Aprenda a CALCULAR os MACRONUTRIENTES da sua DIETA

Saber calcular a quantidade certa de carboidratos, proteínas e gorduras da dieta é primordial para emagrecer e ganhar massa muscular.
Se você quer aprender a planejar as suas refeições para conquistar seus objetivos de saúde, esse vídeo é para você!
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Link Tabela de Índice e Garga Glicêmica: www.tbca.net.br/arquivosestat...