COMMENT MAÎTRISER LES ONDULATIONS PARFAITEMENT

[@apprentissagenatation]

Alors tu fais environ combien de mètres sur tes coulée en général ? 🤔🐬 🏊‍♂ 🎥 Club en ligne - 10 étapes pour nager parfaitement le crawl : urlz.fr/hhkJ

[@Iska_95]

Je fait 2 ou 3 mètre merci pour les conseils

[@mclaude69]

Je ne saurai pas mesurer précisément. Après les drapeaux ..en tout 10m après plongeon. 6m après culbute et poussée. Je ne glisse pas encore comme tes nageurs ! Jectravaille ça. Merci Malcolm !

[@mclaude69]

A ce jour..je m'améliore si j'ai plongé. 5m Mais je manque de capacité en apnée après le virage: 2m 50 mais pas toujours. Merci !

[@enzoclarisse559]

Environ 10 m au plongeon et entre 6 et 8 m après chaque virage

Une astuce qui m'a énormément aidé à réussir les ondulations sans palmes : l'élastique... Ça peut faire peur vu qu'on a tendance à détester ça en crawl... Mais quand on a tendance comme moi à écarter les pieds, on perd toute la portance... L'élastique permet de se rendre compte que notre ondulation est bonne mais que c'est juste un problème de désolarisation des jambes. Idem pour le pap', l'élastique m'a énormément aidé à comprendre et réussir cette nage. La brasse ondulation aussi m'a permis de bien intégrer l'ondulation pour le replacer dans le pap'

[@isabellegagnon8969]

J aimerais voir plus de vidéos sur les ondulations svp..si possible merci Malcolm.

[@13Max13]

Tu gères Malcolm 👌 J'ai super bien progressé grâce à tes conseils. Maîtrise des 4N, culbutes, ondulations 👌👌 Prochain objectif : 400m 4N

[@apprentissagenatation]

Incroyable c'est super !!!👌🤩

[@isabellegagnon8969]

Tu es mon préféré. .j apprends beaucoup avec toi ...merci de Québec.. je nage 5 fois semaine

[@apprentissagenatation]

Merci à toi 😁

[@danielsalzmann652]

Je pratique la nage avec monopalme en milieu naturel et avec une monopalme Finis en piscine. Votre vidéo est intéressante

[@cyrillesmolis1476]

Belle décomposition, explications clair, jolie synthèse du sujet en natation course. Kenavo Cyrille

[@cyrillesmolis1476]

Pour ceux qui ont du mal a realiser le mouvement ondulatoir: debout hors de l eau devant un miroir ou un reflet, travailler le gainage et l ondulation du bassin en appui sur une pointe de pied. L'autovisualisation permet une proprioception (appropriation des sensations et positionnement du corps) plus rapide. A faire chaque jour après une petite séance de gainage.

[@faizahaddache6039]

Je trouve tes vidéo sont très efficaces. Merci pour l'explication j'ai bcp bien apprendre. Je trouve seulement difficulter a metriser la technique de respiration au crawl. J'espère que vous faites un video bien détaillé la technique de l'esperation en crawl et surtout le temps d'Expiration et la respiration

[@faizahaddache6039]

Merci malclom👍👍👍👍

[@marilaineplee5319]

Et i pour tous ces bons conseils … effectivement j’ai une « bonne coulée « car je nage mais vraiment pas terrible .. je suis en apprentissage auto didacte et avec tes vidéos , merci

[@marc-andrelandreville8139]

La nage de Noé est tellement élégante, cest beau a regarder!

[@MEG-is4zp]

Merciiii ! Très contente que ce sujet soit abordé car je ne sais pas faire .

[@apprentissagenatation]

😁

[@stephanedolais623]

Super!!!! Très bien expliqué 🎉🎉🎉Bravo Malcom.

[@jameswilliamsdarius7989]

Bonjour félicitation pour la page c'est très instructif, je fais 2m

[@maximemaksimovic1110]

Salut Malcolm, merci pour tes précieux conseils de natation, je vais mettre en pratique ce matin.

