PODE BEBER DURANTE AS REFEIÇÕES? (tomar suco na hora de comer é legal?) | Saúde na Rotina

[@SaudenaRotina]

GOIAAABAS

[@DjenysBrait]

Saúde na Rotina Eu tomo 600ml de água antes do almoço. as vezes o dobro disso.

[@ohtoai4482]

Saúde na Rotina eu como até encher 50 por cento e bebo meio copo América de água faz mal

[@amandalorena6657]

Saúde na Rotina dormir a tarde engorda?

[@silasna2667]

Saúde na Rotina kkkk eu tomo suco de limão (puro)70% de limão. Isso e saudável? Normalmente eu tomo depois da refeição.

[@alextavares3566]

ONII- SILAS emagrece! mas.. tem que escovar os dentes assim que terminar de beber o limão 🍋. se não irá estragar seus dentes.

[@fomeasvezes6952]

Eu não bebo quando vou comer, eu costumo comer quando vou beber algo!

[@yonem8068]

É claro

[@Brunoso]

Exato, eu por exemplo bebo água sempre antes de ir pra escola, e de acompanhamento como um arroz, alface e essas coisas.

[@SaudenaRotina]

hahahahahahah

[@fomeasvezes6952]

Realmente sendo as refeições o acompanhamento das bebidas, não tem problema!

[@Isaac-cq1ey]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mito

[@wellingtontom338]

Eu nunca tive o hábito de beber durante a refeição, mas detesto ficar sem beber algo depois de comer e uma solução que encontrei foi comer frutas que contém água, ajuda e muito a matar a sede, por exemplo, chupar 1 laranja, 1 rodela de abacaxi, 1 fatia de melão, enfim, experimente, ajuda muito pra quem precisa de calorias na dieta e ainda contribui para a quantidade diária de líquidos! 🙏

[@adriilessa]

O engraçado é quando as pessoas se oferecem pra pagar bebida em refeições em grupo. "Não quer nada, mesmo? Eu pago pra ti!". Acham tão estranho eu não beber nada que parece que tô fazendo pra economizar. Kkkkkk

[@paulocassio1038]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@bela.buarque]

kkkkkkkk Verdade, as pessoas ficam com pena, né fogo!

[@aviladossantos44]

É tão normal beber algo durante as refeições que a pessoa que não bebe parece estranha!

[@SaudenaRotina]

pois é :/

[@elishelena318]

Avila dos Santos sou estranha 😧😕😐 kkkkkkkkk

[@aviladossantos44]

Elis Helena Oliveira Bornann Hahaha! Eu também sou estranho aqui em casa!

[@elishelena318]

Avila dos Santos kkkkkkkkkkkkkk 😃😂😂

[@AlineFerreira-xc3tc]

Estou estranha ultimamente

[@aleticopires5832]

Eu nunca tive problema com isso.Mas quando criança e adolescente,bebia suco natural. Não bebo nada pois sei que pode atrapalhar minha digestão e agora com a informação que foi posta no video melhorou meu entendimento. Vlu!!!!

[@stefaniedombrowskisoares8695]

Quando vc coloca no prato legumes e verduras, principalmente cruas, não dá sede. É ótimo!!

[@ketsueki708]

Nunca bebo nada durante as refeições nem água. Sempre que vou beber água ou outra coisa é no minimo 20 minutos antes e depois das refeições

[@tonimesmo6850]

Sim, fiquei com uma ou duas duvidas. -Falou-se quase que especificamente das refeições "grandes" mas no café da manhã, sempre fasso uma vitamina de banana/maçã/aveia/granola e mel, e nos lanches intermediários, um copo de algum suco com algo solido pra acompanhar. Segue o mesmo princípio? Há, mais uma, esse excesso pode causar gastrite, sempre ouço dizer que os líquidos diluem os ácidos, e o estomago manda mais?!

