sur les pieds je suis déséquilibre vers l'arrière ce qui me permet pas de le faire bien. Pouvez vous m'aider svp

[@WestCoastFamily]

+Filou ramène tes main plus ver tes genoux

[@filou5006]

Merci beaucoup je vais essayé 😁

[@krys-bparkourfreerunfr7633]

Ma jambe d'appui c'est la gauche mais je fait le Costal sur la droite 😂

[@WestCoastFamily]

+KRYS-B parkour/free run fr et bien tous est bon du coup

[@krys-bparkourfreerunfr7633]

West Coast Family la gauche je voulait dire 😂 appui gauche mais je tourne à droite

[@WestCoastFamily]

+KRYS-B parkour/free run fr c'est pas très grave non plus tant que tu maîtrise l'acrobatie

[@krys-bparkourfreerunfr7633]

West Coast Family justement il es pas très propre j'avais plus peur du front avant maintenant c'est le contraire 😂

[@cottocailloucylian2962]

mr pr le tuto

[@mehdi.lch1335]

trop bien je savais pas que c'etait un stlto arrabe

[@Kayzohan]

Mehdi Louhaichi mdrrr

[@WestCoastFamily]

+Mehdi Louhaichi merci

[@Onizuka221]

Hello, super tuto ! Je rencontre systématiquement la difficulté suivante : Quand je lance mon sideflip, j'aterris toujours "à l'envers" et non sur le côté... Auriez vous des conseils ? Je vous remercie.

[@WestCoastFamily]

+Mistik Fairy ok alor saisie moins ton genou mais plus le milieu de la cuisse

[@vianneyfrattini]

j'arrête pas de tourner en salto avant c'est bizarre! Quelqu'un aurai des conseil? si non super tuto;)

[@WestCoastFamily]

C'est sûrement ton coup de coude que tu ne fais pas en arrière.... bon courage à toi merci pour ton com

[@vianneyfrattini]

@@WestCoastFamily dr mec vraiment chaîne génial j'aurai pas attendu une réponse précise et aussi rapide merci encore et bonne continuation un abonné qui vous soutien fort;)

[@bambootv2529]

Salut ! J'ose pas me lancer... J'ai pas du tout confiance en moi, et j'ai aucune salle de gym (J'ai un vieux matelas mais on a un toit en pente donc pour sauter pas terrible. Mes parents n'en savent rien, j'ai pas envie de leur dire car ils seraient contre. Donc comment je peux faire ?

[@WestCoastFamily]

Bamboo TV courage et Sable

[@bambootv2529]

Merci, mais je n'ai pas sable x)

[@WestCoastFamily]

Bamboo TV si tu peux trouver des stade d'athlétisme généralement tu peux y avoir accès gratuit et ils ont des bacs à sable de saut en longueur....

[@bambootv2529]

West Coast Family Ah merci je n'y avais pas pensé !

[@benjaminguihot1914]

Yo la vidéo date mais c’est bizarre mon pied d’appuis c’est le droit par conte je fais bien mieux le costal côté gauche

[@matteobucci6517]

y a moyen de faire une parade avec un costal ?

[@WestCoastFamily]

+Matteo Bucci yes

[@matteobucci6517]

COMMENT ?!?!?!

[@astromcpe1935]

J'arrive à le faire au 1m au plongeoir mais j'ose pas le lancer sur des matelas.C'est pour ça que demain je vais essayer side flip flat à la piscine.

[@WestCoastFamily]

+Astro MCPE courage

[@NoAh-le4do]

Merci j y arriver mais sa ma aide a moeux le realiser

[@WestCoastFamily]

+NoAh!! Cool que sa puisse t aidé

[@NoAh-le4do]

A quand la prochaine vidéo

[@Unicornevibes]

Merci je sai le fair❤

[@azoktv9563]

Si quelqu'un peut m'aidez moi dans le je plaque juste je suis pas trop sur le côté ni trop comme un Salto avant et sur tapis je raterit sur le côté si quelqu'un a des conseillé merci de m'aider

[@iosgamenewstips4701]

prochain Webster ?? 😍

[@WestCoastFamily]

Non mais ça viendra ;)

[@housseinoucheikhoudiarra691]

comment avoir le courage sans esiter

[@jassem102]

merci

[@mistralfreerun2956]

J arrive déjà Costal 😂😂

[@paulinrondet8478]

jai que deux matelas es que sa suffit pour s'entraîner

[@WestCoastFamily]

+hazelin tornado yes

[@manekmiquel3561]

Oui totalement. Ca suffit.

[@suprasum5504]

Salut les gars vous auriez pas une solution à monter plus haut en accro car c'est ce qui me bloque à chaque figure, arrière je pars direct, avant je plonge un peu et costal/japonais je roule sur le dos, je pense que ça vient du mental donc si vous avez des solutions, please donnez les moi, j'galère depuis plusieurs mois en accro à cause de ça

[@WestCoastFamily]

+SupraSum oui essaie de travailler en salle de gym pour avoir des conseils de professionnels sinon lance-toi plus fort si tu as des bons tapis regarde le tuto bac ça peut aussi t'aider bon courage

[@hugooo1980]

J'adore J commence cette âprem x)

[@WestCoastFamily]

+Darckox9 Bon courage à toi et fais attention

[@hugooo1980]

Merci Et si je le lance pour la première fois à une place sa 0 eut passer ?

[@jumoanimo7613]

Au le changement de t-shirt à 3:54

[@lesfronsdes479]

Moi j'appelle sa said et super Tuto j'arrive à deja à le mettre

[@WestCoastFamily]

+Mr Whites merci beaucoup

[@ousseynoundaotkd4077]

nice