COMO SE TORNAR UM ADULTO SAÚDAVEL EMOCIONALMENTE | Psicologia na Prática

O fortalecimento do adulto saudável tem lugar central no tratamento em Terapia do Esquema (TE). Esse aspecto da personalidade envolve a maturidade psicológica, assumindo as responsabilidades da vida adulta e buscando balancear as próprias necessidades sem deixar de levar em consideração as necessidades daqueles que estão ao seu redor.
Compre o meu livro Psicologia na Prática: bit.ly/psicolo...
Encontre uma psicóloga da minha clínica para te ajudar: bit.ly/encontr...

[@AlanaAnijar]

Encontre uma psicóloga da minha clínica para te ajudar: bit.ly/encontresuapsi1

[@falafalafala-m3t]

Olá, Alana. Por favor, fale sobre os DEVANEIOS EXCESSIVOS. É um grande problema pra geração Z. É meio que um vício em fantasiar, pode levar a pessoa a estagnação.

[@naiaraaraujo5714]

Como ser um adulto saudável 1 - interromper funcionamento automático de padrões desfuncionais 2- atender necessidades funcionaia de forma assertiva 3 - saber estabelecer limites p comportamento impulsivo 4-atividades prazerosas que favorecam felicidade 5- adotar posturas mais sensíveis e amenizar auto critica 8 competências de um adulto saudavel : 1 - metacognição Ajudar lidar com complexidade da vida 2- orientação pra realidade Avaliacao precisa da realidade, sem influencia de distorcoes, 3 - conexão emocional Observar emoções com postura de autocompaixão Se perguntar o que ta acontecendo? Nao reprimir Diálogo interno 4 -senso de identidade coerente Saber qualidades e defeitos. Senso de self Autenticidade 5- Assertividade e reciprocidade Ambiente de respeito mutuo, sabe se posicionar , sabe colocar limites 6- responsabilidade e agencia Iniciar, executar . Assumir responsabilidades sobre a situação 7 - habilidade de cuidar alem de si 8- esperança e sentido Permite ter olhar mais positivo, desenvolver mais resiliência

[@EvanielyLopesPolicarpo]

O video tem 40 min que foi postado, 23 minutos de conteúdo e vc comentou resumiu e postou a 19 minutos 😂😂😂 menina vc é ligeira viu 😊

[@naiaraaraujo5714]

​@@EvanielyLopesPolicarporsrs, ouço e anoto no modo de reprodução de áudio acelerado

[@adrianabradley211]

Não sei como não pensar em uma coisa negativa sobre minha vida ,meu futuro

[@helenagreinersilveira4231]

8 Habilidades do adulto mentalmente saudável 1) Metacognição: Capacidade de se autobservar. Refletir sobre os próprios pensamentos/emoções e suas causas. (Por que estou me sentindo desse jeito? Como posso me ajudar?) 2) Orientação para a realidade: Uma análise racional das circunstâncias. 3) Conexão emocional: Acolher o que sente. 4) Senso de identidade coerente: Se conhecer, saber quais são seus valores, virtudes, pontos fortes e fracos. Ser autêntica. 5) Assertividade: Expressar necessidades e limites de forma clara. Reciprocidade: Entender as necessidades e os limites dos outros nas relações sem se negligenciar. 6) Ser responsável pelas próprias escolhas e ações. 7) Cuidar de si e além de si, saber enxergar as necessidades alheias e ajudar. 8) Sentido: Tudo é aprendizado e aperfeiçoamento.

[@graziargenton1363]

Evitar conflitos, meu maior problema 😢

[@ACarolS2]

Seria tão bom, se vc fizesse um conteúdo sobre uma vida social saudável para adulto saudável introvertido e extrovertido

[@Bahsantt]

Eu amo a Alana! A forma como ela explica e como se comunica, é realmente muito prática! ❤

[@brunaorejana.9825]

Não quero ter filhos pq além de não temos essa obrigação, a mulher não é feita apenas para ter filhos e o mundo hoje está inabitável.

[@nataliadeoliveira6631]

Senti incômodo nessa parte e compartilho do mesmo sentimento! Existe uma lógica determinada pelo patriarcado de que mulher só é "completa" quando casa e tem filhos... Completamente legítimo não desejar ter, pela razão que for!

[@thiannamoraes4458]

​@@nataliadeoliveira6631discordo totalmente dessa questão de patriarcado, feminismo e mimimi...cada um faz o que é melhor pra si...Eu tenho14 anos de casada, 34 anos e não quero filhos...só minha vontade e do meu marido.

[@nataliadeoliveira6631]

@@thiannamoraes4458 mimimi hahahaha se vc define dessa forma, pra mim, vc não entendeu nada! o feminismo tem tudo a ver c o seu direito em escolher isso :)

[@princesadebelhell]

Concordo, também senti incômodo nessa parte do vídeo. Acho que acabou “escapulindo” uma opinião enviesada da própria Alana. Tanto é que, logo em seguida, ela tentou se corrigir e tentou se explicar melhor. Inclusive, deixo essa reflexão: Será que ela acha que todas as pessoas que tem filhos são responsáveis, maduras e não são individualistas? Será que não querer ter filhos é realmente sinal de imaturidade e individualismo?