[@grou7481]

se isso for rotineiro seu próprio organismo se adapta a essa rotina aumentando ou diminuindo a concentração o ácidos de acordo com seu estomago e com os alimentos enviados e ele .... pensa no seguinte um dos ácidos estomacais e o HCl e dependendo do que você ingerir as bácterias quebram essa molécula realizando mecanismo chave fechadura com outras moléculas . MAS todo esses processo so acontece caso seja rotineiro , mudar a alimentação radicalmente pode causar alguns probleminha aqui ali mas depois passa .-. (depende do alimentação)

[@tonimesmo6850]

Valeu, obrigado por responder.

[@GuilhermeTeixeira]

Sobre "guspe" e "cuspe", tenho uma hipótese: A palavra "cuspir" vem do latim vulgar "cospuíre", então pode-se inferir que ocorreu um vozeamento da primeira consoante dessa palavra que transformou a consoante plosiva velar muda /k/ em uma plosiva velar vozeada /g/. Imagino que seja uma tendência gramatical do português, já que temos outros exemplos mais comuns, de palavras que hoje fazem parte do nosso léxico e passaram pelo mesmo tipo de variação linguística, como "gato" que veio do latim "cattus", "ficatum" que virou "fígado" e por aí vai.

[@selmaaparecidadossantos5331]

A Dafne até levando susto é a coisa mais fofa do KZbin!!!! Bjs de Curitiba!!

[@jaymeantunes4503]

Eu li uma vez que beber café ou chá após as refeições ajuda na digestão. Por ser bebidas quentes, "amolece" as gorduras facilitando o trabalho do intestino.

[@PriscilaMedeiros2907]

"ENTÃO VAMO INVESTIR MAIS NESSA BABINHA AÍ" Melhor vídeo! Me deu até uma paz, nossa! Tô tão cansada de ouvir esse "preciso tomar alguma coisa pra descer", parece que a comida tá ruim. Minha mãe não me acostumou assim, especialmente porque não dava refrigerante quando eu era criança. E qualquer líquido só deixava após 30 minutos. Obrigada, mãe

[@lucianahotel5712]

Eu bebi sempre líquidos com comida agora já tem 6 mês que parei e achei MT bom pós ñ me sinto mas estudada realmente faz sentido obg

[@j.jsmith]

Seu jeitinho de falar é uma graça ! Gosto muito do seu canal ! Você explica muito bem, faz ótimas observações(até reflexivas) e dá ótimas dicas! Aprendo muito! Continue assim! Abraço!

[@yeniferbarbosa8192]

As pessoas bebem durante as refeições pq enchem a comida de sal ( dai o corpo pede líquido) ou pq mastigam pouco( dai o corpo fala que nao ta conseguindo engolir 😂)

[@Music-hn9hf]

Ou porque precisam comer muito em pouco tempo. O meu caso.

[@mil3795]

Eu bebo pq é gostoso mesmo kk

[@ricardoprimo3823]

Goiaba, faz um vídeo falando sobre consumir vinagre de maçã, o que é mito? e o que é verdade, valeu de mais pelas dicas ...

[@amandaferreira104]

Ricardo Primo up

[@clarisseeggert]

Meu deus que dog mais fofinho, não consigo prestar a atenção no vídeo pq esse dog dormindo no colinho é muito fofo

[@jacybritox]

eu amo tomar água com limão nas refeições. adoro 😊

[@dacarpa]

Bebida lava as papilas gustativas entre garfadas, eliminando a sensaçao de saciedade que vem do gosto da comida, dos residuos na lingua. Entao este é outro fator que vos leva a comer mais do que o necessario.

[@DeniseTemponeFitnesscom40]

creio que não combina comer um alimento quente e beber gelado, o estômago precisa de uma temperatura certa pra digerir, e se beber algo, que seja pouco e em temperatura parecida com o que está comendo, como um chá.

[@natyncaco]

Adorei o vídeo! Eu bebo às vezes, mas prefiro beber meia hora antes e duas horas depois das refeições.

[@rafaellumertz2289]

Eu nunca tomei nada no almoço e janta. Mas comecei essa semana uma dieta com uma nutri e preciso tomar suco natural de laraja ou limão no almoço e janta.

[@pattydamascenoacervodefami7855]

Quando criança minha querida mãe nos proibia de beber ao comer. Hoje adulta, não vejo necessidade de beber algo enquanto me alimento. Um suquinho depois de 30 minutos vai bem, mas não é sempre.

[@sydamenezes6989]

Eu e meu esposo não bebemos nada durante a refeição, apenas algum tempo antes ou depois. E ensinamos nosso filho assim também, as pessoas acham estranho

[@maetbjoga]

Eu não tenho hábito de comer bebendo algo tbm, não me faz nenhuma falta, mas quando eu bebo algo durante a refeição eu me sinto cheia e saciada. Não sinto vontade de comer mais.

[@monicatavaresnojapao5532]

Diieeeegoooo!!..Comecei a seguir as suas dicas de como acordar cedo!!,deixei um pouco a Curtina aberta o sol começou a bate e eu já tava de olho aberto!!,detalhe tenho muito sono de manhã e não consiguo acorda fácil assim!!...Depois coloquei uma música muito insuportável para meu queriiiiidoooo desperto kkkkk aiii já tava de pé 5:15 da manhaaaaa de ontem yuuhhuuuuui!!.....Valeuu adoroo seu canal!!...Agora quero saber como faço para engorda?!?.....tem alguma dieta para engordar?.ou tenho que só comer muitoooo??...abraçao direito do Japão e beijo na fofa da Dafi adoro ela..

[@MammaExausta]

Bebida + comida + pessoas que fizeram cirurgia bariátrica. O quanto essa bebida pode influenciar? E a fome (exagerada e em curtos periodos) é um indício de uma nutrição ruim? Quanto pior comemos mais fome sentimos porque o corpo se sente desnutrido (estou falando de pessoas operadas, veja bem). Obrigada adoro os vídeos de vcs :)

[@emanoelfreitas2335]

cuspe esse é o certo, pelo menos aqui no Nordeste fala assim! curto bastante vcs😀😀😀

[@maguilafaliceu2861]

Cara muito obrigado por me ajudar a não beber durante as refeições!!!! Exige um pouco de esforço mas tô conseguindo!!!

[@tatyoliveira674]

E durante o café da manhã? Pq almoçar e jantar sem beber nada é fácil, não tenho problemas com isso. O grande problema é que o café da manhã sempre está ligado a algum líquido! Eu como 3 fatias de torrada com um copo de leite integral,e depois um cafezinho.

[@brunojose7607]

Eu perdi 12kg apenas fazendo exercícios e retirando líquidos das refeições e mantendo os mesmos hábitos alimentícios.

[@TheGioKill500]

Com arroz integral e feijão eu costumo deixar o feijão com bastante caldo pra "ajudar a descer" aí nem preciso me importar em beber alguma coisa. Abrçs

[@mariaivonealvescotto3193]

Eu não tomo nada a hora das refeições de líquido eles que vão olhar com a minha saliva mastigando Obrigada pela dica

[@RelaxBabyDeepSleep]

Resumo: NÃO, NÃO PODE

[@Stefanodoagro]

Acho que é mais instinto do que hábito, pq fica aquele gosto de comida com saliva na boca e a gente bebe pra limpar

[@cleiderocha4989]

Goiabas adoro vcs ! Eu nao bebo líquidos no almoco nao cabe os 2 no meu estomago ! Bariátrica ha 3 anos.

[@bruna3445]

Não costumo beber nada nas horas das refeições porque me sinto inchada... mas quando está muito calor tomo tipo 200 ml de água com limão com gelo. Mas também não faço isso todas as vezes.

[@marirodrigues5372]

Verdade mastigar bem realmente ajuda e é saudável

[@evelinecleide8056]

Nunca gostei de beber nada durante as refeições, mas meu pai sempre reclamou. Então, às vezes, para não receber reclamação tenho que beber.

[@valmirfernandes2613]

Feliz sábado! Maravilha de vídeo! Estou me especializando nesse assunto de tão grande importância para conservar uma boa digestão.

[@elmodorea3755]

Beber líquido depois da refeição, somente uma hora e meia a duas horas, quando o estômago já está vazio.

[@weakness747]

Eu já tentei, mas não consigo comer sem beber alguma coisa. A bebida ajuda sim a comida descer, principalmente se tiver com falta de apetite

[@marianepedretti2573]

Kkkkk Adoro !!! Mas aprendi a Não beber nas refeições.Adoro Canal Vocês dois são muito bem Humorados !!!! Assistindo video de vocês no trem indo para trabalho tipo 4:52 manhã dando rsrsrsr. Vocês falam da alimentação saudavel muito bem Humorados isto Ótimo.

[@patriciatavares7148]

boa noite goiaba eu não bebo quando como geralmente tomo água uma meia hora antes do almoço e depois dou um tempo p voltar a beber água ou outra coisa refrigerante difícil eu tomar gostei da dica bjs p vcs dois

[@user-hw9sc5is7y]

Eu me acostumei a comer sem beber, até quando pego um suco ou refri eu esqueço que tá lá e só bebo quando acabo kkkkkkk

[@AdmSan10]

Eu acho muito chato quando vou almoçar ou lanchar e quando escolho a refeição, todos perguntam vai beber o q ? Não vai beber nada? Mas por q ? Não vai querer nada .... oh q coisa chata

[@leandrocesardasilva7523]

Guspe é quando sai naturalmente da nossa boca com o efeito da gravidade, CUSPE é quando sai com altíssima pressão.

[@pedrocosta1215]

A enzima é amilase salivar ( a enzima presente na saliva )

[@hcgpd]

A única vez que eu bebo ao mesmo tempo que como é quando me permito comer bolo de fubá com chá ou pastel com caldo de cana, mas é bem esporádico e o líquido é bem pouquinho. Essas combinações são demais! hehehe 😉

[@barbara12224]

Acostumei comer sem beber nada ,pq almoço fora ai como é pra economizar resolvi n beber nada kkk e olha que isso fez bem

[@jessicacamilocosta3413]

sempre q almoço com varias pessoas conhecidas juntas passo por estranha por nao beber nada enquanto como 😬😑... amo vcs ri muito com a zen espreguiçando 😍

[@JeanLucasCR7]

não consigo ficar sem beber algo durante as refeiçoes (principalmente almoço), mas busco sempre beber suco natural...e, tipo, não sei se isso faz diferença, mas eu não encho a boca de comida e taco um gole de suco junto não "pra ajudar a descer ", eu tomo o suco depois de engolir a comida e a cada 3 ou 4 garfadas

[@Panndorgafoz]

Eu bebo sempre algo pois, não gero tanta saliva durante a mastigação, assim eu tomo algo para ajudar 😁😁

[@rebsg12]

Sempre quando saio com meu marido, ele quer porque quer que eu beba algo, mesmo que seja água. Ele acha que o povo vai pensar que a gente tá sem grana. Dai ele mesmo pede a água. É acaba levando pra casa kkkk a água fechada kkkk

[@thyaju]

diego estava tendo ideias para próximos videos. um seria sobre a eficacia do gel redutores ( imecap, dr jones, etc) E outra seria a utilização de aparelhos p perda de gordura localizada( tipo cliolipolise, etc) . abs

[@SaudenaRotina]

ótimos temas :D

[@elianenepomuceno4395]

super apoio....interessada

[@Stefanodoagro]

Eliane Nepomuceno apoio tbm

[@adolfobral6472]

no pain no gain, n existe perca de gordura com esses "tonicos milagrosos"

[@izabelcardoso2995]

Amo vocês goiabas, graças a Deus eu nunca bebo nada enquanto faço a refeição, é um hábito já. Quero mais videos, bjoos!

[@iedalessa6469]

Pra mim é muito comum comer sem beber nada!!Muitas pessoas acham estranho,encaro super de boa. Já cortei até o refri da minha vida!!👏👏👏👏

[@leokendy9976]

Hahahaha...muito bom o vídeo de vocês...parabéns...Como estou em dieta de hipertrofia, é quase impossivel nao beber nada e conseguir comer tanta comida. Mas já diminui bastante a bebida...

[@marciakonishi2246]

Que pena costumo beber com a comida fica mais difícil tirar este costume né ...vlw pela dica

[@claudiarodrigues6697]

Adoroooooo o canal de vocês....e sou fã do equilibrio.....meu desafio e comer mais lentamente...mas também há muitooooo tempo n tomo agua cim as refeiçoes...ai o garçom me olha tipo....bah que pobreza....a pessoa n tem dinheiro p comprar uma garrafinha de agua....kkkkkkkkkk Me divirto e cada vez mais saudavel....baita canal de voces....tamo junto...parabénssssss casalll

[@marcosreinoso6869]

Bom vídeo como sempre, parabéns!! Só uma opinião própria, é que eu não vejo diferença nessa questão que vcs levantaram bastante das enzimas, em beber na hora ou meia/ 1 hora dps... Pelo fato que a digestão de alimentos sólidos leva muito mais tempo que isso na maioria dos casos,logo, de toda forma vou estar diluindo as enzimas que auxiliam na digestão...

[@pvanzelotti]

Cara o canal de vocês é muito legal. Criativo, informativo nada chato. Obrigado! Parabéns!

[@lucasfabrini6477]

Valeu Goiabassss.. :D eu perguntei sobre a agua, porque um medico disse pra um parça meu que beber agua durante as refeições causa gastrite, ulcera etc.. mas msm assim, eu to de boa, bebo bem pouco agua enquanto como.. Abração

[@lu0804]

A cara feia das pessoas ao me perguntar se eu não vou beber nada eu já me acostumei, o que não suporto é qd perguntam se eu não bebi nada na hora de pagar a conta no caixa, como se eu tivesse pedido e o garçom esquecido de marcar 😡 Mas como nunca tive o costume de beber na refeição, já me acostumei também.

[@RochaAtheniense]

eu bebo sucos e afins, evito refrigerante ao maximo, mas quando bebo e sempre no final , depois de comer , e as vezes nem bebo como agr que acabei de jantar e lembrei que nem bebi nada pós janta kk, nesse caso eu creio que não afeta em nada, e esse e um costume meu de anos , se eu beber enquanto como (sem ter terminado o prato) sera depois de mastigar , e não enquanto mastigo pois acho nojento kk

[@douglasmaciel9269]

Tem um vídeo bem legal sobre o assunto no canal BemStar. Ele ajuda a tirar alguns mitos.

[@rafando]

tb considero cuspe = correto, guspe = bonitinho

[@marialuisacesar773]

Eu sempre bebo alguma coisa com refeição quando tem alguma coisa pra beber que geralmente é em ocasiões especiais como festas em famílias ou comer fora... Pq minha mãe sempre fala que não é legal isso aí ela fala só se for 30 minutos antes ou depois da refeição aí ela deixa eu tomar água ou o suco... Mas as vezes eu bebo quando tem suco ou refri (tô parando de tomar refri)

[@kikidocinho]

Eu nunca bebo durante a refeição e já fui muito questionada do porque disso, mas eu simplesmente não curto. Deve ser por isso que sou magra...

[@ssalazarify]

Há anos eu não bebo nenhum líquido durante as refeições. Só uma hora ou uma hora e meia depois. Tem um restaurante que almoço de vez em quando e nem me perguntam mais se vou tomar alguma coisa, já sabem que não tenho esse mau hábito. Fico vendo em todas as mesas as garrafas de refrigerantes ou copos de sucos, realmente todo mundo acha que tem que beber algo com a comida.

[@mbmiura]

Uma curiosidade, e como fica o café da manhã, tipo a tradicional média com um pãozinho com manteiga, ou margarina. É a primeira refeição do dia, e especialmente aqui no Brasil é uma refeição que acompanha muito líquido. Eu particularmente tinha o hábito de não comer ou beber nada de manhã, hoje eu estou procurando mudar isso comendo uma fruta, tomando um copo de café com leite.

[@rafaelcunha3823]

Eu gosto de beber água antes e depois das refeições, nunca durante.

[@gabrielornellas4483]

Isso eu sabia... mas cara, é uma coisa que já decidi que NUNCA vou conseguir fazer! PRECISO beber enquanto como. Mas só bebo suco natural da fruta ou água.

[@priscilamiranda10]

No meu dia-a-dia não bebo com as refeições, agora quando vou em um festa ou comer em um local diferente acabo bebendo algo.

[@PistolitaBR]

Eu mastigo MUITO, inclusive passo meu horário de almoço inteiro almoçando de tanto que demoro, mas gosto de beber algo durante a refeição. Eu simplesmente tenho dificuldade de engolir as coisas. Parei de tomar coisas prejudiciais para a saúde, tomo umas 200ml só para ajudar mesmo e pelo que percebo como o mesmo tanto bebendo ou não. Eu até tento tomar só depois da refeição, mas nem sempre tenho sucesso.

[@rycheraguiar5864]

Eu particularmente como menos quando bebo algo. A barriga "enche" mais rapidamente por conta do líquido

[@fernandareis4403]

ah,e eu costumo beber água uns 10 minutos depois das refeições,já que ao longo do dia bebo bastante.

[@emanuellecordepele]

Concordo Goiabas, eu já faço isso há anos e meu corpo mudou muito depois disso! Eu percebo que estou comendo rápido demais quando me dar soluços! Então eu paro um pouco e começo mastigar mais devagar! Obrigada pelas dicas! 🙏❤️

[@SaudenaRotina]

Verdade, né? Tem que se controlar mesmo, mas é difícil...

[@vladiaaraujo6993]

Agora q estou mudando meus hábitos n estou tomando nada 😀

[@JussaraSantos]

não tenho o costume de beber durante as refeições, até porque se bebo algo enquanto como não consigo comer tudo, fico me sentindo estufada, meio inchada, pra mim hora de comer é hora de comer e hora de beber é hora de beber, só bebo durante as refeições quando vou comer na casa de algum amigo, pra não fazer desfeita

[@franquiacamposdosgoytacaze1313]

Uma fofura iniciar os videos com seus dogs!!!

[@Soacreditorindo]

Mas , o principal é que beber durante a alimentação prejudica a digestação , pois dissolve o suco gástrico...fazendo q a digestão seja mais demorada.

[@azdrielw.6886]

JOSIAS OLIVEIRA Olha, eu vi um nutricionista falando que dependendo do que você come pode até fazer bem. No caso por exemplo de alimentos que contém chia que não se pode comer sem líquido pois ela absorve água.E que você pode sim tomar líquido mas no máximo um pouco mais de meio copo. Mais que isso atrapalha realmente.

[@ammuatelier235]

Normalmente lá em casa rola água ou suco de fruta mesmo. Aquelas caixinhas são horríveis.

[@laianes967]

Mas desde já agradeço por tudo que vocês já me ensinaram, que por sinal foram muitas coisas

[@barbaraoliveira8293]

E depois das refeições? Minha mãe tinha a mania de dizer que "engordava" beber água de barriga cheia...

[@mundonerdnasociedade]

Goiaba, e como fazemos no café ☕ da manhã? Se o recomendável não é beber líquido durante as refeições, então no café ☕ devemos fazer o mesmo? Não ingerindo ele, comendo só o pão 🍞 ou derivados?

[@heinrich3582]

Vai misturar tudo na barriga mesmo ,beber antes ou depois, tudo junto ,pouca quantidade ou pouca água, liquido, tanto faz pra mim .😀😕😕😕😕😀

[@catiuciacondessabertuol7296]

Valeu goiabas!!!! Vou colocar em prática o que aprendi nesse vídeo com vocês. Obrigada!

[@hellensousa4661]

OI GOIABAAAAAAAS!!!! AMO VOCÊS ❤ JÁ PERDI 15KG COM SUAS DICAS

[@SaudenaRotina]

AEEEEEEE! PARABÉNS!!

[@mobilegamersofficial0406]

Eu sou mt viciada em tomar suco durante as refeições, mas eu não tomo suco de pacotinho, nem refrigerante, só tomo suco natural e sem açúcar... Mas vou me esforçar pra tomar o suco 1 hora depois das refeições kkkk

[@naualucas8583]

Uma perguntinha rapida! Chupar laranja ajuda depois da refeição ?

[@tamiresprado2429]

Nauã Lucas boa pergunta.

[@fernandasusej]

Nauã Lucas assistir vídeos de nutricionista inf. que laranja com a parte branca ajuda a eliminar gordura abdominal.

[@emilimarlei10]

sim!

[@atomicgames3123]

fernanda Jesus não existe "eliminar gordura abdominal" a gente não pode escolher a parte que queremos perder gordura

[@erbarrosg1]

Será?

[@fabielimenezes2467]

eu amo este canal... e pra ficar mais 10 vcs respondem os comentarios 😍😄 isso é d++++

[@renatoxavierbrandao5010]

Não é recomendável beber nas refeições. O certo é tomar 1 hora Antea das refeições, e 1 hora depois das refeições.

[@tabylalima7744]

Olá goiaba, acompanho seus vídeos e tenho mudado muito meus hábitos e sentindo uma melhora enorme no meu corpo e mente , obrigado pelos vídeos eles salvam minha vida rsrs . Gostaria de tirar uma dúvida , eu li uma matéria que dizia que um copo de suco de laranja é calórico na mesma proporção que um copo de coca - cola isso é verdade? e quanto aos alimentos integrais que são mais calóricos que os normais ,é válio comer eles mesmo assim? exemplo se o suco de laranja é calórico iguall a coca - cola eu faço uma boa escolha bebendo o refrigerante e não o suco? bjos e sucesso

[@jhonndudu5848]

Eu sempre bebo 500ml de água quando termino de comer a comida, pq se eu beber e dps comer, sobra comida no prato.

[@jhullyow9064]

eu bebo suco... a pergunta é... se não posso tomar suco natural com a refeição... quando tomar? porque quando é fora da refeição eu tomo água... =/ ?!

[@jeffersonribeiro7779]

Falando sério agora. Sou professor, procuro me hidratar muito, pois acho que evita eu ficar rouco ou coisa do tipo (pois falo muito). Mas ainda assim, é muito difícil para minha pessoa ficar sem beber nada durante as refeições. A proposito, estou passando por uma reeducação alimentar, caminho quase todos os dias por uma hora(dia sim, dia não) e estou com uma meta de não ingerir açúcar refinado por um mês (ver como é e os efeitos na minha vida). Vcs acham uma boa?

[@SaudenaRotina]

É, professor tem que cuidar mesmo da garganta e pode ser um pouco mais difícil tirar os líquidos na hora de comer. Só não exagerar que tá tudo bem :) Acho uma ótima experimentar ficar um pouco sem açúcar refinado. Já viu nossa série sobre Reeducação Alimentar? Vão te ajudar nessa fase: kzbin.info/www/bejne/j4S1omuOacmHo8k

[@ivanetezolin5733]

kkkk nunca bebi durante a comida, sempre antes ou depois, ótimo vídeo.

[@joaocazal3079]

Não cheguei a ler os comentarios que estão em relação com essa duvida; mas e se eu vou almoçar e como aquela pratada marota de farofa?... to flando serio, hoje por exemplo na minha marmita tinha farofa.. como faz? Ps o canal de voces é foda!

[@pridepaularey]

Adoro vcs, gracias por orientações fáceis de seguir e fazer minha mudança de rotina mais leve e "normal"! mas eu só quis comentar esse vídeo pq concordo com a Daphine (ixi, como se escreve?!) na teoria do "cuspe X guspe" hahaha nunca tive a oportunidade de exprimir essa reflexão e foi ótimo ouvir :))