APPRENDRE LE FALSE GRIP AUX ANNEAUX ! (CALLISTHÉNIE)

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[@Johan-qn1hg]

Pas de blabla, c'est pédagogique, c'est technique... Et c'est essentiel pour la pratique des anneaux en fait... Excellent ! Merci beaucoup KD !👌👍🏼

[@KDTRAINING]

Merci à toi pour ton commentaire ça me fait vraiment plaisir 🙂

[@edymc1677]

Oui, ça fait du bien le "pas de blabla" ! Ca commence à être beaucoup trop sur beaucoup de chaînes de sport et autres (pour augmenter le Watch-time), alors ça fait grave plaisir quand ça va direct au poing ✊ !

[@AlexandreRibes-d6f]

J'ai des anneaux dans ma salle depuis 1 semaine. Mais qu'est ce que c'est bon j'hallucine, les anneaux c'est carrément un autre univers, bien au dessus. Le false grip, mon dieu que c'est dur je m'attendais pas a ça. Va falloir charbonner sévère... mais on y arrivera force à vous ! 💪💪 Merci beaucoup pour la simplicité du tuto, sur un geste impossible pour moi aujourd'hui.

[@zeedafonseca5877]

"Engagé" c'est plus beau que "false grip". Clair et précis, reste à pratiquer. Merci !

[@KDTRAINING]

Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂

[@collardthibaut5568]

Un mot, un geste et Kévin fait le reste ! Laisse moi te remercier une nouvelle fois pour cette vidéo. C'est superbe que tu prennes en compte nos commentaires et que tu fasses des vidéos à ce sujet. On a énormément à apprendre de toi je pense, encore merci ! :)

[@KDTRAINING]

Un grand MERCI pour ton commentaire, en tout cas ça me fait plaisir de voir que je peux vous aider 😃

[@Adullith]

C'est incroyable, j'ai commencé la "Callisthénie" il y a deux ans, et comme tout débutant, j'ai fait plein de petites erreur dans le parcours. Mais étant curieux et désireux d'apprendre, j'ai cherché plein de sources, principalement anglophone. Et là, je tombe par hasard sur toi (je cherchais à bosser mon handstand en force), et ce petit exercice en descendant puis remontant pour vérifier l'engagement m'a l'air super intuitif pour travailler ce false grip qui me fait toujours un peu défaut ! J'ai hâte d'essayer ça ! Mais aujourd'hui, c'est Handstand.

[@Adullith]

Merci pour ton travail, je vais suivre ce que tu fais à l'avenir ;) ! Continue

[@bakaricoolibaly4945]

Super, Merci Prochaine vidéo False grip à la barre

[@remybu629]

Machiiine sur les mouvements, très propre. J’espère un jour m’y rapprocher 👏👏👏

[@KDTRAINING]

Merci beaucoup ça fait plaisir 🙂 mais oui ça va le faire 💪🏻💪🏻

[@TheAym1994]

Je vais travailler le false grip grace à toi ! Est-ce que je suis le seul à avoir super mal à mes poignets que je fais ça ?

[@KDTRAINING]

Ah top merci, non non tu n’es pas le seul ne tkt pas 😅 il faut s’habituer 😉

[@haimannhob]

superbe vidéo! claire et explicative à la perfection, comme d'hab! Merci beaucoup Kévin:) et quelle magnifique bascule dorsale! on ne s'en lasse pas de cette splendide figure!

[@KDTRAINING]

Merci beaucoup Haimann pour ton commentaire ça fait plaisir 🙂 j’espère que tu avances bien de ton côté 👍🏻 Au plaisir de se refaire une séance

[@haimannhob]

@@KDTRAINING Avec immense Joie Kévin😊 A très bientot pour une excellente séance en Visio👍ces temps ci je renforce la planche et le handstand en plus des exos que tu m'as conseillé ( car me suis encore bien éraflé la peau aux anneaux, je mets du miel pour que ça cicatrise vite 🤣)

[@manucampos60]

Merci pour cette vidéo ! Je sent que ça me sera plus qu'utile. Simple et efficace !

[@KDTRAINING]

Merci pour ton commentaire ça fait plaisir, j’espère que ça t’aidera 🙂

[@edymc1677]

C'est hyper clair ! 🤓 Mais alors qu'est-ce que c'est chaud ! 🥵 J'ai l'impression qu'il faut beaucoup de souplesse dans le poigné non ? Trois séances que je m'entraine et j'en suis loin, ça va prendre des semaines voir des mois. MERCI ! 🦾

[@KDTRAINING]

Merci pour ton retour 🙏🏻 ce n’est pas facile mais ça va venir et si c’est trop complexe tu peux prendre un peux plus haut au niveau de l’anneau ! Oui il faut un peu de mobilité 😁

[@edymc1677]

@@KDTRAINING Ok j'essaie ça ! Merci beaucoup !

[@spartacusbarkan2624]

Génial cette vidéo, je sais pas si c'est l'engagement des poignets ou ta vidéo qui est la plus utile 😅

[@KDTRAINING]

Haha 😂 merciiii beaucoup 🙏🏻

[@patcoachgymclubbarraban9253]

Merci pour ces conseils de base.

[@KDTRAINING]

Merci à toi 🙏🏻

[@tristanrevret2581]

Super! Merci beaucoup pour les conseils !