[@dolphinswimming4823]

Super vidéo où tu expliques bien les ondulations 🐬

[@nadinebergerot4149]

Bonjour malcom J apprends les ondulations mais la coulée, les ondulations et la reprise de nage dur au niveau respiratoire

[@apprentissagenatation]

Courage tu vas y arriver ! 😁

[@c2c541]

Merci 🙏 bons conseils sur la flèche et la position du haut du corps que je vais aussi appliquer aux ondulations dans ma pratique de l’apnée 🙂 bravo et merci pour ces partages !

[@mclaude69]

Oui je dois améliorer la flèche...

[@karinneperny9578]

Je vais tester ces exos pour les ondulation dès demain..😉👍 merci

[@salahmenasri4110]

Vous êtes le meilleur malcolm mrc bcp

[@TheVosseler]

Merci Malcom.

[@ThomasDagornDias]

Top 👍🏼 😊 5 m de coulée en ondulations je confirme ✨👍🏼🧜‍♂️🏊‍♂️

[@mclaude69]

Les bouées rouges sont à combien sur la ligne d'eau ?

[@Paul-d4s9z]

Ça fait longtemps que t’as posté ta vidéo mais je suis un nageur de 800m (en crawl évidement) et je voulais savoir si tu avais des conseils sur combien d’ondulations ou à quelle puissance les faites merci d’abatis 😊

[@waszkewicz]

Thanks for the great review! 👍

[@miratclemence4615]

Merci ! La 1ere coulée est plus facile que celles qui suivent les culbutes ! Où la je suis déjà essoufflée de mes 25m (si je prends une bonne allure)

[@mclaude69]

Merci! Et ça permet de réduire son swolf score? Ou ça ne compte pas ? (Entre la préparation à la culbute et l'ondulation après la culbute ) Merci pour la réponse ! ❤ un peu de boulot encore mais ça vient. J'améliore tout grâce à tes vidéos: technique aisance chrono. A plouf !

[@chloedevos5651]

Merci Beaucoup 😊 très intéressant mais je n’arrive même pas à onduler 😅 🤣 !! Je fais des arrêts sur image multiples pour bien décomposer le mouvement mais pas évident 😬🫠! Mais je ne désespère pas 😇🍀

[@mostafalaghzioui405]

Tu es le meilleur

[@stouny46]

Merci pour les exercices mais tu n'explique pas comment faire une ondulation si on a jamais fait. Pourrais tu décomposer comme tu le fais pour des explications pour les autres nages ? merci :-)

[@mohammedbenlamlih8985]

Très clair,,merci.

[@isabellegagnon8969]

Merciiii pour tout...

[@sylvier158]

Merci!🙏

[@isabellegagnon8969]

Ondulations sur le.dos j ai encore bcp de difficulté...merci .malcolm

[@RADHOUANEassouma]

Merci pour la vidéo, c'est intéressant les exercices des ondulations à 4 côtés, si non comment et quand respirer pour les ondulation dorsales et latérales ? 😅

[@mclaude69]

Tu respires jamais pendant les ondulations ! T'es sous l'eau !!

[@hamzoksytb8685]

J’ai une question , lorsque je fais mon ondulation sur le dos toute l’eau rentre dans mon nez est ce que tu aurais une solution ? Hormis le fait de souffler car en soufflant j’expulse énormément d’air donc je ne tiens pas plus de 5 ondulations

[@jean-michelpottier]

Bonjour Malcom comment apprendre l'ondulation avec planche et palme ?👌

[@tahacherradi599]

Merciiiiiiiiii !

[@apprentissagenatation]

Pas de problème

[@odilelenoel8263]

merci

[@sealover1]

Merci bien

[@nathaliebarbier6857]

Bonjour a tous J'ai plusieurs problème c'est que je n'arrive pas à rester sous l'eau je remonte automatiquement.donc pour les ondulations j'ai les fesses qui sortent de l'eau.poursuoi. Merci Nathalie

[@mclaude69]

Parce que tu ne vises pas le fond du regard et de la position de la tête après la poussée du mur, ce qui te permettrait d'être entre 2 eaux un moment pour les ondulations avant de remonter et reprendre ta nage.