[@andre.andrade91]

Ufa, bom saber que não estou sozinho e que não é uma simples implicância. Ainda que ela queira dar um verniz de opinião acrítica, soa no mínimo elitista e carregada de moralismo cristão. Mas olha, preguiça demais.

[@paulabarcellos4113]

Alana, uma sugestão de tema: “O que fazer, quando o interesse no parceiro diminuiu/acabou?”- ou algo do gênero. Ahhaha Amando assistir os podcasts com vídeo 🫶🏽

[@paks3331]

Show show show ...resumindo, andar pelo estoicismo ,neurociencia e cuidar da criança inferior ....parabéns

[@nanoresoluta]

Que vídeo perfeito! Obrigada por esse conteúdo!!

[@andre.andrade91]

A situação climática, o crescimento da extrema direita no mundo, as dificuldades financeiras de quem não nasce herdeiro, a uberização dos trabalhos e ainda vem essa "crítica isenta de julgamento" sobre quem não quer ter filhos💀 São tantas nuances que chega a dar preguiça de elaborar.

[@mary_lou5023]

Muito proveitosa essas competências destacadas! Obrigada pelo vídeo🙌 Faria apenas alguns acréscimos, que vejo a partir desses pontuados percebidos nas minhas experiências pessoais: - no quesito auto compaixão, é importante difenrenciar de vitimização; - no caso do importante 'senso de identidade', por outro lado pode esbarrar no excessivo orgulho, soberba, ou falta de humildade, enfim existe uma linha tênue de autoconfiança. É nesse caso acrescentaria que a auto identidade é extremamente útil em embates e conflitos, pois ajuda a pessoa a não se deixar levar por ofensas pessoais, visto que sabe sobre suas qualidades e que não se enquadra no que a ofensa o provoca a acreditar sobre si.

[@adm.lima89]

Psicologia é fenomenal! Obrigado Alana por mais um vídeo incrível!

[@katy6880]

Excelente vídeo!

[@kenjikendiriamedeirosouki549]

Tenho é que seguir tudo e mais um pouco do conteúdo geral do vídeo. Muito obrigado pelas orientações e sucesso Dra. Alana!

[@Lucy.nazare]

Muito bom o conteúdo, cheio de conhecimentos práticos para nos desenvolvermos como adultos saudáveis. 👏👏👏👏👏👏

[@MariaLourdes-rn1bl]

Obrigada,excelente vídeo,Deus te abençoe

[@jesus-lover]

Alana querida faz um vídeo por favor de mulher que não quer ter filho, tem medo e inseguranca e não se sente responsável? Por favor 🙏 💖 Jesus te abençoe.

[@flaviajg9310]

Não sou a doutora mas sou uma mulher que escolheu não ter filhos. Essa é uma decisão só sua. Se for escolher depender de validação alheia, vai acabar tendo filhos por obrigação..... Eu adoro a doutora mas percebo que a vertente cristã dela sempre acaba levando pra essa lado que " a mulher só é 100% realizada se tiver filho".... Por isso te digo por experiência: tome sua decisão e se fortaleça! E lembre sempre: quem terá que lidar com as consequências é você, então pra que se importar com que os outros pensam?

[@luizmsilvei]

Faz-nos bem, Dra, as lições sobre saúde comportamentais em vida adulta...

[@VivianeAlves-q5q]

Verdade

[@alegrementely]

Gostei muito do conteúdo e do cenário!

[@isabelpostigo9953]

Amando todos os vídeos

[@tainarazahailo5747]

Nossa eu tô viciada no seus vídeos ❤ muito obrigada por cada um deles. Agora uma pergunta alguma chance de conseguir esse seu livro versão em inglês 😢 queria para meu esposo

[@francielefernandes75]

❤❤

[@geogyannaaraujo1112]

❤

[@kelly6722]

alguém sabe o nome do livro que ela cita no vídeo?

[@marcelmorita]

Nome do livro é Psicologia na Prática. Tem as informações no tópico do vídeo.

[@kelly6722]

@@marcelmorita esse é o livro dela. Ela citou um outro no vídeo.

[@amandamonjelo683]

Pesquisa ppr "Terapia do Esquema - Ana Rizzon", é o primeiro que aparece 😊

[@kelly6722]

@@amandamonjelo683 Obrigada, querida!!

[@daviaugusto5057]

🔝👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@AlvessimaocatemoJoao]

👏👏👏👏👏

[@BRecuyer]

Alana menina mais bonita do Brasil💋💋💋💋💋💋💋 1000 jinhos

[@cibelispinheiro3285]

Como lidar com abusos na infância?

[@marcelmorita]

kzbin.info/www/bejne/oYaqi3tpgbqAa6ssi=YmX8qx9TIiUfgGHQ ela tem um tópico que fala sobre isso.

[@marcelmorita]

Nome do tópico: como vencer traumas na infância e adolescência. Talvez possa ajudar.

[@lucianamachado1153]

❤❤