[@dylouuwgym3974]

Super vidéo merci kd training!!! Je vais enfin pouvoir réussir mes bascules sans problème 😁

[@KDTRAINING]

Ah yes parfait ça, merci à toi 🙏🏻🙂

[@ayoroschevalier1485]

Super tutoriel et toujours avec le sourir ! Je me suis acheté des anneaux hier, on va tester tout ça demain.

[@KDTRAINING]

Ah yes au top 😃 merci beaucoup en tout cas ton commentaire fait plaisir 🙂

[@ayoroschevalier1485]

@@KDTRAINING ah non merci à toi ! Ps : on attend tous ton tuto planche ah ah Une question : c'est possible de tenir une planche en dirigeant nos doigts vers nos pieds ? La position que tout le monde utilise, à savoir, celle qui consiste à diriger les doigts vers les côtés me fait hyper mal aux poignets (la position des doigts digérer devant nous c'est même pas la peine d'essayer)

[@KDTRAINING]

Oui tout à fait c’est possible avec les mains ouvertes mais ce n’est pas facile !! Yes je vais réfléchir à tout ça 🙂

[@Fridrip]

Après 3 mois de tentatives de Muscle UP, j'ai enfin réussi mon premier ,il y a deux jours ,un grand Merci à toi Kevin pour ton aide et conseils 😃👍 !!

[@KDTRAINING]

Ah yes bravo à toi 👏🏼 c’est top 🙂

[@KDTRAINING]

Ah yes bravo à toi 👏🏼 c’est top 🙂

[@adrienfornells6111]

Très clair, parfait !

[@KDTRAINING]

Merci beaucoup 😊

[@tepsartofficiel156]

Super vidéo... Mais ça ne fatigue pas les poignets? Je pense aux tendons du poignet plus précisément...

[@Kenny_mels]

Merci pour ta video, j’aimerais savoir tu conseils quel anneaux stp en therme de diamètre quand on a des assez grande main, je mesure 1m93.

[@maze.reb07]

Merci.. super vidéo !

[@KDTRAINING]

Merci beaucoup ça fait plaisir 🙂

[@yamamoto2053]

Salut super vidéo tu utilises quoi comme bande (bandage) pour les poignets qui grip bien merci à toi

[@KDTRAINING]

Salut merci beaucoup 🙂 je n’utilise pas de bande, juste de la magnésie pour mieux accrocher 😉

[@yamamoto2053]

@@KDTRAINING ok super moi je dis ça parce que j'ai vu beaucoup dans les compétitions entraînement les pros utilisent ça comme toi tu as dû utiliser forcément en compétition

[@Nathan1_]

Au top !

[@KDTRAINING]

Merci beaucoup 🙏🏻🙏🏻🙂

[@amaurydcx]

Salut kd déjà super vidéo et ptit question pour le muscle up combien de traction et de dips comme prerequis pour faire le muscle aux anneaux ?

[@KDTRAINING]

Salut 👋🏼 merci beaucoup ça fait plaisir. Alors ce n’est pas temps une question de répétitions le muscle up c’est vraiment très technique. Après si je devais te donner un nombre tu dois savoir au moins faire 10 tractions et 10 dips facilement pour prétendre au muscle up 😉

[@amaurydcx]

@@KDTRAINING entendu merci à toi d’avoir répondu à ma question 🙏

[@energyk3502]

Merci

[@KDTRAINING]

Merci à toi :)

[@dede803]

Un petit tuto de quelques minutes pour savoir comment accrocher rapidement et simplement des anneaux de manière sécurisée ? Ça serait top.

[@KDTRAINING]

Salut 👋🏼 Qu’est ce qui te pose soucis sur la manière d’accrocher les anneaux ?

[@dede803]

@@KDTRAINING Souvent cela reste assez galère a régler les deux a la même hauteur... Puis on se sait jamais au début dans quel sens placer la sangle...

[@KDTRAINING]

Ça marche je mets ça dans un coin de ma tête et j’essayerais de faire une vidéo en traitant le sujet 👍🏻

[@robin9560]

Je m'entraine à faire ce false grip, j'arrive même à faire des tractions avec mais j'ai des douleurs au poignets depuis 2 jours c'est normal ?

[@KDTRAINING]

Ayy fais quand même attention ! Mais oui ça peut provoquer des douleurs aux poignets quand on pas l’habitude donc reste vigilant sur ton travail !

[@robin9560]

@@KDTRAINING yes merci, cette fois je me suis bien échauffé les poignets je vais voir si j'ai moins de douleurs

[@SimoSimo-g7j]

Top

[@jijjuve8076]

Oui ca fait maaaall....

[@KDTRAINING]

Au niveau du dessous des poignets ? 😬

[@jijjuve8076]

@@KDTRAINING oui c c'est caaaa!!

[@shwaay11]

Le tension sur false grip me fait trop mal n’aurais tu pas une solution

[@yamamoto2053]

Merci super vidéo mais vraiment en faite les anneaux sont vraiment sur l'os Horrible hahaha😭😭😂😂

[@KDTRAINING]

Merciiii 🙂 et oui du coup ça pique un peu les poignets 😅

[@Mouknasaooaoui-o2z]

Hirposa

[@jeancouteperoumal5964]

Un peu mal sur l’os du poignet 🥲

[@KDTRAINING]

Ah oui c’est vrai que ça peut créer des petites douleurs, reste bien vigilant

[@Mouknasaooaoui-o2z]

Le disquoido

[@borisbo2958]

Merci

[@KDTRAINING]

Merci à toi 🙂