3 ERROS COMUNS QUE COMETEMOS AO LIDAR COM NOSSAS EMOÇÕES | Psicologia na Prática

Neste episódio, vamos explorar os três erros mais comuns que cometemos ao lidar com nossas emoções: repressão, dramatização e contenção. Abordaremos como esses padrões são aprendidos na infância, como se manifestam na vida adulta, suas consequências, e, o mais importante, como identificá-los e revertê-los com a ajuda da terapia.
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[@AlanaAnijar]

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[@Ir.Rafaela]

Parabéns Alana pelas palavras tão maduras, sinal de que vives a maturidade que ensinas... muito obrigada, tem me ajudado bastante ❤

[@soniacruz9618]

Ótimas dicas

[@Dianaloures]

Vc tem me ajudado muito,em minhas mudanças ❤

[@AlanaAnijar]

Obrigada pelo carinho 😊

[@GabrielaSilva-ii7br]

Fala de auto sabotagem 🙏🏽🙏🏽

[@sarahmendes8057]

Muito bom obrigada!

[@evaniamachado5628]

Simplesmente incrível, conteúdo maravilhoso!

[@thaismachadomendesdefiguei6356]

Obrigada por compartilhar valiosos conhecimentos ...

[@VivianMarques1978]

Mto ESCLARECEDOR! Pode acreditar q tenho um pouco dos 3 erros e reconheço o qto necessito gerenciar minhas emoções. Por isso sigo utilizando recursos como esse vídeo p me ajudar! Gratidão DEUS te Abençoe🙌

[@vilaniasantos1907]

Dr Alana vc falou pra mim ,eu super boazinha fui muito reprimida 😢

[@Dianaloures]

Gostaria de saber como parar com o vitimismo

[@mauracristinapereira7196]

tenta colocar a emoção numa terceira pessoa, o que ocorreu com vc fosse com outra pessoa, avalie o que acha que seria uma reação justa.... isso vc sozinha, a terapia é sempre é o melhor....

[@lucasdante3603]

Material incrível! Já te sigo a muito tempo

[@DanMunhós]

Mais um episódio incrível, obrigado por tanto!!!

[@eusou_luk]

Eu amo a sua autenticidade ❤

[@AlanaAnijar]

Obrigada pelo carinho😊

[@Euubru]

Alana, como lidar com uma pessoa que faz exatamente esse tipo de dramatização, mas que fala que sou eu quem faço, que sou eu quem tenho um problema e não consegue assumir, nem ver que ela também tem um problema ?

[@maramiranda6254]

Showwww 👏👏👏👏👏

[@GabrielaSilva-ii7br]

Quando tem um pouco dos três? 😬😬

[@thaliaSimas]

11:30 eu perdi meu namorado por isso. Eu já comentei com meu psicólogo e ele só ignora e quer investigar só o TDAH, tenho muitos prejuízos nas minhas relações pessoas e estou sofrendo mto com o término

[@arindacerqueirabarrigosse3260]

❤

[@JoseFortunatoCamposMachado]

Eu quero fazer encontre uma psicóloga da minha clinica para ter ajuda minha casa rua pouso alto 595 bairro Serra

[@rejainepaula7078]

Mandei mensagem mas não deram prosseguimento ao atendimento 😢

[@naiaraaraujo5714]

3 erros comuns que você comete ao lidar com as emoções : Repressão Fingir que emoções não existem, não querer lidar com isso no momento , evitar pra lidar depois Aparece como outras doenças - somatização Lar - Emoções não eram validadas Dramatização Amplifica as emoções tornando algo maior Negligência do parceiro, reage de maneira exagerada Lar de emoções intensas ou exagerar as emoções era única forma de conseguir apoio Cria tensão constante Estado de tensão emocional constante Contenção Reconhece a emoçao, sabe que ta sentindo mas tenta segurar , deixae pra depois Emoções contidas começam a se acumular Perfeição e controle eram valorizados no lar Evitar mostrar o que sente Como mudar? Identificar o padrão 1- Autoconsciência Observa onde e como você aprendeu Necessidades por trás das emoções 2- fazer terapia 3 - praticar regulação emocional Dar nome ao que voce ta sentindo, perceber necessidades por trás das emoções Ferramentas como : mindfulness- ajudam 4- comunicação assertiva Expressar o que está sentindo no momento adequado e de maneira adequada

[@evaniamachado5628]

Muito grata, pelo resumo ❤

[@lass23]

Opa tem homens aqui também viu!