[@henrileroy2485]

Le cerceau comme exercice à sec, c'est un peu "just"... Je voudrais une décomposition du geste à sec: où commence le mouvement, quels muscles travaillent à mesure de l'ondulation, etc...

[@nadiaroustan6875]

Est ce que des mono palmes peux améliorer pour mes ondulation pour mieux faire la brasse papillon ?

[@ainrhonealpes6784]

En brasse 10m mini en ,crawl 8 ,10m

[@michaelrenaud8447]

Ben quand j’en serais à bosser l’ondulation… Pour l’instant des soucis avec la respi, la glisse, le roulis, le catch et les battements. 😭 De plus l’objectif étant de nager en au libre…

[@CedricJoinneau]

mes ondulations avec palmes semblent bonnes, je fais facilement 25 mètres en immersion. par contre je ne fais pas 5 mètres sans les palmes. un problème de fouetté sans les palmes sans doute

[@thomasleonardon6398]

bonjour quelqu'un aurait la distance entre les hublots de le piscine svp cest pour un projet merci

[@AbdellahHarroufi-be3ol]

Une vidéo avec analyse vaut mieux qu'un long discours .

[@rodolphekachmouchkine9949]

Bonjour. Pourquoi ce piano derrière toi ?

[@carolinebonaparte2032]

Bonjour, comment on appelle la nage papillion sur le dos ?

[@Paul-d4s9z]

Ça n’existe pas

[@TheVosseler]

Pour l ondulation je pensais que t allais parler du papillon surtout quand tu dis la profondeur ..pour le pap .j en vois plein sauf en compèt qui vont trop sous l eau .pendant la nage on doit pas aller trop sous l eau..d'ailleurs sur les compèt ils ont tous les fesses qui sortent de l eau

[@mclaude69]

C'est parce que ça va vite mais ils ont bien les fesses sous l'eau de temps en temps. L'ondulation de reprise de nage après le mur n'est pas la même : on ondule pour se donner de l'élan, pour avancer , un peu comme on fait sur une balançoire pour aller plus haut...si Malcolm confirme...??

[@williamotule]

Mais où est cette magnifique piscine landaise!? ^^

[@rodolphekachmouchkine9949]

Bonjour pourquoi ce piano derrière toi ?

[@desbonnetsaurelie8775]

Une fois les ondulations maîtriser comment les réintroduire progressivement dans la nage

[@newwavenewwave1035]

5m et demi… avec des chevilles de playmobil lol. Merci bcp pour les tips hyper précieux

[@boombayah3600]

moi je fais tous le temp 5 a 8 mètre de coulée

[@sophiemarionnet5392]

Perso : coulées nullissimes maxi 3 m... Ça va venir ... Merci Malcolm

[@KebeAbdousambe]

❤❤❤❤❤🏊🏊🏊🏊🤝

[@giulllia2005]

Mais et tres difficileeee 😭😭😭😭that ondulation

[@carolinetronche1955]

Salut je dois m inscrire en BPJEPS AAN mais je suis angoissée car je n’ai jamais appris le papillon et j’ai assez honte de m’entraîner en piscine car j’ai l’air ridicule et je n’arrive pas à coordonner mes mouvements bras et jambe . J’ai peur de ne pas être prise en BPJEPS ou d échouer à l’examen 4 nages

[@genevievedesjardins1542]

Il faut bien commencer quelque part ! Le regard des autres ne vaut pas la fierté que tu auras quand tu sauras le faire 😉 J'ai appris en quelques semaines... Au départ beaucoup de travail d'ondulation avec palmes. Courage!

[@boombayah3600]

oui courage caroline

[@mohsineelouathi142]

Comment je peux m'entraîner aux ondulations à sec ?? Dsl mais J'ai pas compris

[@corinneperrotlagrange1846]

Ça fatigue

[@nassimtahrour4175]

Il faut plus montrer que parler