Aprenda a lidar com os pequenos traumas

Meg Arroll (@drmegarroll) é PhD em Psicologia Médica e de Saúde pela Universidade de Surrey, no Reino Unido. Com base em sua experiência de mais de duas décadas como psicóloga, em seu livro "Pequenos traumas" ela apresenta um método de três passos contra traumas pequenos, chamado de abordagem CAA (sigla para Conscientização, Aceitação e Ação).
O primeiro passo serve para descobrir quais situações corriqueiras nos afetam. A parte mais desafiadora, de acordo com a própria autora, está no segundo passo, que é aceitar esses pequenos traumas. O passo final é tomar uma atitude em prol de uma vida mais saudável.